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L'esame durante la pianificazione della gravidanza è un punto importante per la futura mamma. Molti hanno paura della necessità di visitare i medici e un elenco di test, tuttavia, la preparazione per la gravidanza dovrebbe essere presa con piena responsabilità, poiché questo processo è un passo importante sulla strada per una concezione di successo. Valuta quando iniziare a pianificare e quali esami devi superare senza errori..gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/04/planirovanie_beremennosti1.jpg "alt =" pair "width =" 660 "height = "509" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/04/planirovanie_beremennosti1.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/ 2018/04 / planirovanie_beremennosti1-300x231.jpg 300w "dimensioni =" (larghezza massima: 660px) 100vw, 660px "/>

Linee guida per la pianificazione della gravidanza

In alcuni casi, le coppie non pianificano una gravidanza, le donne vanno dal medico solo dopo il concepimento riuscito o se sospettano una situazione interessante. Tuttavia, ora sempre più coppie sono disposte ad affrontare responsabilmente la questione della pianificazione e si stanno preparando per il concepimento in anticipo, il che consente di aumentare il successo ed evitare possibili difficoltà. Anche in fase di pianificazione si consiglia:

  • controllare la salute dei futuri genitori;
  • rifiutare da cattive abitudini;
  • mangiare correttamente;
  • evitare situazioni stressanti;
  • impegnarsi nell'educazione fisica e più spesso essere all'aria aperta.

Esami primari per donne

Anche se una donna si sente bene ed è sicura di essere completamente in salute, si raccomanda di essere esaminata prima del concepimento pianificato. Questo ti proteggerà da spiacevoli sorprese e farà in modo che nulla possa ostacolare il concepimento..

  • esame ginecologico;
  • analisi microscopica di strisci vaginali e cervicali;
  • analisi del sangue generale;
  • analisi generale delle urine;
  • coagulogram;
  • determinazione del gruppo sanguigno e del fattore Rh, se l'analisi non è stata effettuata in precedenza;
  • analisi per infezione da TORCH, nonché HIV, sifilide, epatite B e C.

Se la ragazza non ha una gravidanza per un anno, i medici prescrivono anche un'analisi per la compatibilità dei partner e controllano i livelli ormonali. Se uno dei coniugi è a rischio o se in famiglia sono nati bambini con patologie, è anche necessario condurre studi genetici.

Ulteriori esami includono:

  • esame da parte di medici diversi da un ginecologo;
  • ultrasuono
  • colposcopia;
  • folliculometry.

All'appuntamento con il terapista e l'endocrinologo

Oggi puoi spesso sentire la frase sui forum: pianifico una gravidanza, da dove iniziare? Per la massima tranquillità, è necessario prima contattare un medico di famiglia o un terapista.

Durante l'appuntamento, è importante informare il medico delle loro eventuali malattie croniche ed ereditarie, poiché possono peggiorare durante la gestazione.

Il terapista raccoglie anche informazioni sui reclami, esamina i risultati dei test, misura la pressione sanguigna e fornisce preziosi consigli su nutrizione e stile di vita..

Se necessario, il medico raccomanda di consultare altri medici con una specialità ristretta, ad esempio, con lamentele di dolore cardiaco.

In caso di fallimento della gravidanza, irregolarità mestruali o segni di squilibrio ormonale, è necessario consultare un endocrinologo. Prescriverà i test necessari e, sulla base dei risultati, trarrà una conclusione sulla presenza o l'assenza di patologie. Nel primo caso, prescrive il trattamento necessario.

L'ecografia degli organi pelvici durante la pianificazione della gravidanza rivelerà anomalie nello sviluppo dell'utero o varie malattie che possono diventare un ostacolo a una concezione di successo. L'esame ecografico consente di scoprire le condizioni delle ovaie, dell'endometrio, rilevare i follicoli e suggerire se c'era già l'ovulazione o è previsto.

colposcopia

Lo studio prevede l'esame della cervice e della vagina usando un colposcopio. Le indicazioni per la procedura sono:

  • rilevazione di anomalie in uno striscio per citologia;
  • formazioni sospette sulla mucosa della cervice o della vagina rilevate durante l'esame;
  • infiammazione della cervice;
  • erosione cervicale;
  • la presenza di lamentele: dimissione, accompagnata da prurito, sangue, dolore durante la prossimità.

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Folliculometry

La follicolometria viene eseguita mediante ultrasuoni, una caratteristica della procedura è l'orientamento del bersaglio. A differenza degli ultrasuoni convenzionali, usando questa procedura, lo sviluppo del follicolo viene monitorato dall'inizio alla fine del ciclo mestruale. Pertanto, la tecnica consente di determinare con maggiore precisione il periodo di ovulazione e aumentare le possibilità di concepimento. La follicolometria viene eseguita in caso di tentativi falliti di concepire per motivi poco chiari, insufficienza ormonale e ciclo irregolare..

Esami supplementari

I medici raccomandano di non dimenticare quelle malattie che possono essere rilevate durante la gestazione.

Gli esami di questi medici possono prevenire una gravidanza difficile:

  • Dentista: il rilevamento tempestivo dei problemi proteggerà dal verificarsi di altri processi infiammatori;
  • otorinolaringoiatra: il trattamento corretto delle malattie degli organi ENT aiuta a ridurre i focolai di infezione;
  • cardiologo e neurologo: il rilevamento di patologie cardiache può prevenire un'eccessiva pressione sul sistema cardiovascolare durante la gestazione e il parto;
  • allergologo - previene le reazioni negative del bambino o della donna incinta.

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Il progesterone sarà richiesto per i test quando si pianifica una gravidanza, poiché questo indicatore è responsabile della conservazione del feto. Negli stessi giorni del ciclo viene prescritto un esame ecografico del bacino e delle ghiandole. Il primo esame all'inizio del ciclo è più generale, e il secondo ha lo scopo di rilevare il corpo luteo e modificare lo spessore dell'endometrio.

