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Durante la gravidanza, il corpo della donna è in continua evoluzione, preparandosi a prendersi cura di un'altra vita nascente. A volte capita che i cambiamenti che si verificano abbiano conseguenze spiacevoli. Una domanda comune che preoccupa una donna, perché le fa male la schiena durante la gravidanza? È questa la norma??

In ogni caso, il dolore è un normale stato fisiologico in tale periodo. Soprattutto spesso il dolore si verifica nella zona delle scapole, può essere doloroso, acuto o noioso.

Le principali cause del dolore alla spalla.

  1. Aumento di peso Quando il peso aumenta rapidamente, una donna può avere un dolore tra le scapole e lungo la colonna vertebrale.
  2. L'ormone relaxin, prodotto durante la gravidanza, rilassa i muscoli lombari. In considerazione di ciò, la parte superiore della schiena è tesa, inizia un forte dolore vicino alle scapole.
  3. Scoliosi. Quando una donna ha una curvatura della colonna vertebrale, durante la gravidanza diventa più evidente. Se la donna incinta non monitora la sua postura, si verificherà dolore alla schiena quando si sposta, si piega e si gira la testa.
  4. Pizzicato radice nervosa toracica sinistra o destra, può creare dolore alle scapole.
  5. L'osteocondrosi (ridotta elasticità della colonna vertebrale) del torace, la regione cervicale può anche dare dolore alle scapole.
  6. Bruciore di stomaco dopo aver mangiato.
  7. Nevralgia intercostale. Con stress nervoso, ipotermia, questa malattia viene esacerbata.
  8. Il dolore alle scapole può verificarsi a causa di malattie degli organi interni - malattie cardiache, ulcera allo stomaco aperto, infiammazione della cistifellea.
  9. La lesione alla schiena provoca anche dolore alla spalla.

Disagio nella parte bassa della schiena

Accade raramente che per tutti e nove i mesi una donna non abbia mai avuto mal di schiena. All'aumentare dello stomaco, aumenta il carico su schiena, colonna vertebrale e parte bassa della schiena. Ci sono molte ragioni per cui la parte bassa della donna fa male durante la gravidanza. Questo può essere un processo normale, quando le ossa si adattano gradualmente alla nascita imminente o a causa di patologie esistenti..

Motivo dell'aumento di peso

In ogni caso, solo uno specialista è in grado di determinare le principali cause del dolore. Le ragioni sono spesso: infettive, raffreddori, malattie renali, influenza degli ormoni, a causa delle quali i legamenti si rilassano. Quando si aumenta il peso, la postura cambia, questo dà alla schiena un carico extra.

In genere, tutti questi fattori influenzano la lombalgia all'inizio della gravidanza. Quindi il corpo si adatta al carico aggiuntivo. Il bambino cresce, il suo peso aumenta e inizia a fare pressione su tutti gli organi vicini. Scopri anche perché le ossa delle gambe fanno male durante la gravidanza e il corretto trattamento delle gengive sanguinanti durante la gravidanza..

Per questi motivi, le donne in gravidanza hanno spesso lombalgia o "sparano" a tutta la schiena. Il dolore alla schiena può verificarsi durante la gravidanza e intensificarsi prima della nascita, nel terzo trimestre, quando il periodo raggiunge già le trentanove settimane.

Misure preventive necessarie

Il mal di schiena è un fenomeno spiacevole soprattutto durante la gravidanza. Ma poiché il dolore è principalmente causato da cause naturali, prima o poi si farà sentire.

Tuttavia, il dolore può essere alleviato con semplici esercizi sicuri per una donna incinta..

  1. Controlla la posizione del tuo corpo. Devi monitorare la tua posizione, non è necessario curvarsi, la tua postura ti aiuterà a evitare problemi con la parte bassa della schiena. Quando menti, alzati, cerca di cambiare posizione ogni dieci minuti. Metti un piccolo cuscino sotto la schiena, ed è meglio alzarsi, camminare - grazie a questo, i muscoli non si abbassano e quindi la schiena non si sovraccarica e fa male. Se devi ancora rimanere a lungo più spesso, cambiare il fulcro, passando da una gamba all'altra, è meglio distribuire uniformemente il peso della donna incinta.
  2. Non c'è bisogno di alzarsi bruscamente, e generalmente cercare di non fare movimenti bruschi, per cominciare, siediti lentamente e già, quindi alzati completamente. Non incrociare le gambe, siediti di meno al computer.
  3. Roba pesante Non è possibile indossare gravità durante la gravidanza perché può causare ulteriore mal di schiena e anche aborto spontaneo o parto prematuro..
  4. Esercizio fisico. Prova a fare esercizi semplici e riscaldarti fin dai primi giorni (se il medico non ha proibito alcun carico). Questo aiuterà il tuo corpo ad adattarsi a carichi extra. Cammina di più all'aria aperta, nuota, fai fitness per le donne incinte, yoga e quindi puoi evitare problemi con il mal di schiena.
  5. La giusta scelta di vestiti. Abiti comodi durante la gravidanza sono necessari non solo per non stringere lo stomaco e il feto in crescita. L'abbigliamento è in grado di alleviare lo stress dalla schiena. Innanzitutto, scegli sempre (e non solo durante la gravidanza) le scarpe per taglia. Il piede deve stare fermo, non scivolare. Se il tallone è largo e piccolo, le cinghie non devono premere. In secondo luogo, il reggiseno dovrebbe avere spalline larghe e confortevoli, in modo che le spalle e il torace non si sovraccarichino, quindi le scapole, il collo non ti daranno fastidio. Indossa una benda durante la gravidanza, aiuta a mantenere la postura e il dolore quando si cammina non si verificherà. Gli indumenti devono essere larghi, non limitare i movimenti..

Pericolo nella parte bassa della schiena

Modi per trattare il problema

In ogni caso, con forte mal di schiena, è necessario contattare uno specialista, poiché sarà difficile determinare da soli la causa del dolore. Affinché le complicazioni non inizino, è necessario un trattamento tempestivo.

È inoltre necessario consultare un medico se:

  • oltre al mal di schiena, la temperatura corporea aumenta;
  • spesso dolorante o vertigini;
  • vomito, appare nausea;
  • compaiono gli odori.

Per il mal di schiena, il medico può ordinare a una donna incinta di sottoporsi a procedure come un'ecografia, fare un esame delle urine e del sangue e, dopo i risultati dell'esame, prenderà le misure necessarie.

  1. Per cominciare, il medico escluderà le cause più pericolose del dolore, se necessario, prescriverà il trattamento. Nel trattamento della pielonefrite, vengono prescritti antibiotici che sono sicuri per le donne in gravidanza.
  2. Se il dolore è causato da carichi su muscoli e legamenti, il medico prescriverà esercizi speciali per alleviare la tensione e rafforzare il tono muscolare.
  3. Con osteocondrosi grave, anestetico, agente antinfiammatorio, viene prescritto un corso di massaggio.
  4. Con l'urolitiasi, viene prescritta una dieta speciale.
  5. Procedure ancora prescritte come fitoterapia, agopuntura, riflessologia, omeopatia, aromaterapia e molti altri metodi di trattamento non tradizionali. Hanno molte controindicazioni, quindi è necessario utilizzarle solo con il permesso del ginecologo.

Unguenti per uso esterno.

