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Molto spesso, la parte bassa della schiena durante la gravidanza fa male per motivi naturali. Questo è un utero sempre crescente, cambiamenti nel background ormonale, una carenza nel corpo di una donna di oligoelementi e vitamine. Ma i dolori acuti, taglienti e penetranti indicano una patologia in via di sviluppo. In tali casi, è necessario consultare immediatamente un medico per l'esame e, se necessario, per il trattamento.

Possibile causa di mal di schiena durante la gravidanza

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Durante la gravidanza, il peso del bambino e le dimensioni dell'utero aumentano e il sistema circolatorio si espande. Per stabilizzare la posizione del corpo quando si cammina, i muscoli della schiena, gli addominali sono allungati, sono in tensione. Questo diventa la causa di tirare, dolere, premere il dolore nella parte bassa della schiena. I seguenti fattori possono provocare dolore nella parte bassa della schiena nel 2 ° e 3 ° trimestre di gravidanza:

  • compressione degli organi pelvici da parte dell'utero, violazione delle terminazioni nervose sensibili situate vicino ad esso;
  • la produzione dell'ormone relaxin, che aumenta l'elasticità di legamenti, muscoli, tendini per la preparazione del canale del parto;
  • “False contrazioni” di Braxton-Hicks che appaiono di volta in volta, non complicate da altri sintomi;
  • sviluppo della sinfisopatia - un cambiamento patologico nei tessuti della sinfisi pubica, che scompare senza lasciare traccia alcuni mesi dopo la nascita.

Le cause naturali del mal di schiena durante la gravidanza sono indicate dalla gravità lieve o moderata. Puoi liberartene rapidamente - solo un breve riposo. Ma se il dolore si verifica costantemente, peggiorando non solo lo stato fisico, ma anche psico-emotivo della donna, è necessaria assistenza medica.

Cosa può indicare la natura e la localizzazione del dolore

La patologia acuta o cronica che si verifica nel corpo è segnalata da un dolore lombare pronunciato. Possono bruciare, penetrare, pulsare o tirare, irradiandosi in altre parti del corpo. Spesso durante il portamento di un bambino, le patologie croniche sia del sistema muscolo-scheletrico che degli organi interni si aggravano. I cambiamenti nel background ormonale possono anche provocare lo sviluppo di nuove malattie che richiedono un trattamento.

Dolore acuto da taglio

Tale dolore è naturale, ma solo se è un segno di parto imminente. In tutti gli altri casi, consultare un medico il più presto possibile. Di norma, il dolore acuto da taglio indica lo sviluppo di infiammazione acuta, caratteristica di molte patologie.

Patologie manifestate da mal di schiena acutocaratteristiche
Pielonefrite acutaMalattia renale infettiva batterica non specifica. Se non trattata, la patologia porta a insufficienza renale, ascesso renale, sepsi e shock batterico.
Malattia dell'urolitiasiUna malattia urologica che si verifica contro la formazione di calcoli renali e della vescica. Il dolore acuto è il sintomo principale di colica renale, scarico di grandi calcoli, rottura pericolosa degli ureteri

La violazione degli organi urinari, oltre al forte dolore lombare, può manifestarsi con una diminuzione del volume delle urine, febbre, brividi.

Disegnare dolore nella parte bassa della schiena, estendendosi alla gamba

Premendo, tirando il dolore nella parte bassa della schiena che si diffonde alla gamba è un tipico segno di osteocondrosi lombare o lombosacrale. Sorgono con la sua esacerbazione, compressione delle escrescenze ossee (osteofiti) delle terminazioni nervose. Tali dolori sono anche caratteristici delle complicanze dell'osteocondrosi:

Sono tipici per la radicolite senza esacerbazione: danni alle radici del midollo spinale, che causano disturbi motori e autonomi. Se il dolore si diffonde in una gamba, questo può indicare un pizzicamento unilaterale della radice del nervo o un decorso cronico di pielonefrite, glomerulonefrite, cistite emorragica.

Lombalgia e mal di stomaco

Le radici spinali situate nella regione lombare innervano non solo le strutture vertebrali, ma anche gli organi interni. Pertanto, con danni alla cistifellea, al fegato e al tratto gastrointestinale, il dolore da loro può diffondersi nella parte bassa della schiena.

Il disagio, che si avverte contemporaneamente nella parte bassa della schiena e nell'addome, indica spesso la presenza di tali patologie nel corpo:

  • pancreatite - una lesione infiammatoria e distruttiva progressiva del pancreas;
  • colecistite - lesione infiammatoria della cistifellea;
  • glomerulonefrite - una malattia renale immuninfiammatoria.

Il dolore nell'addome inferiore è un sintomo specifico di patologie infiammatorie degli organi pelvici. Accompagnano il corso di fibromi, cistite, colpite, cervicite, annessite, infiammazione delle appendici, neoplasie maligne e benigne.

Dolori lancinanti

Tali sensazioni dolorose di solito si verificano con esacerbazione di osteocondrosi, radicolite, spondiloartrosi. Sono causati dall'infiammazione delle radici spinali o dalla loro violazione da parte di dischi intervertebrali spostati, osteofiti. Il dolore acuto e lancinante nella parte bassa della schiena ("mal di schiena", lombalgia) appare spesso a causa del superlavoro e della tensione muscolare a causa di movimenti improvvisi, aumento dello sforzo fisico, ipotermia.

Metodi diagnostici

La radiografia è più istruttiva per il dolore lombare, ma è vietata durante la gravidanza. Pertanto, la diagnosi viene effettuata sulla base di un esame esterno, lamentele di una donna, dati storici. Il medico esegue una serie di test per valutare l'attività funzionale dei muscoli, la conservazione dei riflessi e la mobilità della colonna lombare. I risultati di studi clinici generali possono indicare un'infiammazione:

  • spostamento dei leucociti a sinistra;
  • aumento della velocità di eritrosedimentazione.

Lo screening prenatale, l'ecografia della cavità addominale, gli organi pelvici vengono eseguiti, viene prelevato un tampone dalla vagina per determinare la composizione della biocenosi. In caso di necessità acuta, ai pazienti vengono prescritti TC o RM, puntura del liquido amniotico e (o) liquido cerebrospinale.

Cosa fare se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza

Prima del concepimento, era possibile alleviare il dolore con un analgesico. Durante il periodo di gravidanza, molti preparati farmacologici sono soggetti al divieto più rigoroso. Pertanto, se la patologia non viene rilevata, il dolore naturale viene eliminato con l'aiuto di esercizi di rilassamento, massaggio, fisioterapia. In rari casi, alle donne possono essere prescritti pomate antinfiammatorie e riscaldanti per lo sfregamento nella parte bassa della schiena.

Anche i problemi articolari "trascurati" possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno..

