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Mancanza di aria durante la gravidanza

Se c'è una mancanza di aria durante la gravidanza, quindi, molto probabilmente, questa condizione è temporanea, non pericolosa ed è associata proprio alla "posizione interessante" della donna. Gli specialisti definiscono fisiologica questa mancanza di aria durante la gravidanza.

È spiegato dal fatto che l'utero e l'embrione in crescita si allontanano da tutti gli organi interni che si trovano nelle vicinanze. Anche la vescica, l'intestino, lo stomaco e i polmoni soffrono. Il diaframma è sottoposto a queste spiacevoli sensazioni nell'ultima curva, che è l'unico punto positivo in questo fenomeno.

Comunque sia, ma questa condizione può portare un segnale allarmante: è necessario eseguire test per il livello di emoglobina, nonché controllare il funzionamento del muscolo cardiaco.

Cause della malattia

Considera i motivi più probabili per cui non c'è abbastanza aria durante la gravidanza:

  • il diaframma sale verso l'alto sotto la pressione dell'utero in crescita, per questo c'è meno spazio nei polmoni per la loro espansione - si verifica mancanza di respiro;
  • un embrione in crescita ha bisogno di sempre più ossigeno, che prende dalle viscere della madre, motivo per cui una donna sente una sensazione di mancanza d'aria durante la gravidanza;
  • disturbi nervosi, situazioni stressanti, cambiamenti emotivi e ormonali nel corpo di una futura madre possono provocare una carenza d'aria durante la gravidanza nelle prime fasi;
  • a causa della mancanza di ferro, si sviluppa una forma lieve di anemia, quindi una donna non è più in grado di tollerare uno sforzo fisico precedente, a causa di ciò c'è una sensazione di mancanza d'aria durante la gravidanza.

Di norma, questa condizione, quando non c'è abbastanza aria, dura fino a circa 32 settimane di gravidanza. In questo momento, la testa del bambino si gira verso il bacino, mentre la pressione sul diaframma e sulla regione epigastrica diminuisce, quindi l'aria scorre meglio durante la gravidanza.

Perché si verifica nelle prime fasi

Alcune donne si lamentano che non hanno abbastanza aria durante la gravidanza già nelle prime fasi - 6-8 settimane, quando i cambiamenti ormonali nel corpo.

Ciò può essere dovuto alla tossicosi. Nonostante il fatto che la tossicosi nella maggior parte dei casi si manifesti con nausea, vomito, a volte questa condizione ha altri segni, tra cui:

  • pesantezza, dolore allo stomaco;
  • bruciore di stomaco;
  • flatulenza.

Molto spesso, letteralmente immediatamente dopo il concepimento, la futura mamma diventa difficile respirare dopo aver mangiato, anche se ha mangiato una porzione molto piccola. Può comparire dolore allo stomaco, eruttazione, bruciore di stomaco..

Gli stessi sintomi si verificano quando l'acido cloridrico viene escreto: la sua produzione è fornita dalla sintesi dell'ormone della crescita, che viene prodotto intensivamente nel corpo di una futura madre.

Azioni preventive

Tra le misure preventive che aiuteranno a prevenire o almeno a ridurre la probabilità di una mancanza di ossigeno, possiamo distinguere.

  1. Assunzione regolare di farmaci contenenti ferro sufficiente.
  2. Ricezione di acido folico a dosi moderate. Questo è particolarmente vero per le donne che soffrono di malattie emolitiche o malnutrizione.
  3. Esegui regolarmente esercizi moderati.
  4. Mantenere una dieta equilibrata.
  5. Una visita regolare dal medico e l'esecuzione dei test necessari.
  6. Alimenti obbligatori come legumi, carne dietetica, noci, frutta e succhi di frutta.

Scoprendo il motivo dal medico

terapie

Consideriamo più in dettaglio cosa si può fare se non c'è abbastanza aria durante la gravidanza.

ModoDescrizione
1. Pratica la respirazione durante il partoImpara esercizi di respirazione e tecniche di respirazione durante il travaglio. Usali ogni volta che senti una mancanza di ossigeno. Quindi puoi prepararti al parto e sentirti meglio..
2. Rilassati completamenteSe questo attacco viene rilevato durante l'esercizio, devi solo rilassarti un po '.
3. Cammina di più per strada.L'aria pulita, lontano dalle autostrade e dalle strutture produttive ti permetterà di riempire i polmoni e sentirti molto meglio..
4. Aprire una finestra di notteDormire con una finestra aperta o una finestra lascia un effetto favorevole sul benessere generale. La cosa principale è che non esiste una bozza.
5. Evitare di dormire sulla schiena.Sdraiati semi-seduto con l'aiuto di cuscini speciali. Ricorda che non puoi dormire sulla schiena mentre porti un bambino. Ciò può non solo causare difficoltà respiratorie, ma anche influire negativamente sulle condizioni generali..
6. Sali a carponiNon appena hai un attacco di mancanza d'aria, devi metterti a carponi, rilassarti il ​​più possibile e fare respiri lenti ed esalazioni.
7. Assicurati di fare colazioneA volte una mancanza di ossigeno si presenta proprio a causa della cattiva alimentazione.
8. Non mangiare troppoÈ necessario mangiare mentre si trasporta il bambino frazionalmente - spesso, ma in piccole porzioni. L'opzione ideale è 5-6 volte al giorno ogni 2-3 ore. L'ultimo pasto dovrebbe essere entro e non oltre 2 ore prima di coricarsi.
9. Controllo del pesoFai attenzione all'aumento di peso, in modo da non guadagnare chili in più. Questo non può essere solo la causa della mancanza di respiro, ma porta anche una serie di altri problemi.
10. Consultare un medicoPotresti ricevere sedativi rilassanti come oli essenziali, tisane.
11. Bevi cocktail di ossigenoAlcune donne incinte sono perfettamente aiutate a far fronte a questo disturbo..

Non dovresti mai preoccuparti che tali attacchi di carenza di ossigeno danneggino il bambino. Se tutti i test e i risultati di altri esami sono normali, questa condizione non danneggia il feto, ma crea solo un certo disagio per la futura mamma.

Un paio di settimane prima del parto previsto ti sentirai molto meglio: se il tuo stomaco si abbassa, aspetta un parto veloce.

Possibili pericoli e rischi

Considera una serie di disturbi in cui non c'è abbastanza aria durante la gravidanza:

  • malattie cardiovascolari - difetti cardiaci, aritmia;
  • una complicazione dopo l'influenza trasferita o infezioni respiratorie acute, nel qual caso il cuore non guida bene il sangue attraverso i vasi e le vene, a causa del quale gli organi e i tessuti del corpo soffrono di una mancanza di ossigeno;
  • malattie allergiche: questa reazione può comparire in un ampio elenco di prodotti allergenici per l'uomo, ad esempio polline, lanugine di piante, alcuni tipi di alberi, polvere domestica, muffe, cosmetici, prodotti chimici (può anche apparire una reazione negativa del corpo a uova, noci, latte o punture di insetti);
  • asma bronchiale e, quindi, dispnea;
  • sovrappeso, obesità, malnutrizione;
  • se si verifica una mancanza di ossigeno durante una conversazione, ciò indica che c'era un restringimento dei piccoli bronchi;
  • malattie croniche dei polmoni, bronchi, ipertensione.

La maggior parte delle reazioni allergiche è accompagnata da una mancanza di ossigeno respirabile. L'intensità di questa caratteristica è determinata dallo stato dell'organismo della futura madre. Ecco perché, se osservi tali segni, devi assolutamente visitare uno specialista per escludere possibili complicazioni.

Informazioni sull'autore: Olga Borovikova

Dispnea durante la gravidanza: cause e cosa fare?

Ogni donna incinta, in un modo o nell'altro, lamenta mancanza di respiro. In ostetricia, è considerato un fenomeno fisiologico: normale e transitorio. Come imparare a prevenire la mancanza di respiro e in quali modi convenienti puoi alleviare un attacco.

Perché sta succedendo?

Mancanza di aria, mancanza di respiro sono avvertite da quasi tutte le donne in gravidanza e anche per brevi periodi. Alcuni di loro non riescono a stare nelle stanze soffocanti per un minuto, a loro piace l'aria fredda e passare la notte a metà seduta. La dispnea inizia quando si cammina, si sale le scale, quando si fanno i compiti normali e con la minima eccitazione.