TitoloDescrizioneCosto
diclofenacIl gel ha proprietà antinfiammatorie, antireumatiche e analgesiche. I muscoli e le articolazioni subiscono dolore.116 rubli
DolobeneIl farmaco ha lo scopo di prevenire il dolore, diventa al centro dell'infiammazione e sopprime l'attività che provoca dolore.235 rubli
NurofenIl gel ha un effetto analgesico e antinfiammatorio.110 rubli
Religione profondaIl gel ha lo scopo di rimuovere i processi infiammatori. Il mentolo nella composizione allevia il dolore. Ottimo per alleviare il mal di schiena.427 rubli

Tutti i farmaci possono essere assunti da donne in gravidanza solo dopo aver consultato uno specialista.

Massaggio durante la gestazione

La decisione se una donna incinta può essere massaggiata quando ha un bambino è presa solo da un ginecologo che la osserva. Non puoi andare dal massaggiatore tu stesso.

Massaggio durante la gestazione

I motivi principali per cui non puoi fare massaggi:

  • pressione arteriosa;
  • aumento della temperatura;
  • malattie infettive;
  • malattie croniche;
  • malattie della pelle;
  • vene varicose.

In assenza di questi fattori, il medico può prescrivere un massaggio terapeutico. Puoi fare un massaggio nel secondo e terzo trimestre di gravidanza. Massaggia schiena, collo, cintura scapolare, braccia e gambe: questo aiuta ad alleviare la tensione e il dolore. La circolazione sanguigna migliora, gli organi interni iniziano a funzionare meglio.

Il massaggio deve essere eseguito solo da un professionista in modo da evitare punti sul corpo che possono causare un parto prematuro (talloni, dita, ecc.). Pertanto, è meglio non fare massaggi nel primo trimestre. Scopri perché non ci sono periodi durante la gravidanza ed è possibile fare sesso durante la gravidanza.

Informazioni sull'autore: Olga Borovikova

Perché la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza nel secondo trimestre e cosa fare

La causa del mal di schiena durante la gravidanza nel secondo trimestre nel 90% dei casi è la crescita dell'utero. Ciò porta alla compressione dei plessi nervosi. Di conseguenza, la sindrome del dolore si irradia alla gamba o si concentra nella regione lombare.

La natura e la manifestazione del dolore

Il dolore nella parte bassa della schiena e della schiena durante la gravidanza può essere tagliente, tiro o tiro. Grave disagio nel bacino può essere dato al coccige e alle gambe. Le donne lamentano improvviso mal di schiena e dolore acuto alle ossa.

Fa male quando si cammina e si piega. Il lombo inizia a rompersi, tirare. Il dolore può dare in entrambe le gambe. A volte l'addome, il lato o l'osso sacro inferiori possono ferire.

Cause di dolore nel secondo trimestre

Il dolore nella parte bassa della schiena non segnala sempre lo sviluppo della patologia. Se durante la gravidanza nel secondo trimestre la parte bassa della schiena fa male dopo una lunga permanenza in posizione verticale, questo è normale.

A 5-6 mesi, questa parte del corpo inizia a sorseggiare, quindi il dolore doloroso appare nelle ossa pelviche. Il verificarsi di disagio è associato a danni all'apparato osteoarticolare o muscolare. Questo problema è riscontrato da quelle donne che hanno avuto dolore prima della gravidanza.

L'80% delle donne in gravidanza ha un "dolore di sovraccarico" sullo sfondo dell'aumento di peso, dell'accumulo di acido lattico e di uno spostamento anteriore del baricentro. I muscoli lombari si stringono e fanno male.

Le ragioni della comparsa di "lombalgia"

Se la parte bassa della schiena fa male alla 15-17a settimana di gravidanza e la donna si lamenta di "mal di schiena", questo indica lo sviluppo di patologie neurologiche.

Le principali cause del dolore:

  • radicolite;
  • restringimento del canale spinale;
  • crescita dell'ernia intervertebrale;
  • nervo pizzicato con muscoli o corpi vertebrali.

Se il dolore è presente a destra, a sinistra o immediatamente su entrambi i lati dal basso, questo di solito segnala colica renale. Ulteriori segni: aumento della pressione sanguigna, aumento della temperatura generale, gonfiore degli arti inferiori.

Cause di dolore acuto

Il disagio acuto si verifica quando si sposta, ma può disturbare una donna quando sta mentendo. Le cause principali sono pielonefrite acuta, urolitiasi, patologia gastrointestinale.

Nella pielonefrite acuta, il dolore appare sul lato o nella parte bassa della schiena, sul lato sinistro o destro. A volte dà alla parte posteriore della coscia. Ha un carattere da cintura. Altri segni della malattia sono febbre, debolezza e sonno disturbato. La tonalità dell'urina è rossa. L'impulso di usare il bagno più spesso del solito.

Con l'urolitiasi, il dolore è presente a destra o a sinistra della colonna vertebrale. La sua localizzazione è appena sotto le costole. Spesso, la sindrome si irradia alle cosce interne o ai genitali esterni. A volte un forte dolore impedisce a una donna di dormire. Ulteriori segni: grave gonfiore, scolorimento delle urine, aumento della pressione sanguigna.

Con patologie gastrointestinali, a seconda della causa, il dolore è localizzato sia dal basso che dall'alto, nell'area sotto la scapola. Ulteriori sintomi: bruciore di stomaco, nausea, problemi alle feci, scolorimento, debolezza, disturbi del sonno.

Devo vedere un dottore

Se la parte bassa della schiena fa male nel 2 ° trimestre, è necessario consultare un medico. Ciò contribuirà a determinare se il disagio è la norma o la patologia..

Innanzitutto, puoi condurre una diagnosi iniziale. Per fare questo, devi fare un bagno di acqua calda, prendere una posizione comoda e provare a rilassarti. Se il dolore scompare, era fisiologica.

In questi casi è necessario andare immediatamente in clinica:

  • il dolore è costantemente presente e si intensifica;
  • apparve la febbre alta;
  • la schiena è stata ferita.

Un medico dovrebbe essere visitato se si verifica dolore durante la minzione, le gambe diventano insensibili e si gonfiano fortemente. Di particolare nota è il dolore che dà alla regione inguinale. Questo sintomo può segnalare lo sviluppo di una malattia del sistema urinario..

Chiedi aiuto a un medico quando il dolore lombare inizia ad entrare nella gamba e si combina con disturbi sensibili o motori. Ansia: intorpidimento degli arti inferiori, debolezza delle gambe.

Se si ignorano i sintomi allarmanti, esiste il rischio di conseguenze pericolose: l'interruzione della gravidanza e la morte del feto.

Come alleviare e prevenire il dolore

Il dolore fisiologico non ha bisogno di essere rimosso con i farmaci - dovrebbe essere sopportato. È impossibile trattare la parte bassa della schiena durante l'assunzione di pillole: possono minacciare lo sviluppo del feto.

Se è impossibile tollerare il dolore, è consentito assumere farmaci sicuri a base di paracetamolo. Il trattamento deve essere concordato con il ginecologo che sta osservando la gravidanza..

Usa analgesici locali e non è necessario spalmare il punto dolente con gel o crema - tali farmaci entrano anche nel flusso sanguigno. Il loro uso può influire negativamente sul bambino..

I dolori spasmodici vengono eliminati con il massaggio per le donne in gravidanza o con tecniche manuali morbide. L'agopuntura e la riflessologia non sono prescritte: possono provocare travaglio e aborto spontaneo.

Se la causa del disagio a 4-6 mesi di gestazione è un carico pesante sulla colonna vertebrale, il medico prescrive l'uso di un corsetto speciale. Devi entrarci costantemente.

Se il dolore è combinato con segni di patologie dei reni o del sistema muscolo-scheletrico, viene prescritto un trattamento conservativo.