Usando una benda e un corsetto stabilizzanti

Indossare bendaggi per donne in gravidanza può alleviare il dolore o liberarsene completamente. L'uso di tali dispositivi contribuisce alla distribuzione ottimale dei carichi sulle strutture vertebrali. I muscoli cessano di sforzare, allungare e microtrauma inutilmente. La postura migliora, l'andatura: una donna si libera di chinarsi, riprende le spalle, mette i piedi correttamente quando cammina.

Le moderne bende per sostenere lo stomaco sono realizzate con materiali ipoallergenici che sono ben traspiranti e assorbono l'umidità. Indossarli durante il giorno è utile non solo per la madre, ma anche per il bambino. Il supporto di una gravidanza multipla è facilitato, viene assicurata la posizione corretta del feto nell'utero.

Esecuzione di ginnastica quotidiana

La ginnastica quotidiana e la ginnastica sono il modo più efficace per sbarazzarsi del mal di schiena.

L'esercizio medico fa una serie individuale di esercizi, tenendo conto del trimestre di gravidanza, della forma fisica della donna, delle sue patologie spinali. Nel processo di allenamento regolare, vengono rafforzati i muscoli della parte bassa della schiena, glutei, cosce e muscoli addominali. Le prime lezioni si svolgono sotto la guida di un medico di terapia fisica, mostrando ai pazienti come dosare correttamente i carichi che si presentano.

Usando il materasso giusto per dormire

Con un forte dolore lombare apparso nel primo trimestre di gravidanza, i ginecologi raccomandano di dormire su un materasso ortopedico semirigido. Questo dispositivo stabilizza la colonna vertebrale durante il riposo diurno o notturno. Dormire su un materasso semirigido aiuta a evitare l'esacerbazione di osteocondrosi, spondiloartro o a prevenirne lo sviluppo. La posizione ottimale del corpo per dormire è sul lato destro. Si consiglia di utilizzare un cuscino speciale per le donne in gravidanza, che rimuove il carico dalla parte posteriore.

Rispetto della routine quotidiana

Entro il 3o trimestre di gravidanza, il mal di schiena diventa più pronunciato, si verificano più spesso. È necessario escludere un aumento dei carichi sulla colonna vertebrale, rifiutare di percorrere lunghe distanze. I medici consigliano alle donne di ascoltare costantemente le sensazioni che si presentano. Se appare anche un lieve dolore, devi riposare, sdraiarti o sederti su una sedia. Sedie e divani morbidi devono essere abbandonati per un po ', poiché quando si è seduti su di essi, la parte bassa della schiena assume una posizione non fisiologica.

Visita alla piscina

Il nuoto, l'aerobica in acqua non sono meno utili durante il periodo di gravidanza, rispetto agli esercizi di fisioterapia. Nell'ambiente acquatico possono essere eseguiti anche esercizi tecnicamente complessi severamente vietati a terra. Nuotando con la rana, è consentito gattonare, ma solo in assenza di osteocondrosi, spondiloartro. Durante la gravidanza, il dorso è particolarmente richiesto, che aiuta a rafforzare i muscoli, eliminare i crampi muscolari, migliorare la postura.

Tali dolori sono pericolosi?

Fin dalle prime settimane di gravidanza, il corpo di una donna è soggetto a un aumento dello stress. La lombalgia appare spesso nel primo trimestre di gravidanza. La produzione di estrogeni aumenta, il livello di progesteroni, ormoni che regolano la formazione delle strutture vertebrali del tessuto connettivo, fluttua costantemente. Tutti questi processi sono abbastanza naturali, quindi non c'è pericolo per la salute delle donne. Ma se il dolore è grave, peggiorando lo stato psico-emotivo di una donna, allora le possono essere prescritti sedativi sicuri.

Cosa non dovresti fare

È severamente vietato eliminare il dolore nella parte bassa della schiena con preparati farmacologici non prescritti dal medico. Non puoi usare alcun rimedio popolare, specialmente per la somministrazione orale. Prima di identificare la causa del dolore, non vengono utilizzati impacchi freddi che possono provocare crampi muscolari. Sono vietate anche eventuali procedure di riscaldamento: applicazione di piastre riscaldanti, bagni, pomate sulla pelle con un effetto irritante localmente.

Prevenzione e prognosi degli specialisti

Se l'esame non ha rivelato alcuna patologia della colonna vertebrale o degli organi interni, il dolore alla schiena scompare subito dopo la nascita del bambino. Quando si diagnostica una malattia, è necessario il suo trattamento. Può essere avviato immediatamente o ritardato durante la gravidanza..

La prevenzione del dolore nella parte bassa della schiena consiste nell'indossare corsetti di supporto, terapia fisica quotidiana, mangiare abbastanza verdura fresca, frutta e latticini.

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Perché mal di schiena durante la gravidanza e cosa fare?

Poiché la parte bassa della schiena è anche la parte posteriore, puoi leggere questo articolo nell'articolo: "Mal di schiena durante la gravidanza". Tuttavia, qui stiamo ancora cercando di integrare l'argomento con fatti relativi al dolore nella parte bassa della schiena.

Perché è lombalgia durante la gravidanza?

Bene, iniziamo dal fatto che il mal di schiena è un evento molto comune, osservato in una buona metà di tutte le donne in posizione. Ci sono molti fattori che causano naturalmente tale dolore e spiegano tutto logicamente. Non differiscono dalle cause del mal di schiena in generale.

Tuttavia, va aggiunto che tra l'elenco delle malattie che causano mal di schiena, si dovrebbe prestare particolare attenzione alle malattie del sistema genito-urinario. In tali casi, il dolore viene avvertito specificamente nella regione lombare. E l'esacerbazione della malattia renale si verifica spesso proprio sullo sfondo della gravidanza. La malattia renale è indicata da dolore lombare, accompagnato da febbre, gonfiore, mal di testa, ipertensione e aumento della minzione. In questo caso, l'urina diventa torbida e cambia colore. Questa condizione influisce negativamente sul corso della gravidanza, sulle condizioni del feto e, naturalmente, sulla salute della donna e richiede un trattamento ospedaliero. Spesso le donne in gravidanza trovano pielonefrite. E se il mal di schiena assume un forte carattere di crampi intensi, allora stiamo parlando di colica renale nell'urolitiasi. Pertanto, è meglio non iniziare la situazione, ma consultare un medico ai primi sintomi.