La dispnea nelle donne in gravidanza può essere causata da una causa fisiologica. Per mantenere la vita della madre e del feto, il corpo della donna viene ricostruito e il volume del sangue circolante aumenta. Il sistema cardiovascolare impara a lavorare in modo potenziato, i cambiamenti ormonali di fondo, i processi metabolici sono attivati. È sempre più difficile per una donna fare un respiro profondo.

Spesso la mancanza di respiro è accompagnata da palpitazioni e lievi vertigini. All'inizio della gravidanza, la mancanza di respiro può provocare malattie croniche, uno stile di vita improprio, esperienze psico-emotive e cattive abitudini. Anche reggiseni attillati banali o abiti sintetici possono causare una sensazione di oppressione al petto e mancanza di aria, soprattutto se l'inizio della gravidanza si verifica in estate.

L'incapacità di fare un respiro profondo in un contesto di benessere non è pericolosa. Ma se tali sintomi si manifestano a riposo e sono accompagnati da vertigini, svenimenti, è meglio consultare un medico. Forse la causa è l'anemia, lo squilibrio ormonale o una carenza di minerali e vitamine.

Entro il secondo trimestre, ogni terza donna incinta soffre di respiro corto. Ciò è dovuto a diversi fattori:

  • il feto è già cresciuto abbastanza e ha bisogno di più spazio, quindi il fondo dell'utero, sollevandosi, preme sul diaframma e sui polmoni (più preme, più respiro corto);
  • aumento del volume del liquido amniotico (polidramnios).

Molto spesso, tali sintomi si sviluppano in donne corte con un feto grande.

Difficoltà con un respiro profondo che una donna sperimenterà fino a circa 38 settimane. Dopo, più vicino al parto, l'addome si abbassa e la respirazione diventa molto più facile.

Normalmente, la frequenza respiratoria di una donna è di 16-20 cicli respiratori al minuto. Durante la gravidanza, la necessità di ossigeno aumenta di un terzo, quindi la frequenza aumenta a 22-25 cicli.

Come prevenire la mancanza di respiro?

Molto probabilmente, non sarai in grado di liberarti completamente delle difficoltà respiratorie. Ma se segui alcune semplici regole, puoi prevenirlo e controllarlo:

  1. Dose qualsiasi tipo di attività fisica. Dovrebbero essere adeguati, non causare un battito cardiaco accelerato. Se c'è mancanza di respiro, rilassati.
  2. Si consiglia di abbandonare completamente le bevande contenenti caffeina. Aumentano la pressione sanguigna ed eccitano il sistema nervoso..
  3. Non essere vicino ai fumatori. Con il fumo passivo, le sostanze nocive entrano rapidamente nel flusso sanguigno, il sistema cardiovascolare di una donna e un bambino non ancora nato soffrono di una mancanza di ossigeno.
  4. Dormi in una stanza fresca e ben ventilata con un'umidità del 50-70%.
  5. Nelle calde giornate estive, fare passeggiate solo la sera, con il tramonto.
  6. Evitare aree soffocanti e scarsamente ventilate. Non visitare luoghi affollati.
  7. Fai una bella doccia più volte al giorno.
  8. Non mangiare troppo. Durante la gravidanza è adatta solo l'alimentazione frazionata: frequente, in piccole porzioni. Opzione ideale: 5-6 volte al giorno. Colazione leggera richiesta.
  9. Rispettare il regime alimentare.
  10. Evitare il contatto con profumi che odorano di aerosol..
  11. Tieni traccia dell'aumento di peso. Guadagnare chili in più può essere un fattore di rischio non solo per mancanza di respiro, ma anche per ipertensione, preeclampsia, carenza di ossigeno fetale.
  12. Non preoccuparti, non arrabbiarti per nessun motivo. Anche la minima esperienza può provocare un attacco di respiro corto.

Se una donna viene regolarmente osservata da un medico, i suoi test sono normali, quindi la mancanza di respiro non minaccia in alcun modo il nascituro, ma crea solo un disagio temporaneo per la donna stessa. Devi essere paziente. Due o tre settimane prima del parto, lo stomaco si abbasserà e la respirazione sarà più facile.

Cosa fare?

Se inizia un attacco di respiro corto, è meglio sdraiarsi. Se ciò non è possibile, allora dovresti sederti comodamente e chiedere alle persone vicine di aprire una finestra.

Seduto in una posizione comoda, rilassati e fai un respiro profondo per tre secondi. Cerca di espirare in modo che tutta l'aria fuoriesca dai polmoni..

Non è consigliabile dormire sulla schiena, soprattutto all'inizio del terzo trimestre. Se i problemi respiratori iniziano di notte, è meglio prendere una posizione semi-seduta con diversi cuscini sotto la schiena..

Se durante il giorno la maggior parte delle volte una donna si siede o mente, è necessario alzarsi periodicamente ed eseguire un leggero riscaldamento, combinandolo con una serie di esercizi di respirazione:

  1. Prendi una posa comoda. Applica un palmo sullo stomaco, l'altro sul petto. Inspira lentamente con il naso in modo da sentirti pieno di aria nello stomaco. Tenere premuto per 3 secondi, espirare attraverso la bocca. Assicurati che lo stomaco si alzi e il torace sia immobile.
  2. Prendi una postura comoda e respira "doggy" per 1-2 minuti: 1-2 inalazioni ed esalazioni al secondo (inspirazione calma, espirazione rumorosa). Questo esercizio aiuterà non solo con la mancanza di respiro, ma allevia anche il dolore durante il parto..

Quando si eseguono esercizi di respirazione, non si può trattenere il respiro a lungo. La durata massima delle lezioni è di mezz'ora al giorno.

In accordo con il medico che conduce la gravidanza, per prevenire convulsioni, è possibile utilizzare:

  • aromaterapia;
  • bagni sedentari non caldi con olii essenziali;
  • valeriana, motherwort (dalla seconda metà della gravidanza);
  • tè rilassanti con menta, melissa, biancospino, camomilla (dalla seconda metà della gravidanza);
  • cocktail di ossigeno.

Esercizi di respirazione per gestanti (video)

Il video discute una serie di esercizi per prevenire la mancanza di respiro. Questi esercizi avranno effetti benefici sul funzionamento dei sistemi cardiovascolare e nervoso..

Segni di gravi complicazioni

Il sintomo principale che una donna dovrebbe allertare è mancanza di respiro a riposo.

Quali segni sono necessari per cercare urgentemente assistenza medica:

  1. L'esercizio fisico non aiuta, la respirazione rimane difficile. Ci sono attacchi di tosse grave.
  2. L'attacco è accompagnato da svenimento, vertigini, ronzio nelle orecchie e mosche lampeggianti davanti agli occhi.
  3. Il cuore "salta fuori" dal torace, tachicardia (frequenza cardiaca superiore a 100 al minuto).
  4. La mancanza d'aria è accompagnata da un forte dolore toracico all'ispirazione, che si distribuisce al braccio.
  5. Pelle pallida e mucose, labbra e dita blu.
  6. Febbre.
  7. Fuoco di Sant'Antonio di mal di schiena.
  8. Attacco di panico, eccitazione estrema.

Con questi sintomi si sviluppano malattie che richiedono cure mediche di emergenza: embolia polmonare, polmonite, asma bronchiale, insufficienza respiratoria acuta, cardiovascolare e renale, anemia.

Tali casi sono estremamente rari. Fondamentalmente, i problemi respiratori, specialmente nel terzo trimestre, sono un fenomeno fisiologico e naturale. Ma se una donna non è in grado di affrontare il problema e alleviare le sue condizioni da sola, è meglio consultare un medico.

È difficile respirare durante la gravidanza

La donna incinta prova costantemente sensazioni strane e spiacevoli. A volte si accumulano così tanto che alla fine della gravidanza, nove mesi sembrano essere una specie di era senza fine. Qualcuno soffre di stitichezza, qualcuno con nausea e bruciore di stomaco, rete venosa, smagliature di dolore nella parte bassa della schiena o del perineo, macchie di età, congestione nasale... l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Purtroppo, nessuna donna incinta, nemmeno la più sana, riesce a evitare tutti i problemi..

Ciò è dovuto al fatto che il corpo della madre viene ricostruito e subisce enormi cambiamenti. In una parola, gli ormoni e l'aumento dello stress sugli organi interni non sono vani per nessuno. E nelle fasi successive infastidisce mancanza di respiro. Sembra che non ci sia costantemente abbastanza aria per mamma e bambino, e questo a volte porta a un vero panico.

