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Durante il periodo di gravidanza, si verificano cambiamenti nel corpo femminile che sono visibili all'occhio: un addome arrotondato e un aumento del peso corporeo. Il peso durante la gravidanza deve essere attentamente monitorato non solo dalla donna incinta stessa, ma anche dal principale ginecologo.

I cambiamenti improvvisi su o giù indicano un possibile processo patologico.

In alcune donne in gravidanza, la figura rimane quasi invariata (tranne per un addome cresciuto). E in altri, viene aggiunta la pienezza di fianchi, glutei, mani. Dipende dalla velocità dei processi metabolici nel corpo femminile e non da una grande quantità di cibo.

Naturalmente, l'assunzione incontrollata di prodotti è uno dei motivi per aumentare il peso corporeo. Ma se i processi metabolici nel corpo sono normali, questo non può contribuire al rapido aumento di peso..

Peso in gravidanza

Normalmente, durante il periodo di gestazione, la donna incinta deve ingrassare da 10 a 15 kg.

Se più - un indicatore di chilogrammi in eccesso, meno - una mancanza di nutrienti. In entrambi i casi, è necessario un adeguamento..

Le cause dell'eccesso di peso corporeo durante la gravidanza sono condizionatamente suddivise in ereditarie: si tratta di una predisposizione genetica alla pienezza e acquisite:

  • tipo di corpo: astenici e iperstenici;
  • età incinta;
  • tossicosi: sua presenza o assenza;
  • appetito in gravidanza;
  • gravidanza multipla;
  • corso patologico della gravidanza.

La quantità di chilogrammi dipende anche dal trimestre di gravidanza. Quindi all'inizio della gravidanza (nel primo trimestre) si può notare una perdita di peso e più vicino alle 12 settimane - recupero.

Nel secondo trimestre, si verifica un aumento di massa intensivo, quindi è necessario controllare l'appetito.

Nel terzo trimestre, la massa continua a crescere, ma non così in fretta..

A 37-39 settimane, il peso si ferma.

Come misurare il peso

Per conoscere il peso esatto, è necessario:

  1. Usa la stessa scala. Con frequenti cambi di peso, il peso varierà in una direzione o nell'altra..
  2. Misurare il peso corporeo non più di 1 volta a settimana. Preferibilmente lo stesso giorno della settimana.
  3. Pesare la mattina a stomaco vuoto visitando il bagno (con una vescica vuota e intestini).
  4. Pesare in abiti leggeri o in un intimo. Se la misurazione del peso corporeo viene eseguita presso una reception nell'ambulatorio di un ostetrico-ginecologo - in biancheria intima e senza scarpe (possibile in calze o pantofole leggere).
  5. Per il controllo del peso, registrare il risultato.

Il ritmo dell'aumento di peso da parte della futura mamma

L'aumento di peso durante la gravidanza durante il corso normale non si verifica spontaneamente.

A causa della personalità del corpo, l'aumento di peso sarà diverso. In alcuni, l'appetito aumenta dal primo giorno del ritardo - si verifica un aumento di peso accelerato. Per altri, solo dalla settimana 20 c'è un notevole aumento.

Ci sono valori limite per il peso corporeo nel periodo gestazionale, a seconda del periodo. Schema di aumento di peso durante la gravidanza per settimana e mese (tabella):

  • Per il periodo dal momento del concepimento e 4 settimane di gravidanza, non si osserva una variazione del peso corporeo.
  • Da 5 a 8 settimane, potrebbe esserci perdita di peso - questo è un normale corso fisiologico, ad esempio a causa di tossicosi. Normalmente, la perdita non supera i 2 kg e l'aumento non supera i 1 kg.
  • A 3 mesi (da 9 a 12 settimane) - si dovrebbe aggiungere una media di 200 g a settimana, l'aumento totale non supera i 2 kg.
  • Con 4 mesi inizia un notevole aumento di peso - in media, l'aumento di peso varia da 1 a 4 kg.
  • A 5 mesi - fino a 5 kg, l'aumento minimo è di 3 kg.
  • Con l'inizio di 6 mesi, termina il 2 ° trimestre di gravidanza - c'è un'intensità nell'aumentare il peso della donna incinta, ma non solo a causa di depositi di grasso, ma a causa della crescita del feto. Le fluttuazioni vanno da 6 a 9 kg.
  • A 7 mesi - non più di 12 kg.
  • Da 8 a 9 mesi, l'attività di aumento di peso diminuisce.

L'aumento di peso a 9 mesi di gestazione si interrompe per 2 motivi:

  1. Il frutto ha raggiunto la sua dimensione.
  2. La donna incinta si muove di meno e svolge attività fisica.

Durante questo periodo, è importante monitorare la quantità, perché un brusco salto in un chilogrammo è un segnale allarmante delle condizioni del bambino.

