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Lo scarico della placenta dopo la nascita del bambino segna l'inizio del periodo postpartum. Dura 6-8 settimane. In questo momento, c'è un'involuzione di organi e sistemi del corpo femminile, che ha preso parte alla gravidanza e alla nascita di un bambino. L'utero, la cervice e il sistema cardiovascolare tornano al loro stato pre-gravidanza. Le ghiandole mammarie iniziano a funzionare a causa dell'allattamento. Cambiamenti particolarmente forti si verificano nei genitali.

Comprendere come procede il processo di recupero aiuterà una donna a sentirsi sicura nei primi giorni e settimane. Questo articolo riguarda i cambiamenti che si verificano nel corpo femminile dopo il parto..

Primo periodo postpartum

La durata del primo periodo postpartum è di 2-4 ore dopo la dimissione placentare. In questo momento, la giovane madre è sotto la supervisione di un ostetrico e un ginecologo. L'ostetrica controlla la pressione, le contrazioni uterine e controlla le secrezioni. Le complicanze postpartum si verificano più spesso nelle prime 4 ore, quindi è necessario un rigoroso monitoraggio dello stato della puerpera. Il medico esamina l'utero usando specchi ginecologici e controlla le condizioni della vagina. Se necessario, cuce danni, tagli o lacerazioni. Le informazioni su come è avvenuta la nascita e gli indicatori di stato di una donna sono documentate nella storia del parto.

Nelle prime ore dopo il parto, la puerpera è di solito molto stanca a causa di estenuanti contrazioni. Ma non puoi dormire in questo momento. Altrimenti, può svilupparsi ipotensione uterina, il che significa un indebolimento delle sue contrazioni..

Cosa succede agli organi

La contrazione attiva dell'utero è facilitata dalla prima applicazione del bambino sul torace e da un'ondata di ormoni. L'utero si contrae rapidamente e severamente nelle prime ore dopo la nascita. Immediatamente dopo che il bambino ha lasciato l'utero, la dimensione dell'utero è ridotta a una dimensione pari a 20 settimane di gravidanza. Nel primo giorno dopo la nascita, l'utero continua a contrarsi rapidamente. Dopo che la placenta è passata, la superficie interna dell'utero sembra una ferita aperta e sanguina. Sanguinamento particolarmente pronunciato nel luogo in cui è stata attaccata la placenta.

La cervice immediatamente dopo la nascita di un bambino passa un polso. Per prima cosa chiude la faringe interna. Tre giorni dopo la nascita, 1 dito lo attraversa. E dopo 10 giorni si chiude completamente.

Se le prime 2 ore sono trascorse senza complicazioni, la donna postpartum viene trasferita nell'unità postpartum. Sarebbe bello dormire nella stanza e acquisire forza, ma è improbabile che si addormenti. Nel sangue dopo il parto si è verificata una scarica di adrenalina, che agisce sul sistema nervoso in modo eccitante. Il trasferimento di madre e figlio nel reparto significa che la nascita ha avuto successo. Da questo momento inizia il periodo di recupero.

Tardo periodo postpartum

La gestione del periodo postpartum viene eseguita da un ostetrico-ginecologo. Controlla le condizioni dell'utero. Se si contrae leggermente, vengono prescritte iniezioni di ossitocina. Contrazione dell'utero, la donna si sente come dolori crampi nell'addome inferiore. Nei bambini multipari, sono spesso molto intensi e dolorosi. Le suture da episiotomia sul perineo vengono trattate quotidianamente. I medici raccomandano di mentire spesso sullo stomaco. Questo aiuta a ridurre l'utero e la aiuta anche a prendere il posto giusto nell'area pelvica.

Discarico postpartum

La pulizia e la guarigione dell'utero si manifestano nella separazione dello strato interno. Le secrezioni di sangue, chiamate lochia, sono cellule endometriali respinte, sangue, muco. Nei primi 2-3 giorni, lo scarico è scarlatto, sanguinante. Per 3-4 giorni diventano sierosi di sangue, con un dolce odore di sangue. Una settimana dopo, marrone-rosso con una miscela di muco. Nei giorni seguenti, Lohia si indebolisce e si ferma entro il 40 ° giorno dopo la nascita. Il tardo periodo postpartum termina con la fine della dimissione. Abbiamo descritto in modo più dettagliato sulla dimissione postpartum nell'articolo Discarico postpartum.

lattazione

Dopo la nascita di un bambino, il latte viene prodotto nelle ghiandole mammarie sotto l'influenza degli ormoni. Il processo di allattamento dipende da due ormoni: prolattina e ossitocina. La prolattina è responsabile della formazione del latte e dell'ossitocina - per la sua escrezione dal seno. La suzione del bambino innesca gli ormoni della lattazione.

Nei primi due giorni, il colostro viene secreto dal petto. Questo è il precursore del latte maturo, che arriva in 3-4 giorni. Il colostro è il primo alimento per l'infanzia che popola l'intestino con microflora benefica. Le alte proteine ​​e le immunoglobuline formano le difese dell'organismo.

La prima scarica di latte si verifica spesso nell'ospedale di maternità 3-4 giorni dopo il parto. Il torace diventa ruvido, diventa pesante e doloroso. L'alimentazione su richiesta del bambino contribuirà a stabilire l'allattamento ed evitare il ristagno del latte. La permanenza congiunta consente di stabilire il ritmo dell'alimentazione e di imparare rapidamente come attaccare correttamente il bambino al torace. Altre informazioni sul corretto collegamento.