La cosa è nell'utero, che, man mano che cresce, occupa più spazio e comprime gli organi circostanti. Preme sullo stomaco - e c'è bruciore di stomaco, preme sulla vescica - e vuoi usare il bagno più spesso, preme sull'intestino e la sua peristalsi diventa difficile, il che porta alla costipazione. Oltre al fatto che l'utero cresce, aumenta anche più in alto.

Infine, inizia a esercitare una pressione sul diaframma - questo accade nel terzo trimestre, alcuni prima. Bene, due o quattro settimane prima della nascita, l'utero inizia ad abbassarsi, poiché il bambino deve prepararsi per il passaggio attraverso il canale del parto. E la madre lo sente come un notevole sollievo nella respirazione.

È vero, così come non tutti hanno un utero che si abbassa prima del parto, non tutti avvertono mancanza di respiro. In particolare, meno spesso tormenta le donne alte, ma è anche "fortunata" a causa dell'ereditarietà di alcuni altri..

Il resto, purtroppo, soffre. Spesso la mancanza di respiro inizia a disturbare una donna con qualsiasi sforzo, qualsiasi semplice compito che richiede di muoversi, è difficile per lei salire le scale, chinarsi, raccogliere qualsiasi cosa. Bene, cosa fare se la gravidanza indebolisce sempre una donna nella vita di tutti i giorni. Questa è una conseguenza di un diaframma ristretto, che normalmente cade in una persona ad ogni respiro, offrendo ai polmoni l'opportunità di ottenere aria. Tuttavia, durante la gravidanza, non ha un posto dove cadere: tutto è occupato da un utero gonfio e da organi interni schiacciati da esso.
Qualsiasi bravo ginecologo di solito avverte una signora che si sta preparando a diventare madre per la prima volta che potrebbero esserci problemi respiratori, ma se non hai ancora imparato queste informazioni o non le hai ricevute, ecco alcuni suggerimenti.

Prima di tutto, la mancanza di respiro è una buona ragione per praticare la respirazione durante il parto. Diversi metodi di respirazione raccomandati per le donne in gravidanza per prepararsi al parto possono anche essere di grande aiuto durante un attacco di respiro corto.
Se hai difficoltà a respirare, prova ad alzarti a quattro zampe e fai un respiro profondo, quindi espira allo stesso modo. In questo caso, devi rilassarti il ​​più possibile. Dovresti sentirti sollevato.

Inoltre, se si verifica un attacco così spiacevole, prova a sederti immediatamente su una sedia o accovacciarsi, o piuttosto sdraiarti, spesso questo cambia immediatamente la situazione in meglio. Sì, e se hai le vertigini per mancanza di respiro, è semplicemente più sicuro sedersi o sdraiarsi.
Se di notte non hai abbastanza aria, dormi a metà seduta. Allo stesso tempo, non dovresti mentire sulla schiena, ma è meglio cambiare costantemente posture in modo da non rimanere troppo a lungo nella stessa. Quindi sarà più facile per te.

Anche se per te è difficile respirare, devi ancora camminare. Vai al parco o all'asilo ogni giorno, se necessario, con il supporto di persone care, fidanzata, marito o madre. Tu e soprattutto il tuo bambino avete bisogno di aria fresca, satura di ossigeno, e ancora di più quando di tanto in tanto avete il respiro corto.

La cosa principale che non dovrebbe essere fatta con problemi respiratori è il panico. La mancanza di respiro durante la gravidanza è un fenomeno completamente fisiologico e il panico non fa che aggravarlo. Se sei completamente spaventato, se è molto difficile respirare e le tue labbra o le dita diventano blu - ovviamente, chiama un'ambulanza e consulta. Ma di solito questo non è richiesto.
Se la mancanza di respiro è molto forte, se è difficile per te respirare anche in uno stato calmo o quando parli, allora, ovviamente, dovresti consultare un medico.

Il fatto è che questa potrebbe non essere la normale dispnea delle donne in gravidanza, ma una conseguenza dell'anemia o della distonia vegetovascolare, e questo può e deve essere combattuto.
In ogni caso, la mancanza di respiro è un sintomo delle ultime fasi della gravidanza, e questo significa che presto tutti questi problemi saranno dietro. Dopotutto, il tuo bambino nascerà e il corpo tornerà gradualmente alla normalità e tutti i problemi verranno dimenticati.
Abbi un po 'di pazienza, consulta un medico in tempo - e dai alla luce i tuoi polmoni, il più semplice che puoi immaginare!

Postato da: Rostislav Belyakov

Commenti (29):

35 e 4 giorni Non c'è abbastanza aria e come se il cuore si fermasse quando vado a letto, non importa da un lato o sul retro

30 settimane, da circa 28 settimane sono iniziati i problemi con il sonno, non riesco a trovare un posto per me stesso, non c'è sempre abbastanza aria. Dimmi cosa fare.?

Oggi sono 35 settimane, respiro lungo tutto il giorno, non abbastanza aria, nessuna forza, sento che la pressione è caduta (è notte, tutti dormono tranne me.. Inoltre, volevo mangiare e anche mangiare così normalmente.. Eh

Anch'io non dormo tutta la notte respirando affannosamente solo per 26 settimane. Penso forse per il gozzo.

Sono trascorse 32 settimane, da circa 28 settimane sono iniziati gravi problemi di sonno! È difficile respirare, o bloccherà il naso, il bruciore di stomaco o semplicemente soffocare. a volte direttamente alla psicosi. preferirebbe partorire, e così spaventoso!

Abbiamo 33 settimane, è molto difficile respirare, sdraiati sulla schiena, succede anche dalla tua parte, insonnia (((

Saadat, 2015-10-03 02:35:43:

Ho 39 settimane in un amico non ha iniziato un respiro affannoso cosa fare?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 settimane il mio naso ha preso un raffreddore.

Seconda gravidanza. 13 settimane Quando esco per respirare pesantemente, un orecchio si blocca e dopo un po 'mi gira la testa, mi sento svenire (di solito porto acqua con me e in questi casi la mia faccia e bevo acqua. Mi siedo e aspetto che passi).. Emoglabina 108, bevo gino-tardiferon. Pressione 100⁄70 o 60. Non so se dirlo al medico o meno. È normale? Cosa fare? Non c'era nulla di simile con il primo figlio

35 settimane di gestazione. 5-30 del mattino, non dormo da due ore a causa del fatto che sto soffocando. Mi addormento, mi sveglio immediatamente e inizio a respirare, deglutendo avidamente l'aria. come vuoi partorire prima, bene o almeno dormire normalmente, almeno adesso))

Alexandra, 23-02-2015 23:33:40:

Ho 26 settimane di momenti così difficili da respirare. Il cuore sta saltando. Non riesco a trovare una posizione comoda anche se seduto almeno sdraiato. Dritto a volte senza forza.

Ho 14 settimane, la mia gola ha il naso che cola, l'espettorato è difficile da respirare.. Cosa fare.

7 settimane di gravidanza La respirazione è difficile La spurografia non ha mostrato risultati molto buoni se questo può influenzare lo sviluppo del feto

tormentato dalla mancanza di respiro da 6 settimane, ora 9. Lo so presto, ma è un dato di fatto. Nella prima gravidanza c'è stata tachicardia nel 3 ° trimestre, e ora.

Ho 8 settimane di notte per martellare il naso e non riesco a respirare non c'è abbastanza aria.: - ((

Margarita, 13/12/2014 10:27:23:

Walk, di cosa stai parlando? Settimana 4, ed è difficile respirare! Sì, il bambino non ha ancora avuto il tempo di sollevarsi sopra l'osso pubico e il diaframma è molto più alto.

Ho scoperto che ero incinta da due giorni, c'è stato un attacco di panico e in questo momento 5 mesi incinta e in questi mesi non c'è abbastanza aria. Non so come partorire (

Tatyana, 10-11-2014 20:27:19:

Ho 15 settimane. È difficile respirare. Non capisco, o ho il raffreddore o il mio stomaco si sta schiacciando. Ne ho uno grosso. seconda gravidanza. Sto mentendo sulle spine)) Non ricordo come si chiama correttamente. Ma non aiuta male) ma se non puoi usarli o no, non lo so.

È diventato difficile respirare solo dopo 30 settimane, poiché il mio stomaco è diventato ancora più grande

Ho 17 settimane che non riesco a respirare tutto il tempo che sbadiglio per in qualche modo prendere aria ((

Ho 4 settimane, è già difficile respirare.