Ma, fortunatamente, le cose non stanno sempre guadagnando una svolta seria. Ma più spesso, la parte bassa della schiena fa male proprio a causa dei cambiamenti nel corpo durante la gravidanza. Il dolore nella parte bassa della schiena può "dare" alla gamba, intensificandosi dopo uno sforzo fisico, una camminata prolungata, una posizione prolungata, una posizione scomoda. E può anche essere il risultato di false contrazioni di Braxton-Hicks - in questo caso si avvertono la tensione dell'utero e, di conseguenza, il mal di schiena. Tali contrazioni di allenamento nella tarda gravidanza preparano il corpo al parto. Tuttavia, se osservi qualcosa del genere in un periodo precedente a 37 settimane e allo stesso tempo ci sono perdite dal tratto genitale, il dolore si avverte nell'addome inferiore e gli intervalli tra le contrazioni si riducono, è necessario cercare urgentemente un aiuto medico. Tali sintomi possono indicare una minaccia di aborto..

Cosa fare se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza?

In generale, il mal di schiena "normale" appare, di regola, dopo il 5 ° mese e scompare completamente solo dopo il parto. E sebbene questa condizione non preveda un trattamento speciale (ad eccezione del dolore causato da malattie specifiche) e i medici consigliano solo di sopportare questo periodo, puoi comunque correggere la situazione, aderendo ad alcune raccomandazioni per alleviare il mal di schiena:

Lombalgia durante la gravidanza: cause e trattamento

Il dolore nella parte bassa della schiena durante la gravidanza può essere sia una reazione naturale del corpo ai cambiamenti, sia un'evidenza di varie patologie. È importante ascoltare attentamente le reazioni del tuo corpo e identificare tempestivamente le cause del disagio.

Da questo articolo scoprirai quali fattori possono provocare mal di schiena durante la gravidanza, quali sintomi possono indicare la presenza di patologie, come trattarle e quali misure preventive adottare..

Le cause

Nella maggior parte dei casi, il dolore acuto nella regione lombare è una reazione naturale del corpo alla ristrutturazione per portamento e successiva nascita del bambino. In ogni trimestre di gravidanza, le cause dei crampi possono essere diverse..

Nelle prime fasi

Durante il primo trimestre di gravidanza, la zona coccigea si prepara alla crescita fetale e si trasforma per questo. La sezione sacrale si ammorbidisce per ridurre la pressione sulle vertebre mentre il bambino cresce. L'utero cresce e cambia posizione, può spremere gli organi vicini, il che provoca dolore nella parte bassa della schiena. Entro la fine del terzo trimestre di gravidanza, il feto è già abbastanza grande. Per abitudine, la madre può assumere una postura sbagliata mentre cammina, il che provoca una distribuzione irregolare del carico sulla colonna vertebrale. I legamenti sono molto allungati, causando dolore acuto.

Il dolore nella regione lombare può verificarsi immediatamente dopo la fecondazione. Ciò è dovuto al processo di impianto dell'embrione nell'endometrio. Nel processo, il tessuto delle pareti dell'utero è leggermente ferito, il che provoca una sensazione spiacevole nella parte bassa della schiena. Insieme alle perdite vaginali e alle prime manifestazioni di tossicosi, il mal di schiena può essere il primo segno di gravidanza.

In ritardo

A partire dal secondo trimestre di gravidanza, vengono aggiunti nuovi fattori che causano mal di schiena. Il peso del bambino aumenta, proprio come il peso della madre. Il sistema endocrino inizia la produzione di uno speciale ormone - la relaxina, che è responsabile dello stiramento dei muscoli per facilitare il passaggio del bambino attraverso il canale del parto. A causa del fatto che i muscoli perdono la loro capacità di supporto, l'intero carico ricade sul telaio osseo. Gli ormoni preparano anche il bacino per il parto, le sue ossa diventano più mobili, il che provoca dolore. Più vicino alla data di nascita, la testa del bambino si trova vicino al sacro, che causa dolore lombare.

A 37-40 settimane di gravidanza, il mal di schiena, che è integrato da crampi a intervalli, può indicare la presenza di contrazioni di allenamento, mentre il corpo si prepara al parto. Se insieme al dolore della vagina viene rilasciato un tappo mucoso e si osserva una perdita d'acqua, non esitare, tali sintomi indicano l'inizio del travaglio.

Sintomi associati

Un segnale allarmante è un numero di sintomi negativi concomitanti, prestando attenzione al quale è possibile determinare la fonte del dolore non correlata alla gravidanza.

  • tachicardia, dolcezza generale. Insieme al mal di schiena durante la gravidanza, possono parlare di un possibile aborto spontaneo;
  • dolore alla cintura. Può indicare l'inizio della nascita pretermine;
  • dolore in un solo lato della parte bassa della schiena. Spesso indica una malattia renale;
  • spasmo nella parte sinistra, nausea, vomito. Questi sintomi possono anche essere confusi con segni di tossicosi durante la gravidanza, ma in alcuni casi possono indicare la presenza di malattie dello stomaco..

Un elenco abbastanza ampio di patologie del sistema muscolo-scheletrico, che potrebbe essere nella fase iniziale in una donna e nel corso della gravidanza, assume una forma più complessa. Considera un elenco di malattie del sistema muscolo-scheletrico che portano al mal di schiena:

  • symphysiopathy. Questa è una malattia caratterizzata da una discrepanza nelle ossa dell'utero. È ereditario. La presenza di tale violazione è indicata dai cambiamenti dell'andatura durante la gravidanza, diventa un'anatra;
  • nevralgia. È associato al pizzicamento dei nervi a causa dello spostamento delle strutture muscoloscheletriche. In questo caso, il dolore è acuto e spesso sentito ad un certo punto, può essere accompagnato da una sensazione di intorpidimento o ridotta attività motoria delle gambe;
  • miosite. Infiammazione muscolare associata a ipotermia. In una donna, è accompagnato da rigidità dei movimenti;
  • osteocondrosi, ernia intervertebrale e protrusione. Se, anche prima della gravidanza, una donna non monitorava la sua attività fisica, soffriva di una violazione della postura, soffriva di lesioni alla colonna vertebrale, la struttura delle vertebre e dei dischi intervertebrali potrebbe essere compromessa. Sotto l'influenza della gravidanza, i disturbi esistenti hanno iniziato a progredire, il che ha portato a disturbi significativi nella colonna lombare.

Solo un medico può aiutare a individuare la causa del mal di schiena durante la gravidanza. Non ignorare i sintomi e attribuirli alla reazione naturale e temporanea del corpo ai cambiamenti. Innanzitutto, contatta il tuo ginecologo, che, dopo l'esame e l'analisi, sarà in grado di eliminare i problemi nel suo campo e darti un rinvio a un altro specialista.

