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Immediatamente dopo la nascita del bambino, che di per sé è un enorme stress per il corpo femminile, una giovane madre, di regola, perde da 5 a 6 kg. Tuttavia, ciò non è sufficiente per tornare alle sue forme precedenti. In effetti, nel processo di gravidanza, si accumulano diversi chilogrammi di grasso in eccesso, fornendo energia al corpo durante il parto, nonché durante l'allattamento successivo.

Pertanto, l'alimentazione dopo il parto è un punto molto importante per ogni nuova madre. Inoltre, si deve tener conto del fatto che uno dei compiti più importanti di una donna dopo il parto è stabilire l'allattamento al seno e garantire la nutrizione più adeguata per il bambino. Nei primi giorni dopo il parto, in nessun caso dovresti sederti anche a dieta rilassata per perdere peso o limitarti alla quantità di cibo consumato. A condizione che la donna stia allattando, tali restrizioni sono possibili solo due mesi dopo la nascita. Allo stesso tempo, devono essere introdotti gradualmente.

Nutrizione nel primo mese dopo la nascita

Se una donna si riferisce coscientemente al processo di allattamento al seno del suo bambino, allora capisce perfettamente che la nutrizione della madre dopo il parto dovrebbe essere particolarmente pensata e corretta. Dopotutto, tutto il cibo che una madre mangia influisce direttamente sulla qualità del suo latte e, quindi, sulla nutrizione del bambino.

L'atteggiamento più responsabile nei confronti della nutrizione dovrebbe essere nel primo mese dopo la nascita di un neonato. La dieta di una giovane madre non dovrebbe includere diversi allergeni alimentari, come pasticcini, latte, cioccolato, ecc. Non mangiare nei giorni più importanti per un bambino con frutta e verdura non trasformata. La decisione nella nutrizione della madre aiuterà a stabilire la corretta alimentazione del bambino dopo il parto e a stabilire il buon funzionamento del suo tratto gastrointestinale. In questo caso, il rischio che il neonato soffra di coliche, accumulo di gas e altri problemi con il tratto gastrointestinale è significativamente ridotto..

Esiste uno schema speciale, comprovato da molti anni di pratica, dell'alimentazione della madre dopo la nascita del bambino, che fornisce una dieta ottimale per la produzione di latte umano di alta qualità. Quindi, nei primi giorni dopo il parto, il tè zuccherato, il succo di mirtillo rosso e un decotto di alcune erbe dovrebbero essere usati come bevanda (a questo scopo puoi usare achillea, ortica, aneto, borsa da pastore). Alle donne che hanno avuto un parto difficile e hanno avuto pause si consiglia di consumare circa un litro di brodo di pollo naturale ogni giorno. Grazie al glutine, che fa parte di tale brodo, la guarigione delle ferite è più attiva.

Già il quarto giorno dopo la comparsa del neonato, la madre può mangiare vari cereali bolliti in acqua. Si consiglia di mangiare avena, grano, grano saraceno, porridge di miglio. Puoi anche cucinare zuppe di verdure, cuocere al vapore verdure fresche, cuocere le mele. Nei primi giorni dopo il parto, non si dovrebbero mangiare cavoli e patate, poiché il cavolo provoca gonfiore e la patata contiene molto amido. In questi giorni c'è una produzione attiva di latte, quindi una donna dovrebbe limitare per qualche tempo l'assunzione di liquidi a 1 litro al giorno.

Più tardi, sette giorni dopo la nascita, la quantità di liquido dovrebbe essere nuovamente aumentata, bevendo circa due litri di bevande ogni giorno. A poco a poco, la dieta del primo mese dopo la nascita diventa più diversificata. Una donna può alternarsi con l'uso di pesce magro, carne di manzo, mangiare formaggio, noci più volte alla settimana. Negli ultimi giorni del primo mese di vita di un bambino, una madre può introdurre nella dieta uova, carne di pollo, frutta e legumi. Ulteriore dieta può essere formata senza restrizioni speciali..

A seguito di una rigorosa dieta postpartum

In una certa misura, tutte le donne seguono la dieta postpartum. Tuttavia, un approccio più rigoroso alla nutrizione dovrebbe essere per quelle madri i cui bambini hanno alcune manifestazioni spiacevoli a causa di una reazione al latte materno. Quindi, un bambino può avere un'Addominoplastica, costipazione, diatesi, agitazione del sistema nervoso. Inoltre, alcuni prodotti possono influire negativamente sul gusto del latte materno, riducendo così l'appetito del bambino.

Una corretta alimentazione dopo il parto in alcuni casi prevede la completa esclusione di prodotti che causano reazioni allergiche in un neonato. Tali alimenti indesiderati per un bambino sono miele, brodi di carne grassa, caffè, cioccolato, fragole, agrumi, sottaceti, cibo in scatola e carni affumicate. Il bambino può percepire negativamente la salsiccia e l'uso troppo frequente delle uova da parte della madre. In presenza di una reazione allergica nel bambino, è consigliabile un tale rifiuto dei prodotti per un po ', ma non meno di per sei mesi.

Con molta attenzione, dovresti provare a usare piatti di cavolo, fegato, bevande gassate, legumi. È meglio rifiutare completamente muffin e pane bianco.

Una dieta rigorosa dopo il parto, raccomandata per le madri di bambini inclini a reazioni allergiche, offre una selezione abbastanza ampia di prodotti diversi. Prima di tutto, si tratta di farina d'avena, zuppe di verdure senza cavolo, barbabietole e altre verdure in umido e bollite, pesce e carne sono necessariamente varietà a basso contenuto di grassi. È anche consentito l'uso di olio vegetale, alghe. Tutti questi prodotti non causeranno una reazione negativa nel bambino..

Dovresti stare molto attento a introdurre frutta e verdura crude nella dieta. Si consiglia di iniziare questo processo con cipolle e barbabietole. È importante solo monitorare attentamente la reazione del bambino all'uso di un determinato prodotto da parte di sua madre e avvicinarsi individualmente alla formazione della propria dieta. Per non provocare gravi reazioni allergiche nel bambino, la madre dovrebbe cercare di non introdurre più di un prodotto nella sua dieta ogni giorno e farlo lentamente e gradualmente.

Nutrizione nella prima metà dopo il parto

Una corretta alimentazione dopo il parto prevede la fornitura di tale dieta per una madre che allatta, in cui il suo latte sarà nutriente e pieno.

Una donna che ha recentemente dato alla luce un bambino non dovrebbe mangiare raramente cibo: l'opzione migliore è quella di mangiare cinque volte al giorno, mentre le porzioni non dovrebbero essere molto grandi.