I migliori metodi di terapia: esercizi di fisioterapia e il giusto approccio per organizzare la tua vita.

Esercizi nel secondo trimestre di gravidanza

Quando la parte bassa della schiena fa male alle 19-21 settimane di gestazione, gli esercizi medici aiuteranno a sbarazzarsi del disagio. Contribuiscono a scaricare la parte bassa della schiena e migliorare il tono muscolare. Il momento migliore per la ginnastica è la mattina. Puoi fare a casa.

A 14-15 settimane puoi impegnarti attivamente. A 19-20, la gamma di movimento dovrebbe essere ridotta. Alla settimana 26, vengono mostrati solo movimenti delicati, che vengono eseguiti a un ritmo lento..

Quando si eseguono esercizi, è necessario porre l'accento sulle articolazioni dell'anca e sugli estensori della coscia. I muscoli principali che devono essere allenati: la testa dritta del quadricipite, il tensore dell'ampia fascia, il sarto e il ilopsoas.

Si consiglia agli estensori di agire con l'aiuto di applicatori. Sono progettati per rilassare e mobilizzare il bacino.

Esercitazioni con l'applicatore

Utilizzare una pallina da tennis o un rotolo di schiuma come applicatore. Puoi anche usare qualsiasi altra palla. È auspicabile che sia piccolo e solido..

  • Sali a quattro zampe, poi siediti sul tappetino della palestra. Metti la palla in modo che si trovi sotto l'asse dell'ileo - si trova sotto l'osso pelvico.
  • Piegare la parte superiore della gamba al ginocchio, estendere la parte inferiore della gamba. Appoggiati all'avambraccio: questo aiuterà a controllare il peso corporeo durante l'esercizio..
  • Usando il supporto delle gambe e delle braccia, calati sull'anca.
  • Inizia a girare sulla palla. Il movimento dovrebbe essere lento. Tecnica di esibizione - avanti e indietro. Il lombo dovrebbe essere rilassato - per questo devi cercare di allungare il più possibile. Se provi sensazioni spiacevoli, dovresti fermarti e respirare. Puoi continuare il movimento quando il dolore si attenua, quindi allenare il secondo lato del corpo allo stesso modo.

Durata dell'esecuzione - da 30 secondi. Puoi farlo se il dolore è moderato. Se durante la lezione appare una sindrome acuta, acuta, significa che l'applicatore è troppo duro. È meglio interrompere la ricarica.

Stretching dinamico

Prepara qualcosa di morbido: qualsiasi oggetto che può essere posizionato sotto le ginocchia. Può essere un cuscino piatto speciale per il fitness..

  • Posiziona un cuscino sotto il ginocchio, fai un passo avanti. L'angolo tra le gambe è di 90 gradi. Punta lo stinco chiaramente indietro lungo il tappetino per la ginnastica.
  • Metti le mani sulla cintura. Inizia lo spostamento del bacino nella tecnica "Avanti-indietro", come se si muovesse lungo la rotaia. Il lombo non deve contrarsi; la posizione della schiena deve essere mantenuta.
  • Dirigendo leggermente l'ischium verso il basso, sposta il bacino in avanti. Durante questo movimento, il gruppo di flessori è interessato. Le rotazioni pelviche dovrebbero essere evitate. Guidare con ampiezza ridotta.
  • Rafforzare l'esercizio con le mani. Durante il movimento del bacino durante l'inspirazione, sollevarli in alto, espirando, abbassarli.

Dopo aver lavorato da un lato, fai lo stesso dall'altro. Ridurre l'ampiezza in caso di disagio: dolore, vertigini o aumento della frequenza cardiaca.

Esercizio per rafforzare i muscoli della schiena

Sdraiati su un tappetino per ginnastica, piega le ginocchia. Mani da bloccare nella serratura sul petto. Allarga i piedi, preferibilmente sul bordo del tappetino.

  1. inclinare entrambe le ginocchia verso destra;
  2. mani a sinistra;
  3. torcere delicatamente il corpo, guardare le mani;
  4. contare lentamente fino a 3, tornare alla posizione iniziale;
  5. torcere il corpo nella direzione opposta, sul conto 4 tornare alla posizione originale.

Ripeti altre 2-3 volte. Durante l'esercizio, appaiono sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena - questo è normale. Quindi il disagio scompare, il dolore si attenua.

Raccomandazioni preventive

Prima della gravidanza, è necessario esaminare la colonna lombare e ridurre il peso.

In assenza di indicazioni dalla sfera ginecologica, puoi nuotare in piscina. Si consiglia di aumentare la quantità di attività fisica, camminare di più.

  • Indossa scarpe comode. Dovrebbe essere su un tacco basso (massimo 3-4 cm) e una suola comoda. Non concentrarti su una suola completamente piatta. Se prima una donna camminava con i tacchi, tali scarpe possono provocare la comparsa di dolore nella parte bassa della schiena.
  • Dormi su un materasso ortopedico. Aiuterà a ridurre il dolore..
  • Rifiutare da carichi statici. Non puoi lavorare a lungo su un computer e stare in piedi davanti alla stufa.
  • Intreccia le attività quotidiane a casa con esercizi di terapia fisica o minuti di riposo su un materasso ortopedico.
  • Cerca di mantenere la schiena dritta. Se la futura mamma è costretta a lavorare su un lavoro sedentario, la sedia dovrebbe essere dotata di uno schienale confortevole. Metti un piccolo cuscino sotto la schiena. Cerca di riscaldarti ogni ora.
  • Non dormire sulla schiena. Le donne incinte possono dormire solo dalla loro parte. Per alleviare la tensione, piega leggermente le ginocchia e posiziona un cuscino tra di loro..
  • Non sollevare o trasportare pesi. Altrimenti, puoi sicuramente strapparti la schiena.

Guarda la tua dieta, includi nel menu cibi ricchi di calcio e magnesio. Se il medico lo consente, assumere 1 compressa di calcio D3 Nycomed una volta al giorno.

Lombalgia durante la gravidanza nel secondo trimestre: trattamento e prevenzione

Una donna rara non si lamenta che la parte bassa della schiena le faccia male durante la gravidanza nel secondo trimestre.

Nella maggior parte dei casi, questo problema si verifica dal secondo trimestre: dalla sedicesima settimana di gravidanza, la parte bassa della schiena inizia a disturbare la donna. Intorno a questo periodo, l'utero incinta inizia la sua crescita attiva. Questa è la ragione per lo spostamento del baricentro e quindi l'intero carico va nella parte bassa della schiena. A causa del rapido aumento di peso e dell'aumento delle dimensioni dell'addome, l'andatura di una donna cambia. Quando si cammina, il corpo si sposta un po 'indietro, il che aiuta a mantenere l'equilibrio. Allo stesso tempo, ciò provoca un aumento del carico sulla colonna vertebrale e sulla parte bassa della schiena.

Perché la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza? Tale dolore è di due tipi: lombare e pelvico. Il primo è localizzato appena sopra la vita, dalla parte posteriore. Questo dolore non è costante, si manifesta periodicamente. Si verifica a causa del fatto che una donna può trovarsi in una posizione scomoda per molto tempo, stare in piedi o sedersi per molto tempo. La sua caratteristica distintiva è che dà in piedi.

Il secondo tipo di dolore si verifica nel sacro, localizzato nel coccige e nelle ossa pelviche. Per natura, questo dolore può essere profondo e doloroso, unilaterale o bilaterale. Il dolore pelvico è più comune durante la gravidanza rispetto al dolore lombare. Succede anche che nelle prime fasi della gravidanza tira la parte bassa della schiena. Ciò richiede una diagnosi, perché può minacciare il corso della gravidanza. Il dolore lombare durante la tarda gravidanza può indicare l'inizio del travaglio.