Il primo attacco del neonato al seno si verifica sul tavolo di maternità immediatamente dopo la nascita del bambino se la nascita è passata senza complicazioni. Durante la stimolazione del capezzolo, l'utero si contrae intensamente, la placenta viene separata e la lochia viene rimossa.

Mamma e neonato vengono dimessi 3-5 giorni dopo la nascita se si sentono bene. Una ecografia viene eseguita prima della dimissione per garantire che l'involuzione uterina sia normale e che non vi siano coaguli di sangue..

Igiene

Una corretta igiene postpartum aiuta a evitare complicazioni..

Elenco delle norme di igiene personale dopo il parto:

  • Lavati dopo ogni visita alla toilette. Direzione del movimento - dalla parte anteriore a quella posteriore.
  • Cambia i cuscinetti postpartum ogni 2 ore.
  • Non usare un panno per lavare. Dopo la doccia, inumidisci il cavallo con un pannolino di cotone.
  • Per lavare, usa il sapone per bambini. Ha un ph neutro, non irrita la pelle, pulisce bene.
  • È meglio usare speciali slip a rete postpartum. Sono realizzati in materiale ipoallergenico e traspirante e non stringono la pelle..
  • È utile organizzare bagni d'aria per il cavallo e i capezzoli: camminare nel reparto a seno nudo, togliendosi i pantaloni. È utile per curare suture e crepe nei capezzoli..
  • Gli asciugamani per viso, mani, igiene intima e corpo dovrebbero essere separati.
  • Lavare il seno con sapone per bambini solo durante la doccia mattutina e serale. Prima di ogni poppata, è impossibile lavare il seno con sapone. Il sapone lava via lo strato protettivo dall'area del capezzolo e degli aloni, si asciuga e provoca la formazione di crepe.
  • È utile dormire e riposare sullo stomaco in modo che l'utero prenda il suo posto e le sue contrazioni siano efficaci.
  • Non è possibile utilizzare i tamponi durante il periodo di Lochia. Lo scarico dovrebbe uscire.
  • È impossibile sollevare pesi più del peso del bambino a causa della debolezza del corsetto muscolare.
  • Non usare sapone ad alto contenuto di alcali (domestico).
  • Il douching è proibito per tutto il periodo postpartum. Lava la microflora vaginale.

Problemi postpartum

Il parto è stress per il corpo della madre, un grande dispendio di forza mentale e fisica. Nei primi giorni dopo la nascita di un bambino, le puerperas affrontano alcune difficoltà:

  1. Punti da un'episiotomia. Lacrime e tagli sul perineo sono suturati, di regola, con fili autoassorbibili. Le infermiere postpartum curano quotidianamente le suture e monitorano la loro guarigione. Per l'igiene antibatterica, è possibile sciacquare il perineo con una soluzione di clorexidina o furatsilina dopo il lavaggio. Una giovane madre con punti sul cavallo non può sedersi per i primi 10 giorni dopo il parto.
  2. A volte la puerpera non sente il bisogno di urinare. Durante il passaggio attraverso il canale del parto, la testa del bambino ha pizzicato le terminazioni nervose, il che ha portato a una perdita di sensibilità in quest'area. Pertanto, se una donna non sente l'impulso di urinare, dovrebbe urinare ogni 2-3 ore senza aspettare l'impulso. In caso di difficoltà con il flusso di urina, informi il medico. Potrebbe essere necessario un catetere..
  3. Le emorroidi sono un evento comune dopo il parto. Alla fine della gravidanza, la testa del bambino comprime i vasi sanguigni. Il deflusso di sangue è disturbato e ristagna nelle vene del bacino. Nodulo emorroidario a causa di intenso stress durante il travaglio può causare un deflusso. Con il problema delle emorroidi, è importante evitare la costipazione, regolare la nutrizione. A volte sono richiesti lassativi. Qui abbiamo scritto sulle emorroidi postpartum..

Patologie e complicanze del periodo postpartum

A volte il periodo postpartum è oscurato da complicazioni. Le patologie sono spesso causate da microbi con cui il corpo è già popolato. Nel solito stato, non sono in grado di provocare la malattia, la loro immunità sopprime. Ma sullo sfondo delle forze del corpo indebolite, la microflora patogena cresce e il corpo non può far fronte a un gran numero di batteri. Alcune complicazioni del periodo postpartum che sono pericolose per la vita e la salute di una donna:

La sepsi è un'infezione infettiva del sangue. Il focus dell'infezione si forma nel sito di attacco della placenta nell'utero, se rimangono pezzi di placenta. Un'altra causa di sepsi è l'endometrite. Questa malattia è pericolosa perché può causare shock tossici. La sepsi si sviluppa 8-10 giorni dopo la nascita. Se una giovane madre osserva segni come: una temperatura di 39 ° C o superiore, odore putrefattivo di capre, secrezione rosso-cremisi e consistenza simili a denso concentrato di pomodoro, intossicazione generale del corpo, dolore addominale: è necessario consultare urgentemente un medico. La sepsi è una condizione pericolosa che minaccia la vita..

L'endometrite è un'infiammazione della superficie mucosa dell'utero. La causa dell'endometrite può essere un blocco del canale cervicale con un coagulo di sangue, residui della placenta nella cavità uterina. E una storia di malattie infiammatorie degli organi pelvici. Una giovane madre dovrebbe monitorare attentamente lo scarico, il benessere dopo il parto e, in caso di dolore addominale, l'odore di goffo diventa sgradevole putrefattivo - dovresti consultare immediatamente un medico.