Ogni giorno, un certo pasto dovrebbe essere introdotto un numero di prodotti che forniscono la varietà necessaria nella nutrizione. Questo è kefir o yogurt, ricotta e prodotti a base di cagliata, verdure, carne, uova, frutta, olio vegetale, pane. I prodotti dovrebbero essere ragionevolmente combinati. Secondo le raccomandazioni degli specialisti, circa 100 grammi di proteine, 100 grammi di grassi, circa 500 grammi di carboidrati dovrebbero essere presenti nella dieta di una donna dopo il parto ogni giorno. È importante che gli alimenti contengano adeguate quantità di fosforo, calcio e vitamine..

Una donna dovrebbe mangiare carne di manzo, pollo o tacchino ogni giorno, poiché è la carne che fornisce al corpo ferro e proteine ​​animali. La carne deve essere cotta o in umido. Scegliendo il pesce, che è una fonte non solo di proteine, ma anche di acidi grassi importanti per il corpo di una donna, è meglio fermarsi a pesce persico, merluzzo, nasello e altre varietà a basso contenuto di grassi. Puoi cucinare e cuocere il pesce nel forno. Ma con un pesce, una giovane madre dovrebbe essere estremamente attenta, poiché molto spesso provocano una reazione allergica.

Tra i prodotti lattiero-caseari, è ottimale preferire latte cotto fermentato, kefir, yogurt. A differenza del latte, tali prodotti vengono assorbiti molto meglio e allo stesso tempo hanno un effetto positivo sulla microflora intestinale. E per fornire al corpo di una donna il calcio necessario per lei, è meglio mangiare la ricotta: almeno 100 g al giorno. Tuttavia, è consigliabile rifiutare la cagliata dolce glassata.

L'uso delle verdure influenza positivamente le funzioni dell'intestino delle donne, poiché contengono fibre vegetali e un'ampia varietà di vitamine. Puoi mangiare verdure sia crude che bollite. Per una giovane madre, barbabietole, zucche, zucchine, carote sono le più adatte. Dei frutti, è preferibile scegliere banane, mele verdi, pere. I frutti secchi sono molto utili, che non solo sostituiscono i dolci, ma influenzano anche positivamente le funzioni del tratto gastrointestinale. Dai prodotti a base di farina è più adatto per il menu di una madre che allatta pane di segale e pane ai cereali.

In alcuni casi, il medico può consigliare a una donna di assumere multivitaminici. Per evitare la costipazione, è importante aderire al regime di consumo corretto: bere almeno due litri di liquidi al giorno. Qualche tempo dopo il parto, una giovane madre può gradualmente iniziare a bere latte. Tuttavia, si dovrebbe prestare attenzione al fatto che troppo latte consumato può provocare una sensibilizzazione del corpo del bambino alle proteine ​​del latte vaccino.

Affinché il bambino possa nutrirsi senza disturbi, è altrettanto importante aderire al regime corretto della giornata. Dovresti cercare di garantire un normale sonno sano a una madre che allatta: dovrebbe riposare almeno dalle otto alle nove ore al giorno. Senza dubbio, sia le bevande alcoliche che il fumo di tabacco durante l'alimentazione di un bambino sono strettamente controindicati.

Linee guida nutrizionali generali postpartum

Gli esperti sono unanimi nel ritenere che una madre che allatta non dovrebbe avere fame. Pertanto, alcuni medici consigliano a una donna di mangiare con un bambino che mangia circa una volta ogni 3-4 ore. Durante l'alimentazione, puoi fare uno spuntino con formaggio, kefir, una fetta di pane o verdure bollite.

Per evitare un lungo processo di cottura, una giovane madre può usare verdure surgelate per cucinare stufati o zuppe. È importante che i prodotti siano sempre a portata di mano e la cottura richiede un po 'di tempo, perché altrimenti la donna rischia di saltare i pasti a causa del pesante impiego.

Ogni donna deve tener conto della propria reazione a determinati prodotti. Se è mai stata allergica a un determinato piatto o prodotto, allora dovrebbe assolutamente essere esclusa dalla dieta postpartum.

Come mangiare per perdere peso dopo il parto

Durante il periodo di gravidanza, compaiono chili in più nella parte femminile del leone. E il ritorno delle forme precedenti, di regola, è dato a una giovane madre non senza difficoltà. Affinché il processo di ritorno alla forma dopo il parto sia minimamente complicato, è necessario prestare attenzione al futuro durante la gravidanza. La cosa principale è non mangiare troppo durante il periodo di gravidanza, cercare di includere solo cibi sani nella dieta e non appoggiarsi a dolci e grassi. Quindi dopo la nascita del bambino, qualche mese in più scomparirà nei mesi dell'allattamento.

A causa dei cambiamenti ormonali molto significativi nel periodo postpartum, la dieta è severamente vietata per le madri che allattano e per quelle donne che per qualche motivo non allattano al seno i loro bambini. Le restrizioni possono essere risolte non prima di 2-3 mesi dopo la consegna.

Nel frattempo, la nutrizione postpartum nei primi mesi dovrebbe essere organizzata in modo che la situazione non peggiori ancora di più, mentre il bambino ha ricevuto una buona alimentazione.

Nelle prime settimane dopo la nascita di un bambino, una giovane madre spende molta più energia negli affari quotidiani e nella cura di un neonato. Pertanto, sono sufficienti circa 500 calorie in più per coprire queste spese. Affinché una donna che allatta abbia una normale produzione di latte materno, ogni giorno sono necessari ulteriori 800 chilocalorie. Circa 300 calorie vengono consumate per questi scopi dal grasso che si è accumulato durante la gravidanza. Altre 500 calorie in più dovrebbero contenere una dieta quotidiana. Pertanto, l'apporto calorico giornaliero del cibo in questi giorni non dovrebbe superare le 3000 calorie. Se il numero di calorie nel menu giornaliero è molto più basso, potrebbero verificarsi problemi di lattazione. Se la norma viene superata, questo è irto della comparsa di un eccesso di peso.

Tuttavia, è importante prendersi cura di una dieta equilibrata ed escludere cibi molto calorici dalla dieta. Questi prodotti includono anatra e carne d'oca, panna acida, maionese, zucchero, dolci, patate, riso.

Nonostante l'affermazione che una madre che allatta non dovrebbe avere fame, qualcosa non dovrebbe essere masticata costantemente. È meglio mangiare al momento assegnato e durante il processo di allattamento al seno, è possibile organizzare uno spuntino leggero. A tarda sera, è meglio fare uno spuntino con frutta e un bicchiere di latte o kefir.

