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La famosa regina dei frutti è ora disponibile sui nostri scaffali tutto l'anno. Molte varietà sono diventate così popolari e familiari che proviamo sempre a tenerle sul nostro tavolo. In questo articolo considereremo se la pera è così utile per l'allattamento, come e quando può essere utilizzata da una giovane madre, se può essere inclusa in menu sull'acqua calda nel primo mese.

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È possibile per le madri che allattano

Il rifornimento del corpo con fibre e vitamine è necessario per la madre del bambino dopo il parto. Questo prodotto ipoallergenico viene di solito assorbito dai neonati senza complicazioni, pertanto, quando viene chiesto se è possibile avere una pera in caso di epatite B di solito da nutrizionisti e pediatri sentiamo una risposta positiva, a differenza della domanda, le pesche possono essere allattate al seno. Inoltre, tutte le madri comprendono che il pieno utilizzo di vitamine e minerali fornisce la base per la salute e l'immunità del bambino.

La mamma che allatta può mangiare le pere

I benefici delle pere per una giovane mamma

Senza dubbio, questo frutto è utile per qualsiasi persona e soprattutto per una giovane mamma. Vitamine, minerali ed enzimi nella composizione aumentano la resistenza del corpo alle infezioni, hanno un effetto benefico sulla formazione del sangue e sull'attività intestinale. L'alto fruttosio ha un effetto antidepressivo. Tali microelementi nella sua composizione come acido folico, iodio, zinco, magnesio, potassio, zolfo, cobalto, ferro sono molto importanti non solo per la mamma, ma anche per il bambino. Questi sono elementi importanti per la funzione cardiaca e il miglioramento della composizione del sangue. Contiene anche calcio e fosforo, che compenseranno la perdita di questi elementi durante la gravidanza. Lo iodio e lo zinco sono necessari per evitare problemi alla ghiandola tiroidea, il ferro aumenterà l'emoglobina e il tono del corpo.

La pera è un meraviglioso antidepressivo naturale

Tabella - composizione e contenuto calorico delle pere

Alla domanda se sia possibile per una madre che allatta pera, vogliamo fornire dati sulla composizione chimica di questo delizioso frutto, in modo da avere un quadro completo del suo valore in termini di salute.

Il contenuto calorico nutrizionale della regina della frutta è di 47 kcal..
scoiattoli0.45 g
grassi0,3 g
carboidrati10 g
acqua85 g
monosaccaridi9 g
Amido0,5 g
Macro e microelementi:
Calcio19 mg
Molibdeno5 mg
Potassio155 mg
Sodio14 mg
Ferro2,3 mg
Zolfo6 mg
Magnesio12 mg
Fosforo16 mg
Fluoro10 mg
Selenio0,1 mg
Iodio1 mg
Zinco0,19 mg
Vitamine:
PP0,1 mg
E2 mg
CON5 mg
ALLE 60,03 mg
IN 10,02 mg
E0,4 mg

Possibile danno da una pera durante l'allattamento al seno di un neonato

Nel caso in cui si osservi la diatesi o un'eruzione cutanea, è vietato prendere una pera durante l'allattamento al seno un neonato. Aspetta un paio di mesi. Quando la pelle del bambino non solleva domande e il pediatra non pone alcun divieto, puoi iniziare a introdurlo nella tua dieta. frutta e consultare il pediatra. Tuttavia, non ci sono risultati clinicamente provati che la colica nei bambini sia associata all'uso di questo frutto..

Se si verificano reazioni allergiche in un bambino, è meglio rifiutare le pere

Influenza di una pera su un bambino e lattazione

Fondamentalmente, il frutto non ha alcun effetto sul bambino. Molte madri si chiedono: è possibile allattare una pera e come agisce sulla lattazione. Per una buona allattamento, la madre deve mangiare da 200 a 300 g di frutta al giorno. Poiché la regina dei frutti è un deposito di vitamine, minerali e fruttosio, può facilmente sostituire i dessert dannosi e sarà di grande beneficio.

Pera - un ottimo sostituto per i dolci malsani

Raccomandazioni dell'OMS per mangiare pere

L'OMS fornisce le seguenti raccomandazioni: in primo luogo, è preferibile sbucciarlo, poiché vi è una grande quantità di fibre e fitonutrienti. In secondo luogo, puoi mangiare pere a una madre che allatta non prima di un'ora dopo aver mangiato. Anche il digiuno non è raccomandato, per non irritare l'intestino: i frutti contengono il 20% della fibra giornaliera, il 7% di potassio e il 5% di vitamina C. Se il prodotto è stato acquistato fuori stagione, deve essere accuratamente lavato o sbucciato, escludendo gli effetti di sostanze nocive trattamento in decomposizione.

Vale la pena ascoltare le raccomandazioni dell'OMS per la pera

Come introdurre le pere nella dieta di una madre che allatta

Puoi iniziare a mangiare pere durante l'allattamento con due lobuli. È necessario mangiare un frutto sbucciato. Più tardi, quando l'intestino del bambino è più forte, puoi aumentare la quantità di ricovero. Il paradosso è che la polpa ha un effetto lassativo e la buccia contenente tannini, al contrario, ha un effetto rinforzante. Pertanto, i nutrizionisti raccomandano di bere un decotto o una composta durante la nutrizione clinica, durante la gravidanza e durante il latte materno. Il succo saturo non è raccomandato da bere, se necessario, è meglio diluirlo con acqua.

Inizia ad aggiungere pere alla tua dieta con un paio di lobuli

Pere durante l'allattamento al seno nel primo mese

Quando viene chiesto se una pera può essere allattata al seno nel primo mese, le opinioni dei pediatri sono divise. Alcuni consigliano di iniziare all'età di tre mesi e alcuni sostengono che la colica in questo momento non dipende dalla nutrizione della madre ed è una conseguenza della formazione della microflora intestinale. Se la madre è ordinata e coerente nella sua dieta, quindi con la corretta introduzione al menu, un attento monitoraggio del bambino, nel primo mese di alimentazione, nella maggior parte dei casi, non si osservano reazioni avverse nel bambino.

Se non riesci a resistere, nel primo mese puoi provare un pezzettino di pera

Numero consentito di pere per una madre che allatta

Una madre che allatta non può mangiare più di un feto al giorno e non più di 2-3 pezzi alla settimana. Con questo metodo, i dubbi sul fatto che puoi mangiare una pera durante l'allattamento non ti daranno fastidio. Se hai ancora paura di iniziare a prenderlo, prova a iniziare con un formato di prodotto cotto. In questa forma, non causerà la formazione di gas ed è completamente assorbito dal corpo.

Una giovane mamma non può permettersi più di 1 pera al giorno

Come scegliere le pere giuste

È possibile mangiare pere acquistate da una madre che allatta e come non danneggiare se stessi e il bambino? I frutti buoni e gustosi hanno un odore fragrante. Se non lo senti, significa che i frutti sono stati raccolti a lungo e conservati in luoghi speciali con un ambiente specifico aria-gas. Le pere sono frutti a maturazione rapida, ma se conservate correttamente in casse di legno in ambienti bui e ventilati ea temperatura zero, possono essere conservate per un massimo di un anno. È necessario scegliere i frutti senza tracce di decadimento, con colore uniforme e buccia solida e si adattano meglio al colore verde.

