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Dal momento in cui uno spermatozoo e un uovo si incontrano, viene lanciato un meccanismo nel corpo della donna che mira a fare enormi cambiamenti! Organi e sistemi interni, l'aspetto e lo stato emotivo della gestante stanno rapidamente cambiando sotto l'influenza di questi processi. E sebbene lo stomaco diventi il ​​centro dell'attenzione durante questo periodo, è lui che è spesso responsabile dell'apparizione di molte sensazioni dolorose in diverse parti del corpo, inclusi mal di schiena e mal di schiena. Quindi cosa succede lì, che una donna ha un mal di schiena così selvaggio ?! Scopriamolo.

Cause di mal di schiena durante la gravidanza

  1. Affaticamento muscolare e cambiamenti ormonali. Sotto l'influenza dell'ormone relaxin, le articolazioni pelviche fisse e i legamenti intervertebrali iniziano a rilassarsi ed espandersi. Quindi il corpo si prepara per la nascita imminente. Sfortunatamente, questi processi causano dolore al bacino e alla schiena. Ma, fortunatamente, di solito passano entro la 20a settimana. Inoltre, a seguito della crescita fetale, anche i muscoli addominali si allungano e si indeboliscono. Pertanto, i muscoli della schiena iniziano a lavorare per due, il che provoca anche mal di schiena.
  2. Squilibrio. Con un aumento del termine, il baricentro del corpo della donna incinta si sposta in avanti, causando tensione dei muscoli spinali, non abituato a questa posizione.
  3. Postura scorretta. Per compensare il cambiamento nel centro di gravità, la donna inizia involontariamente a sporgere lo stomaco in avanti, mentre riporta indietro le spalle. In questa posizione, la colonna vertebrale deve flettere fortemente. E tutti insieme provoca mal di schiena.
  4. Allargamento uterino. Più si avvicina al parto, più grande diventa l'utero. Comincia a esercitare una pressione sulle terminazioni nervose e sui vasi sanguigni che circondano la colonna vertebrale, che si avverte soprattutto nelle ultime fasi in posizione supina..

Di norma, il dolore alla schiena appare nel secondo trimestre di gravidanza, cioè dal quinto mese. Sebbene alcuni di essi possano farsi conoscere molto prima. Innanzitutto, questo vale per le donne che sono costrette a sedersi nella stessa posizione per tutto il giorno lavorativo. Tale dolore è per lo più noioso, doloroso e peggio quando si cerca di alzarsi.

Poco prima della nascita, il dolore può aumentare a causa della pressione della testa del bambino sul fondo della colonna vertebrale. Inoltre, il corpo inizia a svolgere "esercizi dolorosi" prima del parto, che alcune donne si sentono molto acutamente, mentre altre non se ne accorgono nemmeno. I dolori prenatali sono molto caratteristici: la parete addominale tende improvvisamente oltre la tua volontà e diventa notevolmente più dura al tatto del solito. Questo fenomeno si verifica particolarmente spesso quando si esercita uno sforzo fisico, si ha un orgasmo o si piange e si arrabbia, ma a volte senza una ragione apparente. Se poi il tuo stomaco diventa di nuovo morbido, allora non hai motivo di preoccuparti. Il mal di schiena nella tarda gravidanza indica una condizione critica quando la cervice viene accorciata e la faringe uterina inizia ad aprirsi.

Per alleviare o lenire il mal di schiena, è necessario seguire alcune raccomandazioni. Raramente, il mal di schiena richiede un trattamento medico. Se necessario, il tuo ginecologo ti parlerà di questo..

Mal di schiena durante la gravidanza in diversi momenti: cause, trattamento, una descrizione completa del problema

Il mal di schiena durante la gravidanza di solito si verifica a causa di un utero in costante aumento, cambiamenti nei livelli ormonali e uno spostamento nel centro di gravità. Più spesso, le donne si lamentano del disagio nella parte bassa della schiena, irradiandosi ai fianchi e ai glutei. Per eliminarli, non è necessario assumere farmaci farmacologici: i medici raccomandano più riposo ed esercitano la terapia fisica quotidiana.

Ragioni fisiologiche

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Durante la gravidanza, possono verificarsi dolori acuti, forti o doloranti alla schiena. A volte il disagio nella regione lombare persiste durante il giorno e scompare solo dopo un lungo riposo. Ma più spesso il dolore a breve termine appare dopo un aumento dell'attività motoria, un aumento dello sforzo fisico. Per eliminarlo, è sufficiente escludere il fattore provocante: sdraiarsi per un po 'o sedersi.

Indipendentemente dalla localizzazione del dolore, dalla sua gravità e durata è necessario consultare un medico. Condurrà un esame per determinare la causa del disagio. Nella maggior parte dei casi, il dolore alla schiena durante la gravidanza è fisiologico, a causa della preparazione del corpo per la nascita imminente.

Primo trimestre di gravidanza

Durante la gravidanza, una donna nota che la sua andatura, la postura sta cambiando e quando si eseguono determinati movimenti sorgono difficoltà. La causa di questa condizione è uno spostamento nel centro di gravità e un aumento dei carichi sulle vertebre lombosacrale e sui dischi intervertebrali. La colonna vertebrale è leggermente modificata. Ciò aggrava la lordosi, la flessione fisiologica della colonna vertebrale, in cui il suo rigonfiamento è rivolto in avanti. La distribuzione irregolare dei carichi sulle strutture vertebrali provoca un sovraccarico dei muscoli scheletrici e la comparsa delle prime sensazioni dolorose.

A circa 8-9 settimane di gravidanza, una donna inizia a ingrassare gradualmente. In assenza di una buona preparazione fisica, ciò porta ad un aumento del carico su quasi tutte le strutture del sistema muscolo-scheletrico: articolazioni, legamenti, tendini, vertebre e dischi intervertebrali. Il corpo non ha il tempo di adattarsi ai cambiamenti che si verificano a causa del peso corporeo in costante aumento, quindi segnala dolore con la necessità di riposo. Anche le cause fisiologiche del mal di schiena includono:

  • in piedi o seduti prolungati. Nelle prime fasi della gravidanza, le donne conducono uno stile di vita familiare: lavoro, lunghe passeggiate, sport. Ma i cambiamenti temporanei nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico spesso non consentono di mantenere l'attività motoria precedente;
  • frequenti cambiamenti ormonali. Immediatamente dopo il concepimento, il livello degli ormoni sessuali femminili nel corpo aumenta. Nelle ovaie vengono prodotti estrogeni che regolano la formazione di ossa, cartilagine e strutture del tessuto connettivo. Ma allo stesso tempo viene anche prodotto relaxin - un ormone che provoca il rilassamento dei legamenti dell'articolazione pubica delle ossa pelviche.

Nel primo trimestre, le donne indossano ancora scarpe strette con i tacchi alti. Ciò non solo peggiora l'afflusso di sangue alle gambe, ma provoca anche una distribuzione irregolare dei carichi sulla colonna vertebrale. In tali casi, il mal di schiena nelle prime fasi si verifica a causa della forte tensione dei muscoli della parte bassa della schiena. Per migliorare il tuo benessere, è sufficiente indossare scarpe con solette ortopediche con un piccolo tacco.