Cause del dolore

Ci sono prove che la parte bassa della schiena durante la seconda gravidanza inizia a far male prima del secondo trimestre. Se una donna ha avuto problemi con la colonna vertebrale prima della gravidanza, è probabile che portare un bambino aggraverà questa condizione. Ciò significa che è a rischio. Le ragioni per cui la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza nel secondo trimestre sono molteplici:

  • scarpe scomode e scarpe col tacco alto;
  • attività lavorative associate a una lunga posizione seduta;
  • indebolimento dei muscoli della schiena sotto l'influenza degli ormoni;
  • mancanza di calcio nel corpo di una donna;
  • nefropatia.

È consigliabile per una donna in una posizione interessante rinunciare a indossare scarpe col tacco per un po '. Questa non è l'opzione migliore per questa condizione, poiché le scarpe creano un onere aggiuntivo per i piedi e la colonna vertebrale, causando disagio e una sensazione di mal di schiena. Inoltre, se una donna lavora prima del congedo di maternità e il lavoro è associato a una seduta prolungata, questo può provocare non solo il problema noto, ma anche gonfiore delle gambe.

La comparsa di dolore nella regione lombare e alla schiena durante la gravidanza è direttamente correlata ai cambiamenti ormonali nel corpo. Quindi, sotto l'influenza dell'ormone relaxin prodotto dalla placenta, le ossa pelviche si ammorbidiscono, divergono e la loro mobilità aumenta. Pertanto, tira la parte bassa della schiena durante la gravidanza. Prima dell'inizio di una posizione interessante, le ossa pelviche sono fisse.

La carenza di calcio nel corpo influisce in modo significativo sul verificarsi di problemi con il sistema muscolo-scheletrico in una donna incinta. Durante la gravidanza, il calcio viene speso per la formazione e lo sviluppo dello scheletro del nascituro, motivo per cui il corpo femminile è carente di questo oligoelemento.

Oltre a queste cause durante la gravidanza, la parte bassa della schiena fa male a causa di malattie degli organi interni, in particolare dei reni. Se ci sono calcoli nei reni, questo può provocare un forte dolore sotto forma di colica renale. L'infiammazione dei reni o la pielonefrite causano anche dolore nella parte bassa della schiena. Ma in questo caso, oltre al dolore, potrebbe esserci un aumento della temperatura e della pressione sanguigna. In questo caso, l'urina acquisisce un'ombra torbida e scura..

Patologie come la curvatura della colonna vertebrale, l'ernia o la sporgenza del disco causano dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena. Se, durante la gravidanza, la parte bassa della schiena fa male nelle prime fasi, ciò può indicare una minaccia di interruzione, nel qual caso è necessario consultare un medico per un aiuto.

Come alleviare il mal di schiena?

Le seguenti misure aiuteranno ad alleviare il mal di schiena durante la gravidanza:

  • indossare una benda;
  • lezioni in piscina;
  • massaggio;
  • rifiuto dei tacchi e passaggio a scarpe comode;
  • assunzione di farmaci contenenti calcio;
  • ginnastica speciale.

Una benda prenatale opportunamente selezionata aiuterà a far fronte a una sensazione di affaticamento e mal di schiena. Con il suo aiuto, l'aumento del carico sulla colonna vertebrale sarà, in una certa misura, rimosso. Devi indossarlo ogni giorno, ma prima devi consultare un ginecologo per quanto riguarda la selezione del modello giusto, poiché ce ne sono diversi. Possono essere bende a forma di pantaloni o una cintura, ci sono anche modelli universali che sono adatti per il periodo postpartum.

Il dolore associato a patologie della colonna vertebrale, richiede riposo e massima eliminazione del carico. In alcuni casi, prima di alleviare i sintomi acuti può essere necessario il riposo a letto. Il medico può prescrivere gel e unguenti terapeutici approvati per l'uso durante la gravidanza. Hanno un effetto riscaldante e antinfiammatorio, a causa del quale verrà rimossa la sindrome del dolore. Il gel Nurofen appartiene a tale strumento, non avrà un effetto dannoso sul corpo della futura madre e bambino. Se una donna non vuole provare le medicine, le compresse calde e secche possono servire come alternativa..

Lo spasmo muscolare, che è una delle cause del mal di schiena, può essere eliminato con un leggero massaggio. Deve essere fatto con cura, con movimenti morbidi e carezzevoli, in modo da non danneggiare il feto e la donna. Sono disponibili in vendita tappetini per massaggi speciali, è necessario camminarci sopra diversi minuti al giorno. Ciò contribuirà ad alleviare il mal di schiena e la schiena..

Le patologie renali che causano dolore lombare devono essere trattate secondo le istruzioni del medico. Di solito vengono prescritti farmaci antibatterici per questo. A volte può essere necessario ricoverare una donna in ospedale, poiché la malattia può minacciare la salute della donna e del bambino.

Misure preventive

Come prevenzione della manifestazione del dolore nella parte bassa della schiena durante la gestazione, si raccomanda a una donna di eseguire esercizi speciali volti a rafforzare lo scheletro muscolare e la colonna vertebrale. Devono iniziare a essere eseguiti già dall'inizio del secondo trimestre. La cosa principale in questo caso sarà la regolarità. Puoi esercitarti sia a casa che frequentando corsi speciali per donne in gravidanza. Classi particolarmente efficaci su una speciale palla fitball, e sarà anche utile l'aerobica in acqua.

Una donna ha bisogno di aderire a una dieta speciale, che è arricchita con cibi contenenti calcio. Si tratta di ricotta, formaggio, kefir, latte, barbabietole, fagioli, verdure.

Molto calcio si trova nei comuni gusci d'uovo. Devi usarlo in questo modo: fai bollire un uovo e rimuovi il film da esso, macinalo in anticipo allo stato di polvere in un macinacaffè. La dose raccomandata è di 0,5 g prima dei pasti Per consentire all'organismo di assorbire completamente il calcio, è necessario essere più spesso all'aria aperta.

Se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza nel primo trimestre, allora queste misure preventive non sono adatte, poiché sono necessarie cure mediche qualificate per preservare la gravidanza. Naturalmente, questo non può sempre indicare una minaccia di interruzione, in rari casi, una donna che ha problemi alla colonna vertebrale può notare che sta soffrendo nella parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza.

Mal di schiena incinta: come aiutarti

La gravidanza è davvero un fenomeno sorprendente per il campo scientifico. Ma nella sfera domestica, non c'è niente di più desiderabile e piacevole per una donna di una gravidanza tanto attesa. Ma spesso nel desiderio o persino nei momenti di gioia e delizia, molte mamme in attesa dimenticano che lo sviluppo di una nuova vita nel suo corpo non è così benevolo e indolore come sogna. La gravidanza a causa di malfunzionamenti dello sfondo ormonale, spostamento degli organi, spostamento e deformazione dello scheletro suggerisce per la futura madre molti problemi associati alla salute fisica e mentale.

Ogni madre ha questi problemi a modo suo: qualcuno non li presta nemmeno attenzione e qualcuno nelle fasi finali viene lasciato in ospedale in attesa del parto. In un modo o nell'altro, alcuni dei "sintomi" della gravidanza sono onnipresenti e possono causare molto disagio a una donna. E uno di questi "sintomi" è il mal di schiena..

Molto spesso, una donna incinta ha una colonna lombare. E questo dolore colpisce più di due terzi delle donne durante la gravidanza, vale a dire, nella maggior parte delle mamme in attesa, la colonna vertebrale non sopporta il carico.

