Il dolore dura molto a lungo, a volte non scompare per diversi mesi. Sono leggeri, che passano rapidamente o viceversa, abbastanza forti da creare disagio. Le ragioni possono essere completamente diverse. Pertanto, la consulenza professionale è così importante..
Gli specialisti distinguono il seguente gruppo dei fattori più comuni.
Quasi tutte queste cause scompaiono con il ripristino delle condizioni fisiche e della salute di una donna. Il periodo di recupero è individuale e dipende dalle caratteristiche del corpo di una giovane madre.
Esistono diverse raccomandazioni per la prevenzione del mal di schiena dopo il parto. Raccomandazioni chiave per prevenire problemi alla schiena:
Molto spesso, il disagio lombare dopo il parto è un problema fisiologico che si risolve da solo. Se causa preoccupazione, allora devi visitare un medico e ti dirà cosa fare quando si verifica il dolore.
Ci sono casi frequenti in cui il dolore non scompare da nessuna parte, ma si intensifica solo. Non automedicare, per non danneggiare la tua salute. 7-10 giorni dopo la nascita, una giovane madre dovrebbe visitare un medico, dove è necessario segnalare la presenza di sintomi dolorosi nella parte posteriore.
Il medico nomina un esame per scoprire la causa, quindi invia allo specialista appropriato: ortopedico, terapista manuale. Per verificare la presenza o l'assenza di ernie intervertebrali, viene prescritta una risonanza magnetica. A volte per la diagnosi sono richiesti risultati di ultrasuoni e radiografia.
Sulla base dei risultati ottenuti, lo specialista diagnostica la causa del dolore alla schiena di una donna dopo il parto, prescrive un corso di terapia, formula raccomandazioni per il recupero.
Se la donna ha avuto un taglio cesareo, la prima visita dovrebbe essere dal ginecologo. Dopo aver esaminato e ascoltato i reclami, il medico dà indicazioni a un neurologo, urologo.
Dopo i risultati dell'esame, a questi specialisti, se necessario, viene assegnato un esame ortopedico. Se il mal di schiena è accompagnato da febbre, è probabile un'infiammazione interna.
Affinché il dolore naturale che si verifica dopo la nascita del bambino passi al più presto, è necessario seguire alcune regole. Inoltre, se non ci sono controindicazioni, è utile fare ginnastica riparativa. Regole generali per la riabilitazione minima:
È anche utile eseguire determinati esercizi. Se non ci sono controindicazioni, lo iniziano da 4 giorni dopo la nascita.
È anche consentito un leggero auto-massaggio dei muscoli lombari. Ciò consentirà loro di rimuovere rapidamente le sovratensioni e di accelerare il processo di recupero..
Sono noti diversi metodi comprovati per risolvere il mal di schiena. Questi includono.
Le indicazioni per il rinvio a un chiropratico sono.
Va notato che una madre che allatta durante l'allattamento è controindicata in qualsiasi metodo di trattamento farmacologico. La medicina ricevuta dalla madre attraverso il latte entra nel corpo del bambino e può nuocere alla sua salute. Ecco perché per le madri che allattano al seno usano:
Quando la schiena fa male dopo un taglio cesareo per i primi giorni, questo è considerato normale e una donna non dovrebbe essere molto preoccupata. Immediatamente dopo l'intervento chirurgico, a causa dell'anestesia, una donna durante il parto potrebbe non sentire di soffrire. Mentre l'effetto dell'anestesia passa, l'addome inferiore, la regione lombare può essere molto doloroso. Dopo l'intervento chirurgico, una donna può avere un'incisione dolorosamente pulsante.
La durata del trattamento e i metodi sono selezionati dal medico curante. Non è consigliabile trattarsi. Solo uno specialista può determinare correttamente ciò che provoca un mal di schiena e prescrivere un ciclo di trattamento.
Perché la parte bassa della schiena fa male? Ciò è associato con un aumento del peso corporeo della donna, aumento della lordosi lombare (flessione in avanti della colonna vertebrale), tensione muscolare prolungata nella regione lombare e allungamento dei muscoli della parete addominale anteriore.
Il dolore al coccige è spiegato dall'allungamento delle strutture tendine-legamentose della colonna vertebrale sacrococcigea, dai legamenti che collegano le ossa pubiche. Inoltre, la lesione del perineo durante il parto, la sublussazione del coccige ha un effetto..
Il dolore alle scapole è spesso dovuto a un aumento compensativo della cifosi toracica (flessione all'indietro della colonna vertebrale), in particolare sullo sfondo dell'osteocondrosi.
Agli esercizi per ripristinare la stampa, è necessario aggiungere diversi movimenti che aiuteranno i muscoli della schiena a recuperare, rimuovere i sintomi doloranti.
Un buon aiuto con la ginnastica medica sarà il ripristino della corretta postura di una donna. Devo guardarti le spalle, non abbassarti.
Durante un attacco grave, chiamare prima un medico. Durante l'attesa, ascolta il tuo corpo e formula i sintomi - c'è un formicolio o intorpidimento? Il dolore è chiaramente localizzato o diffuso su tutta la schiena? La temperatura è elevata, il dolore si diffonde alle estremità inferiori? C'è un raid sulla lingua?