Diagnostica

Se la causa dei sintomi spiacevoli è stata la variazione del corpo dovuta alla gravidanza, un ginecologo avrà bisogno solo di un esame per identificare la fonte della patologia. Se il dolore è stato causato da disturbi in altri sistemi del corpo, sarà necessaria una diagnosi più dettagliata. Una donna può essere indirizzata a un gastroenterologo, vertebrologo, neurologo o nefrologo. Lo specialista effettuerà un esame, prescriverà ulteriori test ed esami. Un esame del sangue, un'ecografia degli organi pelvici e FGDS possono essere necessari per verificare le condizioni dello stomaco. Se la fonte del dolore è un problema nella struttura della colonna vertebrale, è possibile prescrivere TC o RM.

Trattamento

Se il mal di schiena è associato a malattie degli organi interni: gastrite, insufficienza renale, infiammazione del sistema genito-urinario, è necessario attenersi al corso del trattamento prescritto dal medico. Se i sintomi negativi sono associati alla reazione del corpo ai cambiamenti durante la gravidanza o le malattie della parte bassa della schiena, dovrebbero essere prese una serie di misure.

Cosa aiuterà ad alleviare la condizione:

  • massaggio. Il riscaldamento della regione lombare e dell'intera schiena contribuiranno a ripristinare la normale circolazione sanguigna e il corretto tono muscolare. Di conseguenza, il dolore scompare. Il massaggio durante la gravidanza può essere eseguito sia da uno specialista che a casa;
  • bagno caldo (non caldo). Il calore allevia delicatamente il dolore e rilassa i muscoli;
  • bendare. Le speciali strutture elastiche di supporto consentono di rimuovere il carico aumentato dai muscoli;
  • cuscini per donne in gravidanza. Ci sono cuscini speciali a forma di ferro di cavallo, che consentono alle donne incinte che hanno già una pancia sufficientemente grande di dormire comodamente sui fianchi;
  • Terapia fisica. La ginnastica dovrebbe iniziare il prima possibile e prima della gravidanza. In questo modo puoi preparare il tuo corpo ad un aumento dei carichi e al successivo parto;
  • postura corretta. Quando la colonna vertebrale è curva, il carico sulle sue parti è irregolare, il che può causare mal di schiena. Guarda la tua postura prima della gravidanza, durante e dopo, questo ti aiuterà a non incontrare mai il mal di schiena;
  • sport per donne in gravidanza. Ci sono sport che hanno un effetto benefico completo su mamma e bambino. Questo è yoga, acquagym e nuoto. Scegli quello che ti piace e frequenta la formazione regolarmente.

Dieta

La revisione della dieta è estremamente importante per la salute delle donne durante la gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che le risorse per la formazione del corpo del bambino sono prelevate dal corpo della madre. Pertanto, è estremamente importante per lei saturare la dieta con tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari, in modo che siano sufficienti per il bambino. Devi includere più verdure, frutta, erbe e noci nella tua dieta. È importante fornire la quantità necessaria di calcio. Si trova nel latte di mucca e capra, ricotta, formaggio, guscio d'uovo. Vale la pena consultare un medico per la selezione di complessi vitaminici che garantiranno la consegna al corpo di ciò che non può essere ottenuto con il cibo.

Medicine e fisioterapia

Assumere droghe e andare in fisioterapia è solo come prescritto dal medico. L'autotrattamento può portare a conseguenze indesiderabili per mamma e bambino. Quei farmaci che hai preso prima della gravidanza potrebbero non funzionare nel tuo stato attuale. Consultare il proprio medico per un elenco di farmaci e fisioterapia che sono autorizzati a.

Un complesso di esercizi speciali aiuterà a far fronte efficacemente alla lombalgia. Sono ottimizzati specificamente per le donne in gravidanza e con un uso regolare miglioreranno significativamente il tuo benessere..

  1. Colpi di scena. Siediti sul pavimento, incrocia le gambe di fronte a te. Metti una mano dietro la schiena, metti l'altra davanti a te. Inizia a muovere la mano il più indietro possibile e quella che ti sta di fronte, spingi via. Corri dall'altra parte.
  2. In ginocchio. Stare a carponi, braccia e gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Siedi delicatamente sui talloni con i glutei, quando lo stomaco tocca le ginocchia, sposta le mani un po 'in avanti, senti la colonna vertebrale allungarsi.
  3. Flessione. Nella posizione a quattro zampe, piega la schiena con un arco verso l'esterno, abbassa la testa, tieni premuto per 5 secondi, torna alla posizione di partenza. Ripeti più volte.

Tutti gli esercizi devono essere eseguiti senza stress inutili, senza intoppi e con calma. Nel tempo, puoi aumentare il numero di approcci per ottenere un effetto migliore..

Prevenzione

Una serie di semplici misure aiuterà a prevenire il mal di schiena durante la gravidanza. Forniscono una riduzione del carico sul corpo della donna e mantengono il suo corpo in buona forma..

  • se una donna durante la gravidanza è costretta a rimanere seduta a lungo, è necessario scegliere la sedia giusta. Dovrebbe avere uno schienale comodo, l'altezza dovrebbe corrispondere alle dimensioni del tavolo, in modo da non doversi chinare;
  • un'attività fisica moderata è importante. Non puoi passare tutto il giorno a sdraiarti e rimanere in piedi più di 60 minuti di continuo. Vale la pena alternare il riposo con un allenamento leggero;
  • è vietato dormire sulla schiena, quindi l'intero carico ricade sulla colonna vertebrale;
  • devi scegliere le scarpe giuste. Garantirà la corretta distribuzione del carico sul piede e ridurrà l'affaticamento delle gambe;
  • È vietato sollevare pesi. Se devi sollevare qualcosa di grosso, dovresti prendere la posizione giusta. Piega le gambe alle ginocchia e mantieni la schiena dritta;
  • la dieta giusta aiuterà a rafforzare il corpo nel suo insieme.

Queste semplici regole sono raccomandate per tutte le donne, anche se non hanno problemi alla schiena. Le misure elencate aiuteranno a trasferire la gravidanza il più facilmente possibile e a sentirsi bene durante l'intero periodo..

Simulator Drevmass

Una corretta attività fisica prima della gravidanza e durante la gravidanza è la chiave per la salute della parte bassa della schiena e della schiena nel suo complesso. Quando la colonna vertebrale è sana, i muscoli che la sostengono sono rafforzati, la donna non avverte dolore e disagio, non affronta i problemi di ernia e nevralgia, nel suo insieme può muoversi più facilmente e sentirsi più libera anche con una pancia grande. Per rendere efficaci gli allenamenti a casa, il massaggiatore Drevmass aiuta. È progettato per il massaggio professionale e la terapia fisica a casa..