Anastasia, 2014-08-19 10:59:16:

Quando respiro, ho una sorta di ansia dall'interno, è come se stessi guidando in macchina attraverso un trampolino, e per un paio di secondi dall'interno c'è una tale eccitazione, un attacco allarmante e il mio cuore inizia a battere più spesso! Questo è in qualche modo collegato alla situazione o è tutto così motivo di preoccupazione! Lo faccio periodicamente per tutto il giorno, anche al momento ho il raffreddore, ho il naso chiuso e la tosse è possibile.

Il problema respiratorio può essere risolto come segue: sdraiati sul letto, le mani dietro la testa, il torace e i polmoni si raddrizzano, entra più ossigeno, noterai il risultato in 40 minuti. Con uso quotidiano, affaticamento, affaticamento, problemi respiratori e non solo passare. Le mani non devono essere dietro la testa, puoi allungarle in uno stato piegato.

Alla settimana 27, ha avuto una rinite fredda e acuta, un naso chiuso. E dopo che i problemi respiratori sono iniziati, non c'è abbastanza aria durante il giorno e soprattutto di notte è impossibile addormentarsi. Stringe tutto il torace.

In generale, è diventato difficile respirare, dopo aver mangiato puoi andare a letto e piagnucolare. Non respirare, non mangiare, solo gas. 35 settimane, avrei preferito già partorito!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

Ho 18 settimane non ho abbastanza aria di notte, dura circa 3-4 ore, ho il panico che ho provato a far respirare tutti, niente aiuta, dimmi cosa devo fare e come respirare

Svetlana, 13-03-2013 22:12:32:

Quando il mio stomaco era già grande, la respirazione divenne molto difficile, non riuscivo a respirare direttamente, non avevo abbastanza aria inalata. Ho anche il prolasso della valvola mitrale e, a causa del carico sul mio cuore, sono iniziati i problemi respiratori. Ma, in generale, tollerava la nascita normalmente e addirittura partoriva!

È diventato difficile respirare da qualche parte circa 30 settimane, quando lo stomaco ha iniziato a crescere più velocemente. Non potevo camminare a lungo, ma vivo ancora al quinto piano, in genere è stato un disastro a salire. Poi alla fine della mia gravidanza ho notato che stava di nuovo respirando più facilmente, mi sono reso conto che il mio stomaco era più basso, era giunto il momento di partorire :)

Cosa fare con mancanza di respiro durante la gravidanza

Cosa fare con mancanza di respiro nel primo trimestre

È importante identificare i motivi per cui la respirazione si smarrisce. Ad ogni termine, possono essere diversi. Il progesterone svolge un ruolo speciale nell'aspetto della mancanza di respiro. È necessario per il normale sviluppo del feto. Gli ormoni, che iniziano a essere prodotti in numero maggiore, mantengono le pareti dei vasi sanguigni del sistema respiratorio in uno stato di tensione. I crampi si verificano periodicamente in essi e sembra una mancanza di aria. Il progesterone nelle prime fasi provoca anche gonfiore della mucosa e provoca congestione nasale e secchezza. Anche la respirazione è disturbata..

Nel primo trimestre, la mancanza di respiro appare nei seguenti casi:

  • cambiamenti ormonali;
  • aumento del volume del sangue circolante;
  • attività fisica;
  • fumatori;
  • consumo di alcool;
  • indossare indumenti inappropriati;
  • instabilità emotiva;
  • la presenza di malattie polmonari e cardiache.

In quest'ultimo caso, devi consultare un medico.

Tuttavia, la mancanza di respiro nelle prime fasi è l'eccezione piuttosto che la regola. Le donne di solito lo sentono più tardi.

Un feto in crescita provoca un onere aggiuntivo sul cuore. Comincia a pompare più sangue, perché c'è un altro cerchio di circolazione del sangue - tra il bambino e la madre. Man mano che il cuore si contrae più spesso, aumenta anche la frequenza respiratoria. Più sangue spinge, più ossigeno è necessario. Ciò significa che una donna inizia a respirare più spesso..

Un carico aggiuntivo sul cuore appare quando si cammina ad un ritmo veloce, si corre, si sale le scale. Se sei abituato a praticare sport attivi, riduci il carico. Preferisci camminare, yoga, nuoto.

Escludere tè forte, cacao, caffè, coca cola dal menu. È necessario limitare anche il cioccolato, poiché contiene alcaloidi eccitanti: caffeina e teobromina.

Cattive abitudini, è tempo di scomparire dalla vita. Questo vale per l'alcol e la nicotina. È tempo di iniziare una nuova vita e smettere di fumare e bere. Rimuovi la caffeina dalla tua dieta. Stimola i recettori che fanno contrarre il cuore più spesso. La pressione in una donna aumenta, il sistema nervoso è eccitato. Di conseguenza, il corpo ha bisogno di più ossigeno..

L'alcol ha un effetto stimolante. Anche se "analcolico" è scritto su una bottiglia di birra, ciò non garantisce la totale assenza di alcol etilico. È ancora lì, anche in quantità minima.

Evitare le aree fumatori. Anche il fumo passivo influisce negativamente sulla salute. La nicotina e l'anidride carbonica entrano nel flusso sanguigno attraverso i polmoni e distruggono l'ossigeno, che viene trasportato dal sangue attraverso il corpo. Provocano anche spasmi dei vasi sanguigni. Il corpo della mamma risponde aumentando la pressione, accelerando la frequenza cardiaca e mancanza di respiro.

Rivedi il tuo guardaroba. Lascia solo abiti realizzati con materiali naturali, preferibilmente una silhouette ampia o semi-adiacente, che non limita i movimenti. Questo vale anche per la biancheria intima. Al momento dell'acquisto, considera la funzionalità del reggiseno, non la sua bellezza. Scegli un modello con spalline larghe e senza telai rigidi.

Alcune gravi malattie polmonari o cardiache possono anche causare fiato corto..

Questi includono asma, polmonite, tubercolosi, alveolite. Se il respiro corto appare in uno stato di riposo o sonno, e talvolta accompagnato da aritmia, si tratta di respiro corto cardiaco. Per escludere questi fattori, è meglio consultare un medico e superare i test necessari.

Mancanza di respiro nel secondo e terzo trimestre

In questo periodo, la mancanza di respiro è un evento comune. Questo perché il feto cresce, l'utero si allunga e preme sugli organi, compreso il diaframma, il setto che separa il torace e le cavità addominali. Ecco perché appare la mancanza di respiro. Più è alto l'utero, più il respiro si smarrisce.

A volte la mancanza di respiro durante la gravidanza è accompagnata dai seguenti sintomi:

  • palpitazioni;
  • battito cardiaco irregolare;
  • vertigini regolari;
  • piedi e mani sudati.

Per escludere l'anemia, il medico dirigerà un test aggiuntivo per il ferro.

Altrimenti, le cause della respirazione pesante sono le stesse: cattive abitudini, vestiti stretti e attività eccessiva.

Una o due settimane prima della nascita, il feto cade, l'utero preme meno sul diaframma e la mancanza di respiro non disturba così tanto la donna.

Quanto segue dovrebbe avvisarti:

  • dolore al petto;
  • labbra blu;
  • grave mancanza di respiro;
  • respiro sibilante frequente.

Con tali sintomi, consultare immediatamente un medico. In alcune situazioni, viene prescritta la tomografia computerizzata per escludere la presenza di trombosi..

Come eliminare la mancanza di respiro durante la gravidanza

Cambiare il lavoro dei sistemi respiratorio e cardiovascolare durante la gravidanza è un processo naturale. Grazie a questo, l'ossigeno viene consegnato a un piccolo corpo. Se il respiro affannoso appare solo occasionalmente, non è necessario adottare misure speciali. Dopo il parto, tutto tornerà al suo posto.

Se la respirazione affannosa appare regolarmente, non può essere completamente eliminata. Tuttavia, è in tuo potere condurre alcune attività e rimuovere le cause del sintomo. Ridefinisci il tuo stile di vita. Elimina le esperienze emotive negative. Sintonizzati su un'onda positiva e riempi regolarmente con buona energia di parenti e amici. Includi film divertenti, leggi buoni libri e inizia hobby. A volte un medico prescrive pillole di valeriana o motherwort per alleviare lo stress emotivo.