Valori normali: da 9 a 15 kg.

Caratteristiche della distribuzione del peso durante la gravidanza

Durante il portamento del bambino, la crescita del peso è uniforme, ogni azione ha il suo peso. L'aumento di massa si verifica non solo a causa del feto che porta, ma anche a causa di altri cambiamenti d'organo.

Tabella 1 (al momento della nascita nel normale corso del periodo gestazionale)

Fattore di distribuzionePeso in grammiPercentuale del totale 100
Feto2500-4500La massa totale rappresenta circa il 30%
L'ultima (placenta)Dipende dal peso del bambino 1/6 1/7 della quota o 500-600 gNon più del 5%
Liquido amniotico800-1400Circa 10%
UteroFino a 100010%
Volume di sangue circolante1.500 in media25%
Fluido tissutaleFino a 150025%
Grasso corporeo3000-400025%

Peso per settimana:

settimanePeso (cm)settimanePeso (cm)settimanePeso (cm)settimanePeso (cm)
undici4.1venti25.82938,63849,9
125,42126.9trenta39.93950,8
tredici7.42227.83141.54051.3
148.72328.93242,44152.8
quindici10.12430,03343.84254.0
sedici11.52534.63445,2
1713,02635.63546,2
diciotto14.12736.63647.4
diciannove15.12837.73748.5

La tabella rappresenta le medie..

Formula per l'aumento di peso durante la gravidanza

È possibile calcolare indipendentemente l'aumento di peso massimo durante la gravidanza.

Il peso corporeo iniziale è il peso prima della gravidanza. Questo indicatore è necessario per ulteriori calcoli..

Per calcolare l'IMC è necessario dividere il peso corporeo in kg per altezza quadrata.

Esempio, peso 60 kg / altezza 1,8 (180 cm) al quadrato (ovvero 1,8 volte) = BMI.

Confronta il risultato con gli standard limite:

  • BMI inferiore a 18,5 = sottopeso;
  • BMI da 18,5 a 25 = peso ammissibile;
  • BMI da 25 a 30 - sovrappeso e oltre 30 - obesità.

Sottopeso incinta

Il sottopeso durante la gravidanza è meno comune e di solito porta una dieta sbagliata di una donna.

Durante la gravidanza, il bambino e sua madre hanno bisogno di una dieta equilibrata con un contenuto minimo di conservanti e coloranti.

Le donne con una carenza di un chilogrammo a lungo dovrebbero sottoporsi a un esame aggiuntivo, in particolare un esame ecografico.

Per correggere il peso con una mancanza di nutrizione è possibile mangiare cibi proteici sani.

La mancanza di peso può essere un indicatore del basso peso corporeo fetale, che è irto di gravi conseguenze: nascita prematura e sintesi insufficiente di ormoni.

Rapido aumento di peso durante la gravidanza

L'eccesso di massa corporea è più comune. È principalmente una conseguenza delle malattie che si sono sviluppate durante la gravidanza:

Il diabete mellito gestazionale (diabete in gravidanza) è caratterizzato da un aumento della glicemia, comparsa di gonfiore, ipertensione, alterazione del sistema urinario e circolatorio.

L'apparire dell'edema non solo aumenta la massa totale, ma influenza anche negativamente il feto e la donna incinta. La proteina appare nelle urine, aumenta la pressione, si sviluppa la preeclampsia - una condizione minacciosa.

Se l'aumento di peso corporeo non è associato a processi patologici, la donna incinta ha appetito "eccellente", che richiede un aggiustamento.

Quando suonare l'allarme

  • Se il peso in 1 settimana è aumentato di 2000 grammi.
  • Se rimangono tracce di calze.
  • Se a causa del gonfiore delle dita è impossibile stringere il pugno o rimuovere i gioielli.
  • Se rimane un buco dalla pressione di un dito.

Linee guida per l'aumento di peso per le donne in gravidanza

Le misure per l'aumento di peso in caso di mancanza dovrebbero essere eseguite dopo 18 settimane (a condizione che l'ecografia con il bambino vada bene).

  • Mangia spesso fino a 8 volte al giorno;
  • Spuntino spesso (basta avere yogurt, biscotti, cracker con te);
  • Arricchisci il cibo con i grassi aggiungendo burro o panna acida grassa;
  • Prendi l'abitudine di fare colazione con burro di arachidi;
  • Rispettare il regime alimentare.