Poiché durante la gestazione il corpo è più suscettibile alle malattie ed è indesiderabile utilizzare i soliti farmaci, le vaccinazioni vengono fatte quando si pianifica una gravidanza. La vaccinazione contro la rosolia è obbligatoria prima del concepimento se la malattia non è stata precedentemente trasmessa o il vaccino è già stato somministrato..

"La vaccinazione è necessaria perché il virus supera facilmente la barriera placentare e influisce negativamente sullo sviluppo del feto."

Immunologo, Krasnoshtan Olga Nikolaevna

Prima della fecondazione, si raccomanda di prendere altre vaccinazioni in assenza di immunità a loro - da parotite, varicella, epatite B, influenza, morbillo, tetano, difterite e poliomielite. Dopo tutti gli esami, è necessario consultare uno specialista che prescriverà il trattamento in base ai risultati.

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Esami primari per uomini

Anche l'esame di un uomo è importante. Il futuro papà deve controllare il suo corpo ed eseguire dei test, che determineranno i problemi nascosti che possono influenzare il successo del concepimento. Alcune infezioni e altri fattori possono influire sulla qualità dello sperma, quindi è importante essere esaminati in fase di pianificazione..

Gli uomini, prima di tutto, devono visitare un urologo. Durante l'appuntamento, il medico raccoglierà informazioni su malattie passate, lamentele, sintomi e possibili anomalie fisiche.

Quindi viene eseguito un esame dei genitali esterni e viene esaminata la ghiandola prostatica. Dopo di che è necessario fare uno spermogramma: un esame obbligatorio e più importante per il futuro papà.

In caso di scarso rendimento o se un uomo ha lamentele, segni di infiammazione, il medico può prescrivere ulteriori studi:

  • esami del sangue generali e biochimici;
  • Analisi delle urine;
  • determinazione del livello di testosterone e TSH in caso di potenza ridotta, sovrappeso, apatia, depressione, ecc.
  • Test MAP - un indicatore dell'aggregazione degli spermatozoi;
  • esame del sangue per HIV, epatite B, C e sifilide;
  • analisi della secrezione della prostata;
  • esame ecografico di scroto e organi prostatici.

Dopo aver superato tutti gli esami necessari, è necessario consultare un andrologo che prescriverà un trattamento basato sulle caratteristiche del corpo.

Pacchetto ampliato di test prima della fecondazione in vitro

Per partecipare al programma di fecondazione in vitro, è importante sapere cosa deve essere esaminato. La preparazione per la procedura comprende studi obbligatori e ausiliari, come indicato dal medico.

  • una visita da un medico di medicina generale per escludere ragioni che impediscono la gravidanza;
  • esame da un ginecologo;
  • analisi del sangue generale;
  • Analisi delle urine;
  • coagulogram;
  • analisi per le infezioni TORCH;
  • analisi per HIV, sifilide, epatite B e C;
  • citologia a striscio;
  • ultrasuono
  • analisi ormonale: LH, FSH, estradiolo, prolattina, progesterone, ormone antimuller, l'elenco può essere ampliato come prescritto da un medico.

Secondo le indicazioni, possono essere prescritti ulteriori studi:

  • esame hardware delle condizioni dell'utero e delle tube di Falloppio;
  • colposcopia della cervice;
  • microscopia endometriale;
  • striscio per semina batterica;
  • controllo degli ormoni tiroidei e delle ghiandole surrenali;
  • glicemia.
  • Per gli uomini, l'elenco degli studi comprende solo:
  • consultazione con un urologo;
  • spermiogrammi;
  • analisi per HIV, sifilide, epatite B e C.

A seconda del risultato dello spermogramma, l'elenco di esami necessari per gli uomini prima della fecondazione in vitro può espandersi. Prima della procedura, viene anche effettuato uno studio genetico se uno dei coniugi è a rischio o su richiesta dei genitori.

I dettagli della procedura di fecondazione in vitro sono disponibili nel nostro articolo sul protocollo lungo..

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Durante il periodo di pianificazione, si consiglia di preparare il corpo per la futura gravidanza e sottoporsi a una serie di esami. In alcuni casi, il medico può prescrivere test approfonditi per identificare ed eliminare le difficoltà con il concepimento. Puoi leggere questo nel nostro articolo.

3 mesi prima della gravidanza

Pianificazione della gravidanza

La preparazione per il concepimento è meglio iniziare in anticipo. Dopotutto, l'assenza di malattie, il numero minimo di effetti dannosi aiuta a evitare complicazioni avverse alla gravidanza. E uno stile di vita sano gioca un ruolo significativo in questa materia..

Elena Trifonova
Ostetrico-ginecologo, Mosca

Prima di tutto, quando pianificano una gravidanza, le donne incinte prestano attenzione agli aspetti medici della pianificazione: visitare un ginecologo, sottoporsi a test, sottoporsi a esami, se necessario, vaccinare, ecc..

Tuttavia, la preparazione per la gravidanza consiste non solo in questo, ma anche nel miglioramento delle condizioni di lavoro, in una dieta razionale e sana, in uno sforzo fisico moderato, che aiuterà un uomo a rimanere in salute e una donna sarà preparata per avere un figlio e il processo di nascita.

Al momento della fecondazione, il futuro bambino riceve metà dei geni (portatori di tutte le informazioni ereditarie) dalla madre e metà dal papa. Pertanto, per prepararsi a un evento così cruciale come la nascita di un bambino, è necessario insieme.

La maturazione delle cellule germinali femminili e maschili avviene in diversi modi, ma in ogni caso entrambi sono esposti a influenze ambientali..