Si ritiene che un'alimentazione separata contribuirà alla perdita di peso dopo il parto. Questo tipo di alimentazione prevede che in un pasto quei prodotti che contengono proteine ​​e carboidrati, proteine ​​e grassi, ecc. Non vengano combinati. Se ti avvicini correttamente alla preparazione della dieta, questo metodo di alimentazione non danneggerà le condizioni del bambino.

È altrettanto importante garantire uno sforzo fisico minimo, che non dovrebbe essere troppo stancante per una giovane madre. Nel tempo, la loro intensità aumenterà.

Pensando alla dieta, una donna che ha recentemente dato alla luce un bambino dovrebbe essere consapevole del fatto che in questo caso non si può discutere di perdere troppo peso troppo in fretta. Solo un approccio semplice e competente alla questione della nutrizione postpartum fornirà risultati stabili..

I medici raccomandano vivamente che una donna usi diete rigorose per combattere l'obesità non prima che il suo bambino compia nove mesi. Tuttavia, in questo caso, una tecnica più efficace sarà una corretta alimentazione per tutta la vita..

Istruzione: laureato presso il Rivne State Basic Medical College con una laurea in Farmacia. Si è laureata alla Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov e uno stage basato su di esso.

Esperienza lavorativa: dal 2003 al 2013 - ha lavorato come farmacista e manager di un chiosco farmacia. Ha ricevuto lettere e riconoscimenti per molti anni di lavoro coscienzioso. Articoli su argomenti medici sono stati pubblicati su pubblicazioni locali (giornali) e su vari portali Internet.

Nutrizione postpartum

Il menu di una madre che allatta deve essere preparato con cura, considerando l'introduzione di ogni nuovo prodotto. Inoltre, c'è una certa differenza nella dieta di una donna che allatta dopo un parto fisiologico e dopo un taglio cesareo. Pertanto, per cominciare, considereremo quale sia la differenza nella compilazione di tali menu.

Cosa può mangiare una madre che allatta dopo un parto fisiologico??

Per la piena lattazione e il normale sviluppo del bambino nel periodo postpartum, è necessario prestare particolare attenzione alla dieta.

Qual è la cosa principale nelle regole della nutrizione?

  • Se durante il parto una donna ha strappato nell'utero e nella vagina o sono stati fatti dei tagli, quindi nei primi giorni dopo il parto, è consigliabile che lei usi esclusivamente alimenti liquidi e leggeri, costituiti da porridge cucinati su acqua e brodi vegetali.
  • Per non provocare il verificarsi di emorroidi, è necessario eseguire immediatamente il debug del processo di defecazione: per questo, si consiglia di utilizzare cereali (tranne il riso) e stufati di verdure. Meglio rinunciare a pane, frutta e verdura crude.
  • Dai prodotti a base di carne è meglio preferire piccole porzioni di pollo o vitello bollito.
  • Quando si scelgono i prodotti lattiero-caseari, dare la preferenza a quelli che hanno meno grassi.
  • Elaborare tutti i prodotti termicamente e escluderli completamente dai piatti del menu che possono causare una reazione allergica.
  • Rispettare un regime alimentare sufficiente (non eccessivo). La convinzione comune che è necessario bere il doppio del solito per una buona lattazione è un mito. Al contrario: bere troppo può causare problemi di lattazione a causa del ristagno. Cerca di bere tutto il necessario per soddisfare la tua sete: dai la preferenza all'acqua naturale.

Menu giornaliero approssimativo il primo giorno dopo l'arrivo dall'ospedale:

  • grano saraceno o farina d'avena cotta sull'acqua;
  • carne magra cotta o polpette al vapore;
  • una piccola porzione di ricotta e un bicchiere di kefir;
  • purè di patate sull'acqua;
  • banana (non più di una al giorno).

Cosa succede dopo un taglio cesareo

Dopo un taglio cesareo, una donna ha bisogno di passare un periodo di riabilitazione in pochi giorni, che include anche il ripristino delle normali funzioni intestinali. Inoltre, una dieta rigorosa in questi giorni aiuterà ad alleviare la pressione sull'utero per accelerare la guarigione delle suture. Il primo giorno, la nutrizione postoperatoria necessaria per una donna viene di solito somministrata per via endovenosa. L'unica cosa che può essere consumata è la limonata debole appena preparata (un cucchiaino di succo di limone per litro d'acqua).

Il secondo giorno, puoi passare all'autoalimentazione.

Menu giornaliero approssimativo il primo giorno dopo l'arrivo dall'ospedale:

  • pollo magro o brodo di vitello, in cui, se lo si desidera, aggiungere purè di carne;
  • porridge (eccetto il riso) o purè di patate cotti in acqua;
  • yogurt naturale senza zucchero, una piccola porzione di ricotta a basso contenuto di grassi;
  • bevanda calda: tè basso, bevanda alla frutta, rosa canina prodotta.

Menu esteso il terzo giorno dopo essere tornato a casa:

  • zuppa di verdure;
  • filetto al forno di pesce magro;
  • carne al vapore o crocchette di pesce;
  • formaggio magro;
  • mele cotte.

Dopo il quarto giorno, il menu può essere preparato secondo il principio generale della dieta di una madre che allatta.

Perché i prodotti "giusti" sono così importanti dopo il parto

I prodotti accuratamente selezionati e ben preparati offrono alla madre che allatta diversi vantaggi contemporaneamente: contribuiscono alla produzione di latte e alla normale lattazione, aiutano a regolare il lavoro sia del proprio tratto digestivo sia del processo di digestione del cibo nel bambino.

Poiché i principali nutrienti del cibo dopo il parto diventano rapidamente parte del latte, l'introduzione di alimenti "sbagliati" nella dieta influenzerà immediatamente le condizioni del bambino. Anche con la normale salute della madre, il bambino può manifestare coliche, costipazione, diarrea e reazioni allergiche. Inoltre, alcuni piatti possono influenzare il gusto e l'odore del latte in modo così chiaro che il bambino rifiuterà di allattare. E alcuni dei prodotti si manifestano in modo eccitante per il sistema nervoso del bambino.

Come puoi vedere, esiste un elenco piuttosto grave di effetti indesiderati che possono verificarsi in un bambino a seguito di una dieta analfabeta. Pertanto, se si desidera che il bambino dorma in modo pacifico, senza provare dolore, costipazione e allergie, provare a bilanciare il menu il più possibile, adattandolo alle esigenze del bambino. Un bonus aggiuntivo dalla nutrizione dietetica la prima volta dopo il parto lascerà rapidamente i chili in più.

Cosa può e non può essere nei primi giorni dopo il parto

C'è un elenco di alimenti che è necessario vietare rigorosamente durante l'allattamento..

