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L'acido folico è una forma di vitamina B 9 che può essere sciolta in acqua e si trova in molti integratori alimentari e alimenti. Questo ingrediente viene utilizzato dall'organismo per creare nuove cellule e produrre DNA. È necessario per la normale crescita e sviluppo per tutta la vita..

Perché le donne in gravidanza bevono acido folico?

L'acido folico è necessario prima e durante la gravidanza. È importante per il corretto sviluppo degli organi fetali..

Per le donne che stanno pianificando una gravidanza, i medici raccomandano di assumere integratori di acido folico per un anno intero prima del concepimento. Secondo la rivista online PLOS Medicine, ciò contribuisce non solo alla prevenzione delle malattie, ma riduce anche del 50% il rischio di parto prematuro

L'acido folico svolge un ruolo significativo nella produzione di globuli rossi. Inoltre, svolge una serie di altre funzioni utili al corpo:

sintetizza e "ripara" il DNA e l'RNA;

promuove la rapida divisione e crescita cellulare;

migliora la salute del cervello (sebbene l'evidenza sia mista e siano necessarie ulteriori ricerche);

partecipa alla formazione del midollo spinale del feto nell'utero;

previene la perdita dell'udito legata all'età.

Per questi motivi, è particolarmente importante che la futura mamma consumi una quantità sufficiente di acido folico nelle primissime fasi dello sviluppo del suo bambino..

Dosaggio di acido folico durante la gravidanza

Se parliamo del dosaggio, le donne in gravidanza dovrebbero assumere almeno 400 microgrammi (mcg) al giorno. Molte vitamine prenatali contengono 600 mcg.

Molte donne si rendono conto di essere incinta solo 6 settimane o più dopo il concepimento. I difetti del tubo neurale si verificano durante il primo mese di gravidanza, spesso prima di rendersi conto di essere incinta.

Se hai già un bambino con un difetto del tubo neurale, potresti aver bisogno di dosi più elevate di acido folico prima della tua prossima gravidanza e durante i primi mesi.

Alte dosi di acido folico sono necessarie anche per alcuni problemi di salute:

farmaci per epilessia, diabete di tipo 2, lupus, psoriasi, artrite reumatoide, asma o malattia infiammatoria intestinale.

Quali alimenti sono ricchi di acido folico?

L'acido folico naturale è presente nella composizione vitaminica di molti prodotti:

Acido folico durante la gravidanza: perché e come prendere

Quasi ogni donna che progetta o aspetta un bambino ha sentito parlare della necessità di bere acido folico durante la gravidanza. Questa è una vitamina importante per il normale sviluppo dell'embrione, quindi è inclusa nelle raccomandazioni ufficiali per le donne in gravidanza di tutti gli ostetrici-ginecologi.

Perché l'acido folico è così necessario per il corpo di una donna incinta??

Perché è necessario l'acido folico durante la gravidanza

Nel 1931, apparvero le prime informazioni sull'effetto dell'acido folico sulla gravidanza e nel 1941 impararono a sintetizzarlo dalle foglie di spinaci. Da qui il nome: folium in latino significa "foglia". L'acido folico, o vitamina B9, si riferisce alle vitamine idrosolubili che il corpo umano riceve con il cibo..

Sappiamo tutti come le vitamine facciano bene alla salute, ma l'acido folico svolge un ruolo speciale in questo processo. Ciò è dovuto al fatto che è estremamente importante all'inizio della gravidanza per il normale sviluppo dell'embrione. Un ulteriore apporto di acido folico può ridurre fino al 70% i rischi di sviluppare difetti in un bambino.

Funzione dell'acido folico

  • partecipa allo sviluppo e alla sintesi di DNA e RNA
  • influenza la produzione di globuli rossi (previene l'anemia)
  • colpisce lo sviluppo di disturbi psichiatrici (depressione, schizofrenia, morbo di Alzheimer)
  • riduce il rischio di ictus e malattie cardiovascolari;
  • partecipa alla formazione del tubo neurale del feto, da cui successivamente si sviluppano il midollo spinale e il cervello del bambino.

A metà del 20 ° secolo, fu dimostrato l'effetto dell'acido folico sulla gravidanza, in particolare sull'insorgenza di gravi malformazioni nel feto. Studi successivi hanno dimostrato che l'assunzione aggiuntiva di questa vitamina nelle prime fasi della gravidanza riduce notevolmente il rischio di sviluppare patologie che non sono compatibili con la vita o comportano disabilità..

Una mancanza di acido folico durante la gravidanza può causare gravi malattie nel bambino. Questi includono:

  • Difetti del sistema nervoso centrale: idrocefalo, scissione spinale, anencefalia
  • malattia cardiovascolare
  • ritardo mentale
  • palatoschisi e labbro leporino
  • malformazioni del sistema urinario e altro ancora.

Le cause di tali gravi difetti nei bambini non sono completamente comprese. Un certo ruolo qui è giocato da anomalie genetiche, infezioni e l'uso di determinati farmaci. Ma l'acido folico ha un effetto maggiore sulla formazione del tubo neurale, la cui assunzione aggiuntiva può ridurre significativamente il rischio di malformazioni fetali.

Inoltre, l'acido folico durante la gravidanza è necessario per prevenire lo sviluppo di carenza di ferro e anemia in una donna incinta, parto prematuro, nascita di un bambino con peso ridotto.

Come prendere l'acido folico durante la gravidanza

Durante la gravidanza, è importante aderire a sani principi nutrizionali e seguire le raccomandazioni di un medico. La scienza moderna non vede i benefici dell'assunzione di complessi multivitaminici per le donne in gravidanza se hanno la capacità di mangiare varia.

Tuttavia, questo non si applica all'acido folico. Si consiglia di assumere questo farmaco tre mesi prima del concepimento e nei primi tre mesi di gravidanza. In alcuni paesi, viene effettuata la fortificazione dell'acido folico negli alimenti, ma anche questo non aiuta a ridurre il numero di malformazioni con la stessa efficacia dell'assunzione aggiuntiva di questa vitamina come integratore alimentare.

È molto importante assumere l'acido folico in modo continuo prima del concepimento e nelle prime settimane di gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che sono fino a 12 settimane di gravidanza che si sviluppano tutti gli organi importanti dell'embrione, compreso il suo sistema nervoso.

Perché è importante iniziare a prendere l'acido folico prima della gravidanza? Il fatto è che questa vitamina richiede tempo per raggiungere il livello desiderato di contenuto nel corpo. Pertanto, i ginecologi ostetrici raccomandano di iniziare a prendere l'acido folico con l'inizio della pianificazione della gravidanza.

Quanto dura l'acido folico?

  • tre mesi prima del concepimento
  • prime 12 settimane di gravidanza

Inoltre, non dovresti esagerare con l'assunzione di acido folico nel secondo e terzo trimestre di gravidanza, poiché non svolge più un ruolo così importante nella formazione del feto.