Il simulatore Drevmass è un telaio di legno con rulli lisci installati al suo interno. Durante l'allenamento, devi sdraiarti con la schiena sul simulatore, afferrare le maniglie e fare diversi rotoli con la schiena sui rulli, spingendoti con i piedi. Durante tali movimenti, i rulli influenzano profondamente i muscoli della schiena, rimuovono i morsetti, normalizzano la circolazione sanguigna, ripristinano il tono corretto. Se ci sono disturbi nella struttura della colonna vertebrale stessa: ernie, protrusione, non saranno interessati. La correzione delle condizioni della colonna vertebrale viene eseguita agendo sui muscoli per escludere lesioni. Durante l'allenamento, tutto il corpo funziona, il che ti consente di bruciare efficacemente chili in più.

Il film attivo più grande è incluso nel kit. Il suo compito è esercitare l'impatto più intenso sull'area problematica. Posizionandolo nella parte più bassa del simulatore, puoi allenare la regione lombare, al centro - la regione toracica, nella parte superiore - cervicale.

Impegnarsi nel simulatore Drevmass è molto semplice. Il simulatore è adatto per il trattamento e la prevenzione di malattie della parte bassa della schiena e della schiena nel suo complesso a qualsiasi età, quindi può essere utilizzato da bambini, adulti e anziani. Combatte efficacemente scoliosi, cifosi, lordosi, radicolite, osteocondrosi, ernie e sporgenze.

Il simulatore è realizzato in rovere naturale e legno di frassino. È un materiale leggero e resistente che garantisce una lunga durata del prodotto..

  • offre massaggi professionali e terapia fisica a casa;
  • resistente e leggero;
  • adatto per l'uso a qualsiasi età;
  • efficace per il trattamento di una vasta gamma di malattie della colonna vertebrale.

La salute delle donne richiede un'attenzione particolare e un'attenta cura, specialmente durante la gravidanza. Usa il simulatore Drevmass per questo, e non incontrerai mai il problema del mal di schiena.

Grave mal di schiena durante la gravidanza - cosa fare se una donna incinta ha mal di schiena?

Tempo di lettura: 10 minuti

Questo record è stato controllato da un ginecologo-endocrinologo, mammologo, specialista in ultrasuoni Sikirina Olga Iosifovna.

Anche la gravidanza più felice e più attesa può essere oscurata dal mal di schiena. A volte - immediatamente nelle prime fasi, a volte - più vicino al parto e per qualcuno - l'intero periodo. Va notato che quasi tutte le madri si lamentano di tale dolore (74% secondo le statistiche), compresi quelli che sono completamente sani e non hanno problemi con la colonna vertebrale.

Qual è la ragione e come aiutarti?

Il contenuto dell'articolo:

La natura e le principali cause del mal di schiena durante la gravidanza nelle fasi precoci e tardive

Sfortunatamente, non si può dire con certezza perché la schiena faccia male. Ci possono essere molte ragioni per accadere - sia la più primitiva (a lungo termine, carico lombare), che indica gravi problemi di salute.

È importante comprendere la natura del dolore e non perdere il momento in cui è necessario consultare un medico.

  • "Tira nella parte bassa della schiena." L'utero inizia la sua crescita attiva intorno alla sedicesima settimana di gravidanza. Come risultato dell'aumento, si verifica la compressione delle terminazioni nervose, così come i vasi sanguigni che circondano la colonna vertebrale, a seguito della quale questo dolore tirante si verifica nella parte inferiore della schiena.
  • "Dolore" irregolare e non intenso nella parte bassa della schiena. Dolori di questa natura, che si placano dopo un tranquillo riposo in posizione prona, si verificano di solito dopo la 20a settimana. La ragione è semplice: lo spostamento del baricentro nella pancia allargata. La schiena nella regione lombare deve piegarsi sempre di più e, di conseguenza, il carico è distribuito in modo non uniforme sulla colonna vertebrale. È il lombare che prende la parte del leone del carico.
  • Dolore lungo e frequente (costante) localizzato nel sacro. Possono verificarsi anche di notte, costringendo la futura mamma all'insonnia e il riposo semplicemente non dà alcun sollievo. Sotto l'influenza dell'ormone relaxin prodotto, l'articolazione pubica viene allungata e le articolazioni delle ossa / del bacino vengono ammorbidite - il corpo si sta preparando per un parto rapido. Cioè, il bacino "diverge", che al momento giusto fa entrare liberamente le briciole nella luce. Immediatamente prima della nascita, questo ormone "aiuta" nell'apertura della faringe della cervice.
  • Dolore che inizia dopo la 37a settimana con una certa frequenza. Non allarmarti: si tratta di contrazioni di "allenamento", che vengono spesso osservate poco prima del parto. Inoltre, nel 3 ° trimestre c'è anche la pressione della testa del bambino sulla colonna vertebrale della mamma.
  • Esacerbazione del dolore se ci sono già stati alcuni problemi con la colonna vertebrale. Ad esempio, con lividi, con lesioni o con malattie croniche del sistema muscolo-scheletrico. Anche il dolore e i piedi piatti si faranno sentire, se la futura mamma continua a correre con i tacchi alti o con altre scarpe non progettate per essere indossate durante la gravidanza.
  • Lombaggine. Dolori simili, spesso unilaterali e improvvisi, di "scossa elettrica" ​​possono verificarsi con osteocondrosi, con ernia dei dischi intervertebrali e radicolite, con scoliosi e altre malattie. Può essere accompagnato da intorpidimento delle gambe o sensazione di formicolio. Il dolore si attenua quando trattieni il respiro o smetti di muoverti con il corpo proteso in avanti.
  • Mal di schiena unilaterale. In questo caso, potrebbero esserci problemi ai reni (concomitanti / sintomi - coliche, urina torbida, dolore acuto durante la minzione) o pizzicamento del nervo / radice della colonna vertebrale. La prima diagnosi viene controllata con l'aiuto degli ultrasuoni e delle analisi, la seconda con la risonanza magnetica.
  • Dolore nella parte bassa della schiena con secrezione sanguinolenta e tirando sensazioni nella parte inferiore dell'addome. Questi segni (circa - nel 1o trimestre) richiedono cure mediche urgenti e molto spesso parlano della minaccia di un aborto. Per quanto riguarda il 3o trimestre, tali sintomi di solito indicano l'apertura della faringe uterina.
  • Il mal di schiena può verificarsi anche in caso di tono uterino. Naturalmente, è necessario contattare un ginecologo e sottoporsi a un'ecografia.

Commento di una ginecologa-endocrinologa, mammologa, specialista degli ultrasuoni Sikirina Olga Iosifovna:

Identificherei immediatamente 2 principali cause di mal di schiena: l'osteocondrosi spinale ormai diffusa nelle regioni cervicali e lombari (una conseguenza della seduta prolungata davanti al monitor di un computer) e la malattia renale, che è estremamente importante per le donne in gravidanza.