In caso di eccesso di peso, una donna incinta deve:

  • Aderire a una dieta equilibrata e una dieta speciale per ridurre il peso corporeo;
  • Non mangiare fast food e bevande gassate;
  • Passare un esame per identificare le cause di un improvviso cambiamento di peso;
  • Controlla il numero di pasti e il contenuto calorico dei piatti;
  • Conduci uno stile di vita attivo, osservando l'attività fisica consentita;
  • Introdurre l'abitudine di "giorni di digiuno". Ad esempio, segui una dieta a base di mela o verdura - un giorno alla settimana.

Qual è il pericolo di sovrappeso durante la gravidanza e come mangiare?

Il problema dell'eccesso di peso in sé è piuttosto grave e diffuso. Ma nel contesto della gravidanza, assume un significato speciale. Dopotutto, la posta in gioco non è solo e non tanto la bellezza della donna quanto la sua salute, così come la salute del nascituro.

Da dove viene l'eccesso di peso??

Ci possono essere diverse ragioni per questo. Uno dei più comuni è l'eccesso di cibo. C'è un centro speciale nel nostro cervello: l'ipotalamo, che regola la sensazione di fame. Quando una persona inizia a mangiare troppo sistematicamente, l'ipotalamo funziona male. Di conseguenza, il corpo ha bisogno di porzioni sempre più grandi per saturare. Se non consumiamo tutta l'energia prodotta a seguito del consumo di cibo, i depositi di grasso inizieranno ad accumularsi. L'inattività è la seconda ragione che porta all'obesità. Anche la predisposizione genetica o l'interruzione endocrina possono essere la causa..

Guadagno di peso ottimale

L'aumento di peso ottimale durante la gravidanza è di 9-15 kg. Se una donna è in sovrappeso, l'aumento ammissibile non deve superare i 10 kg e con l'obesità - non più di 6 kg. Se l'aumento di peso è superiore a 1000 g a settimana (o in due settimane non si è assolutamente pesanti), è necessario informare il medico. Oltre all'obesità indesiderata (o ad altri problemi), ciò può indicare un accumulo di liquido in eccesso, che porta alla fame di ossigeno fetale.

Se si scompone l'aumento di peso in più fasi, nel primo trimestre saranno circa 1500 grammi, nel secondo trimestre - 5000 grammi e nel terzo trimestre - 4000 grammi. Ma il ritmo dell'aumento di peso è molto individuale: tienilo a mente. La deviazione dal peso ottimale di diversi chilogrammi non minaccia te o il tuo bambino.

Tuttavia, ci sono gruppi di donne in gravidanza che non possono eseguire i propri calcoli e intraprendere alcuna azione. Questi includono:

  • donne in sovrappeso (le calorie dovrebbero essere inferiori).
  • donne gravemente sottopeso che hanno bisogno di più calorie.
  • giovani madri che stanno ancora crescendo e soprattutto hanno bisogno di una buona alimentazione.
  • le donne con più di un feto dovrebbero aggiungere 300 calorie per unità.

Aumento di peso durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo speciale in ogni modo. La futura mamma deve adeguare più o meno seriamente il suo stile di vita, la routine quotidiana, la dieta e seguire attentamente tutte le raccomandazioni del suo medico. Ma un'attenzione separata per tutte le donne in gravidanza richiede il controllo del peso corporeo. Sia lo sviluppo del bambino che la salute della donna dipendono da questo.

Ciò che determina l'aumento di peso durante la gravidanza

Osservazioni e studi a lungo termine hanno portato alla conclusione che sia l'eccessivo aumento di peso che il sottopeso in una donna incinta possono aumentare il rischio di complicanze sia per la madre che per il feto. Sulla base di queste informazioni, si raccomanda un certo intervallo di aumento di peso, in cui è ridotta al minimo la probabilità di conseguenze spiacevoli (fatte salve le restanti condizioni di una gravidanza sana). Tuttavia, non dobbiamo dimenticare le caratteristiche individuali di ogni situazione specifica. Alcuni fattori possono influire sull'aumento di peso durante la gravidanza può essere accettabile per una donna..

Età

Le donne di età superiore ai 30–35 anni e le future madri molto giovani sono inclini ad aumentare il peso corporeo durante la gravidanza. Nel primo caso, i tassi in eccesso possono essere dovuti a un naturale rallentamento dei processi metabolici. E nel secondo - durante l'inizio della gravidanza, la donna stessa continua a crescere e svilupparsi, il che influisce anche sul suo peso.

Caratteristiche di gravidanza

La gravidanza multipla è accompagnata da un aumento di peso più rapido e sostanziale rispetto a un bambino. E il peso corporeo di una donna che soffre di tossicosi nelle donne in gravidanza può anche in alcuni casi superare i valori ammessi o, al contrario, rimanere indietro rispetto alla norma.

Costituzione

Se il fisico di una donna è di tipo iperstenico e / o era in sovrappeso prima della gravidanza, il suo peso corporeo durante la gravidanza può aumentare più rapidamente e più che nelle donne di tipo astenico.