Prodotti che possono causare un'allergia in un bambino:

  • derivati ​​di fave di cacao (cioccolato, cacao, ecc.);
  • Fast food;
  • agrumi;
  • prodotti affumicati e semilavorati;
  • cibi in scatola;
  • piatti fritti e grassi;
  • frutti di mare e pesce salato;
  • brodi di carne grassa (maiale, agnello, ecc.).

Cosa può causare coliche intestinali:

  • dolci, torte e pasticcini, dolci e biscotti dolci;
  • pasta di farina bianca;
  • zucchero aggiunto a tè e latticini;
  • mele fresche, uva, cavoli, cetrioli;
  • frutta secca - uvetta e albicocche secche.

Cosa può cambiare il gusto del latte materno:

  • aglio e cipolle;
  • eventuali sottaceti;
  • condimenti piccanti.

Prodotti tossici per bambini:

  • funghi;
  • alcol;
  • piatti esotici (cucina cinese e giapponese, ecc.).

Per quanto riguarda il tè, è necessario erogarlo debolmente durante l'allattamento..

Razione una settimana dopo

Dopo una settimana, puoi già uscire da una dieta rigorosa passando a pasti frequenti e frazionari. Dopo ogni pasto, si consiglia di bere un tè caldo, una composta di frutta secca, una bevanda alle erbe o un succo di mirtillo rosso.

Quindi: cosa puoi mangiare una settimana dopo il parto?

  • spezzatino di verdure in umido in una piccola quantità di olio vegetale, tra cui zucca, carote, melanzane, zucchine;
  • pasta di grano duro, farina di grano saraceno o lino;
  • purè di patate con olio d'oliva;
  • del formaggio a pasta dura;
  • diversi tipi di noci che hai consumato durante la gravidanza;
  • carne magra bovina;
  • vari prodotti lattiero-caseari - yogurt, panna acida, latte cotto fermentato, kefir;
  • zuppa con brodo vegetale o di carne magra;
  • banane al forno.

Non dovresti includere tutti questi prodotti nel tuo menu un giorno: introdurre nuovi piatti gradualmente, in piccole quantità, osservando attentamente la reazione del bambino ad essi.

Facciamo il menu quando il bambino ha un mese

Quanto può essere vario il pasto di una madre che allatta un mese dopo il parto? Come puoi coccolarti senza danneggiare il corpo del bambino??

  • puoi diversificare il menu dei cereali aggiungendovi, oltre a grano saraceno e farina d'avena, mais, grano e riso (è meglio usare riso integrale per contorni);
  • è consentito aggiungere un pezzettino di burro al porridge e provare a cuocere il piatto non sull'acqua, ma sul latte di capra, che praticamente non provoca allergie, a differenza di quello della mucca;
  • aggiungere alle mele cotte e altri frutti (locali, non esotici);
  • preparare insalate con verdure verdi crude, condite con yogurt o olio d'oliva;
  • la ricotta può essere trasformata in frittelle di ricotta aggiungendo alcune bacche o pezzi di frutta o frutta secca; a syrniki puoi servire un po 'di panna acida a basso contenuto di grassi;
  • marshmallow classici o marshmallow possono essere serviti con il tè.

Quando prevedi di introdurre un nuovo prodotto nel tuo menu, segui le regole importanti:

  • introdurre un nuovo prodotto al mattino in modo che all'ora di pranzo capirai la reazione del corpo del bambino ad esso;
  • non aggiungere più di un prodotto al giorno;
  • Notando la reazione negativa del bambino (eruzione cutanea, ansia, diarrea, costipazione), abbandonare immediatamente il nuovo prodotto e non tornare ad esso durante questo mese;
  • introdurre un nuovo piatto in una piccola porzione; se non si verificano reazioni negative, aumentare gradualmente la porzione.

Cosa mangiare dopo il parto per aumentare la produzione di latte

Ci sono alcuni alimenti che promuovono una buona lattazione. E il primo posto tra loro è occupato da noci - noci e mandorle, a condizione che tu li abbia usati durante la gravidanza e il bambino risponda bene a loro. Le noci contengono grassi vegetali e un discreto elenco di vitamine e minerali, ma non dovresti mangiarne troppo. In modo che il bambino assimili normalmente i nuovi alimenti nel latte, inizia a consumare non più di due noci e quattro mandorle al giorno.

Oltre alle noci, ci sono altri alimenti vegetali che supportano la produzione di latte:

  • bacche: mora, mirtillo, uva spina, ribes;
  • verdure: carote, lattuga, ravanello;
  • verdure: aneto, foglie di finocchio;
  • semi: semi di lino e girasole;
  • piccole porzioni di miele (a condizione che il bambino sia ben tollerato);
  • latticini (latte al forno fermentato, kefir), utilizzati al mattino a stomaco vuoto;
  • frutta in umido a base di frutta secca (prugne, albicocche secche, mele, pere);
  • semi di aneto, preparati sotto forma di cocktail: macina i semi secchi acquistati in una farmacia in un macinacaffè, aggiungili a un bicchiere di kefir, aggiungi un po 'di sale);
  • tisana prodotta con camomilla, menta, melissa o queste erbe separatamente;
  • ribes freschi appena preparati con aggiunta di acqua fresca;
  • un decotto a base di orzo, gelatina o bevanda;
  • bevanda con semi di anice o cumino: per prepararla, prendi 5 grammi di semi acquistati in farmacia e fermentali con un bicchiere di acqua bollente, quindi insisti per almeno cinque ore; dividere la porzione finita in più parti e consumare durante il giorno);
  • tè allo zenzero;
  • infuso di cinorrodo essiccato.
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Nutrizione postpartum

Il contenuto dell'articolo:

  1. La dieta giusta nel primo mese
  2. Che cos'è una dieta rigorosa?
  3. Il primo menu di sei mesi
  4. Raccomandazioni di specialisti
  5. Dieta per normalizzare il peso

Dopo la nascita del bambino, l'unico cibo per lui è il latte materno. Pertanto, la mamma ha bisogno di prendersi cura della sua dieta per non danneggiare il bambino. Non solo la salute del bambino, ma anche il benessere della madre dipende da una corretta alimentazione dopo il parto. Dal momento che dopo il parto voglio davvero provare qualcosa, ma, ahimè, devi trattenerti. Oggi, molte donne conoscono la corretta alimentazione dopo il parto dalle loro madri, nonne, fidanzate, nutrizionisti, da fonti di informazione. Dopotutto, la dieta giusta aiuta a migliorare l'allattamento e la qualità del latte materno. Pertanto, non provoca reazioni allergiche o di altro tipo, ma soddisfa piuttosto le esigenze del bambino. Come organizzare una dieta dopo il parto? Proveremo a considerare questo in dettaglio nel nostro articolo..