La mastite è un'infiammazione del tessuto mammario. La mastite si verifica a causa di infezione attraverso le crepe nei capezzoli. A volte la malattia è una conseguenza della lattostasi avanzata. La mastite si manifesta con intossicazione generale del corpo, arrossamento del torace nell'area di ristagno, una temperatura di 38-39 ° C. Possibile scarico del latte con una miscela di pus dal seno interessato.

La pielonefrite è una lesione infiammatoria dei reni. L'infezione ascendente entra nell'utero dall'utero nella vescica. La temperatura è alta fino a 40 ° C, febbre, dolore nella parte bassa della schiena. Se hai segni di pielonefrite, dovresti consultare immediatamente un medico.

L'indicatore principale che il periodo di recupero sta andando bene è lochia. La comparsa di un odore di marciume bruscamente sgradevole, una brusca cessazione delle secrezioni di sangue o, al contrario, i succhiatori inaspettatamente abbondanti dovrebbero allertare la giovane madre. La comparsa di uno di questi segni è un'occasione per vedere un medico.

Ginnastica riparativa dopo il parto

Il primo esercizio è meglio rimandare fino alla fine della dimissione postpartum. A questo punto, gli organi torneranno al loro posto, i sistemi del corpo inizieranno a funzionare stabilmente. Ma negare l'educazione fisica anche subito dopo il parto non vale la pena. Il compito principale della terapia fisica nel periodo postpartum è quello di ripristinare il tono dei muscoli del pavimento pelvico. A questo scopo, è adatto un set di esercizi di Kegel. Rafforzano i muscoli del perineo e della vagina, l'utero si contrae in modo più efficiente.

Per imparare a possedere i muscoli del pavimento pelvico, devi trovarli. Cerca di fermare il flusso di urina durante la minzione e capirai quali muscoli devono essere allenati.

Il complesso di esercizi di Kegel consiste di diversi tipi di tecniche:

  • Compressione e rilassamento. Stringi i muscoli del pavimento pelvico, tieni premuto per 5 secondi, rilassati.
  • Abbreviazione. Stringere e rilassare i muscoli del pavimento pelvico senza ritardi a un ritmo rapido.
  • Tendendo. Sforzo facile come durante il parto o la defecazione.
  • Devi iniziare con 10 contrazioni-contrazioni-sforzare 5 volte al giorno. Aumentare gradualmente fino a 30 volte al giorno.

Video: una descrizione dettagliata della tecnica di allenamento di Kegel

Dopo il completamento della scarica postpartum, è possibile introdurre gradualmente nuovi tipi di attività fisica: yoga, Pilates e altri. Ma allenare il corpo senza preparare i muscoli interni equivale a costruire una casa senza fondamenta.

Il periodo di recupero postpartum richiede che una donna sia attenta alla propria salute e abbia una ragionevole distribuzione di forza fisica e morale. Nel migliore dei casi, questa volta dovrebbe essere dedicato al bambino e alla sua guarigione. E di affidare domande familiari al marito e ai parenti.

Dopo il parto - dalle prime ore alle prime settimane

Komova Olga Alexandrovna
Pianificare e gestire una gravidanza semplice e complicata

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Una delle illusioni più comuni di una futura madre è che immediatamente dopo il parto, la gravidanza, durata 9 mesi, finirà completamente e il corpo femminile tornerà immediatamente al suo stato originale. Ciò che tornerà è senza dubbio, ma che immediatamente dopo il parto è un'illusione che necessita di un'analisi dettagliata e di una "esposizione". Il fatto è che dopo che un bambino nasce e cresce ogni giorno, per sua madre inizierà un conto alla rovescia: un graduale ritorno allo stato "pre-incinta", attraverso il superamento di sensazioni spiacevoli per le quali bisogna essere preparati. Armati di conoscenza, superare questo periodo difficile sarà molto più facile..

Il periodo postpartum inizia dal momento della nascita della placenta e continua fino al momento della fine dell'involuzione (sviluppo inverso, cioè restauro) di tutti gli organi e sistemi che hanno subito cambiamenti in connessione con la gravidanza e il parto.

Quindi, vediamo come si sviluppano gli eventi, dalle prime ore alle prime settimane.

Le prime 2 ore dopo la nascita (prima di essere trasferito nel reparto postpartum)

Nelle prime ore dopo la fine del parto, la donna rimane sotto la supervisione del personale medico nella sala parto, poiché durante questo periodo sono possibili varie complicazioni, ad esempio sanguinamento, febbre, cambiamenti della pressione sanguigna.

In ogni caso, la fase iniziale di recupero dopo il parto è associata alle seguenti manipolazioni.

Prima di tutto, studiano lo stato dell'utero: immediatamente dopo la nascita, l'utero dovrebbe essere denso. Se è rilassata, l'ostetrica esegue un massaggio esterno, il cui scopo è rimuovere i coaguli di sangue accumulati nell'utero e ripristinare la contrattilità dei muscoli dell'utero. Massaggio attraverso la parete addominale anteriore.

Immediatamente dopo la nascita, viene applicata una vescica ghiacciata all'addome inferiore e al perineo. Questo viene fatto per ridurre attivamente i piccoli vasi sanguigni e smettere di sanguinare. Mantieni il ghiaccio non più di 20 minuti.