Se il dolore è acuto o quasi mai scompare, dovrai consultare un neurologo che capirà se le ragioni risiedono in gravi problemi alla schiena, se ci sono focolai di infiammazione, pizzicamento dei dischi intervertebrali.
Questi semplici esercizi possono affrontare il dolore. Eseguendoli, dovresti rilassare i muscoli dell'espirazione e sforzarti per inalazione.
Se il dolore è dovuto alle ossa rotte, potrebbe essere necessario un chiropratico competente. Le recensioni del massaggio ordinario in questo caso indicano la sua inutilità. Non dimenticare di ottenere il permesso del medico curante per la terapia manuale!
Il dolore chiaramente localizzato nel rene può essere alleviato con diuretici. Le sensazioni di dolore sono insopportabili? Puoi usare antidolorifici: paracetamolo, diclofenac. Quando si utilizzano farmaci dopo il parto, assicurarsi di chiedere prima l'autorizzazione al proprio medico!
Non sapendo perché la parte bassa della schiena fa male dopo il parto, è severamente vietato riscaldare la parte bassa della schiena, usare impacchi o pomate riscaldanti.
Se la schiena di una donna fa molto male dopo il parto, puoi usare ricette di medicina tradizionale. Usando i rimedi popolari, puoi rimuovere attacchi di dolore o alleviarli. Ben provato.
Se la schiena fa male dopo il parto, la donna dovrebbe consultare un medico e sottoporsi agli esami raccomandati. Il trattamento è possibile solo dopo una diagnosi accurata..
Il compito di alleviare il dolore è difficile con l'allattamento al seno, poiché i farmaci ricevuti dalla madre possono danneggiare il bambino. Pertanto, unguenti anti-infiammatori e riscaldanti per la notte vengono utilizzati in un breve corso (solo su raccomandazione di un medico!).
Se il bambino viene trasferito all'alimentazione artificiale, viene prescritto un corso di terapia antinfiammatoria, antidolorifici e preparati vitaminici all'interno, per via intramuscolare e topica (sotto forma di unguenti e gel).
In assenza di controindicazioni sono raccomandate:
Il chiropratico aiuta molto..
Cosa dovrebbe fare una donna da sola per ridurre il dolore? Il disagio alla schiena indebolirà l'usura della benda postpartum, lo sviluppo dello stereotipo motorio corretto. Maggiori informazioni su come indossare un tutore postpartum →
In posizione seduta, si consiglia di mettere un piccolo cuscino sotto la parte bassa della schiena, mettere i piedi su un supporto. Sdraiato sulla schiena, puoi usare il rullo nella zona delle fossa poplitea.
Si consiglia di evitare la flessione, è meglio accovacciarsi, mantenendo la schiena dritta. È bene imparare ad allattare mentre giace su un fianco usando un cuscino.
La ginnastica è necessaria come misura terapeutica e preventiva prima del parto e nel periodo postpartum. Esercizi particolarmente indicati che aiutano ad allungare e rafforzare i muscoli della schiena. Pertanto, i medici spesso accolgono con favore le lezioni di yoga. Efficaci sono anche esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, glutei, estremità inferiori. Il medico ti aiuterà a scegliere il complesso necessario.
Una donna ha bisogno di padroneggiare i metodi di automassaggio. Utili lunghe passeggiate all'aria aperta, una visita in piscina.
Cuscini e sedie per mamme
Quindi, una completa riorganizzazione fisiologica, preparazione del corpo al parto, processo di risoluzione dalla gravidanza, ripristino e ritorno del corpo agli indicatori precedenti: tutti questi sono stress a livello fisiologico che una donna sperimenta per quasi un anno durante la gravidanza, il processo di nascita e il periodo postpartum durano.
Tavolo. Ragioni fisiologiche.
| Causa | caratteristiche |
| Subsidenza della vertebra | Il motivo che illustra l'addolcimento dei legamenti e della cartilagine sotto l'influenza del progesterone. Questo ormone rende le ossa più morbide, in modo che siano meglio disperse al momento della nascita, rilasciando il feto. Per questo motivo, le vertebre "si placano". A volte questo accade anche durante la gravidanza, poiché il corpo è preparato per il parto quasi fin dai primi giorni. In questo caso, le terminazioni nervose vengono pizzicate e il dolore nella regione lombare continua fino a quando il tessuto cartilagineo ripristina la struttura precedente e le vertebre cadono in posizione. |
| Peso | Un altro motivo fisiologico associato al fatto che normalmente in nove mesi di gravidanza il peso di una donna aumenta in media di 12 kg. L'aumento di peso aiuta ad allungare il tessuto muscolare della schiena e dello stomaco, formando un carico maggiore sulla colonna vertebrale. Il recupero del tono muscolare avviene gradualmente, con questo il dolore scompare. |
| Cambiamenti posturali | Anche fisiologia derivante da uno spostamento del peso corporeo. Quando una donna deve "indossare" una pancia allargata di fronte, si appoggia sempre più all'indietro, causando una tensione costante dei muscoli spinali e del dolore, che persiste per qualche tempo dopo il parto. |
| Riposizionamento delle ossa | Oltre alla struttura delle ossa, la loro posizione cambia. Le ossa dell'utero e del bacino formano un passaggio per il feto, notevolmente separato. In questo caso, il coccige inizia a ritrarsi. Per tornare alla sua posizione precedente e chiudersi, le ossa hanno bisogno di un po 'di tempo durante il quale è normale provare dolore. |
| Carica ridistribuzione | Quando la consegna è avvenuta, il carico viene ridistribuito di nuovo e questo viene fatto bruscamente. I muscoli si stringono, "abituandosi" a una nuova posizione per loro, quindi anche la parte bassa della schiena fa male. |
| Stipsi | Come già notato, il dolore può causare malattie o problemi all'apparato digerente. Poiché il parto causa spesso stitichezza fino a quando le feci non si depositano, la parte bassa della schiena, incluso, può ferire a causa loro. |
Coloro che hanno iniziato a ferire la schiena dopo il parto immediatamente e gravemente hanno bisogno di cercare assistenza medica dopo la dimissione dall'ospedale. Prescriverà un trattamento basato sulle cause del dolore. Le madri rimanenti dovrebbero ridurre intenzionalmente il carico sul retro, perché man mano che il bambino cresce, aumenterà solo. Per fare questo, è necessario:
Non dovresti lasciare l'ingresso con un passeggino da solo: è difficile anche senza bambini!