La dieta giusta nel primo mese dopo la nascita

Prima di tutto, una donna dovrebbe riferirsi in modo responsabile e consapevole al problema dell'alimentazione di un bambino. Dopotutto, la nutrizione dopo il parto dovrebbe essere adeguatamente composta e pensata. Perché, tutto il cibo che la mamma prende, influisce direttamente sulla qualità del latte materno e, di conseguenza, sul bambino.

Il primo mese dopo il parto è molto serio e responsabile. Allergeni (cioccolato, pasticcini) sono severamente vietati nella dieta. Non abbiate fretta di mangiare frutta e verdura. Una corretta alimentazione della madre contribuirà al buon funzionamento del tratto gastrointestinale del bambino. Ciò ridurrà significativamente il rischio che il bambino soffra di coliche o accumulo di gas..

Un programma di nutrizione postpartum appositamente sviluppato garantirà una produzione di latte ottimale e di alta qualità. Dovrebbero essere i primi giorni dopo il parto a consumare tè dolce, succo di mirtillo rosso, decotto alle erbe (ortica, aneto, da un millennio). Se una donna ha subito una rottura o un danno durante il parto, si consiglia di bere brodo di pollo (1 litro al giorno). A causa della composizione del brodo, la guarigione delle ferite è più rapida.

Intorno al quinto o sesto giorno, una giovane madre può mangiare il porridge, ma solo bollita in acqua. È meglio mangiare farina d'avena, grano saraceno e miglio. È anche consentito mangiare zuppe con verdure, mele cotte. Non è consigliabile mangiare patate e cavoli immediatamente dopo la nascita. Poiché questi prodotti possono causare gonfiore nel bambino. È inoltre necessario limitarsi all'uso di liquidi (si consiglia di bere 1 litro al giorno).

Cos'è una dieta postpartum rigorosa?

Tale dieta è seguita da quasi tutte le donne. Ma una nutrizione rigorosa dovrebbe essere con una madre, il cui bambino ha manifestazioni spiacevoli a causa di una reazione al latte materno. Per questo motivo, il bambino può avere costipazione, diatesi e pancia gonfia. Alcuni alimenti possono cambiare il gusto del latte, causando in tal modo il bambino disgusto dal processo di allattamento..

In alcuni casi, una corretta alimentazione dopo il parto, è necessario escludere i prodotti allergici dalla dieta. Possono essere caffè, cioccolato, salsicce, cibo in scatola, agrumi, fragole. Se all'improvviso, quando si consumano questi prodotti, si osserva una reazione allergica in un bambino, è necessario escluderli immediatamente. L'astinenza dai prodotti elencati non deve superare i sei mesi.

I dietisti raccomandano caldamente di rifiutare la cottura, i dolci per il periodo di alimentazione. In piccole porzioni mangi cavolo, fegato, fagioli. Ma questo non significa affatto che alla madre è vietato mangiare tutto, ci sono anche molti altri prodotti diversi. Sono ammessi farina d'avena, zuppa di verdure, verdure bollite, barbabietole e pesce (non affumicato). Puoi alghe, in quanto è sicuro e non danneggia la salute del bambino.

Con cautela, è necessario mangiare frutta e verdura crude. Vale la pena iniziare con barbabietole e cipolle. Dopo aver preso queste verdure, è consigliabile guardare il bambino per vedere se causano una reazione allergica. Al fine di evitare reazioni acute e gravi del bambino, è necessario aggiungere un prodotto ogni giorno alla dieta. Si consiglia di espandere il menu lentamente e gradualmente..

Il primo menu di sei mesi dopo il parto

    Questa nutrizione di una madre che allatta fornisce latte materno pieno e nutriente con cui nutre il suo bambino. La donna che ha partorito dovrebbe mangiare spesso, ma in piccole porzioni (5 volte al giorno). Ogni giorno, con un pasto, introduciamo un nuovo prodotto che diversifica il menu. Può essere ricotta, kefir, verdure, yogurt, frutta, uova, pane. È meglio combinare i prodotti. È buono mangiare cibi ricchi di calcio, fosforo e vitamine..

Mangiare pollo e manzo ogni giorno, perché è nella carne che contiene molto ferro e proteine. Fritto categoricamente è impossibile, ma è possibile bollito. Poiché il pesce contiene acidi grassi e proteine, dovresti optare per merluzzo, nasello o lucioperca. Puoi mangiare pesce bollito o al forno. Per quanto riguarda i frutti di mare, possono causare allergie nel bambino, quindi non devono essere mangiati per un po '.

È molto utile bere kefir, yogurt, latte fermentato al forno. Influiscono positivamente sulla salute del bambino e sono facilmente assorbiti dalla madre. Per fornire calcio al corpo, vale la pena mangiare la ricotta nella sua forma pura, senza additivi alla frutta o glassa.

Le verdure sono anche molto ricche di vitamine. Promuovono la digestione e hanno un effetto positivo sulle funzioni del corpo. Possono essere consumati crudi o bolliti. Zucca, barbabietole, zucchine, carote sono adatte per una madre che allatta. Di frutta - mele, pere, banane. È utile bere non solo tè, succo, ma anche composta di frutta secca, perché è molto fortificata. Invece del normale pane di grano, è meglio usare il pane di segale o di grano.

Ci sono casi in cui una madre che allatta deve assumere multivitaminici. Per evitare la costipazione nel bambino, devi bere una grande quantità di liquido. Attenersi al regime di consumo. Dopo un po 'di tempo, una donna può iniziare a bere latticini..

  • La corretta routine quotidiana è la chiave del successo dell'alimentazione ininterrotta del bambino. La mamma dovrebbe dormire a sufficienza e riposare. E, soprattutto, condurre uno stile di vita sano, ciò significa in nessun caso non consumare bevande alcoliche e prodotti del tabacco.

  • Raccomandazioni per gli specialisti della nutrizione postpartum

      Una donna che allatta non dovrebbe avere fame o dieta. Pertanto, gli esperti raccomandano di mangiare la madre con il bambino ogni 3-4 ore. Nel processo di alimentazione del bambino, puoi mangiare kefir, formaggio, verdure bollite.

    Poiché la mamma ha pochissimo tempo per cucinare il proprio cibo, è consentito utilizzare verdure surgelate. È necessario monitorare i pasti in modo da non perderli, nonostante sia occupato o faccia altri lavori domestici.