Anche una madre che allatta può accontentarsi di un pezzo di torta di pere

Ricette di pere per una madre che allatta

Da questi deliziosi frutti puoi fare non solo conserve e composte, ma anche usarli in dolci e insalate. La Charlotte classica preferita da tutti può essere preparata usando loro invece delle mele. Questa torta leggera è abbastanza appropriata per una dieta che include pere per l'allattamento al seno di un neonato, ma puoi ancora preparare un dessert con questo meraviglioso frutto.

Metodi di cottura preferiti

Si consiglia di cuocere la pera o il vapore. Quando si cuoce in forno, è possibile dividerlo in due metà e, rimuovendo l'anima, inserirvi un cucchiaino di ricotta. Durante l'inscatolamento, conserva le sue proprietà utili, in modo da poter fare marmellata o frutta in umido durante la stagione. La pera in tali preparati senza conservanti sarà molto utile. Anche utile e succo di mirtillo rosso, ricetta che può essere migliorato aggiungendo una piccola pera.

Il modo migliore per cucinare le pere per una madre che allatta è la cottura

Recensioni delle madri che allattano sull'uso delle pere per la SA

Ecco cosa dicono le madri che allattano della loro esperienza con le pere:

  • Ho provato di tutto per ammorbidire le feci dopo il parto. Non volevo ricorrere ai farmaci. Pear mi ha davvero aiutato a liberarmi della costipazione nei primi mesi dopo il parto. Anche se l'ho mangiato solo un po '.
  • Non solo ho mangiato le pere dopo il parto, ma ho anche iniziato a dare al bambino sotto forma di alimenti complementari, dopo che si era abituato alle mele. La purea di pere è la sua sorpresa preferita. Pertanto, non esitate a ricevere una risposta: è possibile allattare con l'allattamento.
  • È successo che il mio intestino reagisce bruscamente alle mele, quindi per integrare la mia dieta con la frutta ho preferito mangiare le pere. Da quando mio figlio è nato in inverno e nessuno vendeva pere dai giardini locali a quel tempo, ho iniziato a mangiare prodotti da forno nei negozi. Ciò non ha causato alcuna reazione nel bambino..
Alle madri che allattano si consiglia di guardare questo frutto sano.

Spero che abbiamo risposto se la pera può essere allattata al seno e l'articolo sarà utile per modellare la dieta della madre. La cosa principale è che tutto deve essere introdotto gradualmente, senza forzare gli eventi, perché la tua salute e la salute del tuo bambino sono nelle tue mani.

È possibile mangiare una pera durante l'allattamento?

Il normale funzionamento del corpo della madre e del bambino è legato a ciò che mangiano. Insieme al latte materno, il bambino riceve la stessa cosa di una donna, mentre il suo sistema digestivo non è così forte. Alcuni prodotti possono essere esclusi in modo sicuro con HS, mentre altri, al contrario, dovrebbero essere consumati il ​​più possibile..

Con una pera, tutto non è così chiaro. Da un lato, questo frutto è un vero magazzino di vitamine. D'altra parte, un pezzo extra di pera consumato durante l'allattamento può persino danneggiare.

Composizione e proprietà utili

La frutta dolce succosa è così ricca di sostanze nutritive che può accelerare il processo di recupero di una donna dopo il parto. Un basso contenuto calorico aiuterà una madre che allatta a mantenere la forma. La pera è ammessa durante l'allattamento poiché è ipoallergenica. Può essere somministrato già dal primo mese di HB. La purea di frutta inizia a essere somministrata ai bambini contemporaneamente alla mela.

Tabella: chimica della pera e contenuto calorico

Informazioni nutrizionali per 100 g di prodotto.

scoiattoli0.4 g
grassi0,3 g
carboidrati10,3 g
Fibra alimentare2,8 g
acqua85 g
Mono e disaccaridi9,8 g
Acidi organici0,5 g
Amido0,5 g
Cenere0,7 g
Contenuto calorico47 kcal

Come possiamo vedere, la composizione è all'85% di acqua. Ciò significa che il prodotto è adatto alla dieta e migliora l'allattamento..

Inoltre, il frutto contiene un gran numero di macronutrienti.

Ferro2,3 mg
Iodio1 mcg
Manganese0,065 mg
Boro130 mcg
Zinco0,19 mg
Fluoro10 mcg

Molte donne sono interessate a sapere se è possibile che una madre che allatta mangi le pere? La risposta è si. La composizione contiene nichel, cobalto, selenio, molibdeno, silicio, vanadio, rubidio, olii essenziali, vitamine dei gruppi B ed E, acido folico, tannini, flavonoidi, fitoncidi, fibre.

Tutto ciò ha inestimabili benefici per il corpo umano, vale a dire:

  • gli oli essenziali neutralizzano i processi infiammatori, migliorano l'umore, calmano il sistema nervoso;
  • l'acido ascorbico aumenta l'elasticità vascolare, attiva il sistema immunitario;
  • gli acidi organici innescano i processi metabolici, hanno effetti benefici sugli organi interni, sono utili per fegato, reni, microflora intestinale;
  • il ferro migliora la formazione del sangue, mantiene un livello sano di emoglobina nel sangue, aumenta l'attività e le prestazioni;
  • contiene una grande quantità di fruttosio, quasi senza glucosio;
  • la fibra combatte i processi di decadimento dell'intestino, migliora le condizioni dei villi, quindi il frutto è utile nella malattia del calcoli biliari.

Le giovani madri sono state divise in 2 gruppi: il primo ritiene che il frutto aiuti a indurire le feci, e il secondo afferma che ha un effetto lassativo. La verità è che le pere stabilizzano l'intero tratto digestivo, a seguito del quale cambia la natura delle feci.

Possibile danno

L'assunzione incontrollata di un feto succoso può portare a disturbi intestinali. La fibra contenuta nella composizione è indicata per migliorare la digestione, ma nei neonati provoca gonfiore e interruzione del tratto digestivo. Anche gli adulti non dovrebbero abusare di questo elemento, poiché la fibra è insolubile..

Come scegliere una pera?

Poiché il frutto viene rimosso dall'albero mentre è ancora solido, nei negozi si trovano spesso frutti "di pietra". Questo è normale, perché la pera deve maturare da sola. Allo stesso tempo, la sua composizione e il gusto rimangono invariati.

Al momento dell'acquisto, è necessario prestare attenzione a:

  1. Macchie nere In tal caso, il prodotto deve essere stato trasportato in modo errato e ha iniziato a marcire..
  2. Odore. Con una pera fresca, è piacevole e le verdure con l'aroma del decadimento si distribuiscono.
  3. Imballaggio individuale. Se ogni frutto è avvolto in carta, non esitare a spiegarlo, controlla l'integrità del frutto. È importante prestare attenzione all'assenza di danni meccanici..
  4. Il gambo. Non dovrebbe essere asciutto, ma morbido, elastico.

I frutti sono spesso rivestiti con una formulazione di cera per prolungarne la durata. Pertanto, prima di consumare una madre che allatta, le pere devono essere lavate con acqua calda e una piccola quantità di soda.