Insieme, tutti questi fattori possono influenzare il peso durante la gravidanza e il tasso di aumento e dovrebbero essere presi in considerazione quando si valuta quanto il peso corporeo di una donna soddisfa le norme individuali.

Aumento di peso in gravidanza

Oggi, l'intervallo di aumento di peso atteso, calcolato in base all'indice di massa corporea (BMI) di una donna, è riconosciuto come il più corretto. Si calcola come segue. Il peso in chilogrammi dovrebbe essere diviso per l'altezza in metri, che è quadrata. Ad esempio, se si divide il peso di 65,3 kg per il quadrato di crescita 1,72 m (1,72 x 1,72), si ottiene 22,07. Questo numero significherà BMI. Dopo aver ottenuto l'indice di massa corporea, puoi essere guidato dalla tabella, che presenta il normale aumento di peso durante la gravidanza.

BMI (kg / m 2)

Aumento di peso raccomandato alla fine della gravidanza, kg

Basso (meno di 19,8)

Obesità (29.0 e successive)

L'aumento di peso presentato nella tabella è l'intervallo raccomandato per una singola gravidanza, che può essere regolato su o giù, se richiesto dalle caratteristiche individuali della situazione.

Il tasso di aumento di peso durante la gravidanza di settimana aiuta anche a orientare la necessità di regolare la dieta, il regime alimentare o l'attività fisica, ma si dovrebbe capire che questi indicatori sono meno precisi. Ciò è dovuto al fatto che per molte donne durante la gravidanza, il loro appetito, le preferenze gastronomiche e le caratteristiche della gravidanza durante un periodo o un altro variano notevolmente, il che può portare alla necessità di limitare l'attività fisica, il che porta anche a un aumento più pronunciato del peso durante "sedentaria" settimane.
Una circostanza importante è il periodo dell'anno. Nei mesi estivi, potrebbe esserci una maggiore ritenzione di liquidi nel corpo, a seguito della quale il peso corporeo aumenta più rapidamente rispetto al periodo autunno-inverno. Pertanto, il calcolo dell'aumento di peso per settimane dovrebbe essere affidato al medico, che terrà conto di tutte le caratteristiche e circostanze.

Sottopeso durante la gravidanza

Durante la gravidanza, vuoi apparire attraente non meno, se non di più, del solito. Ma durante questo periodo, dovresti dimenticare le diete ipocaloriche e le restrizioni (tranne quelle raccomandate da un medico). Se l'aumento di peso è troppo lento o insufficiente, non è una cifra, ma una carenza di nutrienti nel feto. Le donne con scarso aumento di peso hanno maggiori probabilità di avere bambini indeboliti e leggeri. Inoltre, vi è un aumentato rischio di malformazioni congenite a causa della mancanza di nutrienti, vitamine e minerali..

Tra i motivi per cui il peso di una donna incinta è scarsamente aumentato, la tossicosi rimane la più comune. In questo caso, si può osservare anche una diminuzione del peso corporeo, poiché una donna sviluppa contemporaneamente una carenza di nutrienti e disidratazione. Inoltre, il sottopeso può essere associato a disturbi dell'apparato digerente o ad eventuali malattie croniche dell'apparato digerente. In caso di carenza di peso corporeo nella futura mamma, si raccomanda una dieta speciale, che includa piatti ipercalorici e facilmente digeribili, la correzione obbligatoria del regime di lavoro e riposo e il trattamento della tossicosi o delle malattie croniche, se sono la ragione del sottopeso.

Sovrappeso durante la gravidanza

La causa dell'eccesso di peso durante la gravidanza può essere molti fattori. Tra questi, i più comuni sono le idee sbagliate relative all'alimentazione e un aumento inappropriato dell'apporto calorico (la futura mamma dovrebbe mangiare per due), oltre a limitare l'attività fisica a causa della paura di danneggiare il feto e se stessa. Ma se lo stato di salute della donna non è un problema, tali precauzioni sono eccessive e, al posto dei benefici previsti, portano solo un aumento di peso eccessivo.
Per la salute del bambino, il "vantaggio" della madre comporta meno rischi del "sottopeso", ma i chili in più possono danneggiare la salute della donna incinta.

Sullo sfondo dell'eccesso di peso corporeo, possono svilupparsi disfunzioni del sistema cardiovascolare, vene varicose degli arti inferiori e altri problemi di salute. Inoltre, le donne che hanno guadagnato troppi chilogrammi durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di avere un bambino grande, il che può portare a complicazioni durante il parto. Pertanto, alle donne a rischio di aumento di peso viene prescritta una dieta che limita gli alimenti a base di carboidrati, grassi e fritti e introduce nella dieta una quantità sufficiente di prodotti a base di latte fermentato e fibre. In relazione all'aumento del rischio di formazione di edema interno della donna incinta, si raccomanda di limitare l'assunzione di sale e alimenti con un alto contenuto di esso (salatura, prodotti affumicati, ecc.).