  • Quando mangia cibi, una donna dovrebbe tenere traccia della sua reazione nei loro confronti. Se in precedenza c'era un'allergia a un determinato prodotto, allora deve essere immediatamente escluso dalla dieta.

  • Dieta postpartum per normalizzare il peso

      Quando una donna porta un bambino sotto il suo cuore, che lo voglia o no, ottiene chili in più. E per tornare all'ex figura snella devi fare molto sforzo. Vale la pena prenderti cura della tua figura anche durante il periodo di gravidanza. La cosa più importante è non esagerare con il cibo durante la gravidanza, mangiare cibi in piccole quantità e non mangiare farina. Aderendo a queste regole, l'eccesso di peso scompare rapidamente dopo la nascita di un bambino.

    Nel periodo postpartum, si verificano cambiamenti ormonali. Pertanto, è vietato seguire una dieta, come madre che allatta e come donna che non nutre il bambino. Una donna può limitarsi all'alimentazione dopo il terzo mese dopo il parto.
    È necessario organizzare attentamente la nutrizione postpartum in modo che il bambino riceva una buona alimentazione. Una madre che allatta spende molta forza ed energia nella cura del suo bambino per la prima volta dopo il parto. Pertanto, vale la pena mangiare bene per coprire l'energia spesa. In un giorno, la mamma dovrebbe assumere cibo, che sarà più di 3000 calorie. Se si osserva una carenza calorica, ciò può portare a una diminuzione della qualità dell'allattamento. Ma se il tasso calorico aumenta, allora minaccia di sovrappeso.

    Per non ingrassare troppo durante la gravidanza, è necessario escludere cibi ipercalorici. Rendi la tua alimentazione equilibrata e corretta. Zucchero, dolci, maionese, patate: tutto ciò contribuisce a guadagnare chili in più.
    Mangia in modo ottimale in determinati momenti. Non dovresti costantemente fare uno spuntino mentre sei in movimento, è meglio mangiare in piccole porzioni durante l'alimentazione. Non è consigliabile mangiare di notte, puoi soddisfare la tua fame con kefir, un bicchiere di latte o agrumi.

  • Vale la pena ricordare la nutrizione separata. Aiuterà a non aumentare il peso in eccesso dopo il parto. Ad un pasto, tutti i prodotti che contengono proteine, grassi e carboidrati non si adattano. Pertanto, questo tipo di cibo è sicuro e non danneggerà il bambino..
    Ne trarranno beneficio anche esercizi leggeri. Ma non annoiarti con carichi pesanti, dovrebbero essere moderati e aumentare gradualmente. Una donna dovrebbe capire che in un giorno non sarà in grado di perdere peso. Questo processo richiederà molto tempo e sforzi e, soprattutto, devi sempre aderire a una corretta alimentazione. Un approccio stabile, ragionevole e regolare alla dieta fornirà risultati buoni e coerenti..

  • Secondo le raccomandazioni degli esperti, una donna può seguire una dieta per dimagrire dopo il parto dopo 9 mesi. Ma sarebbe più corretto creare un menu di cibo separato e seguirlo per un certo periodo di tempo.

    Per ulteriori informazioni su come mangiare dopo il parto, vedere questa storia:

    Cosa può mangiare una madre che allatta nella prima settimana dopo il parto??

    Tempo di lettura 5 minuti

    La nutrizione postpartum per una giovane madre ha molti divieti e specifiche. Dopotutto, la quantità e la composizione del latte materno dipendono da questo. Ansia del bambino a causa di cattiva salute, sonno intermittente, costipazione: tutti questi sono i risultati della mancata osservanza della dieta da parte della madre che allatta. Cosa può mangiare una madre che allatta per la prima settimana? Mangiare nel 1 ° mese dopo la nascita del bambino dovrebbe essere frequente e facile. Devi aggiornare attentamente la dieta, monitorando la reazione. Non ignorare le restrizioni sul cibo spazzatura. Considera i principi chiave per la creazione di un menu.

    Perché è importante una corretta alimentazione

    Una corretta alimentazione di una madre che allatta garantisce una buona lattazione, salute e benessere del bambino.

    Tutto ciò che una donna mangia dopo il parto passerà immediatamente nel latte. Se il cibo è improprio, ciò può portare a conseguenze molto spiacevoli per il benessere del bambino:

    1. Colica nell'addome e gonfiore
    2. Diarrea o costipazione
    3. Allergia o eruzione cutanea
    4. Il cibo con un gusto e un odore acuti rovina il sapore del latte. Il bambino probabilmente non vorrà succhiare
    5. L'alimentazione di una giovane madre non conforme alle regole può agire in modo eccitante sul sistema nervoso centrale del neonato

    A seguito di una dieta, una donna fornirà anche a se stessa e alla sua famiglia un buon riposo. Dopotutto, un bambino che non soffre di coliche o costipazione dorme meglio, mangia bene e aumenta di peso. Un bambino del genere cresce e si sviluppa senza soffrire di allergie e mal di stomaco. La mamma, a sua volta, non si preoccupa, calmando suo figlio. Inoltre, un menu equilibrato che elimina i cibi grassi e fritti la aiuterà a liberarsi dell'eccesso di peso acquisito durante la gravidanza..

    Nutrizione prima e durante la prima settimana dopo il parto

    Cosa può mangiare una madre che allatta per la prima settimana? La dieta dovrebbe iniziare a essere osservata già in attesa della nascita del bambino. Test inadeguati sono un motivo per limitare il consumo, perché non provocano cattive condizioni di salute.

    Pochi giorni prima della consegna

    È meglio mangiare di meno:

    • noci, cacao, caffè, cioccolato,
    • pomodori, fragole, agrumi,
    • pesce, carni affumicate, salate, latticini.

    Pertanto, proteggerai il flusso sanguigno dalla diatesi nei primi giorni dopo la nascita. È meglio mangiare piatti leggeri preparati al momento il primo giorno dopo la nascita, senza condimenti piccanti. Da quel momento, una donna sta migliorando il processo di allattamento e sta insegnando al bambino a allattare. È meglio cuocere il porridge sull'acqua e nella dieta puoi anche includere carne magra, uovo sodo e zuppa magra senza verdure fritte. Nella prima settimana di dolci, sono ammessi solo banana, mela cotta, biscotti.

    Si ritiene che per avere molto latte sia necessario bere molto. Questo è un errore, poiché bere molta acqua può portare a stagnazione del latte e vampate di calore. Il neonato mangia molto poco.

    La fine della prima settimana dopo la nascita

    Durante l'allattamento, non puoi morire di fame. Il cibo dovrebbe essere frazionario e frequente, idealmente - dopo ogni poppata, devi mangiare cibi non nutrienti e bere frutta in umido o tè caldo.