Le cause esatte del dolore per ogni donna sono diverse. Questo può essere ormoni, stress e un problema ai nervi, un carico pesante. Ma i motivi possono ancora essere generalizzati..

Cambiamenti ormonali nel primo trimestre

Nel primo trimestre, il dolore può essere causato da cambiamenti ormonali. Ad esempio, durante il primo trimestre, il livello dell'ormone progesterone nel corpo aumenta rapidamente. Un alto livello di questo ormone aiuta a rilassare i muscoli e i legamenti intorno al bacino, il tutto per nascite future. Ma alti livelli di progesterone possono anche influenzare la stabilità e l'allineamento delle articolazioni, causando dolori.

Un altro ormone, il relaxin, può anche causare dolore. Prepara anche il corpo al parto, causando il rilassamento dei legamenti delle ossa pelviche. Tra le altre cose, aiuta a impiantare l'uovo nella parete uterina e previene anche le contrazioni nelle prime fasi della gravidanza. Tuttavia, il relaxin influisce anche sui legamenti che stabilizzano la colonna vertebrale, che può causare instabilità, spostamento della postura e mal di schiena.

Lo stress come causa del mal di schiena

Un altro motivo per la lombalgia nel primo trimestre è lo stress..

Non importa come “imbianchino” la gravidanza, la ricostruzione del corpo, la ricostruzione della psiche di una donna, è sempre stress. Lo stress può anche essere osservato in coloro che non sono stati in grado di rimanere incinta per molto tempo..

Lo stress è pericoloso per molte ragioni. Analizziamo uno: un livello aumentato di cortisolo, un ormone dello stress. Un alto livello di questa sostanza è irto di molte gravi conseguenze, tra cui i cambiamenti nel sistema nervoso, nel sistema escretore e nelle ghiandole surrenali. Un aumento del livello di cortisolo è visibile a causa dei seguenti sintomi: aumento dell'appetito, apatia, sonnolenza, aumento di peso, ridotta attenzione, umore depresso - lo avete notato nelle donne in gravidanza? Il cortisolo può anche causare una lenta guarigione di ferite e dolori articolari. Pertanto, con la depressione, le donne in gravidanza (e non solo) possono avere mal di schiena.

Lombalgia durante la gravidanza

Nei successivi trimestri, il mal di schiena è spiegato da gravi cambiamenti nella struttura del corpo della donna.

  • Il primo motivo è uno spostamento nel centro di gravità. A causa dell'aumento del peso del bambino, molte donne iniziano a distendersi, spostando il baricentro. La schiena appoggiata, a sua volta, crea ulteriore stress ai muscoli della schiena, che può portare a mal di schiena e rigidità muscolare..
  • Il secondo motivo è l'aumento di peso. In ogni caso, un aumento significativo dei chilogrammi è irto di un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale: è ancora il nostro supporto di tutto l'organismo e più pesante è il corpo, maggiore è la pressione sulle vertebre.

Sono stati derivati ​​i valori di massimo aumento di peso durante la gravidanza. Se il peso della madre prima della gravidanza era inferiore al normale, durante la gravidanza può guadagnare fino a 18 chilogrammi. La mamma pesava normalmente - fino a 15 chilogrammi. Sovrappeso, ma non obesità - 11. Obesità - 9.

E questo nonostante il fatto che anche il peso del feto entri in questi valori, cioè i chilogrammi effettivamente guadagnati dovrebbero essere 3-4 chilogrammi in meno: fino a 14, 11, 7, 5.

  • La terza ragione è la discrepanza muscolare (diastasi).

Fondamentalmente, questo fenomeno si osserva nell'addome: il feto ha poco spazio, di conseguenza, il tessuto connettivo tra il muscolo retto dell'addome viene allungato, dando l'aspetto di una "pancia incinta". È la divergenza dei muscoli che porta, dopo il parto, a uno stomaco rilassato o una sporgenza dell'addome durante, ad esempio, gli esercizi: semplicemente una parte dell'intestino non è più trattenuta dai muscoli e diventa visibile sotto la pelle.

Ma ometti i dettagli terribili delle attività postpartum. Durante la gravidanza, la diastasi indebolisce il supporto per la schiena, di conseguenza, la colonna vertebrale inizia a fare male.

  • Un altro motivo è la sciatica. Questa è un'irritazione del nervo sciatico. Durante la gravidanza, la sciatica può verificarsi se l'utero e il feto in crescita esercitano una pressione sul nervo sciatico, causando infiammazione, irritazione e dolore. Inoltre, un possibile spasmo piriforme in profondità nei glutei può irritare il nervo e causare malattie..

Con la sciatica, il dolore si osserva non solo nella parte posteriore, ma anche nei glutei con le gambe. Oltre a scarso controllo della vescica, intorpidimento delle gambe, sensazione di bruciore alle estremità inferiori.

Come indebolire o sbarazzarsi del mal di schiena?

  • In primo luogo, per il dolore, dovresti consultare un medico, soprattutto se hai avuto lesioni spinali prima della gravidanza - in questo caso, le ragioni possono essere molte volte più gravi. E il medico prescriverà sia la terapia fisica che la droga.
  • In secondo luogo, prima della gravidanza e durante esso, è necessario rafforzare i muscoli della schiena. Un buon allungamento aiuterà qui: allungare, rafforzare i muscoli, rendendoli più mobili mentre.
  • Inoltre, dormire sul lato con un cuscino tra le gambe e sotto lo stomaco aiuterà ad alleviare il dolore, le compresse, le cinture speciali per le donne in gravidanza per fornire un supporto aggiuntivo per l'addome e la schiena, il massaggio. Oltre a indossare scarpe basse, mantenere un peso sano, evitare di stare in piedi a lungo, evitare di sollevare oggetti pesanti e dormire a pancia in giù.

In ogni caso, ricorda: all'inizio della gravidanza, inizia ad agire su consiglio dal secondo paragrafo. Se il dolore inizia e non vanno via per molto tempo, vai dal medico, ti aiuterà.

Anteprima fotografica: Dr. John

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Lombalgia durante la gravidanza. Norma o sintomo?

Per ogni donna, la gravidanza è uno dei periodi più felici ed emozionanti della vita. Tuttavia, spesso l'aspettativa di un incontro con il bambino è oscurata dal disagio e dal mal di schiena durante la gravidanza.

Di norma, oltre il 75% delle future mamme si lamenta di mal di schiena, a volte accompagnano le donne durante la gravidanza. Tipicamente, tale dolore è considerato la norma, poiché il corpo di una donna subisce molti cambiamenti fisiologici. Tuttavia, non prenderli alla leggera, perché questo sintomo può essere un segno di grave patologia.

Comprendiamo più in dettaglio: qual è la ragione di tali dolori, come è normale la lombalgia durante la gravidanza e come dovrebbe rispondere.

Qual è la ragione?

Vediamo più in dettaglio perché la parte bassa della schiena fa male in diverse settimane durante la gravidanza.

Il periodo di gestazione è caratterizzato dalla produzione dell'ormone relaxin, che rilassa le articolazioni e i legamenti femorali-sacrali. Ciò è dovuto alla necessità di facilitare l'uscita del bambino durante il parto.

L'aumento di peso e la crescita dell'addome provocano uno squilibrio, a causa del quale una donna deve tenere le spalle indietro e piegarsi leggermente. Di conseguenza, la colonna vertebrale diventa curva, i muscoli sono costantemente in tensione, il che provoca dolore e disagio nella parte bassa della schiena.