Puoi trovare diversi consigli sul dosaggio. Molto spesso superano la dose richiesta per la prevenzione di gravi malformazioni nel feto.

  • 400 mcg (0,4 mg) ogni giorno

Dosi più elevate di acido folico sono indicate solo in casi eccezionali:

  • se una donna ha già avuto una gravidanza con malformazioni fetali
  • se una donna prende farmaci antitumorali.

In ogni caso, è meglio consultare il proprio medico per la dose corretta e le raccomandazioni. Inoltre, non vale la pena combinare separatamente i preparati multivitaminici e l'acido folico, poiché quest'ultimo è già presente nei complessi vitaminici delle donne in gravidanza.

Dosi troppo elevate di acido folico possono aggravare i sintomi spiacevoli dei primi mesi di gravidanza e causare una serie di effetti collaterali..

Sintomi di un sovradosaggio di acido folico:

  • irritabilità
  • insonnia
  • appetito ridotto
  • reazione allergica, crampi
  • gonfiore, dolore addominale

In questo caso, la dose prescritta di acido folico deve essere rivista. Ma gli uomini non dovrebbero assumere questa vitamina in aggiunta, poiché non influenzano lo sviluppo e la formazione del feto. Questo ruolo spetta alla madre.

L'acido folico si trova anche negli alimenti, principalmente frutta e verdura. Tuttavia, non è molto contenuto lì, quindi anche una corretta alimentazione non annulla l'assunzione aggiuntiva di vitamina B9 per coloro che stanno pianificando o aspettando un bambino.

Quali alimenti contengono acido folico?

  1. La maggior parte dell'acido folico si trova in cavoli, avocado, cipolle verdi, spinaci, lenticchie, broccoli (tutte le verdure verde scuro) e fegato (manzo e pollo).
  2. La vitamina B9 si trova anche in ricotta, formaggio, noci, legumi, agrumi, grano saraceno, pomodori, barbabietole, carote, datteri, grano germogliato.

Durante la preparazione dei prodotti, si deve anche tener conto del fatto che l'acido folico viene rapidamente distrutto sotto l'influenza delle alte temperature. L'opzione migliore (ad esempio, con le verdure) è mangiarle crude.

Acido folico. (tenuto per me) qualcuno può tornare utile

L'acido folico (vitamina B9) è una vitamina vitale. Partecipa ai processi metabolici, compresa la sintesi del DNA, è responsabile della formazione delle cellule del sangue, è necessario per la formazione dell'immunità, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale. La vitamina è particolarmente importante per le donne in gravidanza, perché è coinvolta nella formazione del tubo neurale del feto, prevenendo le malformazioni. Inoltre, l'acido folico svolge un ruolo importante nella formazione della placenta..

La carenza di acido folico non si manifesta sempre con sintomi visibili. Ma allo stesso tempo, gli studi hanno dimostrato che la carenza di vitamina B9 è osservata nel 20-100% della popolazione, a seconda della regione. Questa è una delle carenze vitaminiche più comuni. In questo caso, anche in assenza di manifestazioni cliniche, aumenta il rischio di infarti e ictus, diminuisce l'immunità.

Prima di tutto, si verifica l'anemia da carenza di acido folico. Con questo tipo di anemia, non solo diminuisce il numero di globuli rossi, ma anche la loro funzione è compromessa, poiché la maggior parte di essi lascia il midollo osseo immaturo. Se questa carenza non viene corretta, si verificano sintomi come perdita di appetito, irritabilità, affaticamento, quindi vomito, diarrea e perdita di capelli. Possono comparire alterazioni cutanee, piaghe dolorose in bocca e in gola..

La carenza di acido folico durante la gravidanza colpisce principalmente il sistema nervoso fetale, il rischio di sviluppare idrocefalo, anencefalia (mancanza del cervello), ernie cerebrali e un ritardo nello sviluppo mentale e fisico dell'aumento del nascituro. Alto rischio di difetti nella colonna vertebrale, ad esempio mancata chiusura ("schiena aperta"). Inoltre, una carenza di questa vitamina può causare l'interruzione prematura della gravidanza, insufficienza placentare.

La necessità di vitamina in un adulto è di 200 mcg al giorno, nelle donne in gravidanza - 400 mcg al giorno.

Quali alimenti contengono acido folico:

La principale fonte di vitamina è la farina grossolana. C'è anche molta vitamina in spinaci, prezzemolo, lattuga, piselli e fagioli. Una quantità relativamente grande di acido folico è presente negli agrumi e nei loro succhi, negli asparagi e negli avocado. Dei prodotti animali, il fegato è più ricco di esso. In quantità molto più piccole è presente in pesce, carne, formaggi..

La carenza di acido folico di solito non è osservata tra i vegetariani, poiché mangiano molti alimenti vegetali, comprese le erbe. Ma se non li consumi costantemente in grandi quantità, allora devi assumere acido folico sotto forma di compresse e come parte di vitamine, poiché in questo caso è difficile soddisfare il bisogno del corpo di acido folico solo a scapito del cibo, specialmente nella stagione fredda.

Con una normale composizione di microflora intestinale, una piccola quantità di acido folico può essere sintetizzata dal corpo da sola.

Il tè forte accelera l'eliminazione del farmaco dal corpo. Inoltre, la necessità di acido folico è aumentata da alcuni farmaci: contraccettivi orali, antiacidi (Multi-tabs perinatali 400 μg, in Pregnavit - 750 μg. Cioè, tutti i farmaci hanno una dose profilattica sufficiente, quindi la dose di acido folico deve essere selezionata tenendo conto del suo farmaco nel complesso multivitaminico. In assenza di una carenza di acido folico, non è richiesta la sua assunzione aggiuntiva se si assumono vitamine per le donne in gravidanza.

Quando assumere il farmaco?

Il farmaco è di grande importanza durante la gravidanza: la necessità di una gravidanza è di 400 mcg (secondo alcuni rapporti 800 mcg) al giorno, ma se c'è una carenza vitaminica nel corpo, è necessaria una dose elevata per compensare questa carenza. Il tubo neurale inizia a formarsi il 16-28 ° giorno dopo il concepimento. In questi giorni, una donna potrebbe non essere a conoscenza della sua gravidanza e potrebbe non iniziare a prendere in tempo l'acido folico. Pertanto, il farmaco viene prescritto nella fase di pianificazione della gravidanza. La cosa più importante è assumere il farmaco nelle prime 12 settimane di gravidanza.

Alcune donne temono un sovradosaggio del farmaco.Un sovradosaggio del farmaco è estremamente raro solo se si prende il farmaco in dosi centinaia di volte superiori al fabbisogno del corpo (20-30 compresse al giorno). In altri casi, l'eccesso del farmaco viene semplicemente escreto dal corpo (durante la gravidanza, l'eliminazione del farmaco dal corpo accelera), senza esercitare un effetto negativo su di esso. Tuttavia, come con tutti i farmaci, possono verificarsi reazioni allergiche..