Regole per l'uso in HS

La pera, come qualsiasi altro prodotto, dovrebbe essere introdotta gradualmente nella dieta. Nel primo mese di allattamento, è meglio consumare non più di un feto ogni 2-3 giorni. In questo caso, le condizioni del bambino richiedono un attento monitoraggio. Quindi, in assenza di problemi, possono essere consumati 300-400 g di feto al giorno. È meglio scegliere pere di colore verde per HS (ad esempio, la varietà Conference).

Usi e ricette

La frutta succosa può essere consumata non solo nella sua forma originale. Ci sono molti deliziosi piatti di pera che non sono proibiti durante l'allattamento..

Composta di pere e mele

Per cucinare abbiamo bisogno di:

  • 0,3 kg di pere (può essere solido);
  • 200 g di mele;
  • 0,1 kg di zucchero;
  • 2 litri di acqua.

Mettiamo una pentola d'acqua sul fuoco. Laviamo i nostri frutti, li puliamo (dobbiamo tagliare il nocciolo), tagliati a pezzi grandi. Aggiungi delle fette al liquido bollito e attendi che bollisca di nuovo. Quindi riduciamo il fuoco, cuociamo la composta per 15 minuti. Spegni il fuoco, addormenta lo zucchero (è importante farlo alla fine) e mescola bene.

Pere al forno

  • 5 frutti medi;
  • un pacchetto di ricotta a basso contenuto di grassi;
  • una manciata di noci;
  • 1 cucchiaio. l burro;
  • zucchero (qb).
  • lava le pere, ritaglia il centro;
  • mescolare la ricotta e lo zucchero;
  • in ogni metà della frutta mettiamo il composto di cagliata, mettiamo sopra un pezzo di burro, accendiamo il forno per scaldarci;
  • mettere le pere in una ciotola speciale, mettere in forno, riscaldare a duecento gradi.

Un piatto viene preparato poco più di mezz'ora (a seconda delle dimensioni del frutto). Cospargere con le noci tritate prima di servire..

Purea di pere

Questo piatto delicato può essere adatto sia a mamme che a bambini, a partire da 5 mesi di vita. Processo di cottura:

  1. Tagliare la frutta, sbucciarla, sciacquarla (non rimuovere la buccia).
  2. Adagiare su una teglia e cuocere a una temperatura di 180 gradi per non più di 20-30 minuti.
  3. Lo capiamo, lo lasciamo raffreddare.
  4. Rimuovere la buccia e pulire la carne attraverso una grattugia o una purea con un frullatore. Puoi aggiungere zucchero a piacere.

Le pere possono anche essere consumate da una madre che allatta. Una moderata quantità di frutti succosi darà a una donna una sferzata di energia, aiuta a saturare il corpo con gli elementi necessari. Le pere sgusciate si consumano meglio senza buccia, perché concentra le sostanze chimiche che molti produttori peccano.

La dieta di una madre che allatta: prova una pera

La pera di solito non provoca reazioni avverse nei bambini. Per questo motivo, è uno dei primi ad essere introdotto nella dieta dei bambini. Ma le madri che allattano hanno dubbi sul fatto che sia possibile mangiare pere durante l'allattamento e se provochino disturbi digestivi o allergie nel bambino.

• La pera contiene oltre una dozzina di oligoelementi utili, contiene una varietà di vitamine e il frutto della pera è ricco di potassio, quindi nessuno dubita del loro beneficio.
• Anche il fatto che ci siano molte fibre grossolane (fibra) in una pera è considerato una virtù piuttosto che uno svantaggio.
• Le reazioni avverse a una pera nei bambini sono estremamente rare e è necessario affrontare tali situazioni con il proprio medico.

La pera provoca coliche??

I medici a volte consigliano alle madri che allattano di smettere di mangiare pere, poiché tutte le sue varietà hanno una cosa in comune: molta fibra. Si ritiene che a causa di ciò, il bambino possa aumentare la formazione di gas e, di conseguenza, gonfiore.

In effetti, la colica che infastidisce la maggior parte dei bambini fino a tre mesi non dipende dalla dieta della madre come pensano di solito. Sono un riflesso della formazione della microflora dell'intestino del bambino e non una reazione al cibo mangiato da una donna.

Pere durante l'allattamento: fai attenzione

Prima di tutto, il succo di pera, la composta e la marmellata sono fatti da soli. I prodotti industriali contengono conservanti e non si sa come influenzeranno il corpo del bambino.

Le pere che vengono conservate a lungo su una base vegetale vengono trattate con sostanze che sopprimono la decomposizione. Pertanto, è meglio sbucciare la buccia dai frutti non stagionali o, almeno, lavarla accuratamente.

Se il bambino, tuttavia, ha risposto alla pera mangiata dalla madre con una violazione delle feci, gonfiore, una reazione allergica sotto forma di eruzioni cutanee sul corpo, dovresti immediatamente escludere questo frutto dalla dieta e consultare un medico. Non assumere il trattamento delle conseguenze da solo, il medico esaminerà il tuo caso e sceglierà l'opzione migliore.

Quando posso iniziare a mangiare pere sia per la mamma che per il bambino?

La pera è un prodotto ipoallergenico che di solito è ben assorbito dalla madre e dal bambino. Pertanto, puoi iniziare a mangiare pere a una donna che allatta immediatamente dopo il parto.

La fibra di questi frutti sarà una meravigliosa prevenzione della costipazione. Questo problema è molto rilevante per le donne dopo il parto..

Per un bambino, una pera è uno dei frutti che vengono utilizzati come alimenti complementari. L'alimentazione complementare di solito inizia con mele e verdure, ma il succo di pera o la purea dovrebbero essere somministrati immediatamente dopo che il bambino si abitua alle mele.

Posso mangiare pere per le madri che allattano?

Quando un bambino nasce in una famiglia, molte domande e vari suggerimenti arrivano su una madre che allatta: come fare il bagno, fasciare, cosa mangiare e come nutrire un bambino.

Elaborare una dieta durante l'allattamento è un compito difficile e responsabile. Ogni prodotto e l'eventuale prescrizione devono essere considerati, consultare un medico per non danneggiare il bambino. Ad esempio, vengono spesso poste domande se una madre che allatta può avere pere e se la pera può essere consumata fresca o aggiunta ai piatti durante l'allattamento.