Se la causa della dispnea è un feto in crescita, fai regolarmente esercizi di respirazione o canta più spesso. Guarda la tua postura. Tieni le spalle dritte e non piegarti. I polmoni in questa posizione sono raddrizzati il ​​più possibile. La schiena dritta spinge anche l'utero lontano dal diaframma. Se è difficile respirare, alza entrambe le mani sopra la testa: in questa posizione apri il torace e la respirazione diventa più facile.

Ogni giorno, passeggia nel parco a un ritmo tranquillo. Ventilare la stanza prima di coricarsi..

Mangia piccoli pasti cinque volte al giorno. La nutrizione frazionata non sovraccarica o riempie eccessivamente lo stomaco. Dal momento che sarà rilassato, non eserciterà una forte pressione sull'utero.

Con dispnea durante la gravidanza, riposare in posizione reclinata. Se necessario, posizionare i cuscini sotto la schiena. Cambia la tua posizione più spesso quando guardi o guardi la TV.

Evita disordini e stress. In tali situazioni, il corpo rilascia adrenalina e accelera la respirazione. Lo stress allevia il massaggio alla testa, alle spalle e al collo.

Se non ci sono controindicazioni, utilizzare l'olio di melissa per ripristinare la respirazione. Per fare questo, posizionare un paio di gocce nella lampada aroma.

Nel secondo trimestre, includere nel menu cibi ricchi di ferro, come frattaglie, legumi. Con una mancanza di questo minerale, il livello di emoglobina diminuisce, che è responsabile del trasferimento di ossigeno.

Segnala regolarmente al tuo ginecologo i tuoi sentimenti, in particolare quelli che improvvisamente hanno iniziato a disturbarti. Organizza il tuo stile di vita per ridurre gli effetti negativi causati dalla mancanza di respiro..

Perché c'è mancanza di respiro nel terzo trimestre

Nel mondo moderno ci sono molti fattori che provocano l'insorgenza di mancanza di respiro - patologie vascolari e condizioni ambientali sfavorevoli, sovrappeso e disturbi cardiaci. La mancanza di respiro per vari motivi si verifica periodicamente in molti, ma soprattutto spesso è difficile per le ragazze respirare durante la gravidanza nel terzo trimestre. Questa condizione di solito ha un carattere a breve termine e non rappresenta una minaccia per un bambino con sua madre, ma solo se la mancanza d'aria è un fenomeno fisiologico. Ma a volte la mancanza di respiro è un sintomo di anemia o disturbi nel sistema dei vasi sanguigni e del cuore..

Cause di ansimare

Spesso, il respiro corto durante la gravidanza nel terzo trimestre si verifica sullo sfondo di lunghe camminate o lavori fisici, salendo le scale, ecc. Questa condizione è abbastanza naturale ed è causata da un carico crescente. Quando la mamma nota che non c'è abbastanza aria durante la gravidanza anche quando si trova in uno stato calmo, dovresti assolutamente consultare un medico, poiché tali sintomi possono indicare lo sviluppo della patologia.

Le difficoltà respiratorie durante la gestazione possono preoccupare le madri già dall'inizio della gestazione, che si verificano in un periodo di 6-7 settimane. Ci sono varie ragioni per spiegare perché la respirazione è difficile.

  • Cambiamenti ormonali;
  • Anemia e deficit di emoglobina;
  • Tossicosi pronunciata;
  • Patologie del cuore e del sistema vascolare;
  • Neurosi e condizioni stressanti;
  • Patologie delle strutture respiratorie.

Tali fattori sono pericolosi a causa di una carenza dell'approvvigionamento di ossigeno nell'organismo. La mancanza di respiro che insorge in futuro non è più così pronunciata e pericolosa dell'insufficienza respiratoria improvvisa. La dispnea quando porta una natura fisiologica si riferisce a processi naturali, ma i fattori patologici sopra descritti richiedono una terapia qualificata prima del concepimento, quando una donna sta solo pianificando una gravidanza.

È difficile respirare nel secondo o terzo trimestre - questa condizione ha una spiegazione fisiologica patologica e completamente naturale. I problemi respiratori tardivi includono la crescita uterina, a causa della quale aumenta la pressione intra-addominale sulle strutture diaframmatiche e polmonari. È anche difficile respirare durante la gravidanza per i pazienti con deficit di emoglobina o sovrappeso, con patologie infettive virali o da raffreddore.

La respirazione pesante si verifica spesso sullo sfondo di processi patologici cronici che si verificano nel sistema cardiovascolare e negli organi respiratori, carenza di magnesio nel corpo, quando si fuma o postura scorretta durante il sonno. Le malattie respiratorie e cardiovascolari peggiorano notevolmente il benessere delle donne in gravidanza. Sullo sfondo di queste patologie, una quantità insufficiente di ossigeno entra nel corpo delle donne in gravidanza, causando ipossia fetale. Questa condizione è pericolosa perché è irta di parto prematuro, morte intrauterina del bambino e ritardo nello sviluppo e nella crescita.

Dispnea nelle donne in gravidanza all'inizio della gestazione

Succede che le donne incinte iniziano a notare problemi respiratori nelle prime fasi. Ma durante questi periodi, la mancanza di respiro è dovuta esclusivamente a ragioni fisiologiche, perché nel secondo mese il corpo della madre inizia ad adattarsi a una nuova posizione. La dispnea è generalmente causata dalla tossicosi. Molte donne credono erroneamente che la tossicosi si manifesti solo con reazioni di nausea e vomito, ma questo è tutt'altro che vero. Le condizioni tossiche sono accompagnate da una gamma più ampia di sintomi come bruciore di stomaco ed eccessiva salivazione, indolenzimento nell'epigastrio o nelle strutture intestinali, vertigini o emicranie, grave gonfiore.

Già nei primi due mesi di gestazione, può verificarsi malessere, manifestato da dolori di stomaco e bruciore di stomaco, eruttazione, ecc. A tali sintomi vengono spesso aggiunti sentimenti di oppressione al petto, nonché l'incapacità di prendere un respiro profondo dopo aver mangiato, anche se si mangiava una quantità insignificante di cibo. È probabile che tali difficoltà respiratorie si verifichino sullo sfondo di un'eccessiva produzione di acido cloridrico nella cavità dello stomaco, che viene attivata a causa dell'eccessiva attività dell'ormone della crescita durante la gravidanza.

Segni di mancanza di respiro a 3 trimestre

Molto spesso, si verificano problemi con mancanza di respiro durante la gravidanza durante il 3 ° terzo trimestre, più precisamente, a 36-40 settimane di gestazione.

  • È solo che il feto all'interno del corpo uterino diventa così grande che l'utero inizia a spremere le strutture vicine.
  • Particolarmente gravemente colpito da questa pressione è il tessuto polmonare, che è difficile da raddrizzare completamente durante l'inalazione, come prima.
  • Sì, e anche la posizione del diaframma cambia notevolmente, il che porta insieme a problemi di carenza d'aria e mancanza di respiro.
  • La probabilità di questa condizione aumenta con l'eccessiva magrezza del paziente o con un feto troppo grande.

Non ci sono raccomandazioni che potrebbero aiutare a evitare questo problema, poiché tali fenomeni sono associati esclusivamente alle caratteristiche fisiologiche della donna e del suo bambino. Il sollievo in questa situazione arriverà dopo il parto o una settimana prima, quando il bambino si sposta a testa in giù e si abbassa, preparandosi al parto. Di solito, in questo momento, la pancia della madre cala sensibilmente, la pressione sul pavimento pelvico aumenta, ma la respirazione è facilitata.

È normale?

Con l'inizio del periodo di gravidanza, si verificano cambiamenti organici su larga scala nella vita del paziente. Lo sfondo ormonale, che viene anche seriamente ricostruito, contribuisce a questo. Questi processi sono estremamente importanti per mantenere la vita del feto. Sullo sfondo di cambiamenti nello stato ormonale, attivazione metabolica e tossicosi, rapido sviluppo e crescita dei tessuti embrionali, i pazienti notano che diventa difficile per loro respirare dalle prime settimane di una situazione interessante.

In questa situazione, la mancanza di respiro ha una spiegazione puramente fisiologica, perché il suo scopo è quello di colmare i bisogni organici che sono sorti in connessione con i bisogni aumentati. Se la mamma ha normalizzato tutti i processi respiratori entro il secondo trimestre, il suo corpo si è completamente adattato alle condizioni insolite per lui..