Inoltre, le patologie del sistema muscoloscheletrico precedentemente diagnosticate nelle donne portano a forti dolori alla parte bassa della schiena.

La lombalgia durante la gravidanza può avere le seguenti cause:

  • curvatura congenita della colonna vertebrale;
  • osteocondrosi del lombare;
  • muscoli scarsamente sviluppati.

Dolore in diversi trimestri di gravidanza

Le donne si lamentano spesso di essere solo a 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 o 12 settimane di gravidanza, ma la parte bassa della schiena fa male.

Il motivo è la ristrutturazione del corpo della donna e il cambiamento del background ormonale. I legamenti sono allungati, le articolazioni vengono spostate per preparare il carico che dovranno presto sopportare. Pertanto, all'inizio della gravidanza, la parte bassa della schiena fa male in quasi tutte le donne.

Il secondo trimestre di gravidanza è spesso accompagnato da mal di schiena a 13 anni e nelle settimane successive. Ciò è dovuto principalmente alla crescita del feto e all'aumento di peso della pancia della madre.

Il baricentro si sposta e la futura mamma è costretta ad inarcare maggiormente la schiena, con il peso maggiore che ricade sulla regione lombare. Anche la produzione di relaxin, che abbiamo menzionato sopra, aumenta.

Scarpe sbagliate possono essere un'altra causa di mal di schiena. Durante la gravidanza, la scelta del guardaroba deve essere trattata il più attentamente possibile..

Scarpe strette e scomode possono creare pressione sul tallone, che spesso provoca dolore lombare. Lo stesso vale per uno stile di vita sedentario. Anche in un periodo così delicato, è richiesta almeno una minima attività fisica da una donna.

Il dolore nella parte bassa della schiena nel primo e nel secondo trimestre di gravidanza nella maggior parte dei casi non è pronunciato, mentre la gestazione tardiva del bambino può essere accompagnata da un forte dolore.


Il più grande picco di lamentele che la parte bassa della schiena fa male si verifica a 21, 30, 36 e 40 settimane di gravidanza. La produzione di relaxina aumenta a volte, provocando lo sviluppo della sinfisiopatia - un processo infiammatorio dell'articolazione pubica. Maggiori informazioni sulla sinfisite durante la gravidanza →

Oltre alla patologia, si sviluppa una carenza di calcio persistente, poiché la maggior parte va allo sviluppo del feto. Con una combinazione di tali problemi, una futura donna in travaglio inizia a preoccuparsi per il mal di schiena, che spesso si esaurisce.

Spesso, le donne incinte notano un aumento del dolore quando provano a cambiare posizione.

Gli specialisti identificano altri motivi per cui la gravidanza e il mal di schiena si completano a vicenda:

  • Il primo motivo per cui la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza è un aumento del carico sul gruppo dei muscoli vertebrali e sulla colonna vertebrale stessa. Di norma, si nota un aumento del dolore dopo lunghe camminate o esercizi minori.
  • Il secondo è un'esacerbazione delle patologie dei reni o della vescica. Inoltre, la localizzazione del dolore è nota non solo nella parte bassa della schiena, ma anche nella regione inguinale. Ci sono dolori doloranti nella regione lombare e colica renale.
  • L'eccessiva contrazione uterina è un altro motivo per cui possono verificarsi tali dolori..

A partire da 38-39 settimane, la gravidanza si manifesta con un aumento del dolore: la parte bassa della schiena fa male. La donna incinta può notare un aumento del dolore sacrale associato all'abbassamento della testa del bambino, che porta alla compressione delle terminazioni nervose. In assenza di patologie, il disagio e il dolore scompaiono immediatamente dopo il parto.

Il dolore al lombare può essere una conseguenza della miosite - ipotermia, durante la quale i muscoli si infiammano.

Nelle ultime settimane di gravidanza, la parte bassa della schiena e la parte inferiore dell'addome fanno male. In genere, questi segni indicano combattimenti di allenamento, una sorta di preparazione del corpo al travaglio.

In alcuni casi, il mal di schiena durante la gravidanza è un segno di nevralgia. La sindrome del dolore è dolorante in natura ed è accompagnata da uno sgradevole formicolio nella parte bassa della schiena.

L'esacerbazione della pancreatite provoca spesso dolore nella regione sacrale. Ciò è dovuto al tipo di sindrome del dolore manifestata in patologia. Il dolore è simile alla cintura, quindi è spesso localizzato nella parte bassa della schiena.

Tali dolori sono pericolosi??

Se una donna incinta ha mal di schiena nel primo trimestre, è necessario consultare il medico il più presto possibile per eliminare le complicanze. Dolori gravi accompagnano vari processi patologici che sono pericolosi per la mamma e il nascituro.

Anche i dolori doloranti nella parte bassa e posteriore della schiena, integrati da febbre o perdite vaginali, devono essere diagnosticati.

La norma è considerata una sindrome da lieve dolore che non richiede sollievo dai farmaci con antidolorifici. Tutti gli altri casi richiedono una consulenza medica..

Metodi di gestione del dolore

L'appuntamento della terapia viene effettuato solo dopo aver scoperto la causa, che ha portato alla comparsa di dolore nella regione lombare. Il mal di schiena doloroso o noioso durante la gravidanza non è un motivo per prescrivere l'automedicazione, che spesso aggrava il decorso dei sintomi.

Se prendiamo casi standard, il trattamento è il seguente:

  • il dolore associato a processi infiammatori nei reni o nel sistema genito-urinario, richiede il trattamento della malattia di base;
  • se la parte bassa della schiena è molto dolorante durante la gravidanza e questo è dovuto alla patologia della colonna vertebrale, il trattamento principale è il riposo a letto, la terapia con gel locale con effetto riscaldante e l'uso di cuscinetti riscaldanti;
  • il dolore, accompagnato da crampi nella parte bassa della schiena durante la gravidanza, esclude il trattamento farmacologico: si consiglia il massaggio, ma rigorosamente destinato alle donne in gravidanza;
  • un altro modo per alleviare la sindrome del dolore è indossare una fasciatura speciale e il suo uso dovrebbe iniziare dal secondo trimestre;
  • l'assunzione di calcio D3 riduce significativamente il rischio di sviluppare un sintomo, quindi i medici raccomandano di avviarlo prima di pianificare una gravidanza.

Misure preventive

Naturalmente, nessuna donna incinta non è al sicuro dall'apparizione di un sintomo spiacevole. Tuttavia, ci sono alcune misure preventive che possono ridurre significativamente la loro manifestazione e facilitare il corso della gravidanza..

Gli esperti raccomandano quanto segue:

  • il processo di pianificazione della gravidanza è desiderabile da combinare con l'attività fisica, contribuendo al rafforzamento della vertebra, dei muscoli e della salute generale;
  • indipendentemente dal trimestre di gravidanza, non bisogna dimenticare gli sport, scegliere carichi passivi - fitness per donne in gravidanza, yoga, nuoto;
  • seguire la dieta a colpo sicuro, aumentare l'assunzione di calcio e magnesio;
  • prestare attenzione al guardaroba, in particolare le scarpe, che dovrebbero essere comode e realizzate in materiale naturale;
  • se il lavoro è sedentario, assicurati di fare piccole pause ogni ora e camminare per 10-15 minuti;
  • durante la gravidanza, un materasso ortopedico diventerà un'acquisizione utile, che non solo migliora il sonno, ma serve anche come prevenzione del mal di schiena;
  • escludere un sollevamento pesi superiore a 3 kg.