Il secondo e il terzo periodo di gravidanza

I dolori naturali di solito peggiorano nella tarda gravidanza. Soprattutto quando una donna non rispetta le raccomandazioni mediche per la terapia fisica o la ginnastica. Aumentano il peso del feto e le dimensioni dell'utero, che iniziano a spremere organi interni, vasi sanguigni e ossa pelviche vicini. L'innervazione può essere temporaneamente turbata, i muscoli addominali si indeboliscono. Per compensare i conseguenti cambiamenti negativi, il tono dei muscoli scheletrici della colonna lombare inizia ad aumentare. Una donna sente una tensione costante nella parte bassa della schiena, a volte accompagnata da dolore di varia gravità.

Anche i problemi articolari "trascurati" possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno..

Nella tarda gravidanza, il mal di schiena si verifica per altri motivi:

  • l'apparizione periodica di "false contrazioni" Braxton-Hicks. Nel normale corso della gravidanza, non dovrebbero essere aggravati da altri sintomi. L'inizio del travaglio è indicato tirando dolori pressanti in combinazione con una densa secrezione vaginale;
  • esacerbazione di patologie croniche della genesi infiammatoria o degenerativa-distrofica. Durante il portamento di un bambino, si verificano spesso ricadute di osteocondrosi, artrosi, nevralgia intercostale, ernia intervertebrale. Il segno principale di tutte le patologie del sistema muscolo-scheletrico è il dolore..

Nel terzo trimestre di gravidanza, può svilupparsi la sinfisopatia. Questo è un cambiamento patologico nei tessuti della sinfisi pubica, diagnosticato in quasi la metà delle donne. Le donne in gravidanza si lamentano con il medico per aver sparato o tirato dolori superficiali sul pube. La loro gravità è notevolmente migliorata durante lo sforzo fisico e persino la camminata ordinaria. Con la sinfisopatia, l'andatura spesso cambia, sorgono difficoltà quando si eseguono alcuni movimenti. Per eliminare la distruzione dei tessuti, di solito è sufficiente indossare una benda, un riposo frequente e un'assunzione aggiuntiva di calcio con vitamina D3. Tutti i sintomi della patologia scompaiono dopo 4-6 mesi dalla nascita, ma a volte persistono per tutto l'anno..

Cause patologiche

Durante il portamento di un bambino, la patologia del sistema muscolo-scheletrico non è solo esacerbata. Sono stati rilevati casi di sviluppo di malattie durante la gravidanza, che sono serviti da fattore stimolante. La probabilità di patologia aumenta con l'attuale leggera distruzione della cartilagine o del tessuto osseo. Con un aumento di peso (soprattutto con una gravidanza multipla), un cambiamento nel background ormonale, la malattia ha iniziato a progredire rapidamente. I fattori che provocano sono l'età (dai 35 anni), uno stile di vita sedentario o eccessivamente attivo.

Dopo la diagnosi, la terapia viene eseguita immediatamente o posticipata al periodo postpartum. Se il medico decide il trattamento immediato, sarà sicuramente delicato. Per una donna sono prescritte procedure fisioterapiche, terapia fisica, massaggio, somministrazione del corso di preparazioni farmacologiche a dosi ridotte.

La causa patologica del mal di schiena durante la gravidanzaManifestazioni cliniche caratteristiche
Colica renaleUn attacco di dolore acuto derivante da un'improvvisa violazione del passaggio delle urine, aumento della pressione all'interno del bacino e ischemia renale. Dalla parte bassa della schiena, il dolore si irradia ai fianchi, al retto e ai genitali. L'attacco è accompagnato da tachicardia, febbre, brividi, febbre, voglia di vomitare
PancreatiteUna lesione infiammatoria e distruttiva progressiva del pancreas, a seguito della quale vi è una violazione della sua funzione secretoria interna ed esterna. Con un'esacerbazione della patologia cronica, il dolore si verifica nell'addome e nell'ipocondrio sinistro, irradiandosi ai lati e nella parte bassa della schiena. La recidiva è accompagnata da disturbi dispeptici: nausea, vomito, bruciore di stomaco, gonfiore e giallo della pelle
pielonefritePatologia infettiva non specifica dei reni causata dalla penetrazione di microbi nel corpo o dall'attivazione di batteri appartenenti alla microflora opportunistica. I sintomi tipici sono dolore alla schiena durante la palpazione (un sintomo positivo di Pasternatsky), aumento della minzione, ipertermia, brividi, disturbi neurologici
miositePatologia, accompagnata dallo sviluppo del processo infiammatorio nei muscoli scheletrici della schiena. La principale manifestazione clinica è il dolore locale nei muscoli interessati, aggravato dal movimento e dalla palpazione. Se non trattata, possono verificarsi debolezza muscolare e / o atrofia.

Come sbarazzarsi del dolore

Prima del concepimento, era possibile eliminare un forte mal di schiena con una pillola. Durante la gravidanza, l'uso della maggior parte dei farmaci con un effetto analgesico è severamente proibito. Ciò è particolarmente vero nel terzo trimestre, quando si sono formati tutti i sistemi vitali del bambino. Inoltre, una singola pillola non sarà una soluzione al problema: molte donne hanno mal di schiena più volte al giorno. Sotto un divieto categorico - farmaci non steroidei antinfiammatori: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

In alcuni casi, è consentito l'uso di unguenti antidolorifici che scaldano, ma solo con il permesso del medico e in dosi minime. I principi attivi penetrano nel flusso sanguigno in piccole quantità e raramente causano effetti collaterali sistemici. Ma molti unguenti, creme, gel, balsami sono vietati per l'uso in tarda gravidanza.

Spesso, le donne per fermare la sindrome del dolore iniziano a bere infusi e decotti di erbe medicinali, considerandole un'alternativa degna e, soprattutto, sicura ai farmaci farmacologici. Questo è un malinteso. La composizione chimica delle piante "innocue" contiene un'enorme quantità di sostanze biologicamente attive, comprese quelle con azione antispasmodica. Pertanto, i medici spesso avvertono immediatamente le donne dell'inammissibilità di questo metodo per eliminare il dolore. Per migliorare il loro benessere, raccomandano le seguenti attività:

  • correzione della postura. I ginecologi consigliano alle donne di indossare speciali bende nel primo trimestre di gravidanza. Quando si utilizzano tali dispositivi, non si verificano carichi eccessivi sui muscoli della parte bassa della schiena, non si verifica alcun aggravamento della lordosi. Una donna stessa deve controllare la sua postura - mentre cammina, raddrizza la schiena, stringe i glutei, riprende le spalle;
  • frequenti cambiamenti nella posizione del corpo. Sedersi mentre si trasporta un bambino è meglio su una sedia con la schiena dura. Ciò contribuisce a una distribuzione uniforme dei carichi su tutte le parti della colonna vertebrale. Inoltre, c'è il desiderio di cambiare la posizione del corpo, il che porta a una migliore circolazione sanguigna. Convenientemente situata su una sedia morbida o sul divano, una donna può essere in una posizione per molto tempo. Non sorprende che quando si alza, provi dolore nella sua parte lombare "limitata";
  • attività fisica. Il mal di schiena si verifica a causa di uno stile di vita sedentario e come risultato di uno sforzo fisico eccessivo. Una donna dovrebbe costantemente ascoltare i suoi sentimenti. In caso di affaticamento, è necessario riposare o lavorare al rallentatore. Almeno una volta al giorno, dovresti fare un riscaldamento: fai piegature ai lati, ruota il corpo, cammina per la stanza, sollevando le ginocchia in alto. Si consiglia di acquistare tappeti ortopedici speciali. Dopo aver mentito su di loro per diversi minuti, puoi sentire l'indebolimento del dolore.