Le uova - cellule sessuali femminili - vengono deposte in un momento in cui la ragazza è nello stomaco di sua madre, cioè in utero. Al momento della nascita della ragazza, una parte delle uova muore, le restanti rimangono fino alla pubertà, dopo di che iniziano a entrare gradualmente nel ciclo di sviluppo. Pertanto, vari effetti dannosi durante la vita di una donna possono influire negativamente sulla qualità delle uova. Particolarmente sensibili agli effetti di fattori dannosi sono le uova, che entrano nella fase di crescita. L'inizio della crescita follicolare si verifica circa 85 giorni prima dell'ovulazione, ovvero, per tutto questo tempo, la cellula riproduttiva femminile rimane altamente sensibile alle condizioni ambientali avverse.
Le cellule spermatiche - cellule riproduttive maschili - si formano nei testicoli degli uomini, a partire dalla pubertà, cioè da circa 12 anni. L'intero ciclo della spermatogenesi negli uomini è di circa 73-75 giorni. Pertanto, è necessario iniziare a prepararsi per la gravidanza almeno 3 mesi prima del concepimento.

Pianificazione della gravidanza: quando evitare il fumo e l'alcol

Prima di tutto, si consiglia alla madre e al padre in attesa di abbandonare le cattive abitudini - fumare, bere alcolici. Il fumo di tabacco contiene un'enorme quantità di sostanze nocive: nicotina, catrame, benzene, cadmio, arsenico e altre sostanze cancerogene, che contribuiscono alla formazione di cellule tumorali. I componenti del fumo di tabacco riducono la capacità di concepire un bambino sano - i prodotti dannosi possono causare difetti genetici nelle cellule germinali. Durante la gravidanza, il fumo, incluso il fumo passivo, provoca disturbi circolatori nella placenta. Questo, a sua volta, può causare una mancanza di ossigeno al feto, un ritardo nel suo sviluppo intrauterino. Pertanto, la cessazione reciproca del fumo è una delle fasi importanti della preparazione alla gravidanza ed è consigliabile farlo almeno 3 mesi prima del concepimento previsto.

Inoltre, per 3 mesi si consiglia di escludere l'assunzione di alcol. Gli effetti a lungo termine e regolari delle bevande alcoliche sulle cellule sessuali in crescita di donne e uomini possono causare gravi disturbi genetici e contribuire ad un aumentato rischio di malformazioni fetali, interruzione precoce della gravidanza, ritardo della crescita intrauterina, nonché gravi disturbi fisici e mentali in bambini nati.

Naturalmente, durante la gravidanza e nella fase di pianificazione del concepimento, l'uso di sostanze stupefacenti è completamente inaccettabile, il che porta a gravi complicazioni sia per la madre che per il feto. Se la madre usa droghe, si notano ritardo della crescita intrauterina, ipossia fetale (insufficiente apporto di ossigeno), anomalie congenite: malformazioni del cervello, intestino, difetti di sviluppo degli arti, anomalie del tratto urinario, emorragie cerebrali.

Come mangiare durante la preparazione per la gravidanza?

Quando pianifichi una gravidanza, devi pensare alla tua dieta. In effetti, una dieta a tutti gli effetti durante la preparazione al concepimento consentirà al feto di ricevere tutte le sostanze necessarie fin dall'inizio dello sviluppo, che è particolarmente importante per la deposizione di tutti i suoi organi. Il menu dei futuri genitori dovrebbe avere una quantità equilibrata di proteine, grassi e carboidrati, nonché vitamine e minerali. Devi mangiare regolarmente, 4-5 volte al giorno in piccole porzioni e non mangiare troppo. Si consiglia di mangiare molta frutta e verdura fresca, erbe, latticini, in particolare ricotta e kefir, cereali. Molti prodotti contengono coloranti, conservanti e altri additivi, il cui uso costante provoca danni significativi alla salute. A questo proposito, prima di acquistare, è meglio studiare attentamente la composizione dei prodotti indicati sulla confezione. Vale anche la pena abbandonare il fast food e mangiare cibo secco. Si raccomanda di escludere dalla dieta alimenti trasformati e cibi in scatola e limitare la quantità di dolci, pasticceria e caffè.

Prima della gravidanza, è consigliabile normalizzare il peso, poiché sia ​​la sovrappeso che l'eccessiva magrezza influiscono negativamente sulla capacità di una donna di concepire e sopportare un bambino.

Circa 3 mesi prima di pianificare una gravidanza, è consigliabile che entrambi i partner inizino a prendere l'acido folico. Questa vitamina riduce significativamente la probabilità di malformazioni del sistema nervoso fetale. Molto spesso, ai futuri genitori si raccomanda anche di assumere preparati di iodio, poiché in quasi tutte le aree del nostro paese c'è una carenza di questo elemento nell'acqua. Un contenuto di iodio sufficiente nel corpo dei futuri genitori aiuta a concepire e sopportare un bambino.

Hai bisogno di esercizio fisico quando pianifichi una gravidanza?

Di solito uno stile di vita sano è associato all'allenamento fisico obbligatorio. In effetti, i carichi aerobici dosati (che arricchiscono il corpo di ossigeno) fanno bene alla salute, aumentano la resistenza del corpo allo stress, migliorano la circolazione sanguigna, la respirazione e la saturazione di ossigeno del sangue, che, ovviamente, è favorevole al concepimento di un bambino. Tali attività includono passeggiate (incluso un tapis roulant), nuoto, ciclismo, sci, pattinaggio su ghiaccio. L'esercizio dei muscoli addominali avrà un effetto benefico sul mantenimento della forma durante la gravidanza e il recupero dopo il parto e aiuterà anche il decorso favorevole del parto. Ma l'esercizio eccessivo non è affatto utile, devono essere evitati. Questo consiglio è particolarmente rilevante per le donne. In effetti, un allenamento migliorato provoca stanchezza, può portare a un malfunzionamento del ciclo mestruale e infertilità.