Il farmaco deve anche essere assunto con l'allattamento al seno alla dose di 300 mcg al giorno (è possibile come parte di multivitaminici). Ciò impedisce carenze sia nella madre che nel bambino. Se prendi il farmaco in grandi dosi (ad esempio una compressa di acido folico, cioè 1000 mcg), l'eccesso sarà semplicemente escreto dal corpo della madre, senza esercitare un effetto dannoso su di lei o sul bambino.

Il farmaco deve essere assunto in una dose superiore a quella profilattica, in primo luogo se ci sono sintomi di una carenza di questa vitamina (in questo caso, la dose viene selezionata individualmente, è necessaria un'ulteriore consultazione con il terapista), e in secondo luogo, se ci sono fattori che aumentano l'assunzione di acido folico o accelerano la sua escrezione. Questa è la somministrazione di contraccettivi orali prima della gravidanza, la somministrazione di almagel o phosphalugel, anticonvulsivanti nelle fasi di pianificazione e gravidanza, dieta proteica prima della gravidanza, carenza di alimenti vegetali nella dieta, problemi al tratto gastrointestinale e vomito nelle donne in gravidanza. Se si dispone di uno dei suddetti fattori, quando si pianifica una gravidanza e nelle prime 12 settimane, il farmaco deve essere assunto 2-3 compresse al giorno. Inoltre, è necessario aumentare la dose di acido folico se esiste un rischio elevato di sviluppare difetti del tubo neurale. Questo rischio è aumentato nelle donne con epilessia, con diabete e se ci sono difetti di sviluppo nei parenti.

L'acido folico è l'unica vitamina la cui importanza durante la gravidanza non viene negata nemmeno dagli ardenti oppositori delle vitamine e dei farmaci artificiali in generale. Pertanto, anche se non si desidera assumere farmaci "extra" durante la gravidanza, non rifiutare di assumere acido folico almeno a dosi preventive, e questo salverà te e il tuo bambino da molti problemi. Anche se a volte non si preoccupa di confrontare la dose che ti viene prescritta con le esigenze del corpo per questa vitamina.

Cos'è l'acido folico e cos'è per le donne in gravidanza?

Per le donne che stanno pianificando un bambino, o già in una posizione, i medici prescrivono di bere vitamina B9 (acido folico, folacina). Che cosa dà, come appare nella foto e perché è utile assumere acido folico durante la gravidanza?

Folacin è una vitamina idrosolubile che è attivamente coinvolta nei processi fondamentali del corpo. È sintetizzato da batteri che vivono nell'intestino in piccola quantità. Pertanto, il bisogno di base può essere soddisfatto solo dall'esterno..

Prescrivere l'acido con una carenza nel corpo. Con una carenza, l'ematopoiesi, la formazione di leucociti, piastrine, globuli rossi e assimilazione del ferro sono interrotte. La sostanza è coinvolta nella sintesi di aminoacidi RNA e DNA, aiuta a far maturare l'uovo, mantiene un livello ottimale di omocisteina, responsabile della salute del cuore..

All'inizio della gestazione, l'acido viene prescritto per prevenire lo sviluppo di difetti nel sistema nervoso del feto, in seguito aiuta la futura mamma a normalizzare il corpo. Questo è il prezioso effetto di questa vitamina..

I benefici e i danni dell'acido folico durante la gravidanza

Se prescritto, non è sufficiente

All'inizio della gestazione, ha luogo una divisione intensiva del tubo neurale dell'embrione, si formano il midollo spinale e il cervello. Una donna potrebbe non sapere cosa ha concepito e nel suo corpo sono già in corso importanti processi di nascita di una nuova vita.

All'inizio della gestazione, l'acido è particolarmente benefico. Il suo uso previene le ragadi spinali di un bambino, l'assenza congenita del midollo spinale o del cervello, le ernie cerebrali.

Una mancanza di vitamina B9 è dannosa perché:

  • aumenta la probabilità di ritardo mentale in un bambino;
  • viola la formazione della placenta, provoca il distacco, provoca un aborto spontaneo;
  • porta a malformazioni congenite, malformazioni del feto, patologie del sistema cardiovascolare, formazione di un labbro leporino e palato diviso (palatoschisi).

È necessario assumere folacina nelle fasi successive. Una quantità sufficiente di esso previene lo sviluppo della depressione postpartum, riduce l'apatia, migliora l'allattamento.

I problemi possono essere minimizzati anche quando si pianifica una gravidanza e durante il periodo di gestazione, se si assumono preparazioni acide. Dopotutto, è impossibile creare il suo stock, ma è difficile da ottenere dal cibo.

Secondo le statistiche, nel 50% delle donne si osserva carenza di folati. Gli studi hanno dimostrato che prenderli regolarmente durante la pianificazione e la gravidanza precoce riduce il rischio di malformazioni fetali dell'80%. In dosi elevate, l'acido è dannoso. Pertanto, è necessario prenderlo secondo le raccomandazioni del medico.

Sintomi di eccesso e carenza di acido folico durante la gravidanza

La carenza di B9 si sta sviluppando rapidamente. I primi sintomi compaiono entro una settimana e una mancanza mensile di acido porta a una condizione critica:

  • pallore della pelle;
  • irritabilità;
  • nervosismo;
  • fatica;
  • bassa capacità lavorativa;
  • memoria compromessa, attenzione;
  • l'aspetto sulla pelle di macchie di età, punti neri;
  • forte perdita di peso.

Questi segni non sono specifici e possono indicare stress o essere una variante della norma durante la gravidanza. Ma se non compensi la mancanza di acido, è irto di conseguenze pericolose per il feto e la futura mamma.

Puoi determinare con precisione il livello di folacina nel corpo superando un esame del sangue. I valori normali vanno da 7 a 45 nmol / l.

Molto utile per un bambino.

Istruzioni per l'acido folico

La vitamina B9 in compresse è la stessa droga del resto. Pertanto, non dovrebbe essere preso senza prescrizione medica. Le istruzioni dei produttori ufficiali contengono dosi giornaliere e singole raccomandate, metodi per l'assunzione di acido, per quanto tempo applicare, come usarlo correttamente. Pertanto, è obbligatorio per tutte le donne leggerlo.

Secondo le raccomandazioni cliniche sull'ordine 572n, la norma giornaliera della folacina è di 0,4 mg. Secondo altre fonti, per mantenere la gravidanza nei primi mesi, è necessario assumere 0,8 mg al giorno. Il medico decide se è molto o poco.

L'assunzione di farmaci inizia 6 mesi prima del concepimento pianificato e la durata ottimale è di 12 settimane di gestazione. Nell'ultimo trimestre, i medici spesso raccomandano anche di assumere acido..