Le regole di base della dieta di una madre che allatta

Prima di rispondere alla domanda se una madre che allatta può avere una pera, rinfresciamo le basi di una corretta alimentazione. La dieta durante l'allattamento dovrebbe basarsi su "tre pilastri", vale a dire:

  • Composizione completa. Un'adeguata assunzione di proteine, grassi e carboidrati fornisce il valore nutrizionale del latte materno. Le calorie giornaliere dovrebbero essere superiori del 25% rispetto a quelle di una donna che non allatta. L'elevata domanda proteica è coperta dal consumo di carne, pollame, pesce, latticini e vitamine, a causa della diversità degli alimenti, tra cui frutta e verdura.
  • Cucina corretta. I piatti sul tavolo devono essere preparati al momento, al massimo il secondo giorno. Ciò è dovuto alla particolare vulnerabilità delle donne in gravidanza e in allattamento, nonché dei bambini di età inferiore ai tre anni, alla listeriosi e ad altre infezioni. Il periodo di allattamento non è il momento di abbandonarsi a piatti grassi e fritti, carni affumicate, salse, spezie, marinate. Cucinare, brasare, cuocere al forno, cuocere al vapore sono i benvenuti.
  • Accurata selezione di ingredienti. La risposta alla domanda se sia possibile per le leccornie è: gli allergeni obbligati (agrumi, cioccolato, frutta rossa e arancione, noci, miele, prodotti lattiero-caseari sono limitati) dovrebbero essere esclusi. Inoltre, non è consigliabile mangiare cibi che migliorano la formazione di gas: legumi, pane integrale, bevande gassate, cavolo bianco. Nei primi mesi di vita del bambino, anche la frutta e la verdura fresca sono limitate. Devono essere trattati termicamente, poiché l'eccesso di fibra vegetale provoca la fermentazione nell'intestino.

Pera della salute

Considera cosa è utile in questo frutto e perché dovrebbe essere incluso nella dieta:

  • La fibra vegetale è un buon rimedio per la costipazione.
  • Il retinolo (vitamina A) - 2 mcg per 100 g di polpa di frutta - è necessario per la crescita ossea, pelle e capelli sani, visione normale.
  • Acido ascorbico (vitamina C) - 5 mg per 100 g - un potente antiossidante..
  • Acido folico (vitamina B9) - 2 mg - protegge dall'anemia megaloblastica e contribuisce allo sviluppo del sistema nervoso nei bambini.
  • Elementi in tracce: ferro, potassio, zinco, iodio, rame, selenio, cobalto, ecc..

"Astuzia" di frutta e soluzioni alternative

Ci sono alcune caratteristiche che smettono di allattare le donne nel desiderio di mangiare una pera.

  • La fibra vegetale provoca fermentazione e, di conseguenza, formazione di gas, che può aumentare la colica nei neonati.
  • I frutti di colore giallo, arancione e rosso possono provocare loro stessi una reazione allergica o rafforzarla su un altro prodotto.
  • I frutti “acquistati in negozio” portati da lontano vengono trattati con sostanze speciali che li proteggono dalle malattie, accelerano la maturazione e prevengono il deterioramento durante i lunghi trasporti. Questi prodotti chimici non devono entrare nella dieta di una donna che allatta..

Ma ciò non significa che la pera debba essere inclusa nell'elenco degli alimenti indesiderati prima della fine dell'allattamento. Ecco alcune regole per proteggere i tuoi frutti..

  • Si consiglia di acquistare pere coltivate nella regione in cui vive la madre che allatta, in stagione.
  • Dai la preferenza ai frutti "dal giardino della nonna", seppur vermi e semplici, ma non trattati con sostanze chimiche.
  • Scegli pere di varietà verdi, mature e succose.
  • Lavare sempre accuratamente la frutta con acqua corrente e quindi risciacquare con acqua bollita.
  • Sbucciare i frutti acquistati nel negozio, eliminando i composti chimici di superficie utilizzati per la conservazione a lungo termine dei frutti.
  • Trattato termicamente in modo che la pera non aumenti le coliche nel bambino.

Come inserire correttamente la pera nel menu con acqua calda

Nel primo mese di vita del bambino, la base della dieta per una madre che allatta sono i cereali, la carne bollita e le verdure in umido. Il frutto più ipoallergenico è una mela verde, di solito viene aggiunta prima al menu e la pera è la seconda. Se un bambino ha reazioni allergiche in risposta a sua madre che consuma una mela, la pera potrebbe non essere vietata. Ad esempio, la composta di pere è un ottimo rimedio per la costipazione nella mamma.

Cominciano a mangiare pere con una fetta senza buccia al mattino. Innanzitutto, il frutto viene consumato in forma trattata termicamente, vale a dire:

  • cotto in forno o microonde;
  • sotto forma di marmellata o marmellata fatta in casa (meno zucchero aggiunto, meglio è);
  • bollito in composta.

Aumentare gradualmente la porzione giornaliera di frutta..

È possibile mangiare una pera cruda? Questa non è una domanda inattiva. Se non ci sono difficoltà con le condizioni della pelle e delle feci del bambino, è necessario passare a fette di frutta fresca, intere o sotto forma di purè di patate. La maggior parte delle madri riesce a introdurre una pera fresca nella dieta solo alla fine del periodo di colica: in 3-4 mesi interi del bambino.

Come qualsiasi frutto fresco, le pere non mangiano a stomaco vuoto durante l'allattamento: gli acidi della frutta sono aggressivi nei confronti della mucosa dello stomaco e del duodeno. Inoltre, gli alimenti ricchi di fibre non sono raccomandati per l'acqua potabile: la fibra si gonfia più velocemente e la reazione di fermentazione inizia prima dell'attivazione degli enzimi digestivi.

Errore insidioso

Esiste un mito secondo cui i pazienti diabetici possono consumare frutta dolce senza restrizioni, poiché contengono fruttosio e non glucosio. Questo è un errore molto insidioso.!

Dal punto di vista dei processi biochimici, nel corpo, il fruttosio e il glucosio vengono elaborati esattamente allo stesso modo e il fruttosio richiede anche l'insulina per lo smaltimento. L'atteggiamento frivolo nei confronti degli zuccheri alla frutta è molto pericoloso per i pazienti endocrinologi.

Pertanto, la pera durante l'allattamento non è solo consentita, ma anche un prodotto necessario. Osservando le precauzioni, puoi compiacerti con una dieta deliziosa e varia. L'allattamento al seno dovrebbe essere un'esperienza piacevole e gratificante..

L'effetto delle pere sul corpo delle madri che allattano

Durante l'allattamento (GV), una giovane madre si aspetta molte restrizioni di ogni tipo, compresa la preparazione della dieta. Mentre ci sono molte informazioni sui benefici e sui pericoli della maggior parte dei frutti d'oltremare, molti non sanno nemmeno oggi se una madre che allatta possa mangiare una pera. Questo articolo esaminerà in dettaglio quando è possibile includere un frutto in un pasto di cura, nonché i suoi principali benefici e danni ai bambini..

Una pera può essere allattata al seno?

Il frutto, insieme alle mele, è considerato uno dei frutti più sicuri. È classificato come un prodotto praticamente ipoallergenico, quindi, durante l'allattamento per le giovani madri, non ci sono praticamente controindicazioni per il consumo di pere e persino viceversa. Sono raccomandati come il modo migliore per eliminare la carenza di vitamine e minerali. Tuttavia, mangiare frutta ha spesso diversi limiti. Prima di tutto, vale la pena abbandonarlo nelle primissime fasi dell'alimentazione, in questo momento il corpo del bambino può reagire in modo ambiguo a tutti i tipi di componenti del feto saturo. Pertanto, lo mangiano solo dopo aver consultato i medici. Inoltre, le giovani madri non devono abusare del feto, altrimenti possono causare non solo diarrea, ma anche allergie nel bambino.