Svuota la vescica il prima possibile dopo il parto. Questo viene fatto per prevenire infezioni urologiche, alterazione del tono muscolare della vescica a causa di un'eccessiva distensione e sanguinamento a causa del fatto che una vescica ingrossata interferisce con la normale contrazione dell'utero dopo il parto. Per questo, immediatamente dopo il parto, una donna viene posizionata un catetere.

È consuetudine osservare il riposo a letto negli ospedali di maternità nelle prime 6-8 ore dopo il parto. Non dovresti alzarti e camminare prima di questo periodo, anche se sembra che ti senta bene. In primo luogo, il corpo femminile ha subito molto stress e ha bisogno di riposo, e in secondo luogo, durante questo periodo, vertigini e persino svenimenti sono spesso associati a una forte diminuzione della pressione sanguigna, che può portare a una caduta e a gravi lesioni. L'ospedale potrebbe non essere nemmeno autorizzato ad andare in bagno - invece, dovrai usare una nave. E se ti è ancora permesso di andare in bagno, non dovresti andarci da solo.

Il taglio cesareo è un caso speciale. Durante i primi giorni dopo l'intervento chirurgico, la giovane madre si trova in uno speciale reparto postpartum (o unità di terapia intensiva) sotto costante supervisione: viene corretta per la perdita di sangue, inizia la terapia antibiotica per prevenire complicanze infettive postoperatorie e gli intestini vengono stimolati.

I principali sintomi che compaiono nelle prime ore dopo il parto

  • Brividi, fame e sete.
  • Leggero calore subito dopo la nascita - probabilmente a causa di disidratazione.
  • Grave affaticamento, soprattutto se il parto è stato lungo o difficile.
  • Dolore nel sito della sutura, quindi intorpidimento in quest'area se hai avuto un taglio cesareo (specialmente se era il primo) o dopo un'episiotomia.

Primi giorni dopo il parto (reparto postpartum)

Molto spesso, il primo sguardo allo specchio non è piacevole - dopo il parto, una giovane madre sembra spesso essere stata in una rissa, - occhi rossi, sul viso - numerosi punti marroni che sembrano talpe. I tentativi durante il difficile secondo stadio del parto possono portare alla rottura dei vasi sanguigni negli occhi e intorno a loro, a causa della quale gli occhi diventano rossi e possono apparire anche lividi intorno a loro. Ciò è molto probabile se la donna trattiene il respiro e al culmine del suo sforzo, la sua pressione sanguigna nei vasi della testa aumenta bruscamente. Cosa fare di tale "bellezza"?

Impacchi freddi sugli occhi (10 minuti ciascuno), che vengono eseguiti più volte al giorno, avranno un effetto calmante e accelereranno il recupero, che arriverà in un massimo di 6-10 giorni. Tra circa una settimana ci saranno anche emorragie sul viso..

Naturalmente, la conseguenza del parto è la lochia: l'assegnazione di sangue residuo, muco e tessuto dall'utero. Nei primi tre giorni dopo la nascita, di solito sono abbondanti (e talvolta più abbondanti) come durante le mestruazioni - il loro volume totale può essere di circa 300 ml. Nei primi giorni dopo il parto, il componente principale della lochia è il sangue dai vasi sanguigni che si sono strappati nel sito di attacco della placenta, quindi lo scarico è intensamente rosso. Le secrezioni aumentate quando si alzano e altri movimenti sono normali.

Dopo il parto, una donna può anche essere disturbata dal dolore muscolare in diverse parti del corpo. Quale particolare muscolo fa più male dipende da quale particolare gruppo ti è maggiormente sforzato durante il parto: il dolore può concentrarsi nel torace, nella schiena, nelle gambe e persino nelle spalle. Se il dolore ha davvero un carattere muscolare, dovrebbe gradualmente scomparire nei prossimi giorni. Per ridurre il disagio, possono raccomandare calore (sotto forma di bagni caldi o cuscinetti riscaldanti) o prescrivere antidolorifici.

I crampi ai dolori addominali, aggravati dall'allattamento al seno, sono causati dalle normali contrazioni post-partum dell'utero, che è impegnato in importanti lavori: comprime i vasi sanguigni che si sono strappati durante la separazione della placenta e torna alle dimensioni che aveva prima della gravidanza. Le contrazioni dolorose dopo il parto sono sperimentate principalmente da quelle donne in cui i muscoli dell'utero sono stati allungati in modo significativo, il che è più tipico per la nascita e i gemelli ripetuti. Molte madri che danno alla luce il loro primo figlio non notano nemmeno tali dolori. Le contrazioni dolorose diventano particolarmente evidenti durante l'allattamento, perché durante la suzione viene rilasciato l'ormone ossitocina, che stimola la contrazione dell'utero. All'inizio, un antidolorifico aiuterà, il dolore di solito scompare entro 2-7 giorni. Se ciò non accade o se l'antidolorifico non aiuta, avvisare il medico.

Anche il dolore nel perineo e il disagio ad esso associato sono normali, perché non è realistico aspettarsi che un bambino di 3-4 kg che attraversi il perineo senza conseguenze. Anche se durante il parto hai evitato di strappare e non hai avuto un'episiotomia (incisione perineale), quest'area era ancora allungata, schiacciata, cioè si fece male. Il dolore sparirà tra qualche giorno.

Nel caso di episiotomia, il dolore può aumentare, specialmente con risate, tosse, starnuti e movimento intestinale. Come ogni ferita, il sito di episiotomia non guarisce immediatamente - di solito ci vogliono dai 7 ai 10 giorni. In questo momento, alla donna è vietato sedersi in modo che le cuciture non si aprano. Allo stesso tempo, sono autorizzati a sedersi sul water e sedersi su una sedia dura il 5 ° giorno su quella natica dove non c'è cucitura.