I medici raccomandano di dormire su materassi ortopedici e solo ai lati per eliminare il dolore e come misura preventiva. Si consiglia di acquistare un cuscino speciale per le donne in gravidanza, sul quale è possibile posizionare comodamente le gambe. Il sonno migliora, i muscoli spasmodici della schiena si rilassano.

Il dolore in qualsiasi parte della colonna vertebrale che appare durante la gravidanza diventa un segnale per cure mediche immediate. Dopo l'esame, fornirà raccomandazioni per la sua eliminazione e, se necessario, prescriverà un trattamento delicato che non danneggerà né la futura mamma né il bambino.

Lombalgia all'inizio della gravidanza: cause e trattamento

Sorprendentemente, uno dei primi segni di gravidanza si chiama mal di schiena. Il dolore può essere presente durante tutto il periodo di gravidanza, e può scomparire nel secondo trimestre, e questi non sono sempre segni della malattia..

Ragioni fisiologiche

All'inizio del primo trimestre di gravidanza, molte donne iniziano a preoccuparsi per il mal di schiena. La ragione di questo fenomeno può essere chiamata la ristrutturazione globale del corpo, che è necessaria per il portamento del bambino.

Dolore precoce

  1. La parte bassa della schiena fa male nella prima settimana di gravidanza - si tratta di cambiamenti fisiologici nel corpo femminile dell'anca e il sacro è in uno stato rilassato a causa dell'esposizione all'ormone relaxina, che viene prodotto in quantità maggiore durante la gravidanza. I legamenti dell'utero sono ammorbiditi e provocano dolore naturale e che non dovrebbe disturbare una donna. Con un po 'di disagio, non c'è motivo di allarme.
  2. L'aumento della produzione di ormoni femminili provoca un aumento della mobilità delle articolazioni e della cartilagine intervertebrale, che provoca dolore.
  3. Un aumento del carico nella regione lombare porta anche al dolore. Nel primo trimestre, a causa della crescita dell'addome, il centro di gravità si sposta e la donna, cercando di mantenere l'equilibrio, allunga di più le spalle, allunga il collo in avanti, il che porta a dolore nella parte bassa della schiena.
  4. Con problemi al sistema muscoloscheletrico prima della gravidanza, una donna può sviluppare complicanze o esacerbazioni e, di conseguenza, dolore nella parte bassa della schiena.

Se il dolore disturba a lungo e nei casi in cui interferisce con il normale stile di vita della donna, si consiglia di consultare un medico che prescriverà la fisioterapia.

Cause del dolore

Purtroppo, il dolore nelle donne, quando si tira la parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza, sono anche sintomi di gravi processi patologici. Durante il periodo della perestrojka, il sistema immunitario non funziona correttamente e quindi l'immunità diminuisce. Questo fenomeno temporaneo è necessario affinché il corpo femminile non rifiuti il ​​feto..

  1. Una postura impropria di una donna porta alla lordosi lombare. A causa del gonfiore dell'apparato legamentoso, i legamenti e le articolazioni del bacino vengono allungati e appare dolore nella regione lombare.
  2. I tumori nella parte bassa della schiena e nella parte bassa della schiena contribuiscono alla diffusione del dolore.
  3. Infiammazione nei muscoli lombari o miosite associata a ipotermia.
  4. Esacerbazione di malattie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico e di altre malattie diagnosticate prima della gravidanza.

Lombalgia a 6 settimane di gravidanza, cosa fare?

Inizialmente, dovresti consultare un medico in modo che possa stabilire la causa della sindrome del dolore.

  • utilizzare una fasciatura o un corsetto speciale per le donne in gravidanza come prescritto dal medico curante;
  • assunzione di complessi vitaminici e minerali;
  • se le condizioni fisiche lo consentono, si raccomandano esercizi fisici quotidiani (se esiste una minaccia di aborto spontaneo, tutti i carichi sono controindicati);
  • i carichi statici sono controindicati;
  • nutrizione, con un contenuto sufficiente di vitamina D e calcio (una grande quantità di quest'ultima si trova nel latte fermentato e nei prodotti ittici, noci);
  • privilegiare i mobili ortopedici;
  • cambiare la posizione del corpo il più spesso possibile;
  • sollevamento pesi da escludere;
  • pianificare la giornata in modo che ci sia abbastanza tempo per riposare e recuperare;
  • rafforzare i muscoli della schiena con procedure in acqua (nuoto in piscina).

Osteocondrosi precoce

Con un'esacerbazione di questa malattia, la parte bassa della schiena fa male all'inizio della gravidanza, poiché il disco intervertebrale subisce cambiamenti degenerativi e sporge. Di conseguenza, appare la sindrome radicolare, che provoca dolore nell'area della compressione radicale, incapacità di condurre un impulso dai tendini lungo gli archi riflessi, cambiamenti muscolari atrofici.

In questo caso, un medico dovrebbe prescrivere farmaci, poiché è severamente vietato trattare con farmaci che sono stati presi prima della gravidanza.

Dolore con sinfisite

I sintomi di questa malattia si manifestano nei seguenti casi: una donna nelle prime fasi della gravidanza ha mal di schiena in base al tipo di crampi, la coordinazione dei movimenti è compromessa, i muscoli del seno sono notevolmente allungati. Se il trattamento non viene avviato in tempo, può svilupparsi sanguinamento interno. In tali casi, la donna viene ricoverata in ospedale per un trattamento di routine..

Dolore causato dall'infiammazione

Oltre al dolore nella parte bassa della schiena, edema, febbre, forti mal di testa o emicranie, urine torbide, sintomi di processi patologici nel sistema urinario o renale, si manifestano cistifellea. Uno dei problemi comuni che devono affrontare le donne in gravidanza è il processo infiammatorio nei reni. Durante la gravidanza, la parte bassa della schiena fa male a destra o allo stesso tempo su entrambi i lati? In tali situazioni, sono richiesti consulenza specialistica e cure ospedaliere..

pielonefrite

Sono note diverse versioni della comparsa di pielonefrite in una donna incinta. Questa malattia presenta un rischio di infezione del feto, inoltre, la malattia può provocare tossicosi in una fase successiva di gravidanza, gonfiore e parto precoce, che rappresenta una minaccia per la vita della donna.

Si verifica un fallimento nel meccanismo d'azione degli ormoni, che colpiscono gli ureteri in modo che l'urina da essi penetri nuovamente nella pelvi renale. L'urina ristagna, si sviluppa un processo infettivo che porta alla pielonefrite. Un utero allargato o vene uterine allargate esercita una pressione sugli ureteri.

Fonte del dolore: infezione

Il processo infettivo può avvenire nelle tonsille, sul derma, nei denti inclini alla carie o negli organi interni. E anche la causa di un malfunzionamento dei reni può essere neoplasie, che a lungo potrebbero non apparire.

La sindrome del dolore si verifica quando la capsula del rene è tesa a causa della forte pressione del tumore. I segni di questo processo sono:

  • la presenza di globuli rossi, pus e muco nelle urine;
  • nell'analisi del sangue ha rivelato un aumento del contenuto di globuli bianchi, un grande ESR (tasso di sedimentazione degli eritrociti);
  • malessere generale, debolezza, aumento della sudorazione.

La minaccia di parto prematuro, aborto spontaneo

La parte bassa della schiena nelle prime fasi della gravidanza e l'addome inferiore sono insopportabilmente dolorose, ci sono secrezioni brunastre. Il dolore ricorda le contrazioni - questo indica i sintomi di un aborto spontaneo. Dimostrazione di ricovero urgente.