All'inizio del terzo trimestre, la mancanza di respiro ricomincia ad assomigliare a se stessa, poiché un grande utero comprime il diaframma e le strutture polmonari. Tali difficoltà preoccupano i pazienti fino alla nascita, anche se spesso scompaiono a 38 settimane, quando il feto cade, il che rende più facile la respirazione della madre.

Quando la mancanza di respiro è pericolosa

Fortunatamente, la mancanza di respiro in stato di gravidanza è più spesso la norma di una condizione patologica, pertanto non dovrebbe causare paure speciali nei pazienti. Ma quando manifestazioni patologiche si uniscono a difficoltà respiratorie, è necessaria un'attenzione medica urgente. Tali manifestazioni includono un aumento della frequenza cardiaca quando la tachicardia raggiunge più di 110 battiti / min. Anche i segni patologici includono respirazione frequente e pesante, accompagnata da dolore al torace durante l'inalazione.

Vale la pena consultare uno specialista e per manifestazioni come vertigini, svenimenti, ronzii alle orecchie, ecc. La pelle pallida e le labbra blu, l'attacco di panico o la tosse grave con ipertermia sono anche manifestazioni sintomatiche che richiedono un intervento urgente da parte di specialisti. Questi segni si verificano spesso nello sviluppo di condizioni di emergenza come polmonite o insufficienza miocardica e respirazione, embolia polmonare e asma bronchiale. Per evitare complicazioni, è meglio chiamare urgentemente un'ambulanza.

Anemia gestazionale

La mancanza di respiro si verifica spesso durante la gestazione sullo sfondo di sindromi anemiche e deficit di emoglobina. Con una forte diminuzione del livello di emoglobina, si verifica una diminuzione dei globuli rossi, il contenuto di oligoelementi utili, gli enzimi del sangue diminuisce, l'equilibrio delle vitamine è disturbato.

  • L'anemia è frequente durante la gestazione e si manifesta con una diminuzione dell'emoglobina inferiore a 110 g / l.
  • Le mamme di solito sono preoccupate per l'anemia sideropenica, accompagnata da carenza acuta di ferro. Secondo le statistiche, una condizione simile si verifica in 80 donne in gravidanza su 100.
  • Questa condizione è accompagnata da affaticamento e difficoltà respiratorie e, in questo momento, si verificano disturbi funzionali in molti organi e sistemi all'interno del suo corpo..
  • Inoltre, la carenza di ferro provoca complicazioni alla nascita e in casi avanzati provoca anemia fetale.

La mamma può ottenere il ferro mancante se mangia cibo per animali ogni giorno. È possibile ridurre la probabilità di sviluppare IDA in una donna incinta se si pianifica in anticipo per il concepimento. Una ragazza ha solo bisogno di bere un corso di complessi vitaminici in anticipo.

È anche importante rivedere la dieta del paziente. Ogni giorno, la futura madre dovrebbe mangiare carne, che è particolarmente ricca di ferro. Inoltre, ci dovrebbe essere un sacco di cibo nei piatti di frutta e verdura, in particolare il succo di melograno fresco. La mamma dovrebbe ricevere almeno 60 mg di ferro al giorno. Se ciò non è possibile con l'aiuto di prodotti, ricorrere all'aiuto di farmaci come Ferrum Lek e Fenyulsa, Sorbifer Durules e Totem.

Cosa fare con mancanza di respiro

Con l'origine fisiologica della mancanza di respiro, eliminare il disagio non funzionerà, ma è possibile alleviare notevolmente la condizione se vengono prese le misure corrette. Cosa fare per sbarazzarsi di uno stato spiacevole. Una speciale tecnica di respirazione aiuterà, che faciliterà il lavoro del diaframma e delle strutture polmonari e ti permetterà anche di prepararti al travaglio. Una tecnica simile funziona come antidolorifico e agente rilassante nel processo di consegna..

Devi sederti comodamente su una sedia, raddrizzare la schiena e rilassarti. Posiziona il palmo della mano leggermente al di sopra delle costole inferiori e inizia a respirare. Inizia con un respiro profondo, quindi espira lentamente. Inspira attraverso il naso, rilassando lentamente il pavimento pelvico e il tessuto muscolare della pressa. Il paziente deve sentire come lo stomaco viene gonfiato e abbassato durante la respirazione. Questi esercizi di respirazione aiutano ad addormentarsi, quindi si consiglia di fare tali esercizi di notte..

Frequenti passeggiate all'aria aperta aiutano anche ad alleviare la condizione. Ma è necessario respirare con aria pulita, che prevale nella foresta e fuori città, lontano da strade trafficate e impianti chimici. Di notte si consiglia di aprire la finestra, ma solo in modo che non ci siano bozze. Aiuta ad eliminare le difficoltà respiratorie un sogno in posizione semi-seduta. Per fare questo, metti un altro cuscino sotto la testa. Ma non riesci a dormire sulla schiena, nel terzo trimestre tali posture per dormire sono controindicate.

Raccomandazioni aggiuntive

Se, dopo l'attività fisica, la mamma avverte una grave mancanza di respiro, allora devi riposare per circa 20 minuti, rilassarti, sdraiarti sul divano e posizionare un piccolo rullo sotto i piedi. La mamma dovrebbe anche evitare di mangiare troppo, è meglio passare alla nutrizione frazionata e non mangiare prima di coricarsi. Tali raccomandazioni aiuteranno anche..

  1. Quando inizia il prossimo attacco di respiro corto, si consiglia di scendere a carponi e cercare di rilassarsi il più possibile. Respirare lentamente e senza intoppi..
  2. Il nuoto ha un effetto benefico sul sistema respiratorio del paziente, quindi, durante il portamento, cerca di visitare la piscina un paio di volte a settimana, il che aiuterà a prevenire l'insorgenza di respiro corto nella terza fase della gravidanza.
  3. Una vita sedentaria contribuisce anche alla mancanza di respiro, quindi le madri hanno spesso bisogno di camminare.
  4. Molti aiutano ad evitare difficoltà nel respirare lezioni di yoga. Iscriviti allo yoga per le donne in gravidanza, non solo previene la mancanza di respiro, ma aiuta anche i tuoi muscoli a prepararsi per il parto.
  5. La terapia aromaterapica allevia il respiro affannoso. Facendo il bagno, puoi far cadere nell'acqua un paio di gocce di melissa o olio di rosmarino.
  6. Vale la pena abbandonare abiti sintetici e attillati, che possono anche interferire con la corretta respirazione durante il trasporto.
  7. Anche la caffeina non è benefica per le donne in gravidanza, poiché aumenta la domanda di ossigeno, quindi anche tè, cioccolato e caffè dovranno essere abbandonati..

Il fumo è assolutamente inaccettabile, provoca ipossia nelle briciole. Anche il fumo passivo è incredibilmente pericoloso per mamma e bambino. Il rispetto di queste raccomandazioni aiuterà le mamme a respirare più liberamente. Il respiro affannoso fisiologico non può danneggiare il bambino e la pancia scenderà al parto e la respirazione sarà notevolmente più facile. Devi solo essere paziente.

È difficile respirare durante la gravidanza

A seconda delle caratteristiche fisiologiche del corpo, il malessere nelle donne in gravidanza si manifesta in diversi modi. Questi possono essere sintomi spiacevoli come bruciore di stomaco, gonfiore, costipazione, gonfiore, comparsa di prurito cutaneo, macchie di età, smagliature, dolore nella parte bassa della schiena, perineo e gambe. Ma la stragrande maggioranza delle donne si lamenta di mancanza di respiro, soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza. A volte c'è la sensazione di una forte mancanza d'aria.

Perché è difficile respirare durante la gravidanza?

I problemi con la respirazione, di regola, compaiono nel settimo mese, ma possono benissimo apparire prima. A questi cambiamenti può essere data una spiegazione logica. La crescita attiva dell'utero e del bambino provoca pressione sugli organi vicini.

Prima di tutto, ovviamente, soffrono lo stomaco, l'intestino e la vescica. Ma anche un feto in via di sviluppo attivo può esercitare una pressione sul diaframma. Più grande diventa il bambino, maggiore è la probabilità che tu abbia difficoltà a respirare durante la gravidanza.

Nell'ultimo mese, quando lo stomaco inizia a scendere, molto probabilmente ti sentirai sollevato. La buona notizia è che non tutte le donne avvertono una grave mancanza di aria e frequenti fiato corto. Ma con lo sforzo fisico, le pendenze rapide e altre attività fisiche indesiderabili durante la gravidanza, puoi essere tra coloro che soffrono di problemi respiratori.