Gli uomini che intendono concepire, è necessario escludere lunghe visite a bagni, saune, non si dovrebbe anche fare un bagno con acqua calda per lungo tempo, indossare biancheria intima stretta, se possibile evitare il surriscaldamento, lavorare nel negozio caldo. Questo è importante perché ad alta temperatura (sopra i 37 ° C) i processi di maturazione delle cellule germinali maschili vengono interrotti..

Quanto dormire durante la preparazione per la gravidanza?

Una parte molto importante nel mantenere uno stile di vita sano quando si pianifica una gravidanza è un riposo di una notte intera. È durante il sonno che vengono attivati ​​i processi biochimici di ripristino e accumulo di risorse energetiche di scarto, la sintesi di un numero di ormoni e altre sostanze biologicamente attive. Il cattivo sonno porta a mal di testa, disturbi della memoria, attenzione, disturbi mentali. La mancanza di sonno può portare allo sviluppo della depressione e della sindrome da affaticamento cronico. Inoltre, un riposo di scarsa qualità può essere la causa di disturbi ormonali, irregolarità mestruali e difficoltà nel concepire un bambino. Il sonno notturno continuo per 8 ore in un'area ben ventilata è importante per i futuri genitori. Si consiglia di andare a letto entro e non oltre 22 ore. Questa raccomandazione è dovuta al fatto che alle 2 del mattino ci sono emissioni di ormoni importanti che regolano il metabolismo. E per il corretto funzionamento dei sistemi nervoso e ormonale, è importante che almeno un ciclo di sonno biologico a pieno titolo composto da più fasi passi fino a questo punto. Se possibile, dovresti rifiutare di lavorare di notte..

Perché non puoi essere molto nervoso quando pianifichi una gravidanza?

Nel mondo moderno, è quasi impossibile evitare completamente situazioni stressanti. Tuttavia, l'effetto dello stress sulla salute e sulla funzione riproduttiva è molto pronunciato. Già nella fase di pianificazione della gravidanza, lo stress cronico può causare significativi problemi di salute. L'esposizione allo stress moderata a breve termine mobilita le difese del corpo volte ad eliminare lo stimolo ed è in una certa misura un allenamento per il corpo umano. Tuttavia, sotto l'influenza di fattori estremamente forti o durante l'esposizione cronica, da una reazione protettiva e adattiva, lo stress entra nella fase di stress o stress "cattivo" - le reazioni compensative del corpo si disgregano. Questa condizione può essere riconosciuta dalla comparsa di maggiore irritabilità, nervosismo, mal di testa, ecc. È pericoloso per lo sviluppo della depressione, varie malattie croniche (cardiovascolari, sistemi nervosi, tratto gastrointestinale) e una diminuzione dell'immunità. Negli uomini sullo sfondo dello stress cronico, può svilupparsi disfunzione sessuale, nelle donne - potrebbero esserci problemi con il ciclo mestruale e, di conseguenza, l'incapacità di concepire un bambino. Per evitare tali conseguenze avverse, devi imparare a essere più calmo di tutto ciò che accade, cerca di non essere coinvolto in situazioni di conflitto. Puoi padroneggiare le tecniche di rilassamento, autoipnosi, frequentare corsi di formazione psicologica. Le emozioni positive ricevute dalla visione di buoni film, spettacoli, partecipazione a concerti, musica preferita contribuiscono alla produzione di endorfine (ormoni del piacere), migliorano l'umore e il benessere, distraggono e attenuano gli effetti negativi dello stress. L'attività fisica (sport, danza, passeggiate, ciclismo, sci, nuoto) contribuisce anche alla produzione di endorfine con effetto antistress. Guardando i programmi TV o chattando su Internet, è meglio preferire passeggiate all'aria aperta e incontrarsi con gli amici. Non preoccuparti se la gravidanza desiderata non si verifica al primo tentativo, a volte ci vogliono dai 3 ai 6 mesi per concepire genitori perfettamente sani.

Prepararsi alla gravidanza: eliminare i lavoratori "dannosi"

Già nella fase di preparazione alla gravidanza, il contatto dei futuri genitori con fattori professionali dannosi dell'ambiente di lavoro e del processo lavorativo è indesiderabile. Questi includono sostanze chimiche tossiche (questo è rilevante per i lavoratori dell'industria chimica), radiazioni ionizzanti (affrontate da radiologi, radiologi), fattori biologici (contatto con antibiotici, ormoni e altri farmaci, ad esempio i lavoratori farmaceutici). Per gli uomini, fattori dannosi stanno lavorando in un'officina calda o in ambienti con temperature dell'aria superiori a 37 ° C. Per le future mamme, il lavoro notturno, i voli frequenti e i cambiamenti climatici, l'orario di lavoro irregolare può avere un effetto negativo sul corpo.

Condizioni di lavoro inadeguate comprendono l'organizzazione non corretta del posto di lavoro (mobili scomodi, non ergonomici, illuminazione insufficiente, installazione di apparecchiature per ufficio in violazione delle norme di sicurezza, mancanza o insufficiente meccanizzazione del lavoro), nonché un clima psico-emotivo negativo sul posto di lavoro.

Il periodo di gravidanza è forse il più responsabile nella vita di una coppia di sposi, quindi è necessario prepararsi in anticipo, perché la salute della madre e del bambino dipende da esso.

Come iniziare la pianificazione della gravidanza per una donna e un uomo - fasi, preparazioni e raccomandazioni

Il concetto di pianificazione della gravidanza include tutta una serie di misure obbligatorie che aiuteranno a iniziare a prepararsi per l'aspetto del bambino: in questo momento, la donna non dovrebbe assumere pillole anticoncezionali, ma consultare un medico. Una coppia in buona salute sarà in grado di concepire un bambino sano dopo aver controllato la propria salute per le infezioni, smettere di bere alcolici, fumare, rimuovere cibi dannosi dalla propria dieta, rispettare il regime, spesso respirare aria fresca e riposare bene. I test mostreranno se è necessario sottoporsi a cure mediche..