Un'infezione virale respiratoria acuta, un trauma o una situazione stressante portano alla minaccia di aborto spontaneo o parto prematuro. In queste situazioni, una donna ha lamentele di perdite vaginali, dolore all'addome e alla parte bassa della schiena.

Il medico diagnostica la minaccia di aborto all'inizio della gravidanza. Lombare a causa di contrazioni uterine. Durante le contrazioni, tira i legamenti, sporgendosi in avanti e il feto, scendendo più in basso, crea pressione sulle terminazioni nervose della regione sacrale: questa è la causa del dolore.

Metodi di sollievo dal dolore

In generale, il dolore lombare non è un sintomo della malattia e non rappresenta un pericolo per il nascituro e la madre. Se tiri la parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza, questo è un dolore fisiologico. Puoi ridurlo o rimuoverlo nei seguenti modi:

  • Una dieta completa ed equilibrata. Gli alimenti dovrebbero essere ricchi di calcio. In alcuni casi, alle donne vengono inoltre prescritti farmaci o integratori alimentari contenenti un'alta dose di calcio.
  • Attività fisica moderata: camminare per almeno un'ora, ginnastica al mattino, nuoto in stagni o in piscina, acquagym in gruppo per donne in gravidanza. Tali carichi non solo alleviano il dolore, ma facilitano anche successivamente la nascita del bambino e aiutano a ripristinare rapidamente la figura dopo il processo di consegna. Dovresti iniziare l'allenamento sin dai primi giorni di una posizione interessante di una donna.
  • Le lezioni di yoga in combinazione con esercizi fisici saranno di grande beneficio. Esercizi particolarmente indicati che allungano la colonna vertebrale.
  • Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla corretta postura al fine di evitare la curvatura della colonna vertebrale. Camminare e sedersi dovrebbe essere raddrizzato indietro. Una postura scorretta provoca anche dolore.
  • Il massaggio allevia senza dubbio la tensione e rilassa i muscoli.
  • Evita stress e tensione.
  • Riposati e dormi. È consigliabile acquistare un materasso ortopedico in modo che il carico sulla colonna vertebrale sia distribuito uniformemente in una donna incinta e il sonno sia forte e lungo nel tempo (almeno 7-8 ore). Durante il giorno, dovresti anche dare i muscoli della schiena e il riposo dell'osso sacro - sdraiati per trenta minuti in uno stato rilassato su una superficie dura.

Pielonefrite: dolore lombare durante la gravidanza, cosa fare?

La malattia in questo periodo è accompagnata, oltre al dolore nella parte bassa della schiena, febbre e infiammazione, che è confermata dai risultati degli esami di laboratorio. Il medico prescrive una terapia antibatterica che sopprime l'infezione e ha un effetto minimo sul feto..

Se non c'è edema, si consiglia di aumentare la quantità di liquido prelevato, ma sotto il controllo della diuresi. Durante questo periodo, non dovrebbero essere assunti farmaci diuretici e bevande contenenti caffeina. Viene mostrato il metodo di decotto di avena e bevande alla frutta a base di mirtilli rossi, che ha un effetto antibatterico e aumenta la diuresi.

Il medico prescrive un trattamento ambulatoriale (a casa) o, se necessario, ricoverato nel reparto di urologia dell'ospedale.

Medicina alternativa

L'uso di metodi di medicina non classica (agopuntura, osteopatia, riflessologia, omeopatia) è accettabile, ma ci sono controindicazioni. Consultare il proprio medico per evitare conseguenze negative..

Gli erboristi offrono sollievo dal dolore con un impacco di miele. Preriscalda il miele, quindi applica sulla parte bassa della schiena con uno strato sottile su cui è posizionato il polietilene e avvolgi la parte bassa della schiena con un panno caldo. Tale procedura può essere eseguita solo in assenza di reazioni allergiche ai prodotti dell'apicoltura..

Le cause più gravi del dolore sono molto meno comuni. Per escluderli, non dimenticare di visitare il medico curante durante la gravidanza.

Perché le donne in gravidanza hanno mal di schiena e come trattarlo

Circa il 90% delle donne in gravidanza manifesta dolore lombare in misura maggiore o minore. Il dolore lombare può verificarsi a qualsiasi età gestazionale e richiede un chiarimento della causa che li ha causati e l'adozione delle misure necessarie. Molto spesso, il mal di schiena è una preoccupazione per le donne in gravidanza che conducono uno stile di vita sedentario, sono in sovrappeso o hanno una malattia che si verifica prima del concepimento.

Cause fisiologiche del dolore

La natura del dolore lombare è diversa, può essere dolorante, tirare dolori o crampi, sparare, tagliare e così via. Le cause del dolore lombare possono essere suddivise condizionatamente in fisiologiche e patologiche, ma la comparsa di una sindrome del dolore richiede comunque assistenza medica.

I fattori fisiologici che causano dolore lombare includono:

  • Cambiamento del baricentro. Durante la gestazione, il peso di una donna aumenta di 10-16 kg, il che, di conseguenza, aumenta il carico sulla colonna vertebrale e sugli arti inferiori e provoca dolore nella parte bassa della schiena. Inoltre, l'utero in crescita si allunga e perde il tono dei muscoli addominali, il che aumenta il carico sui muscoli della schiena e provoca uno spostamento nel centro di gravità della donna incinta. Per mantenere l'equilibrio, una donna affatica i muscoli della schiena, riprende le spalle, inclina il collo e fa avanzare lo stomaco. Quanto sopra aumenta ancora di più la tensione dei muscoli della parte bassa della schiena e provoca una sindrome del dolore.
  • Un feto in crescita. Il feto in crescita provoca la crescita dell'utero, che porta alla compressione del diaframma, dei vasi sanguigni e delle terminazioni nervose situate vicino alla colonna vertebrale, causando disagio e dolore nella parte bassa della schiena. Questa condizione è più caratteristica della gestazione tardiva e, soprattutto quando la donna incinta è sdraiata sulla schiena.
  • Cambiamenti ormonali Dal momento dell'impianto di un uovo fetale, gli ormoni progesterone (responsabile del mantenimento della gravidanza) e relaxina (che causano ammorbidimento dei legamenti delle articolazioni del bacino osseo e della colonna vertebrale) iniziano a essere prodotti intensivamente nel corpo della futura madre. La produzione di relaxina prepara il corpo della donna affinché il feto passi attraverso le ossa del bacino durante il parto senza danneggiarlo. L'ammorbidimento dei legamenti e della cartilagine con un utero allargato aumenta ulteriormente il carico sulle ossa del bacino e della colonna vertebrale, causando dolore lombare.
  • Combattimenti di allenamento. Sono anche chiamati combattimenti di Braxton Hicks. Sembrano più vicini alla fine della gravidanza e sono caratterizzati da spasmi irregolari e non crescenti nell'addome inferiore e dolore doloroso nella regione lombare. Le contrazioni dell'allenamento preparano il corpo materno al parto, non sono considerate patologie, ma possono causare disagio alla gravidanza.
  • Scarpe selezionate in modo errato. Indossare scarpe strette, di dimensioni non adeguate (troppo piccole o, al contrario, grandi), e in particolare la preferenza per le scarpe con tacchi alti e sottili, aumentano ulteriormente la tensione muscolare nella parte posteriore, aggravano lo spostamento del baricentro, che aumenta il dolore minore nella parte bassa della schiena o le provoca aspetto in assenza di dolore.
  • Abbassare il precursore del feto. Caratteristico per la tarda gravidanza. L'estremità della testa o del bacino si abbassa e viene premuta all'ingresso della piccola pelvi, schiacciando le terminazioni nervose e provocando dolore nella parte bassa della schiena.