E il dolore nella colonna lombosacrale, che è considerato un sintomo dell'aborto, è rilevante solo per quelle donne il cui utero è inclinato posteriormente. Nella stragrande maggioranza, l'addome inferiore fa male.

Ricorda, è necessario un consulto con un medico se, oltre al mal di schiena, noti i seguenti sintomi:

  • Dolore che ricorda il travaglio.
  • Dolore durante la minzione.
  • Il colore fangoso dell'urina o della sua schiuma.
  • Sensazione di aumento del tono uterino (circa - la pancia "si gonfia e diventa dura come una palla", c'è una forte tensione nello stomaco).
  • Problemi insanguinati.
  • Aumento della temperatura lieve / significativo.

Cosa fare in gravidanza se la schiena fa male - come alleviare il mal di schiena?

Per il dolore prolungato e grave con sintomi aggiuntivi, dovresti sicuramente consultare il tuo ginecologo.

Se la futura madre è preoccupata per la natura del dolore - non si dovrebbe aspettare un miglioramento, automedicazione, una visita tempestiva dal medico salverà lei e il futuro bambino dal pericolo.

In assenza di sintomi allarmanti, il dolore può anche essere rimosso in modo indipendente utilizzando i seguenti mezzi, regole e metodi:

  • Cuscino per donne in gravidanza. Se il dolore è causato dai soliti cambiamenti fisiologici caratteristici delle future mamme, un tale cuscino aiuterà a normalizzare il sonno, sostenere la pancia della madre e alleviare parzialmente la schiena, assumendo la sua tensione. La mamma può scegliere qualsiasi forma di cuscino, se necessario - sotto forma di un boomerang, solo un rullo, a forma di U, a forma di lettera "C", "G", "U", ecc. Nota: un cuscino a forma di "C" dopo la consegna utilizzare come box temporaneo e il rullo è uno strumento eccellente per eliminare l'affaticamento delle gambe.
  • Bendaggio per la futura madre. Potrebbe tornare utile dopo la 20a settimana. Appuntamento - supporto di una pancia e rimozione di carico da una spina dorsale. È vero, non è consigliabile indossarlo per più di 4 ore e, ovviamente, non puoi dormire.
  • Piscina, yoga, acquagym, ecc. In generale, tali procedure generali di rafforzamento per la futura mamma sono estremamente utili. Soprattutto la piscina. In assenza di controindicazioni, non perdere tempo: aiuta il tuo corpo in un periodo così difficile.
  • Massaggio leggero. Non correre al primo "ingegnere manuale" che si imbatte. Ricorda che il massaggio durante questo periodo, se lo "specialista" non è adeguatamente qualificato, può danneggiare significativamente sia la mamma che il suo bambino. Ma un leggero massaggio da un professionista con esperienza pertinente è il benvenuto. Aiuterà a rilassare i muscoli della schiena e ad alleviare le condizioni generali..
  • Posa, postura. Dovresti assolutamente prestare attenzione a come e dove ti siedi la maggior parte del tempo. Non sovraccaricare la colonna vertebrale. Una sedia (sedia) dovrebbe essere comoda con un'altezza ottimale per sostenere la schiena e un poggiapiedi non farà male alle gambe (a proposito, sarà in seguito utile per nutrire il bambino). Non è inoltre consigliabile mettere piede a piedi. Inoltre, cambia la tua posizione più spesso e non dimenticare di fare delle pause per un allenamento leggero o una camminata.
  • Fitball. Usa la palla per scaricare i muscoli della schiena attraverso il "supporto instabile". Dovresti sederti sulla palla con le gambe leggermente divaricate (scegli una posa comoda!). quindi ruotare l'alloggiamento a sinistra / a destra 5-6 volte. Un altro esercizio utile è passare da una posa seduta a una posizione supina. Con esso, la colonna vertebrale è allungata, la deflessione della schiena, il rilassamento dei muscoli della schiena. Naturalmente, l'esercizio dovrebbe essere fatto solo con l'aiuto e il controllo del coniuge.
  • Nessun onere! Chiedi al tuo coniuge e ai tuoi parenti se è necessario sollevare, spostare, trasmettere qualcosa. Nel caso in cui dovessi sollevare qualcosa da solo, abbassati su un ginocchio con la schiena piatta, senza chinarti, e sollevare la cosa a causa della forza delle gambe e non della schiena già sovraccarica.
  • Fai attenzione al cibo. Una mancanza di calcio (il suo "lisciviare" durante la gravidanza) e minerali, come sapete, può anche riflettersi nel dolore. Ora più che mai è necessaria una dieta equilibrata e adeguata..
  • Scegli le scarpe giuste. Metti da parte gli stiletti, i tacchi alti, le ballerine strette per un po '. Ora hai bisogno di scarpe con un tacco piccolo e (molto consigliato!) Con solette ortopediche che riducono il carico sulla colonna vertebrale e proteggono la schiena dallo sviluppo dell'osteocondrosi, ecc..
  • Materasso ortopedico È anche estremamente utile per ripristinare la forza durante la notte e durante il riposo diurno. Non risparmiare denaro per un materasso del genere, ti semplifica notevolmente la vita. Prendi un cuscino ortopedico.
  • Esercizi fisici. Discutere con il proprio medico quali esercizi aiuteranno ad alleviare lo stress dalla schiena e rafforzare le proprie condizioni generali. Uno degli esercizi più popolari in questo periodo è il "gattino" con la deflessione della schiena in posizione "a quattro zampe". Eseguendo questo esercizio regolarmente, renderai più facile per te e il processo di nascita..
  • Bagno caldo e doccia a contrasto nella parte bassa della schiena. Non esagerare con una doccia a contrasto e l'acqua del bagno dovrebbe essere estremamente calda.

Trattamento del mal di schiena nelle donne in gravidanza - cosa può prescrivere un medico?

Prima di tutto, se sospetti lo sviluppo di una malattia (e non con il dolore caratteristico della gravidanza), chiedono consiglio a un ginecologo e neurologo, ortopedico e chirurgo, nonché a un nefrologo.

Secondo i risultati dell'esame, viene prescritto un trattamento

  • Per il dolore causato da crampi renali, può essere prescritto no-shpu. La maggior parte dei farmaci con la funzione di eliminare i crampi e il dolore è vietata durante la gravidanza. Il medico prescrive un trattamento basato sul quadro generale della malattia e, ovviamente, sul possibile danno al feto.
  • Dietro dolore lombare con spotting può essere una minaccia di aborto spontaneo. In questo caso, sono generalmente indicati il ​​ricovero, il riposo completo e il riposo a letto. Dei farmaci, di norma, vengono prescritti Magnesia, Duphaston o Utrozhestan e altri mezzi per ridurre il tono dell'utero e mantenere la gravidanza.
  • Per il dolore associato a disturbi del sistema muscolo-scheletrico, può essere prescritto il menovazinum. Ad esempio, sotto forma di unguento o soluzione. Questo farmaco è considerato molto efficace in caso di nervo lombare pizzicato. Nota: gli unguenti riscaldanti durante la gravidanza sono vietati! Possono portare ad un aborto spontaneo..