Il periodo di gravidanza di un bambino è un momento molto delicato, quindi anche con un lieve disagio, dovresti consultare il tuo medico. Ricorda che il mal di schiena non è sempre un segno innocuo della gravidanza..

Postato da: Daria Tyutyunnik, Dottore,
appositamente per Mama66.ru

Lombalgia durante la gravidanza: cause e trattamento

Se una donna dubita che il cambiamento nel benessere abbia un carattere fisiologico o che il dolore lombare diventi acuto e intenso, allora deve sembrare all'ostetrico-ginecologo che sta osservando la sua gravidanza.

Le cause

Il mal di schiena durante la gravidanza è osservato nella metà delle donne. Di solito sensazioni spiacevoli sono associate ad un aumento del carico sulla colonna vertebrale e allo stiramento dei muscoli addominali. Molto spesso, tale dolore appare più vicino alla fine del II trimestre e non è possibile ridurlo prima del parto. Può anche verificarsi lombalgia all'inizio della gravidanza. In ogni trimestre, le donne incinte affrontano questo sintomo per vari motivi..

Nelle prime fasi

La lombalgia durante la gravidanza nelle prime fasi è spesso dovuta a motivi fisiologici:

  1. Già durante le prime settimane di gravidanza, il corpo della donna si sta gradualmente preparando al fatto che il feto aumenterà costantemente. La colonna lombare sta subendo cambiamenti, perché molto presto l'intero carico andrà su di esso.
  2. Dopo 1,5 mesi dal momento della fecondazione, i cambiamenti interessano la sezione sacrale. Nel tempo, diventa più elastico in modo che la donna non provi un grave disagio a causa della pressione della massa del bambino sulla colonna vertebrale. In questa fase, il dolore di solito appare periodicamente e non influisce notevolmente sul benessere generale della gravidanza.
  3. Il lombo è particolarmente teso quando l'utero cresce e cambia posizione..
  4. Verso la fine del primo trimestre, il dolore lombare è associato alla crescita dinamica del feto. In questa fase, la donna non ha ancora il tempo di abituarsi alla gravità dell'addome, quindi quando si cammina per comodità, la colonna vertebrale si piega molto.
  5. Alla settimana 12, i legamenti iniziano ad allungarsi intensamente sotto la pressione del bambino. Una donna può provare un grave disagio, ma più spesso non c'è motivo di preoccuparsi, poiché tutto accade in un quadro fisiologico.

In alcune donne, la parte bassa della schiena viene tirata all'inizio della gravidanza poco dopo la fecondazione. Dopo il concepimento, l'embrione viaggia dalle tube di Falloppio all'utero in 4-5 giorni. Quindi viene impiantato nell'endometrio (mucosa). Durante l'introduzione dell'embrione nella mucosa uterina, la sua copertura viene parzialmente distrutta, causando dolore lancinante. Dopo il successo dell'impianto di un uovo, la spiacevole sensazione scompare da sola. Insieme a nausea e piccoli spotting, puoi considerare il mal di schiena come un segno di gravidanza.

In ritardo

Mal di schiena durante la gravidanza nel secondo trimestre per i seguenti motivi:

  • spostamento del baricentro;
  • aumento di peso;
  • l'effetto dell'ormone relaxin su legamenti e tessuti;
  • cambiamenti ormonali;
  • aumento del carico su determinati gruppi muscolari;
  • esacerbazione di malattie croniche (sistema muscolo-scheletrico, sistema genito-urinario);
  • patologie che si sono verificate anche prima della nascita del bambino (malattie degenerative della cresta).


Nel terzo trimestre, la schiena fa male durante la gravidanza il più delle volte a causa del fatto che la donna sta aumentando in modo dinamico di peso. Insieme a questo, il carico sulla colonna vertebrale aumenta, le deformazioni della colonna lombare si intensificano. Gli ormoni, da parte loro, preparano il bacino per il parto, ammorbidendo i legamenti connettivi. La giunzione delle ossa pelviche con la colonna vertebrale diventa mobile, e questo peggiora ancora la parte bassa della schiena durante la gravidanza nel terzo trimestre.

Se una donna tira la parte bassa della schiena nel periodo di 37-40 settimane, ciò può anche essere dovuto a tali motivi:

  1. Prima del parto, la testa del bambino si abbassa e preme sul sacro, causando dolore lombare.
  2. Distacco della placenta. Se, insieme al dolore lombare, una donna incinta sviluppa una scarica sanguinolenta e ha anche un tono uterino, non puoi rimandare una visita dal medico. È meglio andare immediatamente al dipartimento di patologia della gravidanza. Una separazione troppo precoce della placenta dalla parete uterina è irta di gravi conseguenze sia per la madre che per il bambino.
  3. Contrazioni di Braxton Hicks. Prima della nascita imminente, il corpo si allena con l'aiuto di false contrazioni. Non hanno un ritmo chiaro, possono dare al lombare.
  4. L'inizio del processo di nascita. Se, insieme agli spasmi lombari, la spina mucosa lascia, perdite di liquido amniotico e l'addome inferiore fa male a intervalli regolari, il processo di consegna è molto probabilmente vicino. Dovrebbe essere previsto da 38 settimane.

Prima della nascita, il dolore lombare non è raro, hanno spesso una spiegazione fisiologica, ma possono anche indicare gravi malattie croniche che sono peggiorate con l'inizio della gravidanza.

Sintomi di ansia concomitanti e natura del dolore

Non sempre il mal di schiena dopo il concepimento è innocuo. Se la schiena fa male durante la gravidanza nel primo trimestre e la donna nota anche debolezza, tachicardia, una violazione dell'orientamento spaziale, allora è necessario chiamare urgentemente un'ambulanza. Segni simili possono indicare l'inizio dell'aborto spontaneo..

Nel secondo trimestre, una donna dovrebbe essere protetta dal dolore della cintura che si irradia al coccige, al pube o al femore. Se dopo mezz'ora rimangono in posizione supina non passano o diventano ritmici, allora devi anche chiamare un medico. Tali sintomi possono essere dovuti al fatto che il processo di consegna è iniziato in anticipo.

Se durante la gravidanza c'è un dolore unilaterale nella parte bassa della schiena - a destra oa sinistra - questo indica un processo infiammatorio dei reni. In questo caso, il sistema tubulare del rene o dei glomeruli è spesso interessato e la sintomatologia di solito inizia da un lato, la parte posteriore a destra o a sinistra fa male. Una donna ha bisogno di lamentarsi con un nefrologo. Se tali patologie sono state escluse dal medico, ci sono diverse altre possibili cause del dolore:

  1. Tira la parte bassa della schiena durante la gravidanza dal lato destro o sinistro con un complesso di disturbi distrofici nella cartilagine articolare. Le donne in gravidanza si lamentano che molto spesso al mattino dopo una notte di riposo, la schiena fa molto male.
  2. Sia il dolore lombare acuto che quello acuto sulla destra o sulla sinistra indicano una esacerbazione della radicolite. Il dolore si irradia al gluteo, alla coscia e anche alla superficie esterna della gamba. Rafforzare durante la deambulazione, quando si cerca di cambiare la posizione del corpo, nonché durante un attacco di tosse.
  3. Il mal di schiena durante la gravidanza può indicare lombalgia. Si verifica sullo sfondo del superlavoro o di una lunga permanenza al freddo, nonché durante i processi infettivi. La donna incinta prende una posizione piegata forzata. È molto difficile per lei muoversi.
  4. Disegnare dolore nella parte bassa o destra della schiena può anche indicare miosite (infiammazione dei muscoli lombari). Quando sente che le fibre muscolari si condensano e la donna caratterizza il dolore come prolungato, dolorante, ovattato. Molto spesso, una tale patologia si sviluppa se una donna è gonfia o ha molto freddo.
  5. Pancreatite Infiammazione del pancreas che una donna può confondere con la tossicosi. Questa malattia è caratterizzata da un pronunciato disturbo nei processi digestivi. Il dolore alla schiena delle donne in gravidanza associato alla pancreatite è simile alla cintura. Si sente più nella parte superiore dell'addome, ma dà anche al lato sinistro della parte bassa della schiena.
  6. Osteocondrosi, sciatica, ernia intervertebrale. Con vari processi degenerativi-distruttivi del sistema muscolo-scheletrico, il dolore può essere riflesso. Spesso con tali patologie, il lato sinistro della parte bassa della schiena fa male.