Proprietà utili e dannose delle pere

La pera, come qualsiasi prodotto alimentare, ha non solo qualità benefiche, ma anche proprietà dannose che possono influenzare negativamente il corpo di una donna che allatta e il suo bambino. Ogni giovane madre deve conoscere queste informazioni prima di includere il prodotto nella dieta per evitare conseguenze negative.

Per la mamma

Per una giovane madre, la frutta nella dieta è indispensabile. È la fonte principale di tutti i tipi di sostanze con le quali è possibile migliorare le condizioni del corpo in poche settimane. Ciò si ottiene attraverso l'esposizione a:

  • lo stato del sistema circolatorio e delle piccole navi;
  • composizione del sangue;
  • immunità;
  • lavoro di attività nervosa superiore;
  • funzionamento del tratto digestivo;
  • sistema endocrino, ghiandola tiroidea e metabolismo.

Con un uso moderato, il frutto per il corpo della madre porta solo un bene, le eccezioni sono casi di intolleranza individuale ai singoli componenti del feto, oltre a superare le norme di consumo.

Per i bambini

Per i bambini, il prodotto non è meno utile, nutre il latte materno con le seguenti sostanze:

  • acido fenico - migliora la formazione del sangue;
  • carotene: influenza la formazione dell'apparato visivo;
  • Vitamine del gruppo B: influenzano positivamente il funzionamento del sistema nervoso, la sintesi dell'emoglobina e l'attività dell'immunità;
  • acido ascorbico - ha un effetto antiossidante;
  • un complesso di vari oligoelementi: attiva la formazione del sistema scheletrico, il metabolismo e il lavoro di altri organi e sistemi.

Con un uso moderato, le sostanze che compongono il frutto sono assolutamente sicure per i bambini. Ma è comune per il feto saturare il latte materno con la fibra. Diventa la causa principale dell'eccessiva formazione di gas nell'intestino e della manifestazione di coliche nel bambino. Inoltre, va ricordato che le pere fresche nei negozi di ortaggi sono trattate con una varietà di conservanti. Le sostanze nocive spesso penetrano nella pelle nella carne, il che porta alla penetrazione delle tossine nel latte materno.

Caratteristiche dell'uso delle pere durante i periodi di allattamento

Sebbene il frutto sia considerato sicuro, dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta. Il corpo del bambino non è preparato per molte sostanze del cibo per adulti, quindi non dovresti abusarne. Successivamente, verrà esaminato in dettaglio quando il feto può essere tranquillamente incluso nella dieta di una madre che allatta..

Tra 1 mese

Nel primo mese dopo la nascita, la maggior parte dei medici consiglia di nutrire il bambino esclusivamente con latte materno. Ma deve essere sviluppato nel corpo di una donna grazie a un pasto semplice ma sufficientemente nutriente. Poiché la pera è un complesso saturo di tutti i tipi di composti e sostanze aromatiche, non è consigliabile includerla nel menu nel primo mese di alimentazione. Tuttavia, nel primo mese è consentito l'uso di una composta di pere a base di frutta secca.

Tra 2 mesi

Dal secondo mese, il corpo del bambino subisce molti cambiamenti, il suo sistema digestivo diventa più perfetto. Ma questo non è abbastanza per far fronte a molte sostanze sconosciute. Pertanto, in questa fase, la frutta non è ancora raccomandata per le madri che allattano. Ma, se vuoi diversificare la dieta, sono consentite diverse fette di frutta. Allo stesso tempo, è necessario pulirlo dalla buccia e dallo strato superiore di polpa. Accumulano spesso tutti i tipi di tossine che provengono dal terreno o durante la lavorazione dell'albero. Se il bambino non causa coliche o allergie, è consentito il consumo giornaliero di pere, ma non più di alcune fette al giorno.

A 3 mesi

Nel terzo mese di alimentazione, il pericolo di coliche scompare, quindi la pera può essere tranquillamente aggiunta alla dieta. Usa la frutta fresca, in piccole porzioni. Se hai mangiato frutta prima e il bambino non ha allergie, dal terzo mese puoi mangiare 1 frutto al giorno. È vietato mangiare frutta in scatola o al forno.

A 4 mesi

Se dopo aver mangiato una pera fresca da una donna che allatta, il corpo del bambino ha reagito positivamente al feto, dal quarto mese, puoi anche includere una varietà di piatti a base di frutta. In questo momento, è meglio provare pere al forno, marmellate, conserve e altro, tra cui frutta in scatola. Allo stesso tempo, una giovane madre deve sempre ricordare che un frutto dolce non dovrebbe prevalere nella sua dieta.

Regole per mangiare le pere

Quando si utilizza il frutto, è necessario ricordare che il suo utilizzo deve essere accompagnato dall'attuazione di regole rigorose. Questi includono non solo l'osservanza della norma quotidiana, ma anche i metodi di elaborazione del feto. Ricordati di ricordare la combinazione di pere con altri alimenti.

Tariffa giornaliera

Ogni giorno, una donna che allatta ha bisogno di mangiare circa 400 g di tutti i tipi di frutta. Ma questo non significa che la pera possa soddisfare appieno le esigenze quotidiane del corpo. Senza danni alla salute del bambino, una madre che allatta può consumare fino a 150 g di frutta (1 frutto medio) al giorno. Allo stesso tempo, non vale la pena consumarlo quotidianamente; per fornire al corpo tutto il necessario, il feto dovrebbe essere mangiato non più di 2-3 volte a settimana. Questa regola si applica solo se il bambino risponde positivamente al frutto. In caso di allergie, coliche e altri disturbi digestivi, allattamento, è vietato usarlo. Per le pere in scatola, la norma non supera i 150 g e allo stesso tempo un tale piatto può essere consumato non più di 2 volte a settimana. Per quanto riguarda marmellata e marmellate, la situazione è leggermente diversa. Il giorno di tali dolci, non puoi mangiare più di 5 cucchiai, vengono introdotti nel cibo gradualmente e in piccole porzioni (1-2 cucchiai. L. al giorno)

Regole generali per l'uso sicuro delle pere durante l'allattamento:

Frutta frescaIn scatola
  • il prodotto viene consumato solo a stomaco vuoto;
  • la pera deve essere accuratamente lavata e sbucciata;
  • solo i frutti densi sono adatti all'uso, senza difetti e lesioni putrefattive;
  • includere gradualmente la frutta negli alimenti, iniziando con più fette, per terminare con non più di 1-2 frutti al giorno;
  • bere frutta è severamente vietato.
  • tali piatti devono essere preparati con frutta fatta in casa non trasformata con dispositivi di protezione chimica;
  • il digiuno è vietato mangiare;
  • si consiglia di conservare la pera al mattino;
  • non è consigliabile bere il prodotto con acqua.

Metodi di cottura della pera

La più utile è considerata una pera fresca, è anche possibile cuocere alcuni piatti sulla base. La cosa più sicura è la frutta cotta - in questo caso è necessario cucinare il piatto senza additivi piccanti (ad esempio cannella o cardamomo) e altri dolcificanti.

Puoi anche cucinare frutta secca, sono perfetti, come piatto indipendente per soddisfare la fame, nonché una base profumata per fare composte. I piatti di pera più comuni sono marmellate e conserve, ma durante la loro preparazione è necessario monitorare la quantità di zuccheri. Si raccomanda di ridurre la loro concentrazione della metà, dal tasso di prescrizione.