Come affrontare la mancanza di respiro durante la gravidanza

Con l'inizio della gravidanza, soprattutto se ce l'hai prima, il medico dovrebbe informarti di tutti i tipi di cambiamenti nel tuo corpo, comprese le difficoltà respiratorie. Inoltre, dovresti ricevere consigli su come comportarti in una situazione particolare, quando dovresti rimanere calmo e non farti prendere dal panico e quando è meglio consultare un medico. Se non hai sentito tutto questo, allora in questo articolo proveremo a darti consigli almeno su come affrontare la mancanza di respiro durante la gravidanza.

Prima di tutto, devi padroneggiare nuove tecniche di respirazione. Se prima non conoscevi questo concetto, ora è il momento. Queste abilità saranno utili durante il parto..

Se senti difficoltà respiratorie, devi stare in piedi a quattro zampe, inspirare profondamente e lentamente, quindi espirare profondamente e lentamente. Tali esercizi dovranno essere ripetuti più volte al giorno per ottenere il risultato desiderato..

Nei problemi respiratori, la tua posizione è molto importante - cerca di sdraiarti sulla schiena il meno possibile, se la mancanza di respiro appare di notte - cerca di dormire a metà seduta. Durante una forte mancanza d'aria, prova a sederti o sdraiarti, la cosa più importante è cambiare la tua posizione. Una moderata attività fisica sarà molto utile. La cosa principale è osservare la misura in tutto.

Cerca di non mangiare troppo, attenersi a una dieta. Un eccesso di cibo contribuisce alla mancanza di respiro. Inoltre, non dimenticare la necessità di fare passeggiate all'aria aperta: questo è molto utile sia per te che per il tuo futuro bambino.

Se hai difficoltà a respirare durante la gravidanza, anche in uno stato calmo, devi parlare con il tuo medico. Forse ci sono altre ragioni per questo, non legate alla crescita del bambino.

Ma in generale - non preoccuparti! Fai esercizi di respirazione, ama lo yoga per le donne in gravidanza e sorridi più spesso. essere sano!

È difficile respirare durante la gravidanza

La gravidanza è uno dei periodi migliori e più magici della vita di ogni ragazza che è diventata o si sta preparando a diventare madre. Dopotutto, il nostro bambino sta crescendo dentro di noi e stiamo letteralmente fiorendo in questo momento. Tuttavia, molto spesso, la gravidanza è accompagnata da sintomi che possono spaventare la futura mamma. Durante i lunghi mesi di gravidanza, una donna sperimenta un numero enorme di difficoltà e disagi associati a enormi cambiamenti nel nostro corpo. È da questo che molte donne provano disagio, nausea e talvolta hanno paura dei cambiamenti nel loro corpo. Il motivo più comune di paura è che molte madri hanno difficoltà a respirare entro il terzo trimestre di gravidanza..

Questo articolo descrive i motivi principali per cui è difficile respirare durante la gravidanza, nonché suggerimenti che aiuteranno ad alleviare la tua condizione, se non per tutto il tempo, almeno per un certo periodo.

Perché è difficile respirare durante la gravidanza??

Pesantezza durante la respirazione perseguita assolutamente qualsiasi persona, indipendentemente dal suo stato di salute, età o sesso. Ma è particolarmente acuto per le future madri che sono "in posizione". In effetti, durante questo periodo, il nostro corpo trasporta un doppio carico. Ci possono essere molte ragioni: scarsa ecologia, malattie del sistema respiratorio, sovrappeso o problemi cardiaci. Tuttavia, possiamo rassicurarti che nella maggior parte dei casi, la gravità durante la gravidanza è un fenomeno temporaneo che non minaccia affatto la tua salute e la salute del tuo bambino.

Una sensazione di pesantezza e senso di oppressione al petto può perseguitare le madri in diverse fasi della gravidanza. Tuttavia, di norma, questa sensazione supera le madri nel terzo trimestre di gravidanza. Ci sono situazioni in cui è così difficile respirare che solo le finestre aperte e il sonno in posizione seduta ti salvano, durante il giorno il respiro corto attacca le donne mentre cammina, sale le scale o con un semplice sforzo fisico.

Vorrei notare che il segno più inquietante è considerato la mancanza di respiro che disturba le madri a riposo. Questo sintomo indica uno dei problemi più comuni nelle donne in gravidanza: l'anemia..

Inoltre, la causa della mancanza di respiro può essere il tuo sistema cardiovascolare, che durante la gravidanza è semplicemente obbligato a lavorare con una vendetta per la mamma e il suo bambino. In questa situazione, non c'è nulla di cui preoccuparsi, devi solo venire a patti con questi inconvenienti temporanei. Il tuo corpo si abitua a un nuovo stato, è completamente sicuro né per te né per il bambino. Per essere completamente convinto della sicurezza, puoi dire al tuo medico dei tuoi sentimenti e preoccupazioni.
Vorrei prestare particolare attenzione al fatto che se, oltre alla mancanza di respiro, senti dolore acuto nella zona del torace, che si sprigiona nella parte superiore sinistra del corpo e le tue labbra iniziano a diventare blu, devi chiamare urgentemente un'ambulanza.

Cos'è l'anemia e ne vale la pena avere paura?

L'anemia è un ospite frequente durante la gravidanza. Un segno di anemia è considerato un livello di emoglobina che ha raggiunto un segno inferiore a 110 g / l. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, 80 gravidanze su 100 passano con anemia sideropenica.

Quindi, vediamo cos'è l'anemia e come si sviluppa..

L'anemia si sviluppa quando la quantità di emoglobina e globuli rossi nel sangue diminuisce drasticamente e al loro posto compaiono cellule con una forma patologica. Durante una malattia, la quantità di microelementi benefici nel corpo diminuisce, l'equilibrio delle vitamine è disturbato.

Niente di male, proprio come qualcosa di buono per una futura anemia materna non porterà. La donna inizia a diventare molto stanca e diventa difficile respirare durante la gravidanza.

Inoltre, l'anemia acuta minaccia complicazioni durante il parto e in casi avanzati porta a una mancanza di ferro nel bambino. Pertanto, è molto importante seguire il consiglio del medico in caso di anemia..

Durante la gravidanza, per ripristinare il livello di ferro nel corpo, si consiglia alle madri di mangiare molta carne, crusca di riso, sesamo o spirulina. I medici consigliano anche di aggiungere il porridge di grano saraceno e il fegato alla loro dieta. Mele e vitamine di maternità ad alto contenuto di ferro.

Molti medici affermano che l'anemia può essere prevenuta se si pianifica la gravidanza in anticipo. Una futura mamma dovrà bere un ciclo di vitamine e sottoporsi a una procedura per aumentare la quantità di emoglobina. Il piatto della futura madre dovrebbe essere costituito da carne, inoltre, vale la pena amare il succo di melograno: questo è il tuo migliore amico per la prevenzione dell'anemia.

Se sei vegetariano, durante la gravidanza devi abbandonare i tuoi principi, poiché tu e il tuo bambino avete bisogno di ferro, che è nella carne. E lì c'è il 40% della norma giornaliera.

Una donna che previene l'anemia prima della gravidanza per sbarazzarsi di questa malattia.

Dovresti avere paura del respiro corto all'inizio della gravidanza?

Nelle prime settimane, una donna incinta può sentirsi estremamente a disagio: bruciore di stomaco, eruttazione, mal di stomaco, pesantezza e senso di oppressione al petto dopo aver mangiato: questi sono solo una piccola parte dei sintomi che affliggono le donne in gravidanza. E ogni mamma è visitata da molti pensieri inquietanti fino a quando non va dal dottore. Questi sintomi danneggiano la salute del tuo bambino? È sicuro e, soprattutto, è normale?

Possiamo assicurarvi che il disagio e il disagio associati alla respirazione e alla digestione sono dovuti al fattore fisiologico e al periodo di 7-8 settimane, se non scompaiono affatto, quindi diminuiranno in modo significativo.
Ciò è dovuto al fatto che nelle prime settimane il nostro corpo inizia ad abituarsi e ad adattarsi al fatto che ora deve funzionare per te e per il tuo bambino.