Qual è la pianificazione della gravidanza?

Per far nascere un bambino sano, una coppia di coniugi deve fare molti sforzi e prepararsi adeguatamente per la futura gravidanza. Le misure di pianificazione aiuteranno a evitare possibili complicazioni, a sopportare, a dare alla luce un bambino sano. Gli specialisti escluderanno i fattori dannosi per la coppia, forniranno consigli pratici. Molte donne hanno possibilità di rimanere incinta. Il processo di concezione è promosso da:

  • visite ai medici di entrambi i coniugi;
  • consultazione con un ginecologo per una donna;
  • analisi raccolte;
  • momento favorevole scelto con l'aiuto del calendario del concepimento;
  • eliminazione delle infezioni del tratto genitale.

Come pianificare una gravidanza

La coppia di sposi deve decidere quali passi intraprendere affinché si verifichi una gravidanza e il bambino nasce pieno. Come pianificare una gravidanza? La pianificazione e la preparazione dovrebbero iniziare con una visita dal medico, consultare un ginecologo. Una visita medica aiuterà a identificare la presenza di infezioni nel corpo, una malattia cronica. Un ginecologo esamina l'utero della donna e fornisce una consulenza di pianificazione dettagliata. La corretta preparazione del calendario di pianificazione aiuterà la famiglia a evitare errori, a superare con sicurezza tutte le fasi della preparazione.

Cosa hai bisogno di sapere

Comprendi cosa devi sapere quando pianifichi una gravidanza. Scoprire:

  • quanto è buona la salute, buona al momento del concepimento;
  • come calcolare il momento di insorgenza dell'ovulazione;
  • quali vaccinazioni fare per evitare malattie infettive (epatite, varicella, rosolia);
  • quali preparazioni vitaminiche prendere per aumentare la resistenza del corpo;
  • come abbandonare completamente i farmaci ormonali e altri farmaci;
  • che aiuterà a non bere bevande alcoliche, a non fumare;
  • quali prove dovrebbero essere prese;
  • come fare una dieta normale, escludere la dieta / la fame.

Da dove cominciare

Dopo aver visitato il medico, è necessario creare un calendario di pianificazione generale. Elenca per punti tutte le attività che la famiglia deve svolgere in modo tale che la probabilità di concepimento diventi quasi al cento per cento. Pochi mesi prima dell'inizio della gravidanza, vale la pena controllare tutti gli organi vitali (fegato, reni, cuore, polmoni). È tempo di visitare i medici (terapista, ginecologo, otorinolaringoiatra, dentista), se hai bisogno di uno specialista in malattie infettive, uno psichiatra. È importante effettuare le vaccinazioni necessarie in tempo. È possibile concepire e sopportare un bambino sano se i genitori seguono il consiglio di un medico.

Donna

Per l'inizio della gravidanza, la nascita di successo di un bambino, una donna dovrebbe iniziare con i seguenti passaggi:

  • visitare un ginecologo, scoprire consigli utili, suggerimenti;
  • donare sangue per analisi generali, biochimica;
  • controllare l'urina;
  • passare strisci per le infezioni genitali;
  • sottoporsi ad esame degli organi della zona pelvica mediante ultrasuoni;
  • controllare il sangue per gli anticorpi contro le malattie virali (herpes, rosolia);
  • testato per HIV, epatite B e C;
  • donare sangue allo zucchero nel sangue;
  • valutare le condizioni dell'utero, ovaie;
  • controllare i genitali femminili.

L'uomo

Quali passi dovrebbe fare un uomo affinché il suo sperma sia vitale, completo? È consigliabile che un uomo inizi:

  • fare un'analisi generale del sangue e delle urine;
  • verificare la presenza di infezioni, processi infiammatori;
  • passare l'allocazione alla flora;
  • per spermatozoi mobili di alta qualità, monitorare la temperatura nella regione inguinale (gli spermatozoi non tollerano temperature superiori a 33-35 gradi);
  • minimizzare, abbandonare completamente le bevande alcoliche, il fumo;
  • per la sintesi dello sperma nei volumi necessari per l'inizio della gravidanza, ridurre il sesso a 1-2 alla settimana.

Quando pianificare

Il più probabile concepire un bambino accade in una coppia sana. La pianificazione del concepimento e l'età delle future madri e padri sono interconnesse, il giovane corpo è più forte, più resistente, sano. Puoi pianificare il concepimento quando, in presenza di una malattia cronica, la futura mamma ha subito un ciclo di trattamento, è assolutamente in salute. Idealmente, entrambi i genitori hanno abbandonato le cattive abitudini, si riposano bene, trascorrono molto tempo all'aria aperta, mangiano bene. Il corpo femminile è danneggiato dal consumo incontrollato di bevande alcoliche, dal fumo e da uno stile di vita sedentario.

Analisi

C'è un certo elenco di test che una donna e un uomo devono superare in questo periodo cruciale di tempo. Entrambi i futuri genitori devono passare senza fallo:

  • analisi per determinare il gruppo sanguigno e il fattore Rh al fine di escludere la patologia dello sviluppo fetale;
  • strisci, sangue per la presenza di infezioni genitali;
  • analisi per HIV, epatite;
  • analisi del sangue biochimica generale, che mostra lo stato generale di salute;
  • testato per gli anticorpi;
  • OAM (analisi delle urine generale);
  • test genetici (se necessario);
  • studi sulla qualità, quantità di produzione di ormoni sessuali in gestanti madri e padri.

Quali vitamine contribuiscono al concepimento di successo e quali complessi vitaminici scegliere?