A seconda dello stato generale della salute di una donna, può anche essere prescritta una terapia fisica o altre forme di attività fisica..

Calcolo dell'aumento di peso in gravidanza: calcolatore di calcolo, grafico e diagramma di aumento del peso fetale per settimana

Calcolatore di aumento di peso settimanale in gravidanza

La tua prestazione

Calcola il tuo peso ideale questa settimana

Tabella di aumento di peso durante la gravidanza

Altezza e peso fetali per settimana di gravidanza

Tabella del peso in gravidanza
di settimana

Ned.Norme per la mammaPeso e altezza del feto
AumentareGiusto pesoAltezzaPesoFGRPDLBDHgr
1 settimana.400 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
2 settimane.796 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
3 settimane.1189 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
4 settimane.1578 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
5 settimane.1963 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
6 settimane.2344 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
7 settimane.2722 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
8 settimane.3096 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
9 settimane.3466 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
10 settimane.3832 g.calcolare-g.mm.mm.mm.
11 settimane.4195 g.calcolare6-8 cm.10-15 g.18 mm.7 mm.20 mm.
12 settimane.4554 g.calcolare8-10 cm.15-20 g.21 mm.9 mm.22 mm.
13 settimane.4909 g.calcolare10-12 cm.20-30 g.24 mm.12 mm.24 mm.
14 settimane.5260 g.calcolare12-14 cm.30-50 g.28 mm.16 mm.26 mm.
15 settimane.5608 g.calcolare14-16 cm.50-75 g.32 mm.19 mm.28 mm.
16 settimane.5952 g.calcolare16-18 cm.75-115 g.35 mm.22 mm.34 mm.
17 settimane.6292 g.calcolare18-20 cm.115-160 g.39 mm.24 mm.38 mm.
18 settimane.6628 g.calcolare20-22 cm.160-215 g.42 mm.28 mm.41 mm.
19 settimane.6961 g.calcolare22-24 cm.215-270 g.44 mm.31 mm.44 mm.
20 settimane.7290 g.calcolare24-26 cm.270-350 g.47 mm.34 mm.48 mm.
21 settimane.7615 g.calcolare25,5-27,5 cm.350-410 g.50 mm.37 mm.50 mm.
22 settimane.7936 g.calcolare27-29 cm.410-500 g.53 mm.40 mm.53 mm.
23 settimane.8254 g.calcolare28,5-30,5 cm.500-600 g.56 mm.43 mm.56 mm.
24 settimane.8568 g.calcolare30-32 cm.600-750 g.60 mm.46 mm.59 mm.
25 settimane.8878 g.calcolare31,5-33,5 cm.750-850 g.63 mm.48 mm.62 mm.
26 settimane.9184 g.calcolare33-35 cm.850-1000 g.66 mm.51 mm.64 mm.
27 settimane.9487 g.calcolare34,5-36,5 cm.1000-1200 g.69 mm.53 mm.69 mm.
28 settimane.9786 g.calcolare36-38 cm.1200-1350 g.73 mm.55 mm.73 mm.
29 sett.10081 g.calcolare37,5-39,5 cm.1350-1500 g.76 mm.57 mm.76 mm.
30 settimane.10372 g.calcolare39-41 cm.1500-1650 g.78 mm.59 mm.79 mm.
31 settimane.10660 g.calcolare40,5-42,5 cm.1650-1800 g.80 mm.61 mm.81 mm.
32 settimane.10944 g.calcolare42-44 cm.1800-1950 g.82 mm.63 mm.83 mm.
33 settimane.11224 g.calcolare43,5-45,5 cm.1950-2100 g.84 mm.65 mm.85 mm.
34 settimane.11500 g.calcolare45-47 cm.2100-2250 g.86 mm.66 mm.88 mm.
35 settimane.11773 g.calcolare46-48 cm.2250-2500 g.88 mm.67 mm.91 mm.
36 settimane.12042 g.calcolare47-49 cm.2500-2600 g.89,5 mm.69 mm.94 mm.
37 settimane.12307 g.calcolare48-50 cm.2600-2800 g.91 mm.71 mm.97 mm.
38 settimane.12568 g.calcolare49-51 cm.2800-3000 g.92 mm.73 mm.99 mm.
39 sett.12826 g.calcolare50-52 cm.3000-3200 g.93 mm.75 mm.101 mm.
40 settimane.13080 g.calcolare51-55 cm.3200-3500 g.94,5 mm.77 mm.103 mm.