Cosa fare con il dolore fisiologico

Il rispetto di semplici regole aiuterà a fermare o almeno a ridurre il mal di schiena:

  • Benda prenatale. Dovrebbe essere indossato dalla seconda metà della gravidanza. È importante scegliere la giusta dimensione della benda e il suo utilizzo supporterà lo stomaco in crescita, ridurrà il carico sulla colonna vertebrale e regolerà l'equilibrio. Indossare una benda è particolarmente utile per le future mamme che lavorano in piedi o camminano molto.
  • Calzature. Le scarpe correttamente selezionate svolgono un ruolo importante nella gestazione, specialmente nel secondo e terzo trimestre. Si consiglia di scegliere scarpe con materiali naturali, su tacchi piccoli (fino a 5 cm) e larghi, larghi, ma non cadenti, con cinturini larghi e aderenti. Con la patologia della colonna vertebrale e delle articolazioni, è efficace indossare solette ortopediche.
  • Attività lavorativa. Se il lavoro della donna incinta è associato a una seduta prolungata, ad esempio al computer o alla scrivania, le pause dovrebbero aver luogo ogni 15 minuti, alzarsi, camminare, eseguire alcuni semplici esercizi fisici. Ad esempio, alza le mani, fai un respiro, espira lentamente, abbassa le mani. Durante una posizione prolungata durante il funzionamento, è necessario trasferire periodicamente il peso da una gamba all'altra.
  • Passeggiate. Le lunghe passeggiate all'aria aperta contribuiscono alla produzione di vitamina D nel corpo (anche con tempo nuvoloso), necessaria per il normale metabolismo del calcio (il calcio rafforza il sistema scheletrico e i denti).
  • Limitare l'attività fisica durante un attacco di dolore. Se possibile, sdraiati e rilassati per 15 - 20 minuti.
  • Massaggio. Accarezzare leggermente la parte bassa della schiena e dei piedi ridurrà il dolore. Per il massaggio dei piedi è consentito l'uso di tappetini da massaggio, palline.
  • Dormire. Per una donna incinta, un sonno completo è importante. Per alleviare il mal di schiena, si consiglia di dormire lateralmente con due cuscini extra. Uno è bloccato dai piedi, l'altro è posizionato sotto lo stomaco. Se possibile, è consigliabile acquistare uno speciale cuscino ortopedico.
  • Esercitare lo stress. Si consiglia a ogni donna incinta, in particolare a coloro che soffrono di mal di schiena, di fare esercizi speciali quotidiani per le donne in gravidanza. Devono essere evitate curve e curve strette (è possibile pizzicare la radice dorsale), rifiutare di sollevare pesi. Se devi sollevare qualcosa dal pavimento, dovresti accovacciarti, prendere un oggetto e stare in piedi con la schiena dritta.
  • Nutrizione Una donna incinta ha bisogno di mangiare razionalmente, il cibo dovrebbe contenere tutti i nutrienti, vitamine e minerali. Di particolare importanza è l'uso di prodotti lattiero-caseari, noci, erbe, pesce (come fonte di calcio).
  • Doccia / vasca calde. Una doccia calda o un bagno caldo aiuteranno ad alleviare il dolore lombare. Per un completo relax, si consiglia di aggiungere all'acqua olii essenziali, sali o decotti di erbe lenitive..

Cause patologiche del dolore

I fattori patologici che causano dolore lombare nelle donne in gravidanza includono:

  • La minaccia dell'aborto. Può verificarsi a qualsiasi età gestazionale. La comparsa di dolore tirando o dolorante nella parte bassa della schiena e nella parte inferiore dell'addome fino a 22 settimane indica una minaccia di aborto spontaneo. Una progressiva minaccia di interruzione è accompagnata da una scarica sanguinolenta o marrone dal tratto genitale, il dolore è sostituito da spastico. Nelle fasi successive, può verificarsi la minaccia di parto prematuro, che è anche accompagnata da dolori nella parte bassa della schiena, aumento del tono dell'utero, aumento delle secrezioni mucose (scarico del tappo mucoso).
  • Pielonefrite. L'esacerbazione della pielonefrite cronica prima della gravidanza o l'insorgenza di una malattia durante la gestazione è accompagnata da dolori o dolori lombari. Oltre al dolore, una donna è preoccupata per la febbre, disturbi della minzione (dolore durante lo svuotamento della vescica, minzione frequente), sintomi di intossicazione (debolezza, letargia, perdita di appetito).
  • Colica urolitica. Si verifica quando ci sono calcoli renali. Accompagnato da dolore unilaterale o bilaterale acuto, lombare spastico, fenomeni disurici.
  • Patologia neurologica. Con l'ernia intervertebrale, le vertebre sono violate sul disco intervertebrale, con radicolite lombosacrale - la violazione delle radici dorsali. I dolori sono acuti, sparano in natura, danno alla gamba, accompagnati da problemi di movimento (flessione, deambulazione).
  • Miosite. L'infiammazione locale dei muscoli lombari è accompagnata da dolore acuto, possibilmente di natura tirante, aggravato da inclinazioni e curve. Si nota anche un aumento della temperatura corporea, iperemia della pelle della parte bassa della schiena. Miosite dovuta a ipotermia.
  • Symphysitis. Il processo infiammatorio nell'articolazione pubica è dovuto alla mobilità e alla friabilità del tessuto cartilagineo nell'articolazione pubica e all'infiammazione di accompagnamento dei muscoli e delle ossa del bacino. È caratterizzato da intenso dolore al seno e alla parte bassa della schiena, problemi di movimento (andatura goffa e sconcertante), dolore durante la palpazione della parte bassa della schiena e allungamento delle gambe.
  • Pancreatite L'infiammazione del pancreas è causata da un disturbo nel deflusso della bile, errori nella dieta (mangiare cibi grassi, piccanti, fritti), stress e gravati dall'eredità. La malattia è caratterizzata da dolore alla cintura dolorante nella parte bassa della schiena, disturbi alle feci, nausea e vomito, febbre.

Trattamento del dolore patologico

La terapia del dolore lombare durante la gravidanza a causa di patologia è determinata dalla causa che li ha causati:

  • Pielonefrite. La malattia richiede il ricovero in ospedale e la nomina di farmaci antinfiammatori, uroantisettici e antibiotici, tenendo conto della sensibilità della microflora assegnata. Al paziente viene mostrato riposo a letto, bere pesante, una dieta moderata. Il dolore viene interrotto dalla nomina di antispasmodici e analgesici. Con grave intossicazione, viene eseguita la terapia per infusione.
  • La minaccia dell'interruzione. Tutte le donne in gravidanza con sospetto aborto minaccioso o parto prematuro sono urgentemente ricoverate in ospedale. Per alleviare l'ipertonicità uterina, vengono prescritti farmaci antispasmodici e tocolitici. In alcuni casi, è indicato l'uso di farmaci ormonali con un contenuto di progesterone (utrozhestan, duphaston). Sono anche prescritti rigorosi riposo a letto e sedativi di origine erboristica (motherwort, valeriana)..
  • Un attacco di colica renale. Il trattamento è ospedaliero, il dolore viene interrotto dalla nomina di antispasmodici e analgesici, in casi difficili con farmaci stupefacenti. Preservare una dieta parsimoniosa, con lo sviluppo del processo infiammatorio di uroantisettici e antibiotici.
  • Sciatica, ernia intervertebrale. Trattamento ambulatoriale. A una donna incinta viene prescritto un rigoroso riposo a letto, indossando un corsetto o una benda. Con dolore intenso, vengono prescritti farmaci antidolorifici. Dopo aver fermato il dolore, viene mostrato calore sulla regione lombare, esercizi di fisioterapia.
  • Miosite dei muscoli lombari. Il trattamento viene effettuato in regime ambulatoriale. Unguenti riscaldanti prescritti localmente per la regione lombare, tenendo conto delle controindicazioni per il loro uso durante la gravidanza. Il trattamento è monitorato da un medico o neurologo.
  • Symphysitis. Il trattamento è ospedaliero. Alle donne in gravidanza vengono prescritti preparati di calcio e magnesio, vitamine, una benda e una serie di esercizi speciali che rafforzano i muscoli del bacino, dei fianchi e della parte bassa della schiena. Alimenti ricchi di calcio e magnesio.
  • Pancreatite Il trattamento è ospedaliero. Viene prescritta una dieta rigorosa per il risparmio (la restrizione di cibi piccanti e salati, l'esclusione di cibi grassi e fritti, il rifiuto dei prodotti a base di carne). Il dolore viene fermato dalla nomina di antidolorifici. Sono anche prescritti agenti antinfiammatori e enzimatici. In assenza di dinamiche positive, è indicato il parto prematuro (fino a 36 settimane) o l'aborto medico (fino a 12 settimane).

Prevenzione

Per prevenire l'insorgenza di dolore lombare durante la gestazione, il rispetto delle seguenti raccomandazioni aiuterà:

  • Mantenere uno stile di vita attivo. Lunghe passeggiate, esercizi quotidiani per le donne incinte, sport (nuoto, yoga).
  • Limitazione di sollevamento pesi (non più di 3 kg).
  • Rispetto di una dieta equilibrata. Dovrebbero essere presenti alimenti ricchi di calcio, magnesio e vitamine..
  • Indossa scarpe appropriate. Escludere scarpe troppo strette o allentate, nonché tacchi alti.
  • Esclusione di movimenti improvvisi (salti, curve e curve).
  • Mantenere una postura corretta (schiena raddrizzata, spalle posteriori).

Video: lombalgia durante la gravidanza. Lombalgia durante la gravidanza

Attenzione! Questo articolo è solo a scopo informativo e in nessun caso è materiale scientifico o consulenza medica e non può sostituire la consultazione di persona con un medico professionista. Per diagnosi, diagnosi e trattamento, contattare un medico qualificato!

Mal di schiena durante la gravidanza

Durante il periodo di gravidanza, una donna può provare disagio e dolore alla schiena sia nella gravidanza precoce che tardiva. Ciò è dovuto al fatto che il corpo femminile inizia a ricostruire a causa dello sviluppo del feto.

Prima di tutto, questo influenza lo stato del sistema immunitario, dopo di che iniziano lo spostamento del centro di gravità e i cambiamenti nel livello degli ormoni nel sangue. Tutti questi indicatori sono direttamente correlati al mal di schiena durante la gravidanza. L'aumento del carico colpisce il sistema muscolo-scheletrico della donna incinta, in particolare sulla colonna vertebrale. In tali condizioni, possono apparire i punti più deboli del corpo. Di solito si tratta della parte bassa della schiena e dell'addome inferiore..

Le cause

Il periodo di gestazione colpisce l'articolazione dell'anca e la colonna vertebrale. Dopo il momento tanto atteso, vengono rilasciati alcuni ormoni che influenzano il tono del tessuto muscolare. A causa di questo fenomeno, le articolazioni femorale-sacrale iniziano a rilassarsi e si preparano per la nascita imminente. Di conseguenza, l'equilibrio è disturbato e la donna deve adattarsi alla sporgenza dell'addome.

Per capire esattamente perché la schiena fa male nelle prime fasi e cosa fare per sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli, è necessario conoscere i motivi principali del loro aspetto. I principali fattori includono i seguenti fattori:

  • La presenza di malattie del sistema muscolo-scheletrico. Una ragazza può soffrire di malattie croniche della colonna vertebrale prima dell'inizio della gestazione, quindi, in futuro, le patologie possono causare gravi dolori alla schiena durante la gravidanza.
  • Malattie degenerative del tessuto osseo. La malattia più comune è l'osteocondrosi, che è caratterizzata da un danno ai dischi intervertebrali in varie parti della colonna vertebrale. La graduale distruzione della cartilagine provoca gravi dolori alla schiena nelle donne in gravidanza.
  • Rachiocampsis. La colonna vertebrale può piegarsi a destra oa sinistra, in avanti o all'indietro, a causa della quale si distinguono diversi tipi di patologia. Nella maggior parte dei casi, la malattia si verifica nell'adolescenza. Si forma una leggera curva sul lato o dietro, che provoca un mal di schiena nelle prime fasi della gravidanza. Se non viene trattato, in futuro potrebbe esserci una violazione degli organi interni o disabilità.
  • Lunghi soggiorni in una posizione scomoda. Questo fenomeno si osserva durante il sonno, quando viene presa una postura scomoda per dormire o il materasso non è adatto per il sonno normale. Per evitare tali situazioni, è necessario scegliere il letto giusto in un negozio ortopedico.
  • Muscoli deboli nella regione lombare. È questo gruppo muscolare che è responsabile delle curve, si inclina in avanti e indietro. Pertanto, con i muscoli sottosviluppati, possono spesso verificarsi sentimenti di pesantezza e disagio.

Nel primo trimestre, il corpo è più vulnerabile a causa di cambiamenti strutturali e ormonali, sullo sfondo dello sviluppo del feto. Il dolore può verificarsi anche dopo la gravidanza. Ciò è dovuto al parto postpartum, che colpisce i muscoli e le articolazioni dell'anca e della colonna vertebrale.

Quali malattie possono causare mal di schiena?

Oltre alle principali cause di disagio, si distinguono diverse malattie, in relazione alle quali una donna può provare sensazioni spiacevoli e dolorose.

Pancreatite

Prima della fecondazione, la ragazza può avere problemi con il pancreas, che sono esacerbati durante il periodo di gestazione. L'infiammazione del pancreas è estremamente rara, ma può essere proprio il fattore che causa un grave disagio. Se una donna incinta conduce uno stile di vita sbagliato e abusa spesso di alcol, cibi grassi e pesanti, tutto ciò influisce sul lavoro di questa ghiandola.

La patologia può anche essere influenzata da una predisposizione genetica e stati depressivi. Lo stress incontrollato colpisce l'intero tratto gastrointestinale, quindi la pancreatite è spesso accompagnata da flatulenza e alta acidità..

pielonefrite

Infiammazione dei reni, i cui sintomi principali sono dolori doloranti a sinistra oa destra nella parte bassa della schiena. Con il movimento della pietra nell'uretere, una donna può sentire forti dolori nella parte bassa della schiena che non possono essere superati. La durata del dolore può durare a lungo, quindi si consiglia di consultare immediatamente un medico. Oltre al dolore, compaiono opacità delle urine e dolore durante la minzione.