Pianificare il concepimento e la gravidanza è un periodo cruciale. Molto dipende dal tipo di stile di vita che un uomo e una donna conducono, da quanto seriamente prendono la loro salute.

Nel corso della vita, le tossine si accumulano nell'adulto, l'ecologia, il cibo che mangia, lo colpisce. E non tutti questi effetti hanno un effetto positivo sulla salute riproduttiva. Ecco perché si consiglia ai futuri genitori di purificare, riordinare il metabolismo e l'equilibrio vitaminico-minerale pochi mesi prima del concepimento del bambino. Su quali vitamine sono necessarie per pianificare la gravidanza e quali farmaci scegliere, parleremo in questo articolo.

Influenza sul concepimento

Le vitamine svolgono un ruolo enorme nel lavoro di tutti gli organi e sistemi del corpo umano. L'effetto delle singole vitamine e delle loro combinazioni sulle funzioni riproduttive di uomini e donne è stato a lungo dimostrato. Una quantità sufficiente di nutrienti e minerali migliora significativamente la qualità e la composizione dello sperma, migliora la qualità delle uova. La fertilità di ogni coniuge sta aumentando, il che significa che la rapida concezione di un bambino diventa più probabile. Le cellule sessuali sane dei futuri genitori determinano in gran parte la salute del bambino.

Di solito si consiglia di prepararsi al concepimento in sei mesi: normalizzare l'alimentazione, arricchire la dieta con frutta e verdura fresca, carne, pesce, rinunciare a situazioni stressanti, cattive abitudini. Ne trarranno beneficio anche l'assunzione di vitamine e complessi speciali per uomini e donne in età riproduttiva.

La composizione del liquido seminale degli uomini viene aggiornata ogni tre mesi. Il ciclo di spermatogenesi è più lungo del ciclo di maturazione dell'uovo, che viene aggiornato in una donna ogni mese. E quindi, il tempo minimo per il ripristino della salute riproduttiva per gli uomini è di 3 mesi, per le donne - di 2 mesi.

Pertanto, per una coppia che vuole diventare genitori, per almeno tre mesi dovresti prenderti cura di scegliere vitamine e integratori alimentari per migliorare la qualità del tuo materiale genetico.

Il modo migliore per fare la scelta giusta di vitamine per il concepimento è iniziare a pianificare visitando un medico. Una donna dovrebbe consultare un ostetrico-ginecologo e un uomo dovrebbe contattare un urologo-andrologo. Questi specialisti aiuteranno a scoprire qual è la condizione della salute riproduttiva dei coniugi e forniranno raccomandazioni individuali, compresa la scelta di vitamine che contribuiscono a una concezione rapida e di successo..

Prendere qualsiasi multivitaminico quando si pianifica una gravidanza non è la tattica migliore. L'equilibrio di vitamine e minerali è una questione delicata e puramente individuale e una sovrabbondanza di vitamine non è meno dannosa della loro mancanza.

Un complesso correttamente selezionato aiuterà non solo ad aumentare la fertilità in fase di pianificazione, ma aiuterà anche a evitare l'ipovitaminosi durante la gravidanza, perché non è un segreto che molte donne in gravidanza soffrono di unghie e capelli fragili, pelle secca.

Prepararsi al concepimento porterà anche molti benefici a un uomo: insieme a migliorare la qualità dello sperma, aumenterà l'immunità, il metabolismo si normalizzerà, la salute e l'umore miglioreranno e la capacità di lavoro aumenterà. Di seguito considereremo diverse opzioni per i preparati vitaminici più efficaci e popolari che aiutano non solo a concepire un bambino, ma a concepire un bambino sano e forte.

Per uomo

Gli uomini hanno bisogno di vitamine del gruppo B, in particolare vitamina B9 - acido folico. Ha un effetto positivo sulla spermatogenesi. I rappresentanti del sesso più forte, che pianificano di diventare padri, non possono fare a meno della vitamina E. Migliora la membrana degli spermatozoi, aumenta la vita delle cellule germinali. Sotto l'influenza del tocoferolo (vitamina E), lo sperma diventa più duraturo, resistente, il che a volte aumenta la probabilità di un concepimento di successo, anche se i coniugi non "cadono" direttamente nel giorno dell'ovulazione.

La vitamina C (acido ascorbico) è necessaria per un uomo per normalizzare il livello di ormoni sessuali. È questa vitamina che è coinvolta nella sintesi del testosterone, il principale ormone sessuale maschile.

Non solo il desiderio sessuale e il temperamento sessuale dipendono dalla concentrazione di testosterone, ma anche dal tasso di produzione di nuovi giovani spermatozoi, che dopo la maturazione diventeranno "unità combattenti" a tutti gli effetti..

La vitamina D regola anche la concentrazione di testosterone ottimizzato, favorisce l'assorbimento del calcio dal cibo ed è necessaria non solo per la salute dei sistemi muscolo-scheletrico e muscolare. Con una mancanza di questa vitamina, la concentrazione di calcio di un uomo diminuisce, il desiderio sessuale inizia a visitarlo meno spesso e le cellule dello sperma diventano meno mobili. La scarsa mobilità delle cellule germinali maschili rende la concezione di un bambino molto, molto difficile, perché lo sperma semplicemente non può raggiungere l'ovulo a bassa velocità di movimento.

Per la salute riproduttiva maschile, lo zinco e il selenio sono di grande importanza. Queste sostanze prendono parte alla sintesi degli ormoni sessuali, influenzano indirettamente la composizione del liquido seminale, aumentando la concentrazione di spermatozoi sani, morfologicamente invariati. Lo zinco e il selenio sono particolarmente necessari per gli uomini di età superiore ai 35 anni. Con l'aumentare dell'età, vengono prodotti spermatozoi meno attivi e sani nel corpo di un uomo, l'effetto della mancanza di sonno, alcol, stress, sostanze nocive e lavoro "sull'usura" influisce. Lo zinco e il selenio come parte dei complessi vitaminici miglioreranno gli indicatori dello spermogramma in 2-3 mesi dopo l'inizio della loro assunzione.