La dispnea è anche una delle sindromi da tossicosi. È un errore considerare la nausea e il vomito gli unici segni di questo fenomeno. Inoltre, i segni di tossicosi includono disagio allo stomaco, mal di testa e vertigini gravi. La tossicosi colpisce il 90% di tutte le donne nel primo periodo di gravidanza e solo una piccola parte di esse soffre di respiro corto durante la tossicosi. Durante la tossicosi, i medici ti consigliano di bere vitamine, camminare molto e cercare di non preoccuparti troppo. Quindi passerà la tua tossicosi e non la noterai.

Gravità nel terzo trimestre di gravidanza

La dispnea nel terzo trimestre è un evento comune. Pertanto, le donne che chiedono perché sia ​​difficile respirare durante la gravidanza nel terzo trimestre non hanno nulla di cui preoccuparsi. Questo è ovvio, poiché con lo sviluppo il feto cresce e l'utero aumenta, stringendo gli organi interni. I polmoni sono i primi a soffrire, che non possono raddrizzarsi completamente durante l'ispirazione, il che significa dotare il tuo corpo della quantità necessaria di ossigeno. Anche il diaframma, che è costretto a cambiare posizione a causa dello spostamento della parete uterina, ottiene molto. Tutti questi sintomi sono particolarmente pronunciati nelle donne in miniatura con grandi feti..

Non ci sono raccomandazioni che consentano alla mamma di evitare problemi respiratori durante la gravidanza. Questi sono solo inconvenienti temporanei che dipendono dalle caratteristiche della tua fisiologia e del tuo corpo. 2-4 settimane prima della nascita, arriverà sollievo, quando il bambino sposta la testa in giù, lo stomaco si abbassa, i polmoni hanno l'opportunità di raddrizzarsi completamente e la donna può respirare con calma.

Prova a camminare di più. Prendi tuo marito, la tua ragazza o tua madre per un braccio e vai al parco o in riva al mare, respira aria fresca. L'ossigeno puro è tuo quando la respirazione è più pesante. Inoltre, l'aria pulita dà sempre un buon umore a te e al tuo bambino..

Sbarazzati della pesantezza mentre respiri

Sfortunatamente, è impossibile eliminare completamente il disagio associato alla respirazione, ma è possibile rendere la condizione più confortevole usando i seguenti suggerimenti.

Per iniziare, impara la tecnica per rilassare la respirazione. Oltre a facilitare la respirazione durante la gravidanza, ti preparerai bene per il parto. La tecnica di rilassamento respiratorio funge da anestetico durante il travaglio, ti consente di rilassarti durante il travaglio e concentrarti su di essi..

Sedersi comodamente su una poltrona, raddrizzare la schiena e rilassarsi. Premi una mano sull'addome superiore appena sopra le costole inferiori e inizia a respirare da un'espirazione profonda. Ricorda che inspirare ed espirare dovrebbe essere facile. Quindi, ti libererai dello stress. Inizia lentamente a espirare, rilasciando i polmoni dall'aria e prendendoti il ​​tempo, fai un respiro profondo attraverso il naso, rilassando gradualmente i muscoli addominali e il pavimento pelvico. Dovresti sentire che il tuo stomaco si gonfia e quando espiri, la parete dell'addome si abbassa.

La cosa principale è che l'espirazione è più lunga dell'inalazione, tuttavia, non tentare di riempire i polmoni di aria all'insufficienza. Devi raggiungere il completo rilassamento muscolare.

Vorrei sottolineare che tali esercizi dovrebbero essere eseguiti prima di coricarsi, poiché consentono di addormentarsi saldamente e dolcemente.

Puoi anche seguire queste linee guida per migliorare il tuo benessere:

  1. Se dopo aver svolto l'attività fisica senti che è difficile respirare, allora lascia riposare il corpo per 15-20 minuti. Rilassati e stenditi sul divano..
  2. Prova a camminare all'aperto più spesso. Tuttavia, prova a respirare solo ossigeno "utile", che si trova in luoghi lontani dalla carreggiata e dagli impianti di produzione. L'aria pulita e fresca ti aiuterà a respirare profondamente..
  3. Lascia sempre una finestra aperta per la notte, tuttavia, sii convinto che tu e i tuoi parenti non siete minacciati dalle bozze.
  4. Molte donne sono aiutate da un sonno di mezza seduta. Metti un altro cuscino sotto la schiena e apprezzerai la comodità di questa posa. Ma vogliamo ricordarti che nel terzo trimestre, il sonno sulla schiena non è raccomandato.
  5. Al prossimo attacco di mancanza d'aria, sali a carponi cercando di rilassarti. Respirare lentamente per un po ', controllando ogni respiro dentro e fuori..
  6. Non ignorare mai un pasto del mattino. Secondo le statistiche, l'80% delle malattie che una persona riceve se rifiuta sistematicamente la colazione.
  7. Cerca anche di evitare di mangiare troppo. La regola migliore è una regola del pasto frazionario. Mangia 6 piccoli pasti ogni 2 ore durante il giorno. Inoltre, rinuncia al cibo un paio d'ore prima di coricarsi..
  8. L'eccesso di peso contribuisce alla comparsa di respiro corto e altre malattie grandi e spiacevoli. Mangia correttamente ed evita i cibi grassi..
  9. Consultare il proprio medico prima di assumere tisane e tasse, che hanno un effetto sedativo e sedativo. Presta attenzione anche alla valeriana e all'erba madre.
  10. Le donne in posizione si sentono molto meglio dopo aver preso regolarmente cocktail di ossigeno.
  11. Prova a nuotare prima e durante la gravidanza. Nuotare bene aiuta a sviluppare il sistema respiratorio e prevenire la mancanza di respiro durante il terzo trimestre.
  12. Molte donne hanno parlato di come lo yoga li ha aiutati a far fronte alla mancanza di respiro. Se prima hai dubitato che valga la pena fare yoga, ora c'è una grande ragione per te.
  13. Puoi provare a liberarti della mancanza di respiro con l'aiuto della medicina alternativa. Uno di questi metodi è la terapia manuale. Sono anche efficaci metodi volti a livellare il corpo e ridurre la pressione. Ad esempio, osteopatia o chiropratica.
  14. Alcune mummie usano l'agopuntura al miele. Aiuta a mettere in ordine l'energia interna del loro corpo e la conduce al normale funzionamento..
  15. Va ricordato che se conduci uno stile di vita inattivo, spesso ti siedi davanti alla TV o con un libro, di tanto in tanto dovresti cambiare posizione, alzarti, camminare per la stanza.
  16. L'aromaterapia allevia anche la mancanza di respiro. Aggiungi un paio di gocce eteree di rosmarino o melissa alla vasca.
  17. Prova a fare il seguente esercizio in assenza di aria: prendi una posizione sdraiata sullo stomaco ed estendi le braccia lungo il corpo. Le gambe devono essere piegate alle ginocchia. Quindi, fai un respiro e alza le mani sopra la testa. Questo ti tirerà indietro il petto. Quindi espirare e abbassare le mani nella posizione iniziale. L'esercizio deve essere ripetuto fino al ritorno alla normalità.
  18. Inoltre, le giovani madri dovrebbero abbandonare abiti sintetici stretti. Sarai sorpreso, ma questo può anche impedirti di respirare liberamente durante la gravidanza..
  19. Smettere di caffeina. Aumenta il fabbisogno di ossigeno da parte dell'organismo: c'è molta caffeina nel caffè, nel tè e nel cioccolato. Prova a bere succhi di frutta, mangiare frutta e verdura fresca.
  20. Evita di essere in luoghi fumosi, e ancora di più, quindi smetti di fumare. Non danneggia solo il respiro, ma anche la salute del tuo bambino!

In conclusione, voglio dire che tutte queste regole sono rilevanti non solo per le ragazze incinte che hanno difficoltà a respirare. Questo aiuterà chiunque a respirare più facilmente.!

Le donne in gravidanza non devono preoccuparsi del fatto che la mancanza di respiro può influire negativamente sullo sviluppo del bambino. Se i risultati dei tuoi test sono normali, la tua salute è generalmente buona, quindi attacchi di mancanza d'aria non influenzeranno affatto il tuo bambino. Cerca di camminare di più, preoccupati di meno e segui i consigli del medico. Entro la fine del periodo di gestazione, il 99% delle donne ha un abbassamento della pancia, che si traduce in una normale respirazione. Tuttavia, se sei ancora preoccupato di avere difficoltà a respirare durante la gravidanza, contatta il medico che sta conducendo la gravidanza.

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