Gli esperti affermano che nessun mal di schiena può essere tollerato. Se le sensazioni sono scomode, ripetute giorno dopo giorno, è necessario consultare il proprio medico. Prima di andare da uno specialista (di solito neurologi, traumatologi o ortopedici sono impegnati nella parte posteriore, ma probabilmente dovrai iniziare con un terapista), devi concentrarti sui tre indicatori del dolore che sono stati descritti sopra. Ciò aiuterà il medico a diagnosticare più rapidamente..
Il medico al primo appuntamento prescriverà un adeguato antidolorifico, ma la diagnosi verrà fatta solo dopo gli esami
Molte giovani madri non riescono a trovare il tempo per andare in ospedale, quindi devono auto-medicare. Se i metodi domestici hanno aiutato, è molto buono, ma alla prima occasione dovresti andare dal medico.
È necessaria una consultazione urgente se:
Lo specialista della reception raccoglierà una storia della malattia e della vita del paziente (è importante considerare quanto la donna deve muoversi, quanto tempo deve trascorrere in posizione seduta, se è impegnata nell'educazione fisica, ecc.) E effettuerà un esame manuale. Inoltre, il medico può prescrivere:
Spesso nelle donne in gravidanza e nelle donne che hanno partorito, la base della schiena fa male a causa di una malattia esistente. In questo caso, non dovresti scrivere tutto sulla fisiologia e aspettare fino a quando il corpo si riprende e i dolori passano da soli. Devi visitare un medico e stabilire la vera causa del dolore.
Dopo la consegna, i motivi possono essere i seguenti.
Spostamento del disco spinale
Il dolore nelle malattie degli organi interni può irradiarsi alla schiena
Se il mal di schiena disturba costantemente la giovane madre e non riesce a trovarne la ragione, o se qualcosa la disturba, è necessario consultare un medico. Solo uno specialista dopo un ulteriore esame sarà in grado di suggerire o stabilire una patologia e prescrivere il trattamento più efficace. Qualsiasi ritardo può aggravare seriamente la situazione..
Se la schiena fa male dopo il parto, è necessario passare attraverso i seguenti specialisti:
Tutti gli altri specialisti solo secondo le indicazioni in caso di sospetto di una malattia specifica.
Nel determinare le cause del dolore nella maggior parte dei casi, sono necessari i seguenti esami aggiuntivi:
Solo dopo aver analizzato tutte le conclusioni si può giudicare una malattia.
Guarda il video su come sbarazzarsi del dolore:
Il processo di recupero dopo la nascita del bambino dura fino a sei mesi. In questo momento, lo sfondo ormonale cambia, i muscoli e le articolazioni diventano meno elastici, ritornano al posto delle ossa del bacino e della colonna vertebrale. Tutto ciò provoca la comparsa di dolore nella zona lombare.
Durante la gravidanza, una donna guadagna in media da 10 a 20 kg. Il carico sul cuore e sulla colonna vertebrale sta aumentando. Il peso è distribuito in modo non uniforme, quindi la donna incinta è costantemente costretta a mantenere i muscoli della schiena tesi. Nell'ultimo trimestre, la pressione sulle vertebre è la più forte, porta ad un aumento della lordosi lombare. Se una donna non ha esercitato prima della gravidanza, ha un corsetto muscolare debole che non sopporta carichi aumentati.
Nel parto naturale, il carico sui muscoli e sulle vertebre aumenta più volte. Le ossa del coccige sono deviate per consentire al bambino di passare attraverso il canale del parto. Tutto ciò diventa la causa del dolore dopo il parto. Alcuni dolori persistono per un periodo piuttosto lungo, poiché il ripristino della colonna vertebrale non si verifica immediatamente.
Importante: alcune madri considerano il mal di schiena a causa dell'anestesia epidurale. In realtà, non è così.
Le statistiche dimostrano che la schiena fa male anche a quelle donne che hanno partorito senza sollievo dal dolore.