Combinazione con altri prodotti

Durante l'alimentazione del bambino, non è consigliabile combinare la pera con alcun cibo. La frutta fresca deve essere consumata come piatto indipendente, senza spezie e altre cose. Per quanto riguarda la frutta in scatola, può essere utilizzata come aggiunta alla cottura (biscotti di avena e biscotti, bagel, ecc.), Questa regola si applica anche a tutti i tipi di marmellate e conserve.

Possibili controindicazioni ed effetti collaterali

La pera è considerata un frutto sicuro, utile per mantenere la salute della madre e del suo neonato. Ma dal suo uso in HS è necessario rifiutare:

  • quando il neonato ha meno di 3 mesi;
  • se il bambino soffre di coliche;
  • in caso di diatesi del bambino;
  • con qualsiasi altra manifestazione di reazioni allergiche nel bambino.

Per il corpo di una giovane madre, il feto è pericoloso solo in caso di intolleranza individuale ai singoli componenti. Ma se una donna che allatta abusa di una pera, il frutto può influire negativamente sul bambino.

  • In questo caso, il bambino può sperimentare:
  • eruzione cutanea;
  • prurito
  • arrossamento del corpo;
  • tutti i tipi di disturbi digestivi.

Una pera non è solo un frutto fragrante e gustoso, ma anche un deposito di tutti i tipi di vitamine, minerali e sostanze nutritive. È uno dei primi ad essere incluso nella dieta degli alimenti per lattanti e complementari, ma questo dovrebbe essere fatto con estrema cautela e in piccole porzioni. Inoltre, i primi 2-3 mesi di alimentazione, il frutto è indesiderabile per una giovane madre, altrimenti non si può evitare la colica nel bambino. Questo deve essere preso in considerazione da tutte le madri che, in futuro, desiderano prevenire eventuali problemi di salute nel bambino.

Pere che allattano per una madre che allatta

Per una lattazione completa, è necessaria un'alimentazione di alta qualità di una madre che allatta. Frutta e verdura forniscono al corpo le vitamine e i minerali necessari. Una pera sarà utile anche durante l'allattamento. Questo frutto non provoca danni e raramente porta a reazioni allergiche..

Informazioni sulle proprietà della frutta

La pera ha non solo un piacevole gusto rinfrescante, ma anche una serie di proprietà benefiche per il corpo:

  • il contenuto di ferro aiuterà a prevenire o eliminare le manifestazioni di anemia durante l'allattamento;
  • una grande quantità di calcio aiuterà a mantenere capelli, unghie e rinforzo normali e rafforzare il sistema muscolo-scheletrico;
  • il frutto è ricco di fibre vegetali e ha proprietà lassative;
  • l'alto contenuto di acqua satura il corpo e sarà utile durante l'allattamento;
  • il potassio nella composizione del frutto supporta il lavoro del cuore e del sistema vascolare;
  • con una tendenza alla diarrea, la pera avrà anche un effetto normalizzante.

Anche con un gusto dolce e luminoso, le pere non contengono molte calorie. Ci sono solo 42 kcal per 100 grammi di prodotto. Possedendo un alto valore nutrizionale, un tale dessert non porterà a una serie di chili in più e aiuterà a combattere quelli esistenti.

La frutta secca o al forno non è inferiore alle pere fresche nel grado di utilità e può anche essere consumata durante l'allattamento. Una bassa allergenicità spesso consente di includere frutta durante l'allattamento. Questo prodotto è adatto all'alimentazione nel primo mese dopo il bambino.

Come scegliere le pere

È possibile creare una giovane madre? Può. Naturalmente, la scelta migliore sarebbe la frutta nella stagione di maturazione. Tuttavia, i frutti invernali all'estero non differiscono nel contenuto di un gran numero di sostanze chimiche. Per mangiare, sono preferite le pere mature morbide. Tali frutti riescono ad accumulare il massimo beneficio in se stessi e hanno un lieve effetto sul tratto digestivo delle madri che allattano..

  1. I frutti acquistati devono essere lavati accuratamente per evitare avvelenamenti o infezioni. Questa misura si applica a tutti i frutti acquistati e fatti in casa. Spesso i frutti possono essere una fonte di botulismo. Questo si trova più spesso nei frutti di terra, ma può anche essere presente nelle pere..
  2. È meglio preferire le varietà verdi. Tuttavia, le pere di tonalità giallastre hanno spesso caratteristiche di gusto più vivide. Tali frutti hanno una carne più tenera e succosa..
  3. In un primo momento, sarà più utile per una madre che allatta mangiare frutti sottoposti a trattamento termico. Le pere cotte durante l'allattamento al seno di un neonato sono un ottimo dessert per una madre che allatta. Un tale piatto non danneggerà l'intestino della madre, ma aiuterà la formazione della microflora desiderata dopo il parto.
  4. Per prevenire possibili allergie in un neonato per la prima volta, è necessario limitarsi a una piccola quantità e non mangiare pere più di 100 grammi. La reazione del bambino è imprevedibile e anche un prodotto così innocuo può causare molti problemi. Nel tempo, il sistema immunitario del bambino si rafforza e gli allergeni cessano di essere pericolosi.

I frutti durante l'allattamento forniranno un buon supporto al corpo della madre e aiuteranno a saturare il latte con le sostanze necessarie..

Cosa cucinare

Molto spesso, la frutta viene consumata fresca, ma è meglio che una giovane madre aspetti un po 'con questo per evitare coliche nel neonato. In questo caso, la composta di pere è buona. Il piatto aiuterà a saturare il corpo con liquidi e ad aumentare la produzione di latte. Durante l'alimentazione del bambino, l'acqua è particolarmente importante per fornire cibo al bambino. Le pere durante l'allattamento non solo aiuteranno a soddisfare i bisogni della madre, ma stimoleranno anche l'allattamento.

Molti frutti producono dolci. Per preparare la purea di pere, hai solo bisogno di un frutto e un po 'di zucchero. Talvolta è possibile la sostituzione del fruttosio. Il suo utilizzo è considerato più utile. Anche i bambini piccoli possono mangiare tali purè di patate all'inizio di cibi complementari..

Quando si scelgono i prodotti finiti nei negozi, si dovrebbe dare la preferenza ai prodotti presentati nei reparti con alimenti per bambini. Al momento dell'acquisto di purè di patate per adulti, è possibile una reazione allergica da parte del bambino a causa della presenza di conservanti e profumi nella composizione.

Molte casalinghe cucinano tutti i tipi di dessert dalle pere al forno. Questo piatto non perde le sue proprietà benefiche e aiuta a migliorare la nutrizione di una giovane madre. Altri additivi migliorano significativamente il gusto e aiutano ad arricchire la composizione vitaminica del dessert finito.

Se una donna incinta mangiava pere, la probabilità di allergie si riduce. Molti alimenti consumati da una donna incinta riducono il rischio di allergie. Tuttavia, con l'abuso, il rischio aumenta. Pertanto, non zelante con i frutti, comprese le pere.