Mentre sei nel reparto di maternità, un'infermiera controllerà regolarmente le suture per l'infiammazione o altri segni di infezione. Tuttavia, è improbabile che si verifichino infezioni in conformità con le norme igieniche. Dalle regole di igiene, è necessario osservare rigorosamente: dopo ogni visita alla toilette, è necessario lavare il perineo con acqua calda, senza sapone. 2 volte al giorno dovrebbe fare la doccia.

La prima volta dopo il parto, viene rilasciato solo colostro dal seno - un denso liquido giallastro e il latte appare il 2o-3o giorno. Durante il periodo di inizio dell'allattamento, le ghiandole mammarie diventano spesso ipersensibili, a volte c'è un dolore scoppiante al petto, "si irrigidisce". Con un ingorgo mammario significativo, il medico può raccomandare di limitare la quantità di liquido consumato, con latte in eccesso e ingorgo mammario significativo, potrebbe essere necessario il pompaggio. Per la prevenzione delle crepe dei capezzoli e quando compaiono, l'unguento BEPANTEN è utile per te.

Durante i primi giorni dopo il parto, molte donne hanno difficoltà a urinare. Alcuni semplicemente non hanno il bisogno di urinare; altri ne sentono il bisogno, ma non possono svuotare la vescica. Qualcun altro può urinare, ma allo stesso tempo provare dolore e sensazione di bruciore: questi sono segni di infiammazione dell'uretra, di cui dovresti assolutamente informare il medico. Nonostante tutte le difficoltà, è necessario che la vescica sia vuota nelle prime 6-8 ore dopo il parto. Questo viene fatto in modo che una vescica allargata non interferisca con la normale contrazione dell'utero dopo il parto. In casi estremi, se non è possibile svuotare la vescica entro 4 ore dopo il parto, una donna può avere un catetere. Dopo il parto, indipendentemente dal desiderio, è necessario urinare almeno una volta ogni 4 ore. La funzione della vescica si normalizza dopo 3-7 giorni.

Le cause dei problemi alle feci possono essere causate da diversi fattori, sia fisici che psicologici. In primo luogo, i muscoli addominali che partecipano ai movimenti intestinali durante il parto si sono distesi e hanno iniziato a lavorare in modo meno efficiente. In secondo luogo, il retto, come la vescica, avvertiva anche la pressione di un feto in avanzamento e non poteva immediatamente normalizzarsi. Inoltre, è relativamente vuoto a causa dell'aumentata attività all'inizio del travaglio, della riduzione dell'assunzione di cibo e, possibilmente, della riduzione dell'appetito all'inizio del periodo postpartum, associati ad agitazione o affaticamento. La barriera più comune ai movimenti intestinali postpartum è la paura che i punti si aprano. Stabilire il lavoro dell'intestino è raramente facile e veloce, ci vorranno diversi giorni. Includi più fibre nella tua dieta quotidiana: pane di crusca, frutta e verdura fresca, frutta secca e noci, prugne bollite e aumenta l'assunzione di liquidi. Questo ammorbidirà le feci, ma assicurati che non ci siano allergeni tra frutta e verdura: ricorda che non dovresti bere molti liquidi prima che arrivi il latte e si stabilisca l'allattamento. Prova a muoverti di più se la condizione lo consente. E non preoccuparti che le tue cuciture si aprano - questo non accadrà. Poiché a una donna viene spesso dato un clistere purificante prima del parto, nei primi 2-3 giorni delle feci, di regola, non c'è.

Per evitare vertigini, dopo il parto, alzati dal letto delicatamente, con calma, non alzarti bruscamente. Soprattutto questa raccomandazione dovrebbe essere presa dalle donne con bassa pressione sanguigna, quelle che hanno perso molto liquido durante il parto, che si sentono molto deboli. Dormire e mentire dopo il parto è meglio sullo stomaco: in questa posizione, l'utero si contrae più velocemente.

Dopo il parto, lo stomaco non assume immediatamente la sua forma originale, poiché i suoi muscoli e la sua pelle hanno bisogno di tempo per contrarsi, così come i muscoli dell'utero. Per tornare rapidamente alla sua forma precedente, immediatamente dopo la nascita, dopo il primo esame del medico, è possibile utilizzare una speciale fasciatura postpartum, nonché esercizi di respirazione (la ginnastica tradizionale può essere eseguita solo 6-8 settimane dopo il parto). Gli esercizi di respirazione stanno respirando nello stomaco: quando inspiri, gonfia lo stomaco, espirando, soffia. Ripeti 10-20 volte, 4-5 volte al giorno.

Taglio cesareo: nel primo giorno dopo l'operazione, bere solo acqua con succo di limone. Ma già il secondo giorno, la madre viene trasferita nel dipartimento postpartum, dove inizia immediatamente a condurre uno stile di vita attivo - si alza e cammina, nutre il suo bambino.

I principali sintomi che possono comparire il primo giorno dopo la nascita:

  • Spotting dalla vagina.
  • Contrazioni dolorose dell'utero dopo il parto, anche dopo un giorno.
  • Disagio o dolore nel perineo (specialmente se si hanno suture).
  • Disagio quando si cammina, se si dispone di punti.
  • Dolore muscolare in tutto il corpo.
  • Rottura capillare (negli occhi, sul viso).
  • Difficoltà a urinare.
  • Movimenti intestinali difficili e scomodi nei primi giorni; stipsi.