Di solito, viene prescritta l'intera dose alla volta. Questo dovrebbe essere fatto la mattina un quarto d'ora dopo la colazione, lavato con acqua. Folacin non deve essere assunto prima dei pasti, poiché aumenta l'acidità a stomaco vuoto, causando problemi gastrointestinali. E nelle donne in gravidanza con tossicosi può portare a nausea, vomito.

Il medico prescrive dosi superiori a quella profilattica per le donne in gravidanza con deficit accertato di vitamina B9, nonché nei seguenti casi:

  • la presenza di fattori che aumentano l'assunzione di folati o ne accelerano l'escrezione;
  • alto rischio di anomalie del sistema nervoso (epilessia, diabete in una donna incinta);
  • la presenza di malformazioni nella storia familiare;
  • violazione dello stomaco, dell'intestino.

Solo prescrizione medica

Qual è il dosaggio di acido folico per le donne in gravidanza?

La carenza di folacina è particolarmente critica nelle prime fasi, nelle prime 2 settimane. Pertanto, i medici raccomandano di iniziare a prenderlo in fase di pianificazione. Ma la risposta inequivocabile è quanto tempo è necessario per bere il farmaco, no. Alcuni lo prescrivono anche nei tardi mesi di gravidanza.

I medici insistono nel dire che una donna beve vitamina B9 nel primo trimestre. Durante questo periodo, è della massima importanza, anche una leggera mancanza può influenzare negativamente il feto..

Si consiglia a molte donne in gravidanza di non interrompere l'assunzione di tutti i 9 mesi. Ciò è particolarmente vero per le donne con patologie o gemelli. Qui, la folacina nel secondo e persino nell'ultimo trimestre non fa male.

Dosi preventive secondo le istruzioni:

  • minimo - 400 mcg (0,4 mg) / giorno;
  • massimo - 800 mcg (0,8 mg) / giorno.

Se la carenza è pronunciata, è necessario un dosaggio di 5 mg. L'uso non autorizzato di una tale quantità di vitamina è controindicato, in quanto può essere pericoloso.

Può essere prescritto per la profilassi

Le compresse di acido sono disponibili in 100, 400, 1000, 5000 microgrammi. Per la prevenzione della carenza, prescrivere capsule contenenti 400-1000 mcg in una quantità di 1 pezzo al giorno. La dose di 0,5 mg è terapeutica. Spesso la folacina viene prescritta con vitamina E. Le sostanze potenziano l'effetto reciproco durante la gestazione..

Quando l'acido folico viene cancellato

La domanda è: in quale settimana bevono folacina, individuo. Il termine di annullamento è deciso dal medico.

È necessaria la consultazione con un medico.

Quale acido folico è meglio bere durante la gravidanza

Molto spesso, alle donne vengono prescritti complessi. Questi sono preparati contenenti dosi profilattiche di vitamine, minerali (E, folacina, acido ascorbico, iodio, ferro, zinco, magnesio, calcio). Ecco i loro nomi e foto:

Durante l'assunzione di uno di questi farmaci, il corpo viene rifornito con l'assunzione giornaliera necessaria di vitamina B9 e altri oligoelementi. Il vantaggio di farmaci complessi è che non è necessario acquistare diversi farmaci, poiché tutte le sostanze contengono una compressa.

Le monopreparazioni di folacina sono spesso prescritte in combinazione con altri farmaci: Omega-3, Iodomarina, Vitamina E. Quale metodo e regime scegliere, decidere il paziente e il medico.

Ricco di vitamina B9

Elenco dei prodotti a base di acido folico per donne in gravidanza

Se una donna preferisce utilizzare fonti naturali di folati invece di droghe, devi sapere quali prodotti si distinguono per il suo alto contenuto. It:

  • cereali: riso, grano saraceno, farina d'avena;
  • verdure: carote, pomodori, asparagi, barbabietole;
  • Noci;
  • fiocchi di latte;
  • latte in polvere;
  • fagioli;
  • pisello;
  • tuorlo d'uovo;
  • pane integrale;
  • semi di soia;
  • fegato di manzo.

Questi alimenti dovrebbero contenere una dieta quotidiana per prevenire la carenza di folati..

L'acido folico non ha analoghi

Analoghi dell'acido folico

Coloro che sono allergici alla folacina sono interessati a come sostituirlo al fine di garantire la salute del futuro bambino? Non ci sono analoghi della vitamina B9. L'unica via d'uscita è abbandonare le droghe basate su di essa e ottenerne la quantità giornaliera necessaria insieme al cibo.

Allergia agli acidi folici durante la gravidanza: sintomi e trattamento

  • eruzione cutanea comune, accompagnata da prurito, bruciore, orticaria;
  • L'edema di Quincke - le mucose, la pelle o le fibre, rappresentano una minaccia per la vita se diffuse alla laringe;
  • shock anafilattico;
  • eczema;
  • asma bronchiale.

Se una donna nota sintomi, come nella foto, mentre assume vitamina B9, cosa devo fare? È necessario smettere di bere il medicinale e consultare un medico. Di solito vengono prescritti antistaminici, enterosorbenti per il trattamento delle allergie..

Provoca acne e allergie gonfiore.

Che cosa è pericoloso overdose

Un eccesso di vitamina A può portare a:

  • aumento dell'irritabilità: una donna si irrita, incline all'insonnia, frequenti sbalzi d'umore;
  • disturbi digestivi: ci sono nausea, sapore amaro o metallico in bocca, disturbi delle feci;
  • cambiamenti funzionali nei reni;
  • reazioni allergiche: rash cutaneo, prurito, orticaria.

Nelle donne in gravidanza, un sovradosaggio può essere riconosciuto da un eccessivo aumento del peso fetale. Vi è il rischio di obesità, diabete, asma, tendenza alle allergie in un bambino.

È difficile ottenere un eccesso di acido, poiché il suo eccesso viene escreto nelle urine. Di solito succede molto con patologie ai reni, al fegato.

Le reazioni avverse sono rare, i preparati di folacina sono ben tollerati, ad eccezione delle persone soggette ad allergie. Per loro, il rimedio può essere pericoloso..

Devo bere acido folico dopo una gravidanza morta

Quando il feto muore, è necessario mantenere una dieta equilibrata e assumere vitamine, compresa la folacina, per garantire una normale gravidanza successiva. Ciò contribuirà a guarire il corpo, ripristinare l'immunità e i livelli ormonali..

Quanto costa l'acido folico per le donne in gravidanza: il prezzo in farmacia

È possibile acquistare vitamine dei folati al seguente costo:

  • Acido in compresse - 38 rubli;
  • Folacin - 130 rubli;
  • Folio - 690 rubli.;
  • Elevit - 580 rubli.;
  • Spirulina - 1115 rubli.;
  • Centrum - 514 rubli.

Acido folico durante la gravidanza: recensioni

Ho bevuto Elevit. Contiene anche gente. Il ginecologo è stato cancellato alla settimana 20. Ha detto che fa bene al bambino.