Il fabbisogno giornaliero di ciascuna delle vitamine è regolato con precisione:

  • Vitamina B9 (acido folico) - almeno 400 mg al giorno;
  • Vitamina C (acido ascorbico) - almeno 60-80 mg al giorno;
  • Vitamina E - 300-400 UI al giorno;
  • Vitamina D - 400 UI al giorno.

Se lo si desidera, è possibile assumere le suddette vitamine in dosi giornaliere separatamente, tutte vendute in farmacia e poco costose. Ma gli uomini sono meno obbligatori delle donne, possono mescolare i dosaggi, dimenticare di prendere un'altra pillola o una soluzione oleosa di vitamina E, e quindi la preparazione non può essere considerata a pieno titolo.

È molto più facile assumere farmaci combinati, che includono già tutte le sostanze necessarie nelle dosi giornaliere richieste. L'elenco di vitamine e integratori alimentari maschili è piuttosto impressionante.

  • "Alfabeto per uomini." Nel complesso, oltre alle principali vitamine e minerali, c'è un estratto di ginseng siberiano - uno strumento che migliora la salute degli uomini.
  • "Duovit per uomini". Questo complesso include 11 vitamine e 7 minerali. Il regime è meno conveniente per il sesso più forte, poiché richiede l'assunzione di due compresse al giorno (mattina e sera).
  • Viardo Forte. Si consiglia di non assumere questo farmaco al posto delle vitamine, ma con loro, poiché è un integratore alimentare. La composizione dell'additivo è ottimale per migliorare la qualità del liquido seminale.
  • "Conforme". Questa è una preparazione universale multivitaminica, che è ulteriormente arricchita con zinco e selenio. Se un uomo non ha una tendenza alle allergie, questo strumento gli fornirà tutto il necessario.
  • "Profertil." Questo integratore alimentare ha un effetto pronunciato sul ciclo della spermatogenesi. È stato sviluppato appositamente per migliorare la qualità dello sperma..
  • "Spermaktiv." Questo integratore alimentare aumenta la libido, migliora la qualità delle cellule germinali. Il farmaco è più efficace per gli uomini di età pari o superiore a 36 anni..
  • Selzinc Plus. Questo farmaco appartiene al gruppo di antiossidanti. Come suggerisce il nome, la sua base è zinco e selenio e contiene anche vitamine E e C. Un uomo può bere acido folico separatamente.

Per donne

  • mestruazione
  • Ovulazione
  • Alta probabilità di concepimento

L'ovulazione si verifica 14 giorni prima dell'inizio del ciclo mestruale (con un ciclo di 28 giorni - il 14 ° giorno). La deviazione dal valore medio è spesso, pertanto, il calcolo è approssimativo.

Inoltre, insieme al metodo del calendario, è possibile misurare la temperatura basale, esaminare il muco cervicale, utilizzare test speciali o mini microscopi, eseguire test per FSH, LH, estrogeni e progesterone.

Stabilire senza ambiguità il giorno dell'ovulazione può essere fatto mediante follicolometria (ultrasuoni).

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Le vitamine per il corpo femminile, in preparazione per il concepimento e la gravidanza, richiedono significativamente più del maschio. Il fatto è che il gentil sesso deve non solo mettere in ordine il loro metabolismo al momento attuale, ma anche creare determinate riserve di nutrienti per il periodo di gestazione.

L'acido folico (vitamina B9) aiuterà a prevenire lo sviluppo di anemia. Inoltre, l'acido folico si accumula nel corpo e, dopo il concepimento, svolge un ruolo cruciale nella posa del tubo neurale del feto. Con una mancanza di acido folico, un bambino può sviluppare gravi difetti nel cervello e nel midollo spinale, disturbi del sistema nervoso centrale. Alcune di queste anomalie dello sviluppo sono incompatibili con la vita..

La vitamina E è necessaria per rafforzare le pareti delle cellule del corpo e la sostanza influenza anche i processi cellulari che iniziano a verificarsi immediatamente dopo la fecondazione (ad esempio, la formazione di membrane germinali). Le riserve di calcio necessarie per la crescita e lo sviluppo delle ossa fetali aiuteranno a creare vitamina D. Permettono di assorbire meglio il calcio. La carenza di calcio può causare una donna non solo unghie fragili e capelli fragili, ma anche sindrome convulsiva.

Per una concezione di successo e un figlio, così come per le nascite successive, una donna ha bisogno della vitamina K. È coinvolto nella sintesi di proteine ​​importanti per l'emostasi e coinvolte nei processi di coagulazione del sangue. Per migliorare la qualità delle uova, ne trarranno beneficio la vitamina A e la vitamina C. Il retinolo migliora lo stato delle membrane cellulari e la vitamina C rafforza le membrane cellulari..

Per quanto riguarda la vitamina A, si dovrebbe essere estremamente attenti: la sua sovrabbondanza può causare malformazioni fetali, una donna dovrebbe aderire al dosaggio raccomandato dal medico.

Le vitamine del gruppo B sono particolarmente importanti per la salute del sistema riproduttivo e per l'aumento della fertilità femminile, in particolare B 6 e B 12. Durante la gravidanza, è anche importante garantire che queste vitamine siano sufficienti nella dieta, perché sono necessarie per migliorare il funzionamento del sistema nervoso della donna e del feto.

Lo zinco nel corpo di una donna può accumularsi e quindi dovrebbe essere preso in anticipo. Dopo il concepimento, una quantità sufficiente di questa sostanza aiuterà la corretta formazione del corion e della placenta e ridurrà la probabilità di sviluppare i loro difetti. Il magnesio stimola la crescita del bambino nel grembo materno e previene anche l'aborto precoce.