Dolore nella tarda gravidanza

Le sensazioni del dolore diventano particolarmente gravi durante la gravidanza nel terzo semestre. Il disagio e la pressione si verificano in quasi tutte le donne in gravidanza. La ragione di ciò può essere molta pressione sulla colonna vertebrale e indebolimento dei muscoli addominali. Un forte dolore può cadere fino ai piedi. In questo caso, la ragazza sentirà disagio mentre cammina, posizione scomoda o di lunga data.

A causa del significativo rilassamento muscolare, può verificarsi dolore nell'articolazione dell'anca e nella regione sacrococcigea. Per rimuovere i sintomi spiacevoli e alleviare il dolore, la futura mamma deve seguire una dieta speciale che sarà ricca di latticini e prodotti a base di latte acido, carne e pesce, fagioli, soia e verdure.

In tali alimenti predominano gli oligoelementi benefici, in particolare il calcio, necessari per il normale sviluppo del feto e il mantenimento del sistema muscolo-scheletrico della madre. Se non è possibile mantenere una corretta alimentazione, in cui prevale il calcio, i medici raccomandano medicinali speciali. La composizione di tali farmaci non danneggia la donna incinta, ma riempie attivamente la carenza di calcio nel corpo.

Questi farmaci includono:

  • Gluconato di calcio. Il rimedio più semplice, che si riferisce ai singoli farmaci. La composizione include solo calcio, quindi la biodisponibilità del farmaco è significativamente inferiore a quella dei moderni preparati di calcio.
  • Calcemin. La composizione di questo strumento include diversi tipi di calcio, vitamina D3, Zinco, rame e altri oligoelementi. La vitamina D3 aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e migliora la qualità dell'osso. Il rame è coinvolto nella sintesi del collagene, di cui una donna ha bisogno.
  • Calcio D3 Nycomed. La composizione del farmaco include calcio e colecalciferolo (vitamina D3), che regolano il metabolismo del calcio-fosforo, mineralizzano le ossa e partecipano alla trasmissione degli impulsi nervosi. Tutto ciò influisce favorevolmente sul corpo della madre e del feto.

Insieme all'assunzione di farmaci, è necessario limitare l'attività fisica e il sollevamento pesi per non causare complicazioni più gravi. È inoltre necessario evitare curve e movimenti bruschi che possono provocare affaticamento muscolare. Nelle fasi successive, una donna deve ricordare che se la schiena fa male durante la gravidanza, è meglio consultare un medico e non decidere i propri metodi di trattamento, poiché ciò può danneggiare la salute del bambino.

Trattamento

Quando il medico determina accuratamente la diagnosi, la domanda riguarderà il trattamento della patologia. Per qualsiasi indicazione, vengono prescritti prima esercizi fisici e antidolorifici. A seconda della diagnosi, lo specialista seleziona un corso individuale di procedure terapeutiche.

Con un'ernia dei dischi intervertebrali e altre malattie neurologiche, queste possono essere procedure ginniche che allungano lentamente i muscoli della schiena e li rendono più elastici. Durante l'esercizio fisico, la saturazione di ossigeno dei tessuti migliora, il che rende normale il metabolismo. Tutte le procedure devono essere eseguite sotto la guida di un medico, in modo da non danneggiare ulteriormente il corpo.

I prodotti ortopedici aiutano a ridurre il carico su gambe, piedi e altre parti del corpo. Per le donne in gravidanza, il supporto per l'arco e le bende morbide sono ideali. Solette speciali aiutano a distribuire uniformemente il carico per ridurre il dolore intenso. E corsetti e bende sostengono il ventre della futura mamma per ridurre il carico sulla schiena.

La terapia farmacologica è l'uso di preparati di calcio e antidolorifici: compresse, capsule o unguenti. Prima di assumere farmaci, è necessario consultare un medico, poiché la maggior parte dei farmaci è controindicata nelle donne in gravidanza. Tra gli antidolorifici accettabili per l'eliminazione del dolore e dell'infiammazione, vengono utilizzati i seguenti agenti:

  • Traumeel;
  • Gel Fastum;
  • diclofenac;
  • Unguento della dottoressa.

Quali medici dovrei contattare

Se la schiena fa molto male durante la gravidanza nel secondo trimestre e in un secondo momento, è meglio consultare uno specialista altamente qualificato. Questo può essere un ostetrico-ginecologo, vertebrologo, neurologo o gastroenterologo, a seconda della causa del sintomo. Un gastroenterologo è specializzato nel trattamento delle malattie digestive. Pertanto, con la patologia del pancreas, una donna deve prima di tutto contattare questo specialista.

Il medico prescriverà un'ecografia, esami del sangue e delle urine. Il trattamento verrà effettuato sotto la costante supervisione del medico curante in modo che non si verifichino complicazioni successive. Per garantire il normale funzionamento degli organi, sono prescritti una dieta speciale e l'uso di droghe. In caso di infiammazione e disfunzione del sistema genito-urinario, una donna deve consultare un ostetrico-ginecologo o un ginecologo ordinario che determinerà il motivo per cui la schiena fa male durante la gravidanza e come è collegata ai genitali.

Per determinare la diagnosi, uno specialista prescriverà un'ecografia (ultrasuoni) e esami generali delle urine e del sangue. Dopo di che il medico seleziona i farmaci antibatterici in base ai dati del paziente. Un vertebrologo e un neurologo studiano patologie degenerative della colonna vertebrale e malattie neurologiche come radicolite e ernie del disco. Per identificare accuratamente la posizione del processo infiammatorio, il medico prescrive una risonanza magnetica (risonanza magnetica).

Prevenzione

Il mal di schiena durante la gravidanza può essere prevenuto. Abbastanza per prestare attenzione alla salute delle donne. Per fare ciò, si consiglia:

  • Scegli scarpe ortopediche con un piccolo rialzo, in modo da non sentirti pesante quando cammini.
  • Indossa morbidi corsetti o bende. Ciò contribuirà a rafforzare i muscoli della schiena e mantenere un centro di gravità familiare. Sarà più facile per una donna girarsi e appoggiarsi.
  • Non fare movimenti improvvisi e curve, durante le quali puoi tirare i muscoli della schiena.
  • Mentre si è seduti, non tenere il corpo dritto, ma appoggiarsi allo schienale della sedia. Ciò contribuirà a ridurre lo stress sui muscoli della schiena..
  • Scegli un materasso ortopedico e una posizione comoda in cui la donna dormirà comodamente.
  • Mangia cibi ricchi di calcio e altri oligoelementi..

Gli alimenti ricchi di calcio prevengono le malattie infiammatorie e degenerative della colonna vertebrale.

Cause ed effetti del mal di schiena durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna, sia emotivamente che fisicamente.

Anche se pianifichi una gravidanza, spesso accade che malattie di vario genere possano peggiorare, a seguito delle quali una donna ha mal di schiena durante la gravidanza. Tale dolore, di regola, non è pericoloso per lo sviluppo del bambino. Tale dolore può essere osservato già nella seconda metà della gravidanza a causa di un centro di gravità spostato.

Ma poiché sono in gioco due vite, la donna incinta deve essere attentamente esaminata ed esaminata per evitare una pericolosa complicazione: la gestosi.

Cause ed effetti


Il mal di schiena è un fenomeno che è considerato abbastanza comune durante il periodo di gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che durante la gravidanza muscoli, articolazioni e legamenti si rilassano sotto l'influenza degli ormoni.

C'è un aumento di peso, cambiamenti di postura, che provoca un carico aggiuntivo sulla schiena e quindi la schiena fa male durante la gravidanza.