Non mi fido dei dottori. Hanno partorito prima senza tutti questi integratori alimentari e vitamine. E niente. E affinché le persone siano nel corpo, devi mangiare grano saraceno, uova e fegato di manzo.

Informazioni sull'autore: Olga Borovikova

Acido folico durante la gravidanza: quanto tempo impiegare

L'acido folico durante la gravidanza è in grado di proteggere il bambino dalle malformazioni intrauterine. È per questo motivo che le future madri e coloro che stanno solo pianificando una gravidanza sono invitati a seguire un corso di saturazione del corpo con vitamina B9. Non sei sicuro di come assumere correttamente le vitamine? Interessato ai benefici dell'acido folico? Leggi tutto questo nell'articolo..

Acido folico durante la gravidanza: dosaggio, quale settimana prendere

Acido folico - è anche vitamina B9, Bs, M, folacina o folati - la monovitamina del gruppo B. La vitamina ha preso il nome dal folat latino - "elenco".

Il corpo umano stesso è in grado di produrre composti di acido folico dal cibo. L'intestino tenue è responsabile di questo processo..

Secondo la raccomandazione dell'OMS, una persona, a seconda dell'età, dovrebbe usare la seguente quantità di acido folico durante il giorno:

  • bambini fino a un anno di vita - 0,05 mg;
  • bambini di età inferiore a 3 anni - 0,07 mg;
  • bambini sotto i 6 anni - 0,1 mg;
  • bambini sotto i 10 anni - 0,15 mg;
  • bambini di età superiore a 11 anni e adulti - 0,2 mg.

Le donne che portano un bambino devono ricevere 0,2 mg di folacina al giorno aggiuntivi e durante l'allattamento - 0,6 mg. La vitamina viene assunta non solo durante, ma anche nella fase di pianificazione della gravidanza..

Nonostante i benefici dei folati, la loro sovrabbondanza è pericolosa quanto uno svantaggio. Il dosaggio deve essere rigorosamente osservato..

La dose giornaliera raccomandata del farmaco per le donne che pianificano il concepimento, 4 settimane prima della presunta fecondazione fino a 12 settimane di gravidanza - 0,4 mg. Nota: i produttori rilasciano acido folico in compresse da 1 mg e 5 mg. Quando acquisti un farmaco in farmacia, studia attentamente le istruzioni in modo da non sbagliare con il dosaggio.

Non assumere mai farmaci senza prima consultare il medico. Assicurati di scoprire se hai bisogno di acido folico, come prenderlo e in quale quantità. In caso di eccesso di vitamina B9, determinata da esami del sangue di laboratorio, è meglio abbandonare il corso.

Spesso le donne pongono la domanda, perché l'acido folico viene assunto solo nei primi mesi di gravidanza e non in tutti i 9 mesi? La risposta sta in un approccio razionale al problema delle vitamine..

12 settimane di gravidanza sono considerate una svolta. In primo luogo, la gravidanza entra nel secondo trimestre: i principali sistemi di supporto vitale e gli organi del bambino sono già formati. In secondo luogo, il periodo di tossicosi precoce è passato e una donna può tornare a una dieta equilibrata, ricevendo una certa quantità di acido folico dagli alimenti.

Inoltre, dal 4 ° mese di gravidanza, vengono prescritte vitamine complesse, che includono una piccola quantità di acido folico. La diminuzione della dose di folati consumata è dovuta al fatto che un eccesso di vitamina B9 influisce negativamente sul sistema immunitario del bambino e della madre.

In casi eccezionali, guidato da indicazioni mediche, il medico che conduce la gravidanza può prescrivere di prendere ulteriormente l'acido folico, ma ci devono essere buone ragioni per questo.

Puoi prendere il farmaco da solo se la gravidanza è di 12 settimane o più, è impossibile categoricamente.

Acido folico durante la gravidanza: a cosa serve?

Statistiche implacabili affermano che il 50% delle donne soffre di folacina. Oltre il 40% delle donne ha l'anemia causata da carenza di ferro nel corpo.

I più a rischio sono le donne con problemi e caratteristiche come:

  • tossicosi acuta delle prime fasi;
  • gravidanza precoce o tardiva;
  • carenza o eccesso di peso;
  • dieta vegetariana;
  • gravidanza multipla;
  • gravidanze frequenti.

Un gruppo a rischio separato è rappresentato da donne con patologie croniche dell'apparato digerente, miopia, ipertensione.

Cos'è l'acido folico più utile? Perché i folati sono necessari per la futura mamma e il suo bambino? Una mancanza di vitamina B influisce non solo sullo sviluppo del sistema nervoso centrale del bambino. I folati sono responsabili della deposizione del sistema cardiovascolare, genito-urinario, assicurano la normale formazione degli arti e sono la prevenzione delle patologie dello sviluppo embrionale - il palatoschisi. Per le madri, la carenza di folacina è irta di un rischio di ictus, infarto e anemia megaloblastica - malattia di Addison-Birmer.

Se la mancanza di vitamina B9 non influisce sullo sviluppo fetale del feto, in futuro la carenza di folati può provocare disturbi psicosomatici nel bambino.

La mancanza di vitamina B9 nel corpo della madre si sta sviluppando rapidamente. Il problema può essere identificato dai seguenti segni:

  • pallore o pigmentazione della pelle;
  • irritabilità;
  • stato emotivo instabile;
  • costante sensazione di stanchezza;
  • perdita di prestazione;
  • compromissione della memoria;
  • la comparsa di acne sulla pelle;
  • improvvisa perdita di peso.

I sintomi della carenza di acido folico sono simili ai sintomi dell'anemia sideropenica.

Osserva la tua salute, aderisci a una dieta corretta ed equilibrata. Non aver paura di porre al tuo medico domande se l'acido folico è necessario per le donne in gravidanza, anche se hai appena iniziato a pensare alla maternità.

Attenzione! Il materiale è puramente indicativo. Non dovresti ricorrere ai metodi descritti in esso senza prima consultare un medico.

Autore: Anna Ivanovna Tikhomirova, candidata alle scienze mediche

Revisore: candidato alle scienze mediche, professore Ivan Georgievich Maksakov

Acido folico per donne in gravidanza - istruzioni e integratori

I medici raccomandano spesso alle donne di assumere acido folico durante la gravidanza durante il primo trimestre e per motivi medici - nei mesi seguenti. Questa sostanza previene l'ipovitaminosi, che influisce negativamente sul corso della gestazione, della crescita e dello sviluppo fetale..

I benefici dell'acido folico per le donne in gravidanza

Acido folico, noto come FC, vitamina B9, folacina, acido folico è un composto solubile in acqua. Il nostro corpo - vale a dire l'intestino - è in grado di sintetizzarlo da solo, ma in piccole quantità. Pertanto, la maggior parte dei nutrienti nel corpo dovrebbe venire con il cibo o come integratore alimentare.