A causa dei cambiamenti nei livelli ormonali, il tessuto cartilagineo si ammorbidisce in modo che le ossa pelviche possano staccarsi durante il parto. Questo fa sì che i dischi intervertebrali diventino più piatti. Se una donna ha avuto problemi alla schiena prima della gravidanza sotto forma di osteocondrosi, scoliosi, allora sono aggravati, cioè la colonna vertebrale si deforma ancora di più.
Durante il passaggio del bambino attraverso il canale del parto, è possibile la miscelazione del sacro e la compressione di grandi vasi. Il risultato è un dolore lombare abbastanza pronunciato.
Il feto in crescita allunga i muscoli addominali, mentre i muscoli della schiena sono accorciati. Per questo motivo, si verifica dolore. Lo sforzo muscolare più grave si verifica durante il parto. Se una donna non ha fatto esercizi speciali per le donne in gravidanza, preparando il corpo al parto, allora ha un alto rischio di distorsioni. E il processo di recupero sarà molto doloroso.
Le nascite pesanti si verificano nel caso di un feto grande e di un bacino stretto della donna durante il parto. Nel processo di passaggio del bambino, i legamenti vengono allungati, possono persino verificarsi microcricche dei legamenti. La complicazione più grave è la sinfisite (divergenza dell'articolazione pubica). Nei casi più gravi, si verifica una rottura della sinfisi, quindi un dolore insopportabile accompagnerà la donna per più di un mese e può persino portare a disabilità.
Con nascite complesse, i medici usano la stimolazione con l'ossitocina, che provoca contrazioni intense. Questa contrazione muscolare non va indolore.
Dopo il parto, la giovane madre non ha l'opportunità di rilassarsi e riprendersi. Si prende immediatamente cura del bambino. Devi fare un sacco di lavoro in pendenza: swaddle, fare il bagno. I bambini irrequieti richiedono una tenuta costante. Per questo motivo, la schiena di una donna è molto stressata. A ciò si aggiunge la mancanza di sonno, l'affaticamento costante, la preoccupazione per il bambino, che non può che influire sulla salute della colonna vertebrale.
Eventuali cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale che si sono verificati nascosti prima della gravidanza sono esacerbati durante questo. A causa della morbidezza della cartilagine, le vertebre sono più vulnerabili e mobili. Pertanto, l'esacerbazione dell'osteocondrosi o dell'ernia spesso porta a un pizzicamento delle radici nervose. La compressione dei nervi può verificarsi durante il parto. In questo caso, il dolore ha un carattere tagliente, si irradia al gluteo, alla coscia, alla gamba. La sindrome radicolare indipendente non scompare, è necessario un aiuto medico qui.
Cause di forte dolore al lombare:
1. Malattie croniche e acute di alcuni organi (reni, cistifellea, intestino tenue, ecc.)
2. Infiammazione dei muscoli della schiena, la cosiddetta miosite. La malattia si sviluppa rapidamente, è sufficiente per rinfrescarsi o catturare qualsiasi infezione (virale o batterica). Con forte mal di schiena, aumenta anche la temperatura corporea..
Spesso, dopo il parto, una donna sviluppa una malattia intima. Infiammazione dell'utero e delle sue appendici, cistite, uretrite - lungi dall'essere un elenco completo di malattie che causano mal di schiena.
Il prolasso del rene è una malattia pericolosa, il cui catalizzatore è una forte perdita di peso e lesioni alla nascita. In questa sindrome, il legamento mesenterico che sostiene il rene è allungato. Di conseguenza, il dolore lombare si verifica quando si piega, si piega. Inoltre, una donna può avere difficoltà a urinare.
Con l'osteocondrosi, la sindrome del dolore aumenta e non scompare per molto tempo.
Con l'infiammazione delle appendici, è caratteristica la lombalgia unilaterale o bilaterale, accompagnata da dolore addominale.
L'appendicite, la colecistite influiscono anche sull'aspetto del mal di schiena riflesso. Sono accompagnati da nausea, dolore sul lato destro della regione iliaca, ecc., Caratteristici di queste malattie.La natura del dolore è un dolore sordo poco chiaro.
Con la pancreatite, il dolore è fuoco di Sant'Antonio, inoltre, si osservano costipazione e nausea.
Il dolore in sé può avere molte cause diverse. E dopo il parto, la schiena di tutti fa male in modo diverso, a seconda di ciò che le è successo. Spesso il dolore si verifica a causa del trasporto di un bambino:
Puoi ferirti alla schiena durante il parto:
Un catetere rimane nella parte posteriore della donna, attraverso il quale il farmaco può essere aggiunto al momento giusto.
Separatamente, vale la pena menzionare i dolori che si verificano dopo l'anestesia epidurale. Questi sentimenti sono familiari sia a coloro che hanno subito un taglio cesareo, sia a quelli che hanno partorito in modo naturale con sollievo dal dolore. Il dolore può essere:
L'anestesia epidurale richiede indicazioni serie: non dovresti ricorrere ad essa se la nascita è normale. Solo uno specialista esperto dovrebbe eseguire la procedura.
Dopo un taglio cesareo, le donne spesso soffrono di mal di schiena a causa del fatto che non possono sforzare lo stomaco dopo l'intervento chirurgico. L'intero carico durante questo periodo si trova sui muscoli della schiena. Posture scomode durante l'allattamento, la necessità di portare un bambino tra le braccia o abbassare e sollevare il passeggino contribuisce all'intensificazione del dolore.