Vitamine e minerali

  1. Oli essenziali: aiutano a rafforzare l'immunità e aiutano a combattere il raffreddore. Allevia l'infiammazione e previene lo sviluppo della depressione.
  2. Acidi organici: regolano i processi metabolici nel corpo e influenzano positivamente il tratto gastrointestinale umano, prevenendo lo sviluppo di disbiosi.
  3. Acido ascorbico: rafforza il sistema immunitario e previene l'attaccamento delle infezioni.
  4. Ferro: stimola la formazione del sangue e previene l'anemia.
  5. Potassio: partecipa attivamente al lavoro del cuore e normalizza la pressione sanguigna.

Questa composizione fornisce alla giovane madre le sostanze necessarie. La tostatura o l'ebollizione ne riducono leggermente la quantità, ma li aiuteranno a digerire meglio. Mangiare frutta e verdura fresca fa sì che vengano elaborati rapidamente. Di conseguenza, lasciano rapidamente il tratto gastrointestinale e i nutrienti non hanno il tempo di assorbire.

Varietà di pere

Grazie agli sforzi degli allevatori e della natura stessa, ci sono attualmente un gran numero di varietà diverse. I più comuni nel nostro paese sono la pera cinese e la conferenza. Nelle grandi città, puoi incontrare altri. Quest'ultimo è più succoso, inferiore nella tenerezza al primo.

Spesso la reazione negativa delle briciole non è spiegata dalla presenza di allergeni nel frutto, ma dalla lavorazione durante la conservazione. In molti magazzini, la frutta viene trattata con formulazioni per aumentare la shelf life. Tali prodotti devono essere lavati accuratamente prima dell'uso o tagliare la crosta.

La mamma che allatta ha molti prodotti. Gli studi hanno dimostrato che le diete materne hanno scarso effetto sulla colica. Tale processo è un fenomeno naturale, la formazione di microflora ed è poco dipendente dall'alimentazione.

Con l'età, l'intestino del bambino si adatta alla digestione del cibo e il processo si normalizza. Un neonato ha un sistema digestivo molto debole, mentre la microflora intestinale è assente. Dopo circa 3 mesi, questo processo si normalizza e la colica si interrompe.

La pera durante l'alimentazione aiuterà a saturare il corpo con gli elementi necessari e fornirà le sostanze necessarie. In effetti, lo sviluppo del bambino dipende dalla composizione completa del latte. Fornire nutrimento alle madri che allattano - Essenziale per l'allattamento.

È possibile pera con neonato HB, nel primo mese, recensioni

L'allattamento al seno alla pera non è solo consentito per il consumo, ma è anche molto utile. Tuttavia, deve essere utilizzato secondo le raccomandazioni dei medici e delle ricette sicure, in modo da non danneggiare il bambino.

È possibile mangiare una pera durante l'allattamento

Non solo durante la gravidanza, ma anche dopo il parto, una donna deve monitorare attentamente la sua dieta. I prodotti per l'allattamento al seno dovrebbero essere completamente sicuri per il neonato..

Molti frutti e verdure sono proibiti durante questo periodo, poiché spesso causano allergie. Ma la pera non si applica a loro: è ancora possibile mangiarla in piccole quantità, poiché non è solo gustosa, ma anche sana.

In che modo una pera influenza il corpo di mamma e bambino

Il valore del prodotto è dovuto alla sua composizione chimica. La polpa di pera contiene le seguenti sostanze:

  • acido ascorbico e vitamine B - da B1 a B6;
  • colina e tocoferolo;
  • vitamina K;
  • potassio, silicio, ferro e rame;
  • manganese, cromo, zinco e molibdeno;
  • una grande quantità di cobalto;
  • calcio e magnesio;
  • fruttosio;
  • acido folico;
  • sodio e fosforo;
  • oli essenziali;
  • fibra alimentare.

Durante l'allattamento, i frutti di pera stimolano la peristalsi della madre e del bambino, aumentano la difesa immunitaria del corpo e hanno un effetto positivo sulla composizione del sangue. Il frutto aiuta a prevenire l'insorgenza di anemia, contribuisce al normale sviluppo del sistema nervoso del bambino e previene i problemi con la tiroide.

È possibile la pera durante l'allattamento al seno di un neonato

A differenza di molti altri frutti, una pera durante l'alimentazione di un bambino provoca raramente lo sviluppo di allergie in un neonato. Un alto contenuto di fruttosio garantisce la saturazione del corpo con sostanze energicamente preziose, ma non influisce negativamente sui livelli di zucchero nel sangue. Gli acidi organici nel prodotto sono presentati con moderazione, quindi il frutto non viola l'acidità sana dello stomaco.

Se si osservano piccoli dosaggi, puoi mangiare una pera con HS, avrà un effetto positivo. I medici lo raccomandano, come uno dei frutti più preziosi, sulla base delle pere, ci sono molte ricette per piatti gustosi e salutari..

Che cosa è utile pera per HS

Se usato con saggezza durante l'allattamento, il prodotto ha i seguenti effetti sulla madre e sul bambino:

  • migliora la composizione del sangue e previene lo sviluppo di anemia;
  • migliora l'umore e normalizza lo sfondo emotivo, prevenendo così la depressione in una donna;
  • rafforza le difese immunitarie e aiuta una madre che allatta a evitare virus e raffreddori;
  • aumenta il livello di emoglobina - dopo il parto nelle donne, spesso diminuisce naturalmente;
  • migliora l'appetito;
  • responsabile della normale motilità intestinale non solo nella madre, ma anche nel bambino;
  • rafforza le pareti dei vasi sanguigni e influenza favorevolmente il lavoro del cuore;
  • aiuta una donna a mantenere la sua attrattiva esterna, poiché migliora le condizioni della pelle e rinforza i capelli;
  • supporta la funzione tiroidea e livella gli ormoni;
  • ha un effetto benefico nei processi infiammatori di qualsiasi natura.

Per un neonato, una pera durante l'allattamento è utile in quanto previene le malattie infettive e virali nel bambino, rafforzando la sua immunità. Inoltre, la polpa di pera è responsabile della corretta formazione dei sistemi vitali nel corpo del bambino: nervoso, osseo, digestivo. La pera durante l'alimentazione ha un effetto benefico sull'umore del bambino, migliora la qualità del suo sonno, aiuta a prevenire costipazione e coliche infantili.

Pertanto, prima di aggiungere frutta alla sua dieta, una madre che allatta dovrebbe consultare un medico e, in futuro, monitorare la reazione del bambino a mangiare pere.

Regole per la selezione e l'uso

I benefici durante l'allattamento possono portare solo frutti freschi, maturi e gustosi. Quando acquisti frutta in un negozio, devi concentrarti sui seguenti punti:

  • aroma forte e gradevole, se il frutto ha un odore sgradevole, non dovresti comprarlo perché si è deteriorato;
  • pelle liscia e uniforme, il frutto non dovrebbe avere macchie scure e barili stantii, aree troppo scure o pallide, danni;
  • colore: i maggiori benefici per l'allattamento sono i frutti verdi.

È meglio acquistare frutta in un negozio di fiducia: i frutti acquistati da un venditore sconosciuto possono contenere impurità chimiche dannose.