Aumento di peso medio in gravidanza

Bambino3500 g.
Utero1000 g.
Placenta650 g.
Liquido amniotico900 g.
Guaina fetale e cordone ombelicale200-300 g.
Aumento del volume del sangue circolante1200 g.
Ghiandole del latte500 g.
Tessuto adiposo2400 g.
Fluido tissutale2700 g.
Totalecirca 13050 g.

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Non tutte le mamme in attesa comprendono quanto sia importante osservare i confini del razionale in materia di nutrizione. Qualcuno è preoccupato per la figura, che sarà difficile da mettere in ordine dopo il parto, e inizia a limitarsi in tutto, e qualcuno crede che ora devi mangiare letteralmente "per due" e si affida pesantemente ai tuoi cibi preferiti.

In effetti, qualsiasi deviazione dalla norma può ugualmente rappresentare un pericolo per la salute della donna stessa e del suo bambino. Quello che devi sapere sui cambiamenti del peso corporeo durante la gravidanza e come calcolare correttamente l'aumento di peso ottimale?

Il pericolo di sottopeso o sovrappeso durante la gravidanza?

L'aumento di peso medio durante la gravidanza va da 9 a 14 kg. Naturalmente, questo valore non può essere applicato a ciascun caso specifico, poiché la cifra esatta dipende da molti fattori, ma una forte deviazione da esso in una o nell'altra direzione dovrebbe allertare la futura madre.

  • Il sottopeso si verifica spesso nelle donne in gravidanza nei primi mesi, cioè durante il periodo in cui soffrono di tossicosi. Se la perdita non è accompagnata da un forte vomito (dopo ogni pasto), il bambino è molto probabilmente fuori pericolo.

Il basso rischio comporta il rischio maggiore nel secondo o terzo trimestre, quando il feto ha un grande bisogno di nutrienti e la loro mancanza può portare a un deficit di peso corporeo del neonato, varie patologie dello sviluppo e problemi psicologici. In una donna, in questo caso, il livello di ormoni importanti può diminuire, che è irto di aborto o parto prematuro.

  • L'eccesso di peso non è solo un problema estetico per la gravidanza, poiché l'intero onere ricade sulla salute della madre. Spesso provoca lo sviluppo della gestosi, una condizione pericolosa chiamata tossicosi tardiva. La gestosi rappresenta una minaccia diretta per la salute del bambino, poiché può causare distacco della placenta e altri problemi. Maggiori informazioni sulla gestosi qui..

Il sovrappeso è ancora più pericoloso quando si verifica non a causa dell'eccesso di cibo, ma a causa dell'edema - di solito in tali casi, l'aumento si verifica in un breve periodo di tempo (più di un chilogrammo a settimana). Questo può essere il primo sintomo di idropisia - un eccessivo accumulo di liquido nei tessuti del corpo, il motivo principale per cui è la compromissione dei reni..

E al fine di notare lo stato minaccioso nel tempo e adottare misure, la futura mamma dovrebbe sapere quanto dovrebbe essere l'aumento di peso ottimale durante la gravidanza nel suo caso.

Perché le donne incinte aumentano di peso?

Contrariamente alla credenza popolare, le donne in gravidanza stanno ingrassando non solo a causa della massa del bambino in crescita e del grasso corporeo, ma rappresentano circa la metà della cifra totale. Nel corso di nove mesi, l'utero della donna, il volume del sangue e del fluido intercellulare aumentano, il liquido amniotico e la forma della placenta, le ghiandole mammarie iniziano a crescere attivamente.

Questi cambiamenti sono necessari per la crescita e lo sviluppo corretti del bambino, cioè non solo il ginecologo, ma la donna stessa deve seguirli.

Cosa determina l'aumento di peso durante la gravidanza?

Per calcolare l'aumento di peso ammissibile per una donna, il suo peso iniziale dovrebbe essere preso in considerazione, cioè BMI (indice di massa corporea), che viene calcolato con una formula speciale: peso corporeo in chilogrammi / altezza in metri quadrati. Il risultato risultante ci consente di valutare quanto il peso della donna è vicino alla normalità: se la cifra rientra nell'intervallo 19,8-26, il peso è normale, meno di 19 è insufficiente, più di 26 è eccessivo e un BMI superiore a 30 indica l'obesità.

Puoi calcolare il tuo indice di massa corporea usando la calcolatrice qui.

  • Le donne snelle e fragili (il cosiddetto tipo astenico) durante la gravidanza dovrebbero guadagnare 13-18 kg;
  • Per le donne con un fisico e un peso normali, l'aumento consentito è di 11-16 kg;
  • Le donne in sovrappeso normalmente guadagnano da 7 a 11 kg;
  • Nell'obesità, il medico prescrive una dieta speciale per la futura mamma e il suo aumento di peso non deve superare i 6 kg.