    Cosa può mangiare una madre che allatta per la prima settimana? Entro la fine della 1a settimana puoi:

    1. Tè caldo e leggermente dolce, composta di frutta secca, succo di mirtillo rosso, bevande alle erbe.
    2. Verdure al vapore: melanzane, carote, zucchine, zucca con una piccola quantità di olio vegetale.
    3. In una piccola quantità - pasta e purè di patate.
    4. Aggiungi lentamente formaggio a pasta dura e noci alla dieta
    5. Manzo bollito a basso contenuto di grassi.
    6. Prodotti a base di latte acido.
    7. Una volta al giorno, mangia una zuppa magra.
    8. Il menu dovrebbe includere banana e mele cotte (1 pezzo al giorno).

    Nuovi alimenti dovrebbero essere introdotti con attenzione nella dieta, in piccole porzioni, osservando sensibilmente come il corpo del bambino risponde a loro. Le porzioni non dovrebbero essere grandi in modo che una donna non aumenti di peso.

    Nutrizione nel primo mese dopo la nascita

    Dopo il primo mese dopo il parto, sorge la domanda: "La mamma non tornerebbe alla sua dieta precedente per lei?" Ma non è così, la nutrizione dovrebbe rimanere la stessa dei primi giorni dopo la nascita delle briciole. Durante questo periodo, la mamma è autorizzata:

    • tutti i cereali sull'acqua (ad eccezione di riso, mais, grano),
    • una piccola porzione di burro può essere messa nel porridge,
    • manzo magro o pollo,
    • latte, latticini,
    • frutta al forno, verdure verdi crude.

    Puoi preparare cheesecakes, casseruole con frutti di bosco o frutta secca. Puoi aggiungere una goccia di panna acida a questi prodotti..

    Quando si introducono nuovi prodotti nella dieta, si dovrebbe essere guidati da:

    1. Usa un nuovo piatto meglio al mattino o al mattino, osserva la reazione del bambino
    2. Aggiungi solo 1 nuovo prodotto al giorno
    3. Se il neonato ha un'eruzione cutanea o è diventato irrequieto, è meglio abbandonare questo nuovo piatto
    4. I nuovi prodotti devono essere somministrati a piccole dosi. Con una buona reazione, i volumi possono essere aumentati

    Periodo di allattamento al seno

    Naturalmente, la nutrizione nel 1 ° mese di vita di un bambino è limitata, ma dopo 8-12 settimane può essere espansa.

    Cosa può mangiare una madre che allatta per la prima settimana? In una fase specifica, è possibile aggiungere alla nutrizione materna dopo il parto:

    1. Un po 'di pasticceria (marmellata, marshmallow, caramelle naturali). Scegli alimenti con il minor numero di coloranti, senza aromi chimici, con una breve durata.
    2. Diversifica la tua dieta con il pesce
    3. Un po 'di piselli o mais bollito (ma guarda il tuo bambino dopo aver mangiato questo cibo).
    4. Frutta fresca di stagione - albicocche, pesche, mele. Per quanto riguarda le bacche - mirtilli, uva spina, ribes, uva spina, ribes bianco.
    5. 3-4 mesi dopo la nascita del bambino, puoi bere succhi di frutta appena spremuti.

    Restrizioni alimentari per le giovani madri

    Cosa può mangiare una madre che allatta per la prima settimana? Nel nostro articolo, abbiamo esaminato un menu adatto a una madre che allatta. E in conclusione, parleremo di prodotti che sono categoricamente sconsigliati:

    1. Bevande alcoliche e un assortimento di fast food (McDonald's, Burger King, KFS). È tempo di smettere di mangiarli negli ultimi mesi di gravidanza, poiché potrebbero esserci problemi di benessere.
    2. Anche le arance, i limoni, i lime, i pompelmi sono dannosi durante l'allattamento. In autunno e in inverno, è meglio bere un brodo di rosa canina e mangiare crauti.
    3. Le torte alla crema, i pasticcini dei negozi e i dolci con liquore sono meglio sostituiti con biscotti azzimi.
    4. È meglio non bere il tè al latte, poiché il latte di mucca è un allergene. Bere è raccomandato in quantità limitate. L'opzione migliore è il latte di capra.
    5. I cibi grassi, affumicati e fritti non sono adatti durante la gravidanza e durante il periodo di allattamento.

    Nei primi giorni dopo la nascita di una donna, la dieta di una donna dovrebbe essere limitata. Ciò è necessario per la buona salute della giovane madre. Un pasto equilibrato aiuta ad organizzare il lavoro del taglio del tratto digestivo ed evita costipazione, gonfiore, coliche. Dopo un po ', la dieta della donna diventa più ampia, tornando a quella precedente, che era prima del parto.

    È importante sapere cosa puoi mangiare una madre che allatta la prima settimana. Il rispetto di queste regole di base aiuterà ad evitare problemi associati alla salute e al benessere di mamma e neonato

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    Cosa può mangiare una madre che allatta nei primi giorni dopo il parto?

    Una corretta alimentazione dopo il parto è la chiave per un recupero e una lattazione efficaci e rapidi. Tuttavia, non tutti sanno come e cosa puoi mangiare nei primi giorni dopo la nascita del bambino..

    Perché la dieta è importante?

    Il recupero dopo il parto, indipendentemente da come vengono effettuati, richiede costi energetici considerevoli. Una donna ha perso una certa quantità di sangue, è stanca e i processi iniziali di attivazione della produzione di latte materno dovrebbero essere dotati di una certa riserva di energia del corpo. Rifornire l'energia aiuterà una corretta alimentazione.

    Ma è impossibile mangiare tutto di fila per il motivo che durante la nascita gli intestini hanno subito un grosso carico e il suo lavoro è stato temporaneamente interrotto. Una dieta adeguata aiuterà a ripristinare rapidamente il suo normale funzionamento, per evitare la costipazione. Ciò è particolarmente importante per coloro che hanno punti: donne dopo taglio cesareo, episiotomia.

    È difficile e spiacevole spingere le cuciture, inoltre c'è il rischio di divergenze di cucitura. Detto questo, i movimenti intestinali dovrebbero essere il più morbidi e indolori possibile. Raggiungere questo obiettivo consumando quello che vuoi fallirà.

    La perdita di sangue porta naturalmente allo sviluppo di anemia postpartum funzionale. Rifornire la carenza di ferro è anche una dieta ragionevole.