Con varie forme di danno alla colonna vertebrale o ai muscoli e ai legamenti della schiena, ci sono una serie di sintomi concomitanti che dovrebbero essere affrontati. Il mal di schiena può arrecare glutei e fianchi, all'inguine
Questi segni possono indicare che la causa del dolore è un danno agli organi interni, come i reni. Se il dolore si diffonde alle gambe, "raggiunge" la punta delle dita - questo segnala un danno alle radici del midollo spinale (di conseguenza, ad esempio, l'anestesia epidurale).
Il dolore alla schiena può verificarsi entro 6 mesi dalla nascita del bambino. I luoghi della loro localizzazione sono le seguenti aree: parte bassa della schiena, coccige, l'area tra le scapole. Il dolore può essere tirante, acuto o parossistico.
Un aumento della gravità di un sintomo si verifica di solito durante l'attività fisica, in situazioni stressanti.
Se tra le scapole si tira con maggiore sforzo fisico, la fonte del dolore può essere un cambiamento nella curva fisiologica della colonna vertebrale toracica. Di solito, tali sensazioni preoccupano le donne a cui era stata diagnosticata l'osteocondrosi in questa parte della colonna vertebrale prima della nascita del bambino.
Spesso si osserva un sintomo del dolore nelle donne che hanno partorito nel coccige. Ciò complica in modo significativo la vita di tutti i giorni, poiché il dolore si manifesta in posizione seduta, quando si cerca di sedersi, sdraiarsi sulla schiena. Una giovane madre può lamentare dolore al coccige durante il rapporto sessuale, tosse e movimenti intestinali. La fonte di questi problemi può essere una distorsione dei legamenti e dei tendini della colonna vertebrale sacrale e alla giunzione delle ossa pubiche..
Spesso l'ansia è causata dalla parte bassa della schiena. I dolori lancinanti sono caratteristici di questa parte della schiena, che può coprire la regione inguinale e persino le gambe, causando zoppia a breve termine. Tra le cause di questa patologia, la compressione dei processi nervosi a seguito di un'ernia della colonna vertebrale è più comune. A volte il mal di schiena è associato a un eccessivo aumento di peso nelle donne, a una maggiore flessione lombare della colonna vertebrale e allo stiramento delle strutture muscolari dell'addome.
Ci sono molte ragioni per cui una donna ha mal di schiena dopo il parto. La maggior parte di essi è associata alla ristrutturazione fisiologica del corpo durante la gravidanza e alla sua preparazione al parto. Lo stile di vita prima e dopo il parto influenza anche. Abbastanza spesso, anche il mal di schiena è patologico.
Sotto l'influenza dell'ormone progesterone, i legamenti e il tessuto cartilagineo si ammorbidiscono in modo che le ossa possano disperdersi liberamente e il feto passi in sicurezza attraverso il canale del parto senza incontrare ostacoli. A volte questo porta al fatto che le vertebre durante la gravidanza "si placano", pizzicando le terminazioni nervose. Il processo inverso di convergenza delle ossa e ripristino del tessuto cartilagineo è piuttosto lungo, provoca disagio, alcune donne avvertono dolore.
Inoltre, ci sono altri motivi per cui la parte bassa della schiena fa male:
Dopo 1-2 mesi dalla nascita, il corpo della donna viene ripristinato, le articolazioni tornano al loro posto originale, i muscoli e i legamenti tornano alla normalità, il dolore scompare gradualmente
Durante questo periodo, è importante monitorare la postura, non sforzare la schiena. Non appena il disagio appare nella regione lombare, che minaccia di svilupparsi in dolore, è meglio lasciare tutto e riposare un po '
Se hai mal di schiena, non dovresti aspettare che passino da soli. È meglio visitare immediatamente un medico che stabilirà la vera causa della loro origine. Spesso, dopo la nascita, la parte bassa della schiena fa male a causa di un qualche tipo di malattia:
Spesso, il mal di schiena è il risultato di problemi psicosomatici che spesso si verificano dopo il parto. La depressione postpartum influenza le condizioni generali di una donna, inclusa la comparsa di dolore nella regione lombare. In questo caso, è necessario contattare uno psicologo.
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Quindi, una completa riorganizzazione fisiologica, preparazione del corpo al parto, processo di risoluzione dalla gravidanza, ripristino e ritorno del corpo agli indicatori precedenti: tutti questi sono stress a livello fisiologico che una donna sperimenta per quasi un anno durante la gravidanza, il processo di nascita e il periodo postpartum durano.