Inoltre, è molto importante tenere conto dell'età gestazionale del feto per settimane, poiché su ciascuno di essi nel corpo della donna e del feto si verificano alcuni cambiamenti che influenzano il peso totale.

Certo, è molto difficile calcolare la cifra corretta, tenendo conto di tutti i fattori, quindi le donne in gravidanza stanno meglio usando uno speciale calcolatore di aumento di peso durante la gravidanza.

Peso per settimana di gravidanza

L'aumento di peso durante la gravidanza è irregolare nel corso delle settimane: all'inizio è quasi impercettibile, aumenta significativamente verso il centro e diminuisce ancora più vicino al parto.

Nel primo trimestre, sia l'aumento di peso che la perdita di peso possono essere considerati la norma. In media, durante questo periodo, la futura mamma guadagna da 1,5 a 2,5 kg.

Il secondo trimestre, quando il bambino inizia a crescere e svilupparsi in modo particolarmente attivo, una donna dovrebbe prestare particolare attenzione, poiché l'aumento di peso assume il suo significato originale. Le cifre sono distribuite come segue: circa 500 g a settimana per le donne magre, non più di 450 g per le donne in gravidanza con peso normale e non più di 300 g per intero.

Nel terzo trimestre, le donne in gravidanza aumentano di peso e questo processo è naturale, poiché il loro corpo si prepara alla nascita di un bambino.

Il pericolo di un lento aumento di peso?

L'aumento di peso lento è un concetto relativo per le donne in gravidanza, poiché nel primo trimestre non solo non può arrivare, ma anche diminuire.

Alcune donne incinte guadagnano i primi chilogrammi solo dopo la 14a settimana - di solito questo si applica alle donne in miniatura che non hanno una predisposizione genetica al sovrappeso o alle donne che soffrono di tossicosi. Nel primo caso, il peso arriva lentamente nel corso di nove mesi, il che, in normali condizioni di salute, non dovrebbe preoccupare una donna incinta. Se parliamo di donne che soffrono di tossicosi, allora entro il secondo trimestre il disturbo di solito scompare, il peso corporeo torna alla normalità e aumenta di peso..

In una situazione del genere, una donna deve abbandonare le restrizioni e riportare la sua dieta alla normalità. Devi mangiare in piccole porzioni più volte al giorno, mordere formaggio, noci o frutta secca tra i pasti e puoi aggiungere un po 'di burro o panna acida al cibo.

Leggi le regole nutrizionali durante la gravidanza qui..

Il pericolo di un rapido aumento di peso?

L'aumento di peso veloce è tipico per gravidanze multiple, donne con mancanza di peso corporeo e madri troppo giovani il cui corpo è ancora in via di sviluppo.

In altri casi, è il risultato di un eccesso di cibo normale e richiede un aggiustamento della dieta. Il sovrappeso non rappresenta una minaccia diretta per la vita del bambino, ma può essere la causa del diabete mellito, della pressione alta, della preeclampsia e del sovrappeso del bambino, che può portare a complicazioni durante il parto e persino a taglio cesareo.

Se il peso arriva troppo in fretta, si consiglia alla donna di consultare un nutrizionista e rifiutare carboidrati a digestione rapida (dolci, pasticcini, pasta) e includere frutta, verdura, cereali e prodotti caseari nel suo menu.

La situazione è molto più pericolosa se l'eccesso di peso è il risultato dell'edema. Al fine di identificare il problema in tempo e ottenere assistenza medica, la futura madre dovrebbe avere una tabella di aumento di peso per la gravidanza e bilance accurate a portata di mano - un aumento di oltre 1 kg a settimana è un serio motivo di preoccupazione.

Leggi qui come non aumentare il peso in eccesso durante la gravidanza..

La perdita di peso è pericolosa durante la gravidanza??

Nel primo trimestre di gravidanza, la perdita di peso è del tutto possibile a causa della tossicosi, nel secondo trimestre questa situazione è solitamente associata a varie malattie e stress e nel terzo trimestre, una perdita di 1-2 kg è un presagio di una nascita precoce.

In ogni caso, l'aumento di peso durante la gravidanza è una questione puramente individuale, quindi è molto importante per la futura mamma monitorare il suo benessere e la qualità del cibo assunto.

Se il peso scompare rapidamente e bruscamente (specialmente per il primo e il secondo trimestre), è necessario informare immediatamente il medico, poiché ciò può costituire una grave minaccia per la salute e persino la vita del bambino.

Dieta durante la gravidanza

È molto importante assicurarsi che il bambino riceva tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali, quindi non dovresti morire di fame la futura mamma - devi solo bilanciare la tua dieta di conseguenza e, se necessario, consultare uno specialista.