    Se durante i primi due giorni il bambino consuma principalmente colostro, il terzo giorno arriva non transitorio, ma vero latte materno. La sua composizione riflette sicuramente tutto ciò che una donna mangia. Ora, la madre appena nata è responsabile non solo della propria digestione e del proprio benessere, ma anche del benessere e del metabolismo del bambino.

    Naturalmente, la dieta per una donna in travaglio dopo un taglio cesareo è diversa dalle raccomandazioni per una donna che ha partorito fisiologicamente in modo naturale.

    Ma per tutti, ci sono diversi principi per una corretta dieta postpartum:

    • sicurezza;
    • diversità;
    • corretto regime alimentare.

    Gli alimenti che non contengono sostanze che possono causare allergie in una donna o un neonato, così come gli additivi aromatici e vari conservanti, sono considerati sicuri. Vale la pena notare che l'alimentazione non dovrebbe contribuire all'aumento della produzione di gas nell'intestino. Una dieta diversificata è considerata una dieta che contiene tutte le sostanze, le vitamine e i minerali necessari, nonché grassi, proteine ​​e carboidrati. Il contenuto calorico del cibo per una madre che allatta è preferibilmente alto.

    Particolare attenzione è rivolta al regime di consumo, in particolare nei primi due giorni. La perdita di sangue è una condizione che richiede un risarcimento. Per questo motivo, è importante bere almeno un litro e mezzo di liquido il primo e il secondo giorno, quindi, quando arriva il latte, limitare il liquido a 800 ml al giorno. Questo è importante per non creare prerequisiti per un aumento della lattazione, che può causare lattostasi e infiammazione dei dotti delle ghiandole mammarie..

    La nutrizione in ospedale è pienamente coerente con questi tre principi. Tutto ciò che i parenti portano all'ospedale di maternità deve anche soddisfare i requisiti di base.

    Dieta dopo il processo fisiologico di nascita

    È possibile mangiare subito dopo il parto, quali alimenti mangiare, dipende da come è avvenuta la nascita. Se fossero leggeri, una donna può mangiare in poche ore, non limitandosi molto, ma nell'ambito dei prodotti consentiti, che si possono trovare qui sotto.

    Le nascite complesse, accompagnate da rotture o episiotomia, grandi perdite di sangue, impongono alcune restrizioni sulla nutrizione della donna durante il parto. Non vale la pena spingere le cuciture nel perineo, altrimenti c'è il rischio di danneggiarne l'integrità, quindi non tutti possono essere mangiati. Preferiti sono purè di patate e poltiglia sparsa. Qualsiasi alimento solido o denso può causare stitichezza..

    Quando la nascita è già alle spalle, c'è un intenso processo di contrazione uterina. Affinché i gonfiori intestinali non interferiscano con l'organo riproduttivo, è importante non mangiare nulla che possa portare alla fermentazione nell'intestino.

    Per non sforzare l'intestino già funzionalmente sofferente, è impossibile assumere frutta e verdura crude nei primi periodi (fino a 10 giorni). Alimenti troppo grassi aumentano il contenuto di grassi del latte materno e il bambino non ha ancora la fornitura necessaria di enzimi per un facile assorbimento dei grassi.

    Tutti i prodotti 3-4 giorni dopo il processo di nascita devono essere consumati esclusivamente trattati termicamente. Porridge, purè di patate, zuppe, mele cotte, pere, carni magre, pesce, ricotta e kefir sono ammessi. In forma grezza, si consiglia di aggiungere gradualmente frutta e verdura alla dieta non prima di dopo 30 giorni, quando il sistema digestivo del bambino viene leggermente adattato e rafforzato..

    La regola principale è niente grassi, fritti e affumicati. Tutti i cibi devono essere cotti bolliti, in umido, al forno o al vapore.

    Se la puerpera non sa se il coniuge è allergico a qualche prodotto, allora è tempo di parlare con lui e sua madre su questo argomento. I bambini abbastanza spesso ereditano reazioni allergiche e una predisposizione alle reazioni negative del corpo a determinate sostanze. Per proteggere il tuo bambino, è importante considerare quali alimenti eliminare a causa delle allergie di entrambi i genitori.

    La nutrizione dovrebbe essere organizzata in modo che una donna possa mangiare almeno sei volte al giorno, ma in piccole porzioni - entro 400 g alla volta. Questo regime non solo aiuterà a stabilire l'allattamento al seno, ma sarà anche una piattaforma eccellente per uno smaltimento più veloce di chili in più..

    Si consiglia di aggiungere nuovi prodotti uno alla volta e in piccole quantità. Questo è importante in modo che nel tempo sia possibile notare possibili reazioni allergiche nel bambino. Se in 24 ore non ci sono eruzioni cutanee, problemi digestivi nel bambino, allora un tale prodotto di prova può essere aumentato nel dosaggio. Se si verifica un'allergia, deve essere esclusa.

    Dieta dopo l'intervento chirurgico

    Le donne che partoriscono in modo operativo dovranno limitare i propri appetiti in misura maggiore. L'apertura della cavità addominale richiede un recupero più delicato e lungo. Non possiamo ignorare l'effetto dei medicinali usati per fornire l'anestesia. La loro azione dura diversi giorni dopo la nascita del bambino.

    Si consiglia di morire di fame il primo giorno del COP. Prima dell'operazione, è stato fatto un clistere, quindi gli intestini devono rimanere vuoti per almeno 24 ore, in modo da non spremere l'utero della ferita.

    Anche la costipazione è pericolosa, quindi è necessario "iniziare" il funzionamento dell'intestino dopo l'intervento chirurgico gradualmente e senza intoppi. Le prime 24 ore puoi bere in una quantità non superiore a 1,5 litri di liquido, ad esempio acqua pura. Puoi anche diluirlo con alcune gocce di succo di limone. Alla fine della giornata, si consiglia di mangiare brodo magro di manzo o petto di pollo senza spezie, con una quantità insignificante di sale o senza di essa, in due decotti.

    Il giorno successivo, i cracker bianchi possono essere aggiunti al brodo, cotto nel forno dal pane bianco più ordinario, senza contenere spezie. Il secondo giorno, la nutrizione diventa più diversificata mangiando purè di patate senza l'uso di burro e latte, nonché tè o frutta in umido. Entro la fine del secondo giorno, di solito è consentito mangiare carne in barattoli per alimenti per bambini.

    Dopo due giorni puoi mangiare il porridge, ma dovrebbe essere cotto in acqua, senza olio. Non puoi mangiare riso e semola. È possibile aggiungere cotolette di vapore e kefir. Il quarto giorno, la donna dopo il parto, secondo le regole della nutrizione medica, può andare al menu generale e c'è qualcosa che è permesso a tutte le donne che allattano.

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