Il dolore lombare è il più comune, ma, tuttavia, può essere accompagnato da una sensazione di disagio alle spalle, alla parte superiore della schiena, al torace e tra il seno.

Il mal di schiena durante la gravidanza può verificarsi se una donna ha avuto problemi con il sistema muscolo-scheletrico:

  • osteocondrosi;
  • rachiocampsis;
  • muscoli scarsamente sviluppati responsabili dell'inclinazione del bacino.

Perché il mal di schiena diventa più forte durante la gravidanza?


Per capire perché la schiena fa male durante la gravidanza, è necessario tenere presente che tutte le cause che provocano dolore sono suddivise in: fisiologiche e patologiche.

Cause fisiologiche - si verificano a causa della gravidanza stessa. Una donna sente dolore che non danneggia la sua salute e il bambino.

Il mal di schiena durante il periodo del parto può verificarsi in ogni donna in modi diversi: con intensità diverse e in momenti diversi. Qualcuno ha già dolore nella prima metà, ma nel 50-70% delle donne fa male alla schiena dalla 20a settimana di gravidanza.

I motivi principali della natura fisiologica dovrebbero essere evidenziati:

    Il primo dolore alla schiena è causato dal rilassamento e dall'ammorbidimento dei legamenti intervertebrali sotto l'influenza dell'ormone relaxin (dalla 20a settimana di gravidanza).

L'aumento di peso provoca un aumento del carico nella parte bassa della schiena.

Lo spostamento del baricentro in avanti, che porta a un cambiamento nella postura e nel mal di schiena della donna.

Di lunga data.

Un aumento delle dimensioni dell'utero porta alla compressione dei nervi e dei vasi sanguigni che circondano la colonna vertebrale. (Inizia già dal terzo trimestre).

Pressione della testa del bambino in ritardo.

  • Quando le contrazioni false in una donna incinta hanno un mal di schiena da 38 settimane di gravidanza. Il dolore è dolorante in natura quando l'utero entra in tono.
  • Pancreatite, pielonefrite e altre cause di mal di schiena


    Oltre a motivi fisiologici, si distinguono anche quelli patologici, che sono provocati dallo sviluppo di malattie di altri organi e richiedono un trattamento obbligatorio.

    Tra questi motivi, ci sono:

      Il mal di schiena si fa sentire con la malattia renale, ma dolorante - con infiammazione renale (pielonefrite), ma dolori acuti alla schiena si verificano nella colica renale. La schiena fa molto male durante la gravidanza ed è quasi impossibile alleviare il dolore. L'urina sporca (a volte mescolata con il sangue) è il principale segno della malattia. Con la pielonefrite, la temperatura aumenta.

    La pancreatite (infiammazione del pancreas) si verifica raramente nelle donne in gravidanza. La malattia può essere causata da cibi grassi e abbondanti a base di carne, cattiva alimentazione, alcol, stress, ereditarietà e deflusso biliare compromesso..

    La miosite è un'infiammazione dei muscoli che si verifica dopo un'ipotermia o un'esposizione prolungata a una brutta copia. Il dolore è molto acuto e il movimento non è facile.

    Malattia dell'urolitiasi Quando si verifica una colica renale, nella parte bassa della schiena si avvertono dolore acuto, nausea, minzione frequente o ritardo nella schiena.

    Malattie neurologiche (sciatica, osteocondrosi, ernie del disco). Le sensazioni di dolore hanno un carattere di tiro e possono dare alla gamba. Diventa più forte dopo una lunga camminata.

  • La minaccia dell'aborto è accompagnata da dolori crampi nella parte bassa della schiena e nella parte inferiore dell'addome, è probabile che appaia una scarica sanguinolenta.
  • Cosa fare con il mal di schiena durante la gravidanza?


    Puoi eliminare il mal di schiena o almeno alleviarlo con l'aiuto delle seguenti raccomandazioni (a condizione che la sindrome del dolore non sia associata alla minaccia di aborto o malattie del sistema genito-urinario):

      Guarda la tua postura. Man mano che il centro di gravità si sposta, è necessario evitare la tensione muscolare. Quando una donna incinta ha bisogno di camminare o di stare in piedi, i glutei devono essere abbassati, le spalle devono essere ricollocate e abbassate. La postura dovrebbe essere uniforme. È vietato indossare scarpe con tacchi di qualsiasi altezza.

    Alzati e siediti correttamente. La sedia dovrebbe essere sempre comoda. Le ginocchia dovrebbero essere più alte della parte bassa della schiena mentre si è seduti. Un cuscino è posizionato sulla curva della parte bassa della schiena per alleviare la tensione. La posizione deve essere cambiata abbastanza spesso, evitando una posizione prolungata. Se devi stare in piedi a lungo, allora una gamba dovrebbe essere posizionata un po 'più in alto dell'altra.

    Dormi dalla tua parte. Il dolore può aumentare se dormi sulla schiena. Se è necessario dormire sulla schiena, un cuscino viene posizionato sotto la curva per alleviare lo stress.

    Impara a sollevare correttamente gli oggetti. È vietato sollevare le donne in gravidanza, ma anche sollevando oggetti leggeri, dovresti sempre piegare le ginocchia e non inclinarti in avanti con la schiena dritta. Meglio accovacciarsi o chiedere aiuto. Puoi chiedere al bambino più grande di aiutare, dopo aver spiegato che la madre porta suo fratello o sua sorella.

    Non c'è mai molto riposo. Anche durante il giorno, soprattutto se soffre di insonnia - riposo.

    Indossare una cintura corsetto speciale (supporto). Consigliato se i muscoli addominali sono deboli o lo stomaco è grande..

    Mantenersi in forma. È considerato un peso normale alla fine della gravidanza non più di 15 kg. Fai delle passeggiate quotidiane, fai esercizi. Pertanto, i muscoli della schiena e, naturalmente, le gambe sono rafforzati. E la resistenza e la forma eccellente saranno ancora necessarie nella nascita stessa.

    Esercizio quotidiano. L'esercizio per le donne in gravidanza è un must. Puoi fare yoga per le donne incinte o scegliere tu stesso una serie di esercizi.

    La regola principale quando si sceglie un esercizio dovrebbe essere: non ci dovrebbero essere gravi disagi durante l'esercizio, scegliere solo l'esercizio che è possibile eseguire. L'esercizio più efficace è considerato il seguente:

      in una posa a quattro zampe è necessario mantenere la testa in linea con la colonna vertebrale;

    durante l'inalazione, lo stomaco deve essere tirato verso l'interno, mentre la colonna vertebrale è curva verso l'alto da un arco;

    indugiare per un paio di secondi;

  • all'espirazione, è necessario rilassare la schiena e lo stomaco, raddrizzando la colonna vertebrale nella posizione originale. (fallo da 6 a 10 volte prima di coricarti o quando senti dolore.
  • Questo video ti mostrerà cosa fare con il mal di schiena durante la gravidanza.

    Va ricordato che durante il trasporto di un bambino è consigliabile evitare di assumere farmaci per anestetizzare e alleviare l'infiammazione. Tali farmaci possono essere utilizzati solo su prescrizione medica rigorosa in caso di emergenza.

    Questo video contiene alcuni consigli da un medico su come sbarazzarsi del mal di schiena durante la gravidanza.

    Inoltre, ricorda che tutte le raccomandazioni e gli esercizi di cui sopra devono essere eseguiti non solo quando esiste dolore, ma anche a scopo preventivo.

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