Norme di aumento di peso e crescita fetale

Gli aumenti di altezza e peso del bambino non sono parametri meno importanti del peso corporeo della futura madre. Cominciano a misurarlo da circa l'ottava settimana, poiché è semplicemente impossibile farlo prima.

Il peso corporeo e l'altezza del bambino aumentano in modo non uniforme: all'inizio il feto cresce rapidamente e a partire dalla 14-15 settimana il processo rallenta leggermente. Ciò è dovuto al fatto che il compito principale del bambino durante questo periodo è quello di sviluppare nuove abilità (sbattere le palpebre, muovere le mani, ecc.) E non aumentare di peso e altezza. All'inizio del terzo trimestre, l'aumento di peso del bambino viene nuovamente accelerato e, alla data di nascita, il suo peso corporeo raggiunge da 2,5 a 3,5 kg.

Il peso e l'altezza del bambino sono parametri individuali e dipendono da molti fattori, principalmente la predisposizione genetica e di genere, ma ci sono statistiche medie che sono considerate normali.

Inoltre, su un'ecografia, indicatori come:

  • BDP - dimensione biparietale della testa (la distanza tra la superficie esterna del contorno inferiore e la superficie interna della parte inferiore);
  • DB - lunghezza della coscia;
  • ОЖ - circonferenza addominale;
  • DHA - diametro del torace.

Questi indicatori dovrebbero aumentare in proporzione all'età gestazionale e insieme alla crescita e al peso sono parametri molto importanti che possono dire della presenza o dell'assenza di eventuali patologie.

Qualsiasi ritardo o vantaggio è un motivo per la consultazione con un medico, ma in nessun caso un motivo di panico, perché ogni piccola persona è un'individualità, che può avere le sue caratteristiche.

Commenti (10)

OkiLoki | 21 novembre 2019 00:46

Grazie per l'articolo Il mio Figol mi diagnostica per sempre 26,0 aumento di peso eccessivo. E per questo calcolatore e il tuo articolo, ho una carenza. Quanto eccessivo dovrebbe essere l'aumento di peso per fare una tale diagnosi? Anche se dico che la tossicosi era all'inizio, quindi il peso è tornato, non ascolta affatto, il marito dice che è una sciocca... E anche il mio BMI alla 30a settimana è 25. Un chilogrammo (mi dispiace andare in bagno) varia sempre qua e là. E in 2 settimane, guadagna 1 kg o 1,5 kg a meno che non sia un aumento STRAORDINARIO?
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Lelya | 01 febbraio 2020 23:49

Prima della gravidanza, pesava 57 kg. Adesso sono già 17 settimane e non ho guadagnato un chilogrammo. Sebbene non ci sia stata tossicosi, il bambino si sviluppa come dovrebbe. Ma il peso è che lei stessa ha perso molto peso e la pancia è già apparsa. Mangio normalmente, senza restrizioni. Con ciò che può essere collegato?
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Julia | 23 marzo 2020 15:24

Buon pomeriggio! Dimmi, per favore, come stai attualmente ingrassando? Ho anche 17 settimane (al momento del tuo commento, ne vale la pena) e l'aumento è stato di solo 1 kg.
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Tanya | 19 giugno 2019 16:16

Ottimo articolo, grazie per il calcolatore e chiarimenti. Ero preoccupato di aver guadagnato molto, risulta un po 'carente,))) anche se l'ecografia mette il feto un po' più grande del termine)))

Perizat | 10 novembre 2017 21:09

Buona notte! Dirò una cosa. Il sito mi ha sorpreso di tutto il 300%. Non che il resto. Bravo. Continuate così. Ho ricevuto tutte le risposte esatte a domande interessanti. Classe

Rita | 26 novembre 2018 21:58

Buon pomeriggio! Ho perso 400 grammi per 32 settimane, per tutto il tempo ho guadagnato 3700. Il bambino pesa 1850. Il medico dice che il bambino è grande e mi mette a dieta. E 'normale?
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Uu, Leninogorsk | 13 dicembre 2018 14:18

Il tuo bambino è normale, soprattutto quando l'ecografia non è sempre accurata. Non sono necessarie diete diverse dalla restrizione salina. edema latente, inclusa tossicosi tardiva, è possibile. L'aumento totale è piccolo
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Lulu | 11 ottobre 2018 13:31

Ho smesso di preoccuparmi di aver guadagnato 5 kg prima della 15a settimana, perché prima della gravidanza stavo perdendo peso... È molto utile leggere su questo sito)
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Natalya | 10 marzo 2018 09:29

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Ksyu | 14 ottobre 2018 17:41

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