Spesso puoi trovare l'opinione che le pere siano vietate da usare nel primo mese di vita di un bambino, ed è meglio introdurle nella dieta durante l'allattamento dopo 3 mesi per evitare coliche nel bambino. Tuttavia, la maggior parte dei pediatri afferma che la colica è causata dai processi in corso di formazione della microflora intestinale ed è poco dipendente dalla dieta della madre.

Puoi aggiungere una pera all'elenco degli alimenti consentiti nel primo mese di vita, ma devi iniziare a mangiarlo con solo 2 lobuli.

Durante l'allattamento, devi mangiare solo frutta sbucciata, la buccia della pera contiene tannini, che hanno un effetto fissante sull'intestino. Si consiglia un giorno di mangiare non più di 1 piccola pera. Allo stesso tempo, devi mangiare frutta non tutti i giorni, ma un massimo di tre volte a settimana.

È meglio usare la pera durante l'allattamento al seno nel primo mese in forma trasformata, dopo la cottura o sotto forma di composta. Durante il trattamento termico, i volumi di acidi organici nella polpa sono ridotti, quindi la pera ha un effetto più lieve durante l'allattamento sul corpo del bambino.

Quando posso dare una pera a un bambino?

Una pera non è consentita solo durante l'allattamento, di solito diventa uno dei primi frutti per nutrire un bambino piccolo. Già da 6 mesi, i pediatri raccomandano di introdurre frutta nella dieta del bambino sotto forma di purea o composta morbida.

Ricette per una mamma che allatta con le pere

Diverse ricette popolari ti consentono di cucinare pasti sani a base di frutti di pera durante l'allattamento. La cottura richiede un po 'di tempo, ma il risultato è molto gustoso.

Pere e mele in umido

La composta di mele e pere spegne perfettamente la sete e rinfresca, ma non provoca reazioni negative nella madre e nel bambino durante l'allattamento.

  • pere fresche e mele da 250 g vengono lavate, sbucciate e tagliate a fette;
  • metti 2 l di acqua sul fuoco e, quando bolle, aggiungi frutta e 100 g di zucchero semolato;
  • le pere e le mele vengono bollite fino a quando le fette non sono completamente morbide.

Solo un pizzico di acido citrico viene aggiunto alla composta finita, il che migliora il gusto e i benefici della bevanda.

Insalata Di Pere E Formaggio

Un'insalata leggera e sana attirerà in particolare le donne interessate sia all'alimentazione sana che alla perdita di peso. L'insalata è preparata secondo la seguente ricetta:

  • 1 frutto di pera pelato viene tagliato a fettine sottili;
  • immergere brevemente in acqua fredda, quindi tagliare a cubetti 100 g di formaggio feta;
  • mescolare fette di frutta e formaggio feta, quindi condire l'insalata con 1 cucchiaino di olio d'oliva o il tuo sciroppo preferito.

Se lo si desidera, appena prima dell'uso, è possibile cospargere il piatto con noci tritate nella quantità di 1 cucchiaio grande e aggiungere alcune gocce di succo di limone.

Opzione Insalata Di Pere

Pollo al forno con pera

Con la polpa di pera, puoi cucinare un piatto abbondante e salutare per l'allattamento al seno: il pollo al forno. La ricetta è simile alla seguente:

  • 4 pezzi di pollo vengono lavati e sbucciati;
  • 3 frutti maturi di pera vengono sbucciati e tagliati in piccoli pezzi;
  • preparare una salsa per la cottura - a 2 cucchiai grandi di salsa di soia aggiungere la stessa quantità di olio di semi di girasole, un po 'di sale e un pizzico di acido citrico;
  • ungere il pollo con la salsa e lasciarlo marinare per un po ';
  • la teglia è foderata con un foglio di alluminio, spalmare il filetto di pollo e fette di pera su di esso, quindi coprirla con un foglio di alluminio sopra;
  • il piatto viene inviato al forno ad una temperatura di circa 200 ° C.

Dopo 45 minuti, la teglia viene rimossa, la pellicola viene aperta e il pollo viene messo in forno per un po 'più a lungo in modo che sia dorato, ma non bruciato. La prontezza viene controllata periodicamente con una forchetta o uno stecchino di legno. Quando il pollo con fettine di pera ha un bel colore e si attacca facilmente, il piatto viene rimosso dal forno.

Pollo al forno con fettine di pera

Purea di pere

Una semplice purea di pere ha un sapore gradevole, puoi cucinarla quando la nutri molto velocemente e semplicemente. L'algoritmo è simile al seguente:

  • parecchie frutta fresche vengono sbucciate, tagliate a pezzetti e cotte in forno fino a quando non sono completamente ammorbidite;
  • dopo ciò, i pezzi vengono messi in un frullatore e il miele o lo zucchero vengono aggiunti a piacere;
  • tritare le fettine di pera fino a renderle lisce e mangiarle a colazione o come spuntino leggero.

Pera cotta con ricotta e vaniglia

Una popolare ricetta a base di pera per l'alimentazione è la frutta cotta con vaniglia e ricotta. Preparare il piatto come segue:

  • 2 pere vengono lavate, tagliate la parte superiore del feto e accuratamente rimosse dai semi delle pere con semi;
  • 100 g di ricotta vengono macinati con zucchero e vaniglia, presi a piacere;
  • il dolce ripieno viene deposto all'interno del frutto della pera, coperto con cime tagliate e inviato al forno, riscaldato a 180 gradi.

Ci vogliono solo 15 minuti per cuocere la pera con la ricotta, questo è sufficiente per ottenere un piatto gustoso e sano.

Pere dimezzate con ripieno di cagliata

Cosa raccomandano i medici

La maggior parte dei medici concorda sul fatto che è possibile avere pere con HB, molto spesso sono al sicuro. Sebbene alcuni attribuiscano il frutto al verificarsi di coliche nei neonati, in realtà la connessione tra la pera e la colica non è stata ancora dimostrata. Ma esiste una raccomandazione molto chiara dell'Organizzazione mondiale della sanità. Dice che durante l'allattamento, devi mangiare 1 frutto maturo ogni giorno e, come opzione, offre mele, pere o piccole prugne.

Naturalmente, nonostante i benefici della pera, i medici raccomandano di ricordare le sue controindicazioni. Il frutto deve essere scartato:

  • con allergie individuali in una donna o in un bambino;
  • se una donna ha intolleranza a mele, uva, albicocche o polline di betulla, in questi casi si verifica spesso un'allergia crociata;
  • con frequenti disturbi delle feci in una donna o un bambino;
  • con congestione nasale e rinite allergica in una madre che allatta;
  • con asma bronchiale e orticaria;
  • con congiuntivite.

Ma il diabete mellito o alti livelli di zucchero durante l'alimentazione non sono controindicazioni per le pere, il frutto può ancora essere incluso in piccole quantità nella dieta.

Conclusione

Una pera durante l'allattamento giova sia alla madre che al neonato. Se non c'è allergia a questo frutto, puoi mangiare la pera in forma fresca o trasformata, rafforzerà il sistema immunitario e aiuterà a stabilire la motilità intestinale.

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