Le donne in gravidanza hanno bisogno di acido folico per regolare molti processi che si verificano a livello cellulare e atomico-molecolare. Presenta tali proprietà:

  • responsabile della corretta formazione del sangue, crescita, conservazione di nuove cellule, rinnovamento del DNA, normale funzionamento del sistema immunitario e nervoso, sintesi di aminoacidi;
  • impedisce lo sviluppo di anemia, la formazione di coaguli di sangue;
  • protegge dall'influenza di fattori teratogeni (che disturbano il processo di embriogenesi).

Attenzione! In una donna incinta con deficit di B.9 aumento del rischio di aborto spontaneo e parto prematuro.

Dopo la somministrazione orale, l'acido folico viene rapidamente assorbito nel segmento superiore del duodeno, penetra nella placenta e nella barriera emato-encefalica. Una piccola quantità della sostanza passa anche nel latte materno. Il processo metabolico si verifica nel fegato. La massima concentrazione di folati nei tessuti si osserva 30-60 minuti dopo la somministrazione. Quindi le sue molecole entrano nei reni e vengono escrete nelle urine..

Sui benefici della folacina per le donne in gravidanza, guarda il video:

Il bisogno del corpo e della norma

Istruzioni per l'uso della vitamina B.9 durante la gravidanza è stato sviluppato nel 1998. Secondo lei, una donna che trasporta un bambino dovrebbe ricevere 400-600 microgrammi di nutrienti ogni giorno. Ma se la futura mamma soffre di una carenza della sostanza, la dose può essere aumentata.

Il medico ha anche il diritto di stabilire un diverso tasso di assunzione di acido folico per una donna durante la gravidanza se ha un bambino precedente con un difetto del tubo neurale o gravi malattie. Ciò è affermato nelle raccomandazioni dell'OMS del 2016.

Tabella 1 - Dosaggio giornaliero di acido folico durante la gravidanza per donne con patologie

Condizioni e malattieLa norma della sostanza, mg / giorno
Parente di B9 ipovitaminosi0,8-5
Epilessia0,6-5
Diabete di tipo 11-5
Carenza di acido folico in una precedente gestazione0,4-4

È stato inoltre sviluppato un dosaggio individuale per le donne in gravidanza che hanno tali malattie o condizioni:

  • malattie gastrointestinali;
  • ipertensione;
  • insufficienza renale;
  • tossicosi grave;
  • gravidanza multipla;
  • una pausa tra le nascite di meno di 24 mesi;
  • la minaccia di aborto precoce, ecc..

Decisione di prescrivere un aumento del dosaggio di vitamina B9 prende un dottore.

Fattori che influenzano il metabolismo

L'acido folico durante la gravidanza deve essere assunto sotto controllo medico. Ti dirà con cosa può essere combinato e come ottenere il massimo beneficio dal farmaco.

Il tasso di assorbimento, così come l'escrezione di folacina dal corpo, dipende da vari fattori. Sono particolarmente pronunciati nelle donne in gravidanza. Quindi, le riserve della sostanza vengono rapidamente esaurite con l'assunzione regolare di alcol, fumo, sovrappeso, l'uso di alcuni anticonvulsivanti e febbre. Il caldo, i frequenti viaggi al bagno e alla sauna, i bagni caldi possono anche accelerare la scissione dei folati..

L'assorbimento di acido folico è compromesso dall'uso di farmaci antiepilettici: difenina, fenobarbital, biseptolo, metotrexato e bactrim. Questi farmaci formano composti insolubili con acido folico, non gli permettono di penetrare attraverso la mucosa gastrointestinale.

Escrezione di vitamina B.9 accelera durante l'assunzione di farmaci antiacidi (Fosfalugel, Almagel), nonché seguendo una dieta proteica prima del concepimento o dell'uso a lungo termine di farmaci anticoncezionali. Ridurre l'efficacia della sostanza e contribuire alla sua rimozione dagli analgesici corporei, sulfamidici, antimicrobici, colestiramina.

Conseguenze della carenza

Studi condotti nel 1980-1990 ha dimostrato che la mancanza di vitamina nel corpo delle donne in gravidanza può causare disturbi neuropsichici e fisiologici del feto, distacco di placenta, parto di alambicco. L'acido folico protegge l'embrione dallo sviluppo di malformazioni del sistema urinario, cardiovascolare e nervoso, deformità (schiena aperta, anencefalia), ecc..

Nei bambini con anencefalia (anencefalia), manca una parte degli emisferi cerebrali. Nascono morti o muoiono immediatamente dopo la nascita. Nei neonati con schiena aperta (spina bifida), si osservano difetti nella formazione della colonna vertebrale, paralisi e incontinenza urinaria e fecale. Con buona cura, una persona con tali difetti può sopravvivere alla vecchiaia, ma sarà ritardata mentalmente.

Rileva la carenza di vitamina B.9 nel corpo di una donna incinta è possibile con i seguenti segni:

  • pallore della pelle;
  • riduzione delle prestazioni;
  • appetito, memoria, attenzione, perdita di peso compromessi;
  • la comparsa di pigmentazione, acne;
  • lingua rossa e cascante;
  • stanchezza, letargia, sonnolenza;
  • nervosismo senza causa, aggressività, pianto.

Carenza di vitamina B.9 può anche portare alla comparsa di anemia megaloblastica nei bambini prematuri, perdita di peso, deterioramento dell'attività del midollo osseo, ritardo delle funzioni psicomotorie.

Attenzione! Le conseguenze della carenza di folati durante lo sviluppo fetale possono manifestarsi dopo molti anni e portare alla comparsa di gravi disturbi neuropsichiatrici, demenza.

Fonti di cibo

Bisogno di vitamina B da parte della donna incinta9 non fornisce nemmeno una dieta equilibrata. Il motivo è che i folati sono instabili e la loro concentrazione diminuisce durante la conservazione a lungo termine dei prodotti di origine..

Quando si frigge, si scompone a 95, e durante la cottura, oltre allo stufato, fino al 70-90% di acido folico. Pertanto, i medici raccomandano non solo di mangiare ogni giorno cibi ricchi di sostanze nutritive, ma anche di utilizzare regolarmente integratori realizzati sulla base di questa sostanza.

Tabella 2 - TOP-10 prodotti che aumentano il livello di folati nel corpo

Nome del prodottoContenuto di vitamina B.9, mg / 100 g
Asparagi freschi262
Fegato di pollo e manzo240
arachide240
Lenticchie180
fagioli160
Prezzemolo117
Fegato di merluzzo110
Spinaci80
Noce77
Grano saraceno55

Durante il periodo di gestazione, molte donne hanno tossicosi o reazioni allergiche al cibo. Pertanto, i bifidobatteri, che sono presenti nei prodotti a base di latte fermentato, aiuteranno ad aumentare la sintesi di acido folico nell'intestino..

Consiglio di maternità

Durante la gestazione, il corpo femminile è sensibile ai farmaci e alle influenze esterne. Pertanto, non dovresti iniziare a prendere acido folico senza la raccomandazione di un medico. Il medico ti dirà perché e per quanto tempo devi bere folati, prescrivere un farmaco, selezionare il dosaggio ottimale per un caso particolare.