Tavolo. Ragioni fisiologiche.
| Causa | caratteristiche |
|---|---|
| Subsidenza della vertebra | Il motivo che illustra l'addolcimento dei legamenti e della cartilagine sotto l'influenza del progesterone. Questo ormone rende le ossa più morbide, in modo che siano meglio disperse al momento della nascita, rilasciando il feto. Per questo motivo, le vertebre "si placano". A volte questo accade anche durante la gravidanza, poiché il corpo è preparato per il parto quasi fin dai primi giorni. In questo caso, le terminazioni nervose vengono pizzicate e il dolore nella regione lombare continua fino a quando il tessuto cartilagineo ripristina la struttura precedente e le vertebre cadono in posizione. |
| Peso | Un altro motivo fisiologico associato al fatto che normalmente in nove mesi di gravidanza il peso di una donna aumenta in media di 12 kg. L'aumento di peso aiuta ad allungare il tessuto muscolare della schiena e dello stomaco, formando un carico maggiore sulla colonna vertebrale. Il recupero del tono muscolare avviene gradualmente, con questo il dolore scompare. |
| Cambiamenti posturali | Anche fisiologia derivante da uno spostamento del peso corporeo. Quando una donna deve "indossare" una pancia allargata di fronte, si appoggia sempre più all'indietro, causando una tensione costante dei muscoli spinali e del dolore, che persiste per qualche tempo dopo il parto. |
| Riposizionamento delle ossa | Oltre alla struttura delle ossa, la loro posizione cambia. Le ossa dell'utero e del bacino formano un passaggio per il feto, notevolmente separato. In questo caso, il coccige inizia a ritrarsi. Per tornare alla sua posizione precedente e chiudersi, le ossa hanno bisogno di un po 'di tempo durante il quale è normale provare dolore. |
| Carica ridistribuzione | Quando la consegna è avvenuta, il carico viene ridistribuito di nuovo e questo viene fatto bruscamente. I muscoli si stringono, "abituandosi" a una nuova posizione per loro, quindi anche la parte bassa della schiena fa male. |
| Stipsi | Come già notato, il dolore può causare malattie o problemi all'apparato digerente. Poiché il parto causa spesso stitichezza fino a quando le feci non si depositano, la parte bassa della schiena, incluso, può ferire a causa loro. |
Prima di determinare le cause del mal di schiena nel periodo postpartum, bisogna dire che il parto stesso diventa un grave fardello, una sorta di stress, anche se si ritiene che la nascita di un bambino sia un processo fisiologico per il corpo femminile.
Perché il mal di schiena dopo il parto? Le ragioni di questa condizione sono molte. Tra questi, si possono distinguere i seguenti fattori eziologici:
Va detto che in alcuni casi, il dolore nella regione lombare può avere un quadro clinico di radicolite acuta e si verifica a causa dell'infiammazione delle radici nervose dei nervi spinali, che è più spesso osservata con cambiamenti nelle vertebre stesse, nonché con danni ai dischi intervertebrali prima della gravidanza.
Sfortunatamente, i cambiamenti degenerativi-distrofici nel tessuto dei dischi intervertebrali possono ora essere rilevati anche in pazienti che hanno appena raggiunto l'età di 20 anni..
Se si verifica un dolore acuto, è necessario sdraiarsi, prendere una posizione comoda, con il consenso di un medico è possibile assumere un qualche tipo di antidolorifico o antinfiammatorio.
È vietato bere qualsiasi farmaco da solo, poiché una quantità significativa di farmaci può entrare nel latte e, di conseguenza, nel corpo del bambino.
Un altro motivo importante per la comparsa di dolore alla schiena può essere chiamato uno spostamento degli organi interni o alcune delle loro malattie. Quindi, se il mal di schiena è localizzato nella regione toracica, la causa potrebbe essere una tensione costante del diaframma, che persiste per qualche tempo dopo il parto, nonché danni all'apparato digerente e al pancreas, quindi dovresti consultare un medico
Quindi, se il mal di schiena è localizzato nella regione toracica, la causa potrebbe essere una tensione costante del diaframma, che persiste per qualche tempo dopo il parto, nonché danni all'apparato digerente e al pancreas, quindi dovresti consultare un medico.
Questo articolo riguarda le supposte di maternità Viferon.
E in questo articolo scoprirai se le donne incinte possono andare al bagno.
Appoggia le mani sullo schienale della sedia. Allarga leggermente le gambe e solleva le dita dei piedi, sforzando i muscoli dei glutei e dell'addome. Ripeti l'esercizio 15 volte.
Stare vicino al muro in modo che le spalle, i glutei e la nuca siano in contatto con esso. Rimani qualche minuto in questa posizione.
Cerca di stare in piedi con il mento rivolto verso il petto. Espirare e allo stesso tempo allargare le braccia e sollevare la testa. Ripeti l'esercizio 10-15 volte.
Sdraiati sullo stomaco, metti le mani sul pavimento a livello del torace. Sali a passo lento e blocca per 10 secondi.
Nella stessa posizione, alza il petto e le spalle il più possibile. Fai questo esercizio 10-15 volte. Ma se senti disagio, smetti di farlo.
Con l'esecuzione sistematica di tali esercizi, oltre ad aderire al consiglio medico, una donna non solo si sbarazzerà del mal di schiena, ma migliorerà anche la sua salute generale.
Il sollievo e il sollievo della lombalgia aiuteranno gli esercizi terapeutici. Questo complesso prevede che il rilassamento muscolare verrà effettuato sull'espirazione e la tensione sull'ispirazione.
Primo esercizio Stando con le spalle al muro e appoggiandoti su di esso, alza la gamba al ginocchio. Sollevare per 20 secondi., Il rilassamento dura anche 20 secondi. Il numero di ripetizioni - 15 volte.