Gravi dolori alla schiena durante la gravidanza possono essere associati a ernie vertebrali. Una patologia così grave è caratterizzata da mialgia, rigidità dei movimenti, postura compromessa, sensazione di intorpidimento e "pelle d'oca" agli arti inferiori.

Una donna incinta ha anche mal di schiena con sinfisite. Questa è una malattia associata a discrepanza nelle ossa pubiche. La donna incinta avverte un forte dolore pubico e nota gonfiore dei tessuti..

Quale medico dovrei contattare se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza?

Se il mal di schiena si manifesta all'inizio della gravidanza o inizia a disturbare con il tempo nel secondo / terzo trimestre, non è possibile posticipare la visita al ginecologo. Il medico che guida la donna la indirizzerà a una consultazione con specialisti correlati (nefrologo, neurologo, gastroenterologo), se ci sono ragioni per questo.

Diagnostica

Se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza nel primo trimestre, in alcuni casi uno specialista avrà bisogno di un esame di routine per determinare la causa di questa sintomatologia. Ma se il medico sospetta una fonte patologica di disagio, verrà raccomandata la donna incinta:

  • superare un esame generale del sangue e delle urine;
  • ottenere un'ecografia.

I metodi di ricerca radiografica sono controindicati nel suo caso.

Trattamento

Durante la gravidanza, il mal di schiena deve essere trattato sotto controllo medico. La donna incinta non dovrebbe prendere alcun farmaco per se stessa. Molto spesso, alle donne durante la gravidanza sono raccomandati vari metodi per eliminare il dolore, escluso l'uso di medicinali.

Se una donna incinta ha mal di schiena, tali raccomandazioni aiuteranno ad alleviare la condizione:

  1. Per il rilassamento dei muscoli tesi, è indicato un delicato massaggio alla schiena. Una donna può farlo da sola. Dovrebbe sdraiarsi su un fianco e con due mani massaggiare la parte bassa della schiena lungo la colonna vertebrale. Ma è meglio che uno specialista certificato massaggi la donna incinta.
  2. Se stai tirando la schiena, puoi provare a fare una doccia o un bagno caldi (non caldi). Sale e oli essenziali sono anche aggiunti al bagno per un migliore rilassamento dei muscoli lombari..
  3. La schiena smetterà di piagnucolare se indossi una fasciatura speciale per le donne in gravidanza. Aiuta a mantenere l'addome e riduce lo stress sui muscoli della schiena. Si consiglia di indossare una benda come prescritto da un ginecologo dopo 5-6 mesi di gravidanza.
  4. Se hai mal di schiena, devi usare speciali cuscini ortopedici a forma di grande ferro di cavallo. Tale prodotto fornisce supporto al corpo su entrambi i lati. Anche sulla schiena, il sonno diventa molto più piacevole.
  5. Esegui regolarmente esercizi di esercizi terapeutici per le future mamme. Aiutano a rafforzare i muscoli, aumentano la loro resistenza all'attività fisica. Se un ginecologo raccomanda a una donna un certo complesso di terapia fisica, dovrebbe chiaramente attenersi alle sue raccomandazioni. Non interrompere la sequenza di esercizi e il numero di approcci.
  6. Durante il giorno, è importante prestare attenzione alla postura corretta. Sono i suoi disturbi che provocano spesso dolore lombosacrale nelle donne in gravidanza. Una donna dovrebbe controllarsi e cercare di non piegarsi molto all'indietro. Se trascorre molto tempo seduto, quindi per questo è necessario utilizzare speciali sedie ortopediche e mettere un cuscino sotto la schiena.

Se una donna incinta ha mal di schiena e non ci sono controindicazioni, dovrebbe visitare la piscina. Durante il nuoto, i muscoli della schiena si rilassano, aumenta la distanza tra i corpi vertebrali. Il nuoto migliora anche la respirazione, migliora la circolazione sanguigna e aumenta i processi metabolici..

Prevenzione

Se una donna ha mal di schiena nel primo trimestre, ma questo non è associato a malattie gravi, dovrebbe riconsiderare il suo stile di vita a scopo preventivo:

  1. Se una donna ha un lavoro sedentario, allora dovrebbe prendersi cura di una sedia o sedia comoda. Ogni ora si consiglia di alzarsi e fare un riscaldamento. Seduta al tavolo, una donna dovrebbe tenere la schiena dritta, non chinarsi. Altrimenti, la lordosi o la cifosi si aggraveranno e durante la gravidanza di un bambino questo è del tutto inappropriato.
  2. Le donne in gravidanza che trascorrono molto tempo in piedi dovrebbero fare pause frequenti. Devi riposare sdraiato o mezzo seduto. In questo caso, gli arti inferiori dovrebbero essere leggermente sollevati e un cuscino dovrebbe essere posizionato sotto la schiena. Questa tecnica rilassa la colonna lombare.
  3. Le future madri dovrebbero dormire principalmente dalla loro parte, usando un cuscino speciale. Una donna che trasporta un bambino dovrebbe camminare solo in comode scarpe a tacco basso con la scarpa giusta.
  4. L'esercizio fisico durante la gravidanza dovrebbe essere moderato. Una donna non dovrebbe stabilire alcun record sportivo. Il suo compito: rafforzare il corpo, aumentarne la resistenza, ma senza carichi eccessivi. Se la futura mamma ha mal di schiena, gli esercizi che comportano carichi verticali sulla colonna vertebrale dovrebbero essere ridotti al minimo.

Tutte le cause del dolore lombare nelle gestanti sono divise in 2 grandi gruppi. Il primo gruppo comprende tutte le possibili condizioni fisiologiche associate al parto. Il secondo gruppo comprende le malattie che compaiono prima della gravidanza o quelle che erano in uno stato latente e sono state provocate durante la gestazione.

In ogni caso, se c'è dolore nella parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza o in un secondo momento, tale sintomo non può essere ignorato. Affinché la gravidanza continui a procedere in sicurezza, una donna deve consultare un ostetrico-ginecologo e aderire a tutte le raccomandazioni mediche.

Postato da Miroslava Gromova, Dottore,
appositamente per Vertebrolog.pro

Video utile su come sbarazzarsi del mal di schiena durante la gravidanza

Elenco delle fonti:

  1. Ginecologia. Guida Rapida. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Anno di uscita: 2013.
  2. Ostetricia. Leadership nazionale. Ed. Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, prof. V.E. Radzinsky, Acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Savelyeva. Anno di uscita: 2014.
  3. Neurologia. Manuale di un professionista. Ed. D.R. Shtulman, O.S. Levin. Anno di uscita: 2016.
  4. Il corso e la gestione della gravidanza nei trimestri. Ed. È. Sidorova, I.O. Makarov. Anno di uscita: 2009.
  5. Aborto spontaneo. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Asciutto. Anno di uscita: 2010
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