Indicazioni per l'uso in donne in gravidanza

I medici prescrivono l'acido folico durante la gravidanza se una donna ha una o più di queste condizioni e malattie:

  • anemia da carenza di folati;
  • malattie del fegato e del tratto gastrointestinale, disbiosi;
  • raffreddori frequenti, malattie infettive;
  • diminuzione dei livelli di folati nel sistema nervoso centrale;
  • la presenza di fattori che stimolano l'eliminazione della vitamina B.9 dal corpo o compromettendo il suo assorbimento.

Durante la gravidanza, l'acido folico è anche prescritto in caso di grave tossicosi, con gestazione prima dei 18 o dopo 35 anni, vari disturbi neurologici e mentali, stress.

Durata dell'ammissione

Per prevenire la carenza di acido folico, è meglio iniziare a prendere la vitamina 3-4 mesi prima del concepimento proposto. Se la gravidanza si verifica inaspettatamente, l'inizio dell'uso della folacina dovrebbe essere il giorno in cui una donna scopre della sua situazione. Il tubo neurale del feto è formato da 21 giorni di gestazione, quindi è importante visitare un medico fino a questo punto.

Quanto bere acido folico durante la gravidanza, determina il ginecologo. In situazioni standard, si raccomanda di continuare la folacina per un massimo di 14 settimane. Dopo questo periodo, tutto dipende dalle condizioni della donna. Se c'è una carenza di una sostanza o ci sono fattori che possono provocare una carenza, il medico può estendere il corso e prescrivere anche il farmaco nel secondo e terzo trimestre.

Possibili danni e controindicazioni

È vietato l'uso di acido folico nelle prime fasi della gravidanza e nell'intolleranza individuale alla sostanza, anemia causata dalla mancanza di vitamina B12. Anche il folato non è prescritto durante il trattamento dell'anemia normocitica o aplastica, poiché può fare più danni che benefici.

Dosaggio

L'assunzione di acido folico, iniziata senza tener conto dell'età gestazionale, può portare al suo eccesso nel corpo e causare lo sviluppo di sintomi spiacevoli in una donna incinta e, se ci sono controindicazioni, creare una minaccia per la salute di lei e del suo bambino.

La dose raccomandata di acido folico durante la gravidanza di settimana:

  • i primi 13 - 400-800 mcg;
  • da 14 a 27 - 600 mcg;
  • da 27 a 40 - 800 mcg.

Se l'ecografia mostra un alto rischio di sviluppare patologie nel feto, quindi una dose giornaliera di vitamina B.9 dovrebbe essere determinato dal medico individualmente. Grandi quantità di acido folico nel primo trimestre di gravidanza possono danneggiare.

Overdose

Folacin è utile per le donne in gravidanza, ma, come qualsiasi medicinale, se si violano le regole d'uso, può causare un sovradosaggio. È accompagnato da tali sintomi:

  • maggiore irritabilità;
  • insonnia;
  • prurito o eruzione cutanea;
  • violazione delle feci;
  • sapore di metallo in bocca;
  • disturbi digestivi;
  • irritabilità.

Attenzione! Un eccesso di acido folico presente prima dell'ultima settimana di gravidanza può anche danneggiare il feto: provocare un eccessivo aumento di peso, portare allo sviluppo di obesità, asma, allergie, diabete.

Quando si sceglie un farmaco, è necessario prestare attenzione al dosaggio e non prenderlo troppo a lungo senza la raccomandazione di un medico. Un eccesso della sostanza non è meno pericoloso di una mancanza.

Guarda un video della dott.ssa Elena Berezovskaya su una dose eccessiva di acido folico:

Effetti collaterali e allergie

L'acido folico è ben tollerato durante la gravidanza, ma in rari casi può causare allergie, mancanza di respiro e gonfiore delle mucose. Tali sintomi non sono pericolosi e possono essere eliminati riducendo la dose o prendendo un antistaminico..

Se il disagio non scompare, è necessario consultare un medico, che prenderà un altro farmaco. L'analogo più vicino in azione è Epoetin alpha o beta, Phytomenadion. Questi medicinali hanno un principio attivo diverso, ma proprio come la vitamina B.9, stimolare l'emopoiesi (emopoiesi).

Come scegliere la migliore vitamina B9 per la gravidanza

Farmaci efficaci e di alta qualità si trovano raramente nelle farmacie. Abbiamo formulato alcuni consigli per aiutarti a ottenere il miglior acido folico per la tua gravidanza..

Struttura

Quando si scelgono farmaci con folacina, è necessario prestare attenzione alla forma del principio attivo. Ci sono due composti di vitamina B9 - acido folico (una sostanza naturale), indicato sull'etichetta come acido folico e acido folico (un nutriente sintetico). È il secondo che viene introdotto nella composizione di farmaci o additivi alimentari. La sostanza non è metabolicamente attiva e si manifesta solo nel processo di recupero enzimatico con la partecipazione del tetraidrofolato.

Attenzione! La forma sintetica di acido folico (acido folico) non è sempre ben assorbita e in alcune donne con mutazioni del ciclo dei folati può provocare gravi malattie. Pertanto, è meglio acquistare integratori sotto forma di folati o suoi composti: folati di metile e acido folinico.

Folato di metile (5-MTHF) - La forma più attiva di vitamina B9. A differenza dell'acido folico sintetizzato chimicamente, la sostanza viene assorbita più rapidamente, ma produce effetti collaterali e presenta anche molte controindicazioni. L'acido folinico non provoca quasi sintomi spiacevoli e ha un lieve effetto antidepressivo.

Per ottenere il massimo effetto terapeutico, i medici raccomandano di combinare cibi di origine folati con integratori alimentari. Con una dieta squilibrata o nel periodo autunno-inverno, è utile assumere complessi multivitaminici che forniscono completamente alla donna incinta le sostanze necessarie. Costano di più, ma vengono assorbiti meglio..

Dosaggio e imballaggio

A proposito di quanta vitamina B bere9 ogni trimestre di gestazione è scritto nelle istruzioni. Se il medico raccomanda di assumere acido folico prima della 14a settimana di gravidanza, è meglio acquistare un pacchetto con un volume di 90 dosi giornaliere. Per un corso più lungo, dovrai acquistare più farmaci.

Aspetto prezzo

Quando si sceglie un additivo, si consiglia di prestare attenzione non al costo dell'imballaggio, ma al prezzo di 1 dose. La maggior parte degli integratori alimentari prodotti a livello nazionale contengono una bassa concentrazione di sostanze attive e acido folico sintetico. Devono bere più spesso, nonché in quantità maggiori.

Supplementi di maternità con folati: TOP-3

I monoadditivi sono disponibili sotto forma di acido folico puro o dei suoi metaboliti. Di seguito è riportato un elenco dei migliori farmaci, ordinati per prezzo crescente..