Per prevenire il mal di schiena durante la gravidanza - metodi di prevenzione del dolore

Per ridurre il rischio di dolore e proteggere il tuo corpo dal sovraccarico, devi prenderti cura di te in un periodo così difficile per una donna e, naturalmente, seguire alcune regole:

  • È comune per un utero in crescita pizzicare gli ureteri, a seguito del quale si forma il ristagno di urina, quindi c'è il rischio di pieloectasia e, di conseguenza, pielonefrite. Pertanto, si raccomanda che dopo la ventesima settimana, due volte al giorno, stare a carponi per migliorare il flusso di urina.
  • A partire da 3-4 mesi, prenditi l'abitudine di mentire (con un cuscino speciale sotto la pancia) con le ginocchia piegate sul lato sinistro. Cioè, in posizione fetale. Per quanto riguarda la posa della stella (sul retro), dimenticala fino alla nascita. In casi estremi - reclinabile e su una superficie dura.
  • Non saltare dal letto. Alzati, rotolando. Quando sollevi qualcosa dal pavimento, piega prima le ginocchia. Non puoi sollevare le cose dal pavimento semplicemente sporgendoti in avanti.
  • Elimina tutti i fattori che provocano mal di schiena e aumenta il carico sulla colonna vertebrale: non sollevare pesi, dormire in un letto comodo, indossare le scarpe giuste, mangiare gli alimenti giusti, sedersi su sedie con la schiena, ecc..
  • Utilizzare una benda prenatale e cuscini speciali per le donne in gravidanza.
  • Se continui a lavorare, prendi un rullo di tessuto (sotto la parte bassa della schiena) e un piccolo sgabello sotto i piedi.
  • Guarda i tuoi reni lavorare. Se si sospetta un problema nel sistema genito-urinario, consultare un medico.
  • Rilassati più spesso, con le gambe sollevate, ad esempio su un cuscino.

E - allontanati dal negativo! Sbarazzati di tutto il negativo che c'è nella tua vita. La futura mamma dovrebbe essere felice ogni giorno.

Più sei positivo, più facile è la gravidanza..

Mal di schiena durante la gravidanza nel secondo trimestre

La gravidanza è un periodo meraviglioso, ma allo stesso tempo molto difficile per ogni donna.

In questo momento, una donna deve affrontare vari problemi.

Uno di questi, e molto probabilmente il più comune, è il dolore alla schiena e lombare.

Può apparire nelle fasi successive, mentre in qualcuno può accompagnare l'intera gravidanza.

Cosa dobbiamo fare? Quali azioni intraprendere per una donna incinta e cosa temere?

Imparerai di più su tutto questo qui sotto..

Le condizioni del sistema muscolo-scheletrico durante la gravidanza

Durante la gravidanza, si verificano molti cambiamenti nel corpo di una donna. E il sistema muscolo-scheletrico non fa eccezione. Rappresenta solo il maggior carico. I cambiamenti del peso corporeo, il baricentro dei movimenti del corpo di una donna, i cambiamenti si verificano nei tessuti ossei - tutto ciò influisce sulla colonna vertebrale.

Le cause del dolore o anche solo il disagio alla schiena possono essere molte. Le ragioni possono essere le più semplici: consegna in ritardo, aumento di peso, ma potrebbero esserci seri problemi di salute. Pertanto, è importante comprendere la natura del dolore e consultare un medico in tempo..

Cause comuni di mal di schiena

Date anticipate

Il mal di schiena acuto e acuto all'inizio della gravidanza può indicare una gravidanza extrauterina o un possibile aborto spontaneo. In questo caso, il dolore è generalmente unilaterale, acuto, può anche essere accompagnato da dolore all'addome, secrezione sanguinolenta, nausea.

Per proteggersi da tali problemi, una donna incinta deve provare:

  • Non indossare scarpe col tacco alto
  • Ginnastica per donne in gravidanza
  • Rilassare
  • Non rimanere in una posizione per molto tempo

Se hai un forte mal di schiena all'inizio della gravidanza, assicurati di consultare un medico! Questo è grave e può portare ad un aborto spontaneo..

Date in ritardo

Durante il secondo e il terzo trimestre, possono verificarsi mal di schiena a causa dell'aumento di peso, della crescita uterina e della tensione muscolare. Quelle donne che si trovano nella stessa posizione per la maggior parte del tempo, per esempio, sedute al computer o in piedi al banco, soffrono soprattutto di questo..

Durante la seconda metà della gravidanza, una donna guadagna molto più peso e anche questo non passa senza lasciare traccia. L'utero inizia a premere più forte su tutti gli organi e muscoli. Il baricentro del corpo in gravidanza viene spostato e la parte bassa della schiena è soggetta a un aumento dello stress.

Il mal di schiena può verificarsi anche con un aumento del tono uterino. In questo caso, lo stomaco è gonfiato, diventa duro. In questo caso, è necessario eseguire un'ecografia.

Ma se i dolori diventano permanenti, in corso e si intensificano, questo potrebbe essere un segnale di una nascita in arrivo. Non perdere questo momento!

Per ridurre il dolore dopo 28 settimane di gravidanza, puoi (e anche preferibilmente):

  • Indossa una benda speciale che sostiene lo stomaco. Ciò ridurrà la contropressione e sosterrà la parte bassa della schiena.
  • Controlla il tuo peso e, se necessario, mantieni una dieta. Ci sono speciali "giorni di digiuno" per questo.
  • Cerca di rilassarti e non di lavorare troppo
  • Fai esercizi speciali per le donne in gravidanza
  • Cerca di non dormire sulla schiena. Scegli una postura comoda mentre dormi, la migliore dalla tua parte.

Possibili patologie che causano mal di schiena durante la gravidanza

Esistono varie malattie che causano mal di schiena, oltre alla gravidanza. Ma se la futura mamma ha sofferto di uno di essi (ad esempio, la scoliosi), quindi in combinazione con la gravidanza, specialmente nelle fasi successive, queste malattie possono essere aggravate.