Secondo esercizio. Se il lato destro fa male, ci pieghiamo a sinistra, se a destra, viceversa. Le inclinazioni laterali rilassano il muscolo e alleviano lo spasmo. Ci siamo appoggiati a un lato e abbiamo mantenuto la posizione per 20 secondi., La pausa è la stessa. Ripeti 15 volte.
Il terzo esercizio. Se si verifica dolore quando ti pieghi in avanti, devi alzarti in piedi. Mettiamo i pollici sul sacro. Pieghiamo la schiena e contemporaneamente spingiamo sul punto. Mantieni l'ispirazione per 9-10 secondi. Rilassiamo la schiena e ci pieghiamo il più possibile all'indietro in un movimento naturale, mentre le dita non premono sul sacro, ma giacciono tranquille. Anche i muscoli sono rilassati. Tempo di esecuzione - 6-8 secondi. Quando ti rilassi, prova a piegarti il più possibile. Ripeti l'esercizio 3-6 volte.
Ci sono molte cause per il mal di schiena nel periodo postpartum. Prima di tutto, si tratta di problemi con la colonna vertebrale che esistevano prima della gravidanza e la donna potrebbe anche non conoscerli. La gravidanza e il parto provocano un aggravamento di piccole deviazioni e, di conseguenza, appare dolore. Durante il portamento di un bambino, il corpo subisce molti cambiamenti: dall'ovvio (aumento del peso corporeo e uno spostamento nel centro di gravità) a nascosto dai nostri occhi - cambiamenti ormonali, spostamento di organi interni e ossa, ammorbidimento delle articolazioni della cartilagine. Il parto, anche senza chirurgia e anestesia, può causare varie deformazioni e pizzicamenti alla colonna vertebrale. E prendersi cura di un neonato diventa spesso quell'ultima "goccia", che porta a un netto deterioramento delle condizioni della schiena.
Dopo il parto, i cambiamenti naturali nel corpo si verificano nell'ordine inverso. Il corpo si abitua nuovamente alla sua massa normale, i muscoli si riprendono, il baricentro cambia, il livello di progesterone diminuisce, il che porta di conseguenza a una diminuzione dell'elasticità delle articolazioni e dei legamenti della cartilagine. La riabilitazione richiede almeno sei mesi e spesso un anno o più. Tuttavia, non dovresti venire a patti con il dolore, come con qualcosa di inevitabile..
Se, tuttavia, nonostante tutte le misure preventive, la parte bassa della schiena si ammala improvvisamente - cosa fare, dice al neurologo E. Engels - terapista manuale presso la clinica Echinacea di Mosca.
Per la prevenzione e il rapido recupero, i medici raccomandano una regolare terapia fisica.
Se il dolore ha colto di sorpresa, devi avvicinarti lentamente a qualsiasi piano orizzontale (tabella)
Appoggiandosi sulle mani, posiziona con cura la parte superiore del corpo sulla superficie, mentre le ossa del bacino si appoggiano contro la costola del supporto. Rilassa e piega le gambe, i muscoli dei glutei
Fai lentamente un respiro profondo nello stomaco e trattieni il respiro a spese di 4. Quindi espira delicatamente. Ripeti questo respiro 7-8 volte, quindi, spostando gli avambracci verso il bordo del supporto, rimuoviti dalla superficie. I muscoli lombari coinvolti nella sindrome del dolore si rilasseranno durante questo periodo, lo spasmo sarà alleviato, il dolore scomparirà. In caso di dolore improvviso, dovresti abbassarti lentamente a quattro zampe. Le ginocchia sono distanziate al massimo, le braccia sono abbassate rigorosamente perpendicolari al corpo. La parte posteriore è dritta, senza gobba e una deflessione verso il basso. I muscoli sono rilassati, la testa è abbassata. La pancia fa un respiro profondo ed espira lentamente con l'ombelico tirato verso la colonna vertebrale. Allo stesso tempo, i muscoli dei glutei si stringono il più possibile. Questa posizione dura 4 secondi. Ripeti 7-8 volte.
Già il secondo o il terzo giorno dopo la nascita, gli ostetrici consigliano di iniziare una serie di esercizi di recupero:
Alzare il bacino: 10-15 cm, sollevarlo delicatamente da una posizione prona;
Abbassamento delle ginocchia: dalla stessa posizione, abbassare le gambe piegate sulle ginocchia a destra e a sinistra, senza strappare i piedi e la schiena dal supporto;
Allungamento: sdraiati, allarga le braccia ai lati, alza il petto, avvicina i gomiti, ma non strappando la testa da un supporto;
Si consiglia di sdraiarsi sullo stomaco per almeno 10 minuti al giorno per ripristinare una postura corretta e rilassare i muscoli della colonna vertebrale
Si raccomanda di fare un esercizio mirato per rafforzare i muscoli della schiena 6-8 settimane dopo il parto senza complicazioni e 1,5-2 mesi dopo il taglio cesareo.
Rafforza i muscoli della schiena con semplici esercizi di fitball
Fitball - un'area fitness con una palla - offre esercizi efficaci per allenare i muscoli della schiena dopo il parto. Ipertensione - un esercizio per estendere la schiena. Non solo rafforza la parte bassa della schiena, ma coinvolge anche un grande gruppo di muscoli responsabili dell'equilibrio. Dopo il parto, puoi imparare diverse opzioni per questo esercizio da una posizione iniziale..