Sarà difficile assumere una così grande quantità di vitamine necessarie individualmente, è meglio scegliere farmaci in cui tutte le sostanze necessarie siano combinate in un fabbisogno giornaliero. A proposito, i dosaggi giornalieri per questi concetti di pianificazione dovrebbero essere i seguenti:

  • acido folico - 400 mg al giorno;
  • Vitamina E - 300 UI al giorno;
  • Vitamina D - 400 UI al giorno;
  • vitamina K - 1 mg al giorno;
  • Vitamina A - non più di 3000 UI al giorno;
  • vitamina C - 60 mg al giorno.

Ci sono un gran numero di vitamine e integratori femminili che aiuteranno a prepararsi alla gravidanza e al parto nel modo migliore..

  • "Elevit Pronatal." Come parte di questo complesso, le vitamine più necessarie, incluso l'acido folico, sono bilanciate. Ma non c'è iodio nella composizione, quindi è consigliabile che una donna prenda "Iodomarin" in parallelo. Questo complesso non è considerato il più economico, ma è ideale sia per la pianificazione del concepimento sia per le donne in gravidanza. Inoltre, ci sono prove che l'assunzione di questo farmaco riduce la probabilità di sviluppare tossicosi precoce nelle donne in gravidanza..
  • Vitrum prenatale. Questo complesso contiene vitamine, minerali e iodio, inoltre il contenuto di minerali è superiore rispetto alla maggior parte degli altri complessi vitaminici. A causa della composizione arricchita di minerali, il farmaco ha un effetto benefico sulla produzione di ormoni sessuali femminili. Aumenta la capacità di concepire.
  • "Alphabet Mom." Questo è un farmaco correlato agli integratori alimentari. Lo svantaggio del suo utilizzo è la necessità di bere compresse ogni 4 ore. Una donna può dimenticare, saltare una dose, non essere in grado di assumere il farmaco in tempo, se viaggia in trasporto o al lavoro in questo momento.
  • Materna. Il contenuto di iodio e vitamine del gruppo B è aumentato in questo complesso.In alcune situazioni, soprattutto con una carenza individuale di tali sostanze, il farmaco è molto utile per eliminare la carenza, ma a volte alte concentrazioni di vitamine del gruppo B possono causare una reazione allergica.
  • "Conforme alla mamma." La composizione di questo strumento contiene tutte le sostanze necessarie per migliorare la salute riproduttiva, ma il contenuto di vitamine A, E e D è leggermente ridotto rispetto ad altri complessi. Se prevedi di assumere il farmaco in autunno e in estate, questo sarà abbastanza, ma per l'assunzione invernale e primaverile è meglio scegliere un altro farmaco.
  • "Guidare." Questo farmaco economico e popolare, purtroppo, non contiene minerali e iodio. Pertanto, dovranno essere presi in aggiunta.

Consigli

Le vitamine non possono essere considerate farmaci completamente innocui e innocui. È necessaria una visita dal medico per poter determinare quali vitamine e minerali necessitano una donna o un uomo particolare da un esame del sangue biochimico. Successivamente, sarà possibile scegliere un complesso che coprirà il deficit delle sostanze necessarie e non causerà ipervitaminosi. Pertanto, lasciare la scelta del farmaco a discrezione del medico, non acquistare complessi per il concepimento sulla base delle recensioni su Internet e dei consigli di un farmacista in farmacia.

I complessi vitaminici saranno utili e contribuiranno sicuramente alla concezione di successo di un bambino tanto atteso solo se i coniugi seguono i loro corsi per 20-22 giorni con pause a settimana per 3-6 mesi. Le vitamine non vengono assunte a stomaco vuoto, è meglio farlo con il cibo. Se compaiono sintomi di intolleranza individuale (eruzione cutanea, disturbi alimentari, prurito cutaneo), è necessario interrompere l'assunzione del complesso vitaminico e consultare un medico.

Potrebbe essere necessario utilizzare un altro rimedio. Non dovresti combinare più complessi vitaminici contemporaneamente: questo porterà inevitabilmente a uno squilibrio di sostanze nel corpo e alla comparsa di sintomi di ipervitaminosi.

Le vitamine non saranno utili e la probabilità di concepimento non aumenterà se gli sposi durante il periodo di preparazione assumono bevande alcoliche, bevono molto caffè e tè forte. La fertilità di una donna e di un uomo dipende non solo dalle vitamine. Per concepire un bambino più velocemente, devi mettere in ordine il tuo peso, ridurlo, se ci sono chili in più, mangiare bene, condurre uno stile di vita attivo.

Se durante la pianificazione della gravidanza uno dei coniugi si ammala ed è necessario un trattamento con antibiotici, ormoni, anticonvulsivanti e farmaci psicotropi, non è necessario interrompere il corso della terapia vitaminica. La maggior parte dei medicinali funziona bene con i complessi vitaminici. Ma nel caso, vale la pena informare il medico su quali farmaci sono già stati assunti al momento dell'appuntamento, per escludere lo sviluppo di allergie.

Lo stress grave e il vivere in un'area con una situazione ambientale sfavorevole riducono la probabilità di concepimento in entrambi i coniugi. Ecco perché, già nel periodo di preparazione al concepimento, tutto il possibile dovrebbe essere fatto in modo che il background psicologico nella famiglia sia favorevole e amichevole. Ne trarranno vantaggio anche passeggiate nel parco, lontano dalle auto o escursioni nella natura.

I complessi vitaminici non annullano e una corretta alimentazione. Prodotti ricchi di proteine ​​animali, verdure, frutta, verdure crude, latticini, noci e succhi di frutta appena spremuti naturali aiuteranno il bambino il prima possibile..

Scopri come prepararti al concepimento nel prossimo video..

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