Tali malattie includono:

  • Pielonefrite, glomerulonefrite. La diagnosi e il trattamento sono prescritti dal medico. La terapia antibatterica è di solito necessaria.
  • Osteocondrosi, sciatica. Può essere accompagnato da intorpidimento delle gambe.
  • Pancreatite Ci possono essere flatulenza, nausea, dolore addominale.
  • Lesioni alla colonna vertebrale, scoliosi, piedi piatti. Questi problemi si faranno sicuramente sentire, soprattutto se non si monitora la propria salute. Assicurati di seguire una dieta, consumare cibi ricchi di calcio, respirare aria fresca, fare esercizi terapeutici, dormire preferibilmente su un materasso ortopedico.
  • Symphysitis. Con questa malattia, i dolori compaiono nell'articolazione pubica, a volte ci sono mal di schiena. Di solito si verifica con livelli insufficienti di calcio nel sangue. È necessario limitare l'attività fisica, assumendo farmaci ricchi di calcio, vitamina B.

In tutti questi casi, si consiglia di indossare una benda, prendendo multivitaminici per le donne in gravidanza.

Video: "Cause del mal di schiena durante la gravidanza"

Trattare il mal di schiena durante la gravidanza

Certo, non puoi ignorare le tue condizioni, specialmente la futura mamma. Se avverti dolore, indipendentemente dalla natura, consulta un medico.

In assenza di sintomi allarmanti, puoi aiutarti nei seguenti modi:

  • Nuoto, yoga, esercizi terapeutici. In assenza di controindicazioni, tali procedure mediche sono molto utili sia per la futura mamma che per il suo bambino.
  • Massaggio. Non rivolgersi a non professionisti! Durante la gravidanza è possibile solo un leggero massaggio che rilassa i muscoli della schiena. Assicurati di consultare il tuo medico al riguardo..
  • Postura. Non rimanere in una posizione per molto tempo. Seduto, non è necessario appoggiare il piede sul piede. La poltrona o la sedia devono essere comode, sostenere la schiena. Cambia la tua posizione più spesso, rilassati, fai delle pause per un facile riscaldamento.
  • Le scarpe giuste. Dimentica i tacchi alti! Indossa scarpe leggere e comode durante la gravidanza, preferibilmente con solette ortopediche.
  • Materassi e cuscini ortopedici. Queste cose ti renderanno la vita molto più semplice! Riposare su un materasso del genere può ridurre significativamente il carico sul sistema muscolo-scheletrico. Il cuscino aiuterà anche ad alleviare la tensione della schiena e può avere qualsiasi forma: sotto forma di un rullo, mezzaluna, le lettere "P", "G" o "U".
  • Bendare. Bende speciali possono essere indossate dopo la 20a settimana. Supportano la pancia in crescita e quindi aiutano i muscoli della schiena. Non è sempre necessario indossare una benda, ma solo non più di 4 ore al giorno. Di solito indossato quando si cammina.
  • Fitball. Una palla speciale può essere utilizzata per scaricare i muscoli della schiena. Ma tutti gli esercizi devono essere eseguiti con cura e sempre con l'aiuto di un coniuge.

Prenditi cura della tua schiena! Non sollevare pesi, non è solo dannoso, ma anche pericoloso per te e il bambino! Non esitate a contattare il coniuge o i parenti per chiedere aiuto. Non fare movimenti improvvisi, curve, salti.

Nutrizione appropriata. Una mancanza di calcio può anche portare a mal di schiena. Prova a mangiare cibi ricchi di calcio (latticini, pesce, noci, erbe), minerali e vitamine. Essere all'aria aperta più spesso, perché sotto l'influenza del sole, la vitamina D viene prodotta nel corpo, che è necessaria per il normale metabolismo del calcio..

Trattamento farmacologico

Le medicine devono essere maneggiate con molta attenzione; il loro uso potrebbe non essere innocuo. Prendili solo come indicato dal tuo medico.!

  1. Per il dolore, il medico può prescrivere no-shpu. Ma la maggior parte degli altri farmaci che alleviano gli spasmi e gli antidolorifici sono vietati durante la gravidanza, poiché rilassano i muscoli dell'utero ed è pericoloso assumerli.
  2. Se compare spotting durante il mal di schiena, può essere un aborto minaccioso. Il medico di solito prescrive il ricovero, il riposo completo e i farmaci di Magnesia, Utrozhestan, Dufaston.
  3. Per il dolore associato a disturbi del sistema muscolo-scheletrico, gli unguenti e le soluzioni di riscaldamento sono controindicati. Questo può portare ad un aborto spontaneo. Per i nervi pizzicati e il dolore, il medico può prescrivere Menovazin.

Prevenzione del mal di schiena durante la gravidanza

In ogni caso, è meglio prendere misure per prevenire la malattia piuttosto che curarla in seguito..

La prevenzione è la seguente:

  • Fisioterapia, yoga, nuoto, ginnastica possono aumentare la resistenza del corpo agli stress associati alla gravidanza, sviluppare una respirazione adeguata, che sarà molto necessaria in futuro durante il parto.
  • L'uso di cuscini e materassi ortopedici, la corretta postura durante il sonno (sul lato e non sul retro).
  • Non sollevare pesi, usare le scarpe giuste, non indossare tacchi alti.
  • Mangia bene.
  • Indossa un tutore nella seconda metà della gravidanza..
  • Osserva il lavoro dei reni e, in caso di sintomi allarmanti (torbido, urine schiumose; dolore durante la minzione, febbre) consultare il medico.
  • Rilassati più spesso.

Video: "Come affrontare il mal di schiena durante la gravidanza?"

Conclusione

  • In caso di dolore acuto, forte e in corso nella parte bassa della schiena (specialmente nel primo trimestre di gravidanza), consultare un medico. Potrebbe essere pericoloso!
  • Presta attenzione a quanto guadagni peso. Essere in sovrappeso mette molta pressione sulla schiena e sulla parte bassa della schiena..
  • Con un aumento del tono dell'utero (l'addome diventa rigido ed elastico, come una palla, può apparire un mal di schiena), assicurati di consultare un medico!
  • In caso di problemi alla colonna vertebrale, prestare particolare attenzione durante la gravidanza. Dopotutto, ora la tua colonna vertebrale subirà ulteriore stress.
  • Usa strumenti che facilitano il carico sulla schiena: bende, scarpe ortopediche, materassi e cuscini, sedie con schienale e poggiapiedi comodi.
  • Mangia bene! Presta particolare attenzione alla presenza di alimenti ricchi di calcio nella tua dieta..
  • Riposare di più e cercare di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico.
  • Fai esercizi speciali per le donne in gravidanza, se non ci sono controindicazioni per questo. Certo, devi consultare un medico.
  • Non prendere medicine senza prescrizione medica e non automedicare! Può essere pericoloso per te e per il futuro bambino.

Ricorda che la gravidanza è una condizione naturale per una donna. Nel tuo corpo, la natura ha tutto ciò che è necessario per far fronte a tutti i carichi. Aiuta il tuo corpo, segui tutte le raccomandazioni del medico, monitora la tua salute e goditi la vita e tutti i giorni!

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