Prima settimana dopo il parto

Lo scarico vaginale continua: entro 1--2 settimane dopo il parto, lo scarico diventa gradualmente rosa acquoso, quindi marrone e, infine, bianco-giallastro. Durante questo periodo, usa assorbenti (piuttosto che tamponi: possono provocare malattie infiammatorie dell'utero e delle appendici). Le allocazioni possono fermarsi dopo due settimane e possono durare fino al 6-8 °, e talvolta appare una piccola mescolanza di sangue in esse. Quando si riprende a individuare, è necessario consultare un medico. Se dopo la prima settimana hai qualcosa di più serio di un avvistamento decrescente, ad esempio un avvistamento pesante o una scarica con un odore sgradevole o febbre, dovresti consultare un medico - forse un pezzo di placenta rimane sulla parete dell'utero. In questo caso, saranno necessari il ricovero in ospedale e, possibilmente, il curettage dell'utero per rimuovere i residui della placenta. Dovresti anche consultare un medico se la lochia brunastra o giallastra continua a risaltare per più di 6 settimane, poiché questo può essere il risultato di infezione, soprattutto se sono accompagnati da febbre o dolore, nonché da una maggiore sensibilità nell'addome.

I punti lasciati dopo l'episiotomia devono essere mantenuti asciutti e puliti. Molto probabilmente, dovranno essere elaborati anche dopo la dimissione dall'ospedale e, quando si fa la doccia, assicurarsi che l'acqua non penetri nella vagina. Puoi lavare i genitali esterni e il perineo con un decotto di camomilla, calendula, eucalipto. I primi tre mesi dopo il parto dovrai alzarti delicatamente dal letto, avendo precedentemente girato su un fianco, bypassando la posizione seduta (questo ridurrà la pressione sui muscoli del perineo) e dar da mangiare al bambino sdraiato su un fianco o mezzo seduto; non sarà possibile sollevare pesi.

La nascita di un bambino è un evento molto significativo per una donna, non solo fisicamente, ma anche psicologicamente. In primo luogo, il parto di per sé esaurisce una giovane madre e, in secondo luogo, durante e dopo i cambiamenti nella produzione dell'ormone del parto. Pertanto, è naturale che in questo momento inizi un periodo di instabilità mentale. La sensazione più tipica nei primi giorni dopo il parto è di buon umore, ma nei giorni seguenti, e talvolta nelle settimane, alcune donne diventano tristi, opache, egocentriche e apatiche; spesso soffrono di sensi di colpa per il fatto che non provano molto entusiasmo per la nascita di un bambino. Vale la pena notare che si tratta di emozioni normali per il periodo postpartum, associate alla normalizzazione dello sfondo ormonale. Consigli: altro per camminare, rilassarsi, concentrandosi non sulle emozioni negative, ma su quelle positive.

Entro 7 giorni dopo un taglio cesareo (prima di rimuovere le suture), l'infermiere elabora quotidianamente la sutura postoperatoria con soluzioni antisettiche (ad esempio iodio, "verde") e cambia la medicazione. Una cicatrice della pelle si forma intorno al 7 ° giorno dopo l'intervento chirurgico; solo una settimana dopo il taglio cesareo, puoi fare una doccia completa. Basta non strofinare la cucitura con un panno - questo può essere fatto in un'altra settimana. Dimesso dall'ospedale di maternità in assenza di complicanze il 7-10 ° giorno dopo il parto chirurgico. Poiché il dolore nella cicatrice può durare fino a diverse settimane, può essere difficile per una donna chinarsi, quindi è più facile sedersi, piegando le gambe delle ginocchia e delle articolazioni dell'anca. Quando si nutre, è razionale usare pose in cui il bambino non si trova sul suo stomaco (non preme sulla cicatrice), ad esempio, quando il bambino si trova sotto la sua ascella.

I principali sintomi nella prima settimana dopo il parto

  • Disagio e gonfiore delle ghiandole mammarie tra il secondo e il quinto giorno dopo il parto (a volte più tardi).
  • Capezzoli Dolorosi.
  • Scarico in corso.
  • Agitazione o depressione.
  • Sensazione di impotenza e paura quando pensi al tuo ruolo di madre, all'allattamento al seno (se stai allattando).

Si noti che l'intervallo di tempo per il recupero dopo il parto è di circa 6-8 settimane. Nella prima settimana dopo il parto, in un momento o nell'altro puoi sperimentare tutte le conseguenze fisiche ed emotive descritte sopra e puoi notarne solo alcune. Potresti anche avere altri sintomi, non così comuni. Segnala tutti i sintomi insoliti o molto gravi agli infermieri o al tuo medico..

In modo che dopo la dimissione dall'ospedale il recupero sia in pieno svolgimento, non dimenticare di consultare i medici dell'ospedale e ottenere le informazioni necessarie sui seguenti problemi: come gestire il perineo, come comportarsi dopo l'operazione (incluso il trattamento della sutura, se hai avuto un taglio cesareo), come fare semplici esercizi fisici dopo il parto, come allattare e prendersi cura dei capezzoli (durante l'allattamento), come prendersi cura del bambino.

Appuntamento agli specialisti per telefono di un singolo call center: +7 (495) 636-29-46 (metro Schukinskaya e Goda Ulitsa del 1905). Puoi anche fissare un appuntamento con un medico sul nostro sito Web, ti richiameremo!

Postpartum Recovery - Da dove iniziare?

Molte madri, anche durante la gravidanza, si preoccupano di come ripristinare correttamente il loro corpo, la salute, la figura dopo il parto e anche di recuperare psicologicamente. Ne parleremo in questo articolo - come riprendersi dal parto?

Come madre di tre figli, credo che la cosa più importante, sia durante la gravidanza che nei primi mesi, o addirittura negli anni, sia il clima in famiglia. La giovane madre dovrebbe essere sicura di essere supportata da parenti stretti e dal padre del bambino. Ciò è necessario in modo che formi il contatto corretto con il bambino, che venga stabilita l'allattamento e che sia in quantità sufficiente. Se la mamma è calma, il recupero del corpo dopo il parto andrà molto più veloce.

Uno dei primi elementi nel recupero postpartum è una dieta per una madre che allatta. Il cibo dovrebbe essere equilibrato, nutriente, contenere carne o pesce tutti i giorni, nonché latticini, formaggi delicati, frutta e verdura anallergiche. Per quanto riguarda i pesci, vale la pena notare che non tutti i pesci possono essere nutriti da una madre che allatta, ma solo pesci con carne bianca e contenuto di grassi moderato (merluzzo, pollock, nasello, carpa, branzino), nonché pesci con un basso contenuto di allergeni (pesce persico, orata, trota di fiume luccio). È necessario escludere alcol, cioccolato, caffè, tè forte, frutta e verdura rossa, frutta all'arancia, bevande gassate per limitare i prodotti a base di farina. Il volume del liquido per una madre che allatta dovrebbe essere di 2 litri. e altro ancora.

Informazioni sul restauro della figura dopo il parto

I primi mesi - almeno 6 settimane dopo il parto - una forte attività fisica è controindicata perché il corpo della madre è molto impoverito e molto tempo deve essere pagato al bambino. Inoltre, il gusto del latte durante l'esercizio fisico può cambiare.

Non puoi scaricare la stampa nelle prime 6 settimane, perché ci sono processi di restauro nell'utero e non dovresti dare un carico extra alla parete addominale. È meglio dopo 6 settimane dopo il parto fare ginnastica. Se hai avuto un taglio cesareo, gli esercizi terapeutici dovrebbero essere eseguiti nei primi giorni immediatamente dopo il parto, per prevenire aderenze nella cavità addominale e anche per camminare all'aria aperta almeno un'ora 2 volte al giorno con il bambino.

Dopo il taglio cesareo, deve essere indossata una benda postoperatoria. È necessario per il recupero muscolare dopo il parto. Viene indossato diverse settimane dopo la nascita, quindi rimosso, perché i muscoli devono funzionare.

Se si è verificata un'episiotomia, non è necessario sedersi per 2 mesi in modo che le cuciture non si aprano e gli esercizi durante questo periodo dovrebbero essere eseguiti solo per la metà superiore del corpo. L'igiene intima della sutura è importante nella prevenzione delle infezioni. È necessario lavare da davanti a dietro, nonché dopo ogni bagno. Mettere su una posa solo dopo essersi asciugato di un'inforcatura. Una moderata attività fisica aiuta ad accelerare il ripristino delle articolazioni. E inoltre è necessario prevenire la costipazione, prendere Duphalac se necessario per ammorbidire le feci.

In generale, sull'igiene intima durante il periodo postpartum, vale la pena dire che nelle prime 6 settimane dopo il parto, errori in esso possono portare a infezioni degli organi riproduttivi della donna, quindi il periodo di recupero dopo il parto sarà significativamente ritardato.

Il sonno e il riposo di una giovane madre sono molto importanti per riprendersi dal parto. Vale la pena parlarne con i parenti della donna, chiedendo loro di aiutare il bambino, se possibile, soprattutto nei primi mesi. Il sonno sano è necessario per ripristinare il sistema nervoso e aiuta anche a ripristinare l'immunità, a stabilire una quantità sufficiente di lattazione. Se la mamma è psicologicamente esausta, il bambino lo sente e inizia a preoccuparsi.

Recupero della colonna vertebrale e vari muscoli dopo il parto

Molte donne durante la gravidanza e immediatamente dopo il parto lamentano mal di schiena, così come nella colonna cervicale e nella cintura della spalla. Il dolore nella parte bassa della schiena è associato ad un aumento del carico sulla parete addominale durante la gravidanza, a causa di ciò i muscoli della parte bassa della schiena diventano più sottili, e la giovane madre solleva spesso il bambino tra le sue braccia, questo è anche un carico aggiuntivo, sia sulla parte bassa della schiena che sulla cintura della spalla. Di conseguenza, il disagio appare in quasi tutte le parti della colonna vertebrale.

Per ripristinare la colonna vertebrale, è necessario eseguire esercizi speciali:

  • Sedersi dritto con le braccia incrociate sul petto. Fai 10 giri del corpo a destra e a sinistra.
  • In posizione seduta, collegare le mani nella serratura dietro al collo. Fai 10 giri del corpo a destra e a sinistra.
  • In posizione seduta, le braccia sono estese davanti a loro e collegate. Senza disimpegnare le mani, sollevarle sopra la testa alla massima altezza consentita. Mantieni 10 secondi.

È anche necessario rafforzare la postura. Nella posizione corretta e bella, lo stato del muscolo romboidale svolge un ruolo, che è attaccato dalla colonna vertebrale a destra e lasciato agli angoli interni della scapola. E anche la condizione della regione lombosacrale è molto importante, per il cui rafforzamento è necessario un esercizio speciale "Nervo teso":

  • Prendi la posizione di partenza - sdraiato a pancia in giù. Allunga le braccia in avanti. Tirati dentro una corda. Strappare lentamente la parte superiore del corpo dal pavimento. Senza movimenti improvvisi, per quanto è possibile. Tieni le braccia sollevate sopra la testa. Quindi fai lo stesso con la parte inferiore del corpo. E infine: allo stesso tempo alzare mani e piedi. Ripeti ogni esercizio 10 volte..

Inoltre, il massaggio è utile per ripristinare i muscoli della schiena e del collo dopo il parto, è possibile utilizzare un tappetino per questo. Il massaggio può essere effettuato solo 2-3 settimane dopo la nascita. Il massaggio migliora le prestazioni muscolari, ti consente di ripristinare il tono dopo il parto.

Esercizi per la parete addominale, il cosiddetto "Respiro di gatto":

  • Mentre sei in posizione a quattro zampe, piega la schiena in su ed esegui la respirazione del diaframma in questa posizione (2 cicli). Inoltre, la parte bassa della schiena si piega verso il basso, ma è necessario assicurarsi che non vi sia sporgenza dell'addome. Mantenere la posizione 2 del ciclo respiratorio. Fai almeno 10 volte.

Per rafforzare i muscoli del perineo, è necessario utilizzare gli esercizi di Kegel: comprimere e rilassare i muscoli del perineo, che consentiranno loro di recuperare ed evitare complicazioni come l'incontinenza urinaria e il prolasso degli organi pelvici.

Recupero postpartum degli organi interni

Circa 1,5 mesi dopo la nascita, l'utero viene invaso, che è accompagnato da una scarica sanguinolenta, lochia. Questo è accompagnato da contrazione uterina e dolore. Durante questo periodo, alla donna dopo il parto vengono persino prescritte una terapia antibiotica e contrazioni, se necessario, al fine di evitare l'infezione, nonché di accelerare il processo di involuzione uterina.

L'allattamento è stabilito e una donna ha bisogno di prendersi cura di se stessa per non avere la mastite, l'infiammazione delle ghiandole mammarie. Per la prima volta dopo il parto, il sistema immunitario si indebolisce e aumenta il rischio di infezione, sia delle ghiandole mammarie che dell'utero.

È necessario seguire attentamente le raccomandazioni del medico, nonché il regime sonno / veglia e la dieta per una madre che allatta con abbastanza liquidi e vitamine per superare con successo questa difficile fase postpartum con il bambino.

La gravidanza e il parto influenzano la posizione dell'intestino, che spesso porta alla costipazione. Per evitare ciò, è necessario utilizzare abbastanza fibre e puoi anche usare il farmaco Dufalac, che ho già menzionato, contiene lattulosio, la nutrizione necessaria per i batteri intestinali

Cambiamenti nel sistema cardiovascolare dopo il parto

Prima della nascita, la donna inizia a lavorare attivamente il sistema di coagulazione per proteggere la donna durante il parto da un'eccessiva perdita di sangue. Ciò può causare un rischio di coaguli di sangue dopo il parto, nonché dolore alle gambe, gonfiore e disagio quando si cammina. Puoi usare calze a compressione e creme a base di erbe, se la mamma sta allattando. Si consiglia di contattare uno specialista.

Dopo la nascita, possono comparire problemi al fegato, specialmente dopo un errore di dieta. Assicurarsi in questo caso che sia necessario superare un esame del sangue biochimico: ALT, AST, fosfatasi alcalina, bilirubina. E fai un'ecografia del fegato e dei dotti biliari. Se non ci sono calcoli e stai allattando al seno, puoi bere erbe coleretiche: stimmi di mais, achillea (inizia con un piccolo dosaggio e monitora le manifestazioni di allergia nel bambino). E anche un buon farmaco Hofitol e, naturalmente, seguire una dieta per le madri che allattano.

Emorroidi

L'utero in crescita, anche durante la gravidanza, preme sugli organi interni e impedisce il deflusso di sangue dalle vene del retto, dopo la nascita il problema peggiora e durante l'atto di defecazione può apparire un sanguinamento scarico. È necessaria una dieta delicata per preservare le vene del retto e puoi anche usare le supposte Rilievi molto popolari..

Il recupero del corpo dipende completamente da molti fattori: dall'età della donna, dal suo stato di salute prima della gravidanza, da come è andata avanti la gravidanza e da come è avvenuta la nascita. Se una donna è giovane e in buona salute, il parto rafforzerà solo la sua salute, fornendo un aumento ormonale necessario per il corretto funzionamento del corpo femminile, il suo sistema riproduttivo. Se una donna era malata prima della nascita con una malattia cronica, la gravidanza e il parto possono peggiorare leggermente le sue condizioni e si riprenderà per diversi anni.

In conclusione, vorrei sottolineare ancora una volta che una giovane madre dovrebbe dormire almeno 8 ore al giorno, camminare all'aria aperta per almeno due ore al giorno, fare ginnastica, bere una grande quantità di liquido (almeno 2 litri), mangiare carne, pesce di alcune varietà, verdure, frutta per il cibo. E comunicare solo con persone positive, evitare qualsiasi negatività, incluso vedi notizie. Non farà male al medico svolgere un lavoro esplicativo con i parenti, dire quanto sia importante sostenere una giovane madre per il primo o due anni, fino a quando il bambino non cresce.

Autore: medico di medicina generale Kuznetsova E.A..

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