Acido folico per donne in gravidanza

Perché le donne in gravidanza hanno bisogno di acido folico? Quanto e come?

Acido folico per donne in gravidanza? Ma perché? Per cominciare, appartiene alle vitamine del gruppo B. È anche chiamato vitamina B9, vitamina B, folacina, acido pteroilglutammico, acido tetraidrofolato.

Questa vitamina è vitale per ogni corpo umano, ma nella maggior parte dei casi non è sufficiente. Ciò è particolarmente frequente nei bambini piccoli e nelle donne in gravidanza. All'inizio, la mancanza di acido folico potrebbe non essere molto evidente, ma col passare del tempo l'appetito di una persona è disturbato, inizia a stancarsi rapidamente, diventa irritabile, ha diarrea, vomito, quindi la bocca diventa dolorante e i capelli cadono. Nei casi più gravi, tutto ciò può provocare anemia megaloblastica, che spesso porta alla morte. Orrore.

Acido folico per donne in gravidanza - perché?

Durante la gravidanza, il corpo inizia a provare un bisogno di acido folico in misura molto maggiore rispetto a prima. E l'importanza del suo consumo aumenta anche in modo significativo. Ciò è spiegato da quanto segue.

In primo luogo, l'acido folico è attivamente coinvolto nella sintesi del DNA, senza la quale è impossibile il processo di divisione cellulare che si verifica negli organismi viventi. In altre parole, questa vitamina è un elemento essenziale responsabile della crescita e dello sviluppo dei tessuti e degli organi viventi, che è particolarmente importante nella fase di formazione e crescita dell'embrione..

In secondo luogo, l'acido folico è estremamente importante per il processo di formazione del sangue. Prende parte alla formazione di tutti gli elementi del sangue a forma di: globuli rossi, globuli bianchi, piastrine.

In terzo luogo, l'acido folico è necessario per creare acidi nucleici che sono coinvolti nella trasmissione delle caratteristiche ereditarie.

In quarto luogo, l'acido folico è di grande importanza per la formazione del cervello, del tubo neurale del feto.

Carenza di acido folico e rischi

  • idrocefalia
  • anencefalia
  • ernia del cervello
  • ritardi nello sviluppo mentale e fisico
  • difetti spinali
  • difetti del sistema cardiovascolare
  • malformazioni e difetti congeniti (palatoschisi, labbro leporino, ecc.)
  • esfoliazione parziale o completa della placenta
  • aborto spontaneo
  • la nascita dei morti

L'importanza dell'acido folico per le donne in gravidanza non può essere sottovalutata a causa del suo enorme effetto sul corpo della donna stessa. Tossicosi, depressione, dolore alle gambe, anemia: questo non è un elenco completo delle conseguenze negative che attendono una donna incinta, la cui dieta è priva di questo componente cruciale.

In quali fasi della gravidanza è più necessario l'acido folico?

Nelle primissime fasi della gravidanza, spesso prima ancora che la donna lo scoprisse, il feto inizia già a formare gli inizi degli organi, gettando le basi per la sua ulteriore salute fisica e mentale. Dalla sedicesima settimana si forma un elemento particolarmente importante: il tubo neurale. Per il normale passaggio di questo processo, è necessaria la presenza di una quantità sufficiente di acido folico. Pertanto, è semplicemente necessario assumere questa vitamina nelle prime 12 settimane di gravidanza e idealmente dovrebbe essere fatto anche durante la pianificazione.

Prodotti di acido folico

Cosa contiene l'acido folico? Quali alimenti dovrebbero includere le donne in gravidanza nella loro dieta per proteggere completamente se stessi e il feto? La risposta a queste domande può essere appresa dal nome dell'acido stesso, perché "folium" in latino significa "foglia". Di seguito è riportato un elenco di alimenti ricchi di questa vitamina:

  • verdure a foglia verde scuro
  • spinaci, prezzemolo, lattuga, asparagi, cavoletti di Bruxelles, broccoli
  • prodotti farinacei a base di farina integrale
  • lievito
  • fagioli secchi, lenticchie
  • agrumi, in particolare arance e loro succhi
  • cereali integrali
  • pisello
  • avocado
  • meloni
  • zucche
  • albicocche

Contiene acido folico e fegato animale, tuorlo d'uovo, formaggio. Tuttavia, dopo aver letto l'elenco sopra, si può concludere che con un consumo insufficiente di alimenti vegetali, che è particolarmente osservato in inverno, l'acido folico per le donne in gravidanza dovrebbe essere assunto anche come parte dei farmaci.

Quanta acido folico è necessario durante la gravidanza?

Il corpo adulto ha bisogno di 200 microgrammi di vitamina B9 al giorno, ma durante la gravidanza questo ha bisogno di aumentare a 400 microgrammi e in alcuni casi fino a 800 microgrammi. Tassi così alti confondono molte donne. Tuttavia, non preoccuparti di questo, perché un sovradosaggio è possibile solo con l'uso del farmaco in quantità centinaia di volte superiore alla dose raccomandata. Se ciò non accade, la vitamina in eccesso verrà eliminata dal corpo senza conseguenze negative..

Il ricevimento di acido folico in dosi superiori alla profilassi è raccomandato nei seguenti casi:

  • in presenza di fattori che accelerano la sua eliminazione
  • con un alto rischio di sviluppare difetti del tubo neurale, ad esempio, nelle donne che soffrono di epilessia e diabete
  • in presenza di eventuali difetti dello sviluppo nei parenti
  • in caso di problemi al tratto gastrointestinale
  • con vomito

Ancora le sfumature che le donne in gravidanza devono conoscere sull'acido folico

1. L'uso di tè forte, in particolare il tè verde, (leggi QUI più in dettaglio) accelera l'eliminazione della vitamina A dal corpo..

2. Quando si assumono antiacidi, estrogeni, anticonvulsivanti, preparati di zinco, aumenta la necessità della donna incinta di acido folico.

3. L'acido folico, come qualsiasi altro farmaco, può causare reazioni allergiche..

4. La carenza di vitamina viene trasmessa dalla madre al feto o solo a un bambino nato.

5. Per preservare l'acido folico nelle verdure, dovrebbero essere consumati crudi o al vapore.

Importante! Studi recenti hanno portato gli scienziati a concludere che l'acido folico, utile prima del concepimento e nelle prime fasi della gravidanza, può essere pericoloso nelle sue fasi successive! Maggiori informazioni su questo nell'articolo Something About Folic Acid.

In questo articolo, l'argomento riguardava l'importanza dell'acido folico per le donne in gravidanza e le caratteristiche della sua assunzione, tuttavia, le informazioni non possono sostituire una consultazione con un medico. In ogni caso, il medico prende la decisione sull'adeguatezza e lo scopo delle dosi necessarie di vitamina sotto forma di preparati farmaceutici. È fortemente scoraggiato farlo da soli..

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