I. p.: Appoggia la pancia sulla parte superiore della palla, appoggiando i fianchi contro la sua superficie laterale e i piedi contro il muro. Con le braccia piegate poggiate contro la palla e abbassate la testa verso il basso, arrotondando al massimo la schiena e allungando i muscoli vertebrali. Aiutando te stesso con le mani, raddrizza il corpo senza piegarti all'indietro, senza gettare la testa indietro e guardare in basso
Concentrati sui muscoli della schiena, tendendoli. I muscoli dei glutei rimangono rilassati
(Inspira) Fissare la posizione superiore per 1 secondo, avvertendo la tensione muscolare. Abbassare alla posizione iniziale. (Exhale).
Questo esercizio è utile per eseguire 7-10 volte in 1-2 giorni, complicando il rafforzamento dei muscoli della schiena.
Prilati è un'altra forma popolare di fitness. I suoi esercizi fluidi e rilassanti per allungare i muscoli e correggere la postura non richiedono sforzo fisico. Sono ideali per le donne in un periodo postpartum difficile: alleviare i crampi e i dolori muscolari, correggere la postura, formare una struttura muscolare e regolare il peso.
Pilates è un ottimo modo per aiutare non solo a curare il mal di schiena, ma anche a perdere peso.
Video. Recupero dopo il parto con Irina Freilach
Condizioni per esercizi Pilates adeguati:
Alla prima individuazione di un problema: "la parte bassa della schiena fa molto male, cosa devo fare?", La mano raggiunge immediatamente le pillole salvatrici
Ma durante l'allattamento, salvando la madre, possono danneggiare il bambino, anche gli unguenti dovrebbero essere usati con cautela. Ad eccezione delle pillole, le donne hanno ancora questo tipo di cure
Puoi far fronte al mal di schiena e ripristinare la colonna vertebrale usando un ciclo di massaggio terapeutico
Unguenti. Fonti autorevoli (libri di consultazione di T. Hale e E-LACTANCIA, American Academy of Pediatrics) consentono agli unguenti di Ibuprofene e Phineis di essere utilizzati in questo momento difficile per le madri.
Tavolo. Quali unguenti per il mal di schiena possono essere utilizzati durante l'allattamento
| Titolo | fabbricante | Prezzo |
| "Ibuprofene" - pomata 25% (Nurofen, Ibuprom, Ibufen) | Russia | 25g - da 90 rub. |
| Gel Finace | Finlandia | 75g - da 480 rub. |
Massaggio (impastare i tessuti molli). Aiuta se il mal di schiena è causato da crampi infiammazione muscolare. Quando gli spasmi vengono rimossi, l'edema scompare, la circolazione sanguigna e il tono muscolare, la mobilità articolare viene ripristinata. L'applicatore Kuznetsova è una buona alternativa quando non c'è abbastanza tempo e denaro per le visite al massaggiatore.
È importante capire: per un rapido recupero del corpo dopo il parto, il massaggio è semplicemente necessario.
Terapia manuale. Sarà necessario un aiuto qualificato per radicolite e nevralgia: i nervi schiacciati devono essere rilasciati. Mal di schiena, ritorno alla gamba e al coccige, dolore costante tra le scapole - un'occasione per andare a un consulto con un chiropratico. Aiuterà a regolare le articolazioni e mettere le ossa in posizione in modo che lascino da sole le radici nervose..
Le possibilità della medicina ufficiale. Dopo il parto, una donna non ha praticamente tempo per usare i suoi servizi. La cosa più utile che può essere fatta in condizioni di tempo limitato è una risonanza magnetica seguita da una consultazione con un neurologo. La risonanza magnetica è una procedura costosa ma sicura per una madre che allatta. Fornisce informazioni complete sulla condizione della schiena del paziente e la consultazione di un neurologo spiegherà come trattarlo e quali manipolazioni sono controindicate in questa situazione. Per non farti ancora più male, devi ancora trovare tempo e denaro per questa procedura.
E dovrai essere trattato da solo, e i principali metodi di terapia riabilitativa sono la prevenzione del dolore e l'educazione fisica.
Alcune semplici cose aiuteranno la donna che ha partorito a ripristinare rapidamente la colonna vertebrale e ridurre al minimo il dolore.
A causa della gravidanza e del parto, la parte bassa della schiena è gravemente ferita. La necessità di ridurre al minimo il carico su di esso.
Le vertigini durante la gravidanza sono un evento comune. Spesso accompagnato da una sensazione di debolezza o affaticamento. Non c'è nulla di pericoloso al riguardo.
Un telo da bagno per il bagno di un neonato è parte integrante del guardaroba di un bambino. Quando un bambino appare in casa, i giovani genitori sono più preoccupati per il problema del bagno.
I principali segni di una gravidanza patologica, mancataI segni di una gravidanza congelata non sono sempre evidenti, mentre è consigliabile conoscere questa patologia fin dai primi giorni dopo quello che è successo.
Nel primo mese di gravidanza, il corpo femminile viene deliberatamente soppresso dal corpo femminile in modo che non vi